В статье представлены простые упражнения на табурете для растяжки позвоночника и шеи, которые можно выполнять в домашних условиях. Упражнения позволяют полностью исключить нагрузку на тазобедренные и…
Статья описывает три типа дыхательных упражнений: на пробуждение, на насыщение кислородом и прилив сил, на очищение для жителей города и расслабляющее перед сном. Для каждого упражнения приводятся ин…
Массажист Елена Перебоева разыгрывает 9 сеансов контактного вибро-аккустического массажа поющими чашами по методике Виктора Огуйя. Для участия нужно поставить смайлик в комментарии, быть участником г…
Йога Нидра - это тантрическая практика сознательного расслабления, которая помогает избавиться от психофизических напряжений и уравновесить психоэмоциональное состояние. Она способна дать продуктивны…
Описание опыта флоатинга, который помогает расслабиться и отдохнуть мышцам. Описывается ощущение невесомости, сравниваемое с космическим полетом. Упоминается польза для беременных.
В статье описываются 14 необычных способов снятия стресса, которые помогут расслабиться и сосредоточиться на работе. Среди них: расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней,…
История о девочке, которая застряла в заборе, показывает, что чем больше напрягаться и дергаться, тем сложнее освободиться. Необходимо отвлечься, подумать о другом и перестать истерить. Иногда помога…
Статья о том, как женщина может найти свою женскую суть. В статье описываются 10 шагов, которые помогут женщине замедлиться, переместить внимание из головы в тело и расслабиться. Рассказывается о том…
Эдуард Белоусов - массажист с мечтой помогать людям. Он предлагает медицинский массаж, работу с забитыми мышцами, профилактику артрита и застойных явлений, а также расслабляющий массаж для снятия уст…
Массажирование 7 активных точек на стопе помогает контролировать аппетит, улучшить работу гормональной системы, справиться со стрессом и усталостью, активизировать выделительные системы организма. Ра…
В статье описаны 14 необычных способов снятия стресса, которые рекомендует психолог. Среди них: расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, душ, передвижение 27 предметов …
Массажные техники подбираются индивидуально, в зависимости от потребностей. В арсенале специалиста есть Тайский массаж, миофасциальные техники, остеаопатические техники, краниосакральная терапия и би…
Приглашаем на класс по Тайскому массажу с Дмитрием Ватагиным в ближайший понедельник. Массаж помогает расслабить мышцы, высвободить напряжение, увеличить подвижность суставов, прийти в более сбаланси…
Рассказ о посещении сеанса спортивного массажа, где массажист Захар помог расслабить напряженные мышцы, но при этом вызвал мучения. Описывается процесс массажа и его эффект на тело.
Випарита Карани - одна из самых заземляющих и успокаивающих поз в йоге. Она помогает уменьшить отечность ног, снимает напряжение с мышц, дает все преимущества перевернутых поз, успокаивает нервную си…
Стрессы и переутомление нервной системы влияют на все органы и процессы жизнедеятельности организма. Расслабляющий массаж является наиболее эффективным методом для снятия напряжения и стрессов, не им…
В тексте описываются необычные и смешные способы решения проблем, которые помогают расслабиться и не принимать все слишком серьезно. Рассказываются истории о том, как бабушка лечила прыщи, как пьяный…
Статья предлагает 10 способов, как заснуть быстрее и качественнее. Среди них: избегание экранов перед сном, чтение книги, приглушенный свет, избегание жирной и тяжелой пищи, избегание алкоголя, дыхат…
Мы посетили Релакс-центр Grand Float в Новокузнецке и попробовали флоатинг - модный способ релаксации. Наши дети не любят купаться, но благодаря уговорам один из них все же попробовал и начал расслаб…
На семинаре вы научитесь делать безопасный и эффективный массаж своим близким, снять напряжение и расслабиться. В программе: холистический массаж, подготовка к массажу, техники массажа, расслабляющий…
Статья о том, что рисование - это доступное занятие для всех, которое помогает расслабиться и войти в творческий поток. Рисование позволяет полностью погрузиться в занятие и ощущать мир тактильно. Ст…
Воскресенье - это время для отдыха и расслабления. Сделайте что-нибудь приятное для себя, чтобы обновить энергию. Например, сходите в кино, сделайте новую причёску, порадуйте себя новым маникюром или…
Комплекс упражнений йоги для начинающих, который поможет избавиться от боли в спине и шее, улучшить сон и снизить уровень стресса. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед и повороты тул…
Напряжение - основа многих болезней. В тибетских монастырях учеников обучают расслаблению и искусству падать. Искусство падать заключается в понимании, что ваша энергия внутри вас, она никуда не движ…
Автор описывает свой опыт посещения массажного кабинета и знакомства с массажистом по имени Захар. Он описывает, как Захар умеет расслаблять мышцы и выжимать воду из камня, а также как он чувствовал …
Расслабляющий массаж - это идеальный способ отдохнуть от повседневной суеты. Во время массажа используются специальные мягкие техники, которые помогают при переутомлении, хронической усталости, недос…
Расслабляющий массаж - это идеальный способ отдохнуть от повседневной суеты. Во время массажа используются специальные мягкие техники, которые помогают при переутомлении, хронической усталости, недос…
Рассказ о посещении сеанса спортивного массажа, где массажист Захар боролся с мышечным гипертонусом автора. Описание мучений и расслабления, полученного в результате сеанса.
Статья о том, как прислушиваться к своему телу и ощущениям, чтобы уменьшить напряжение и расслабиться. Описывается, как эмоции влияют на тело и как расслабление помогает улучшить работу внутренних ор…
Миофасциальный релиз - техника, которая помогает подготовить мышцы к работе, расслабить их после интенсивной тренировки и снять напряжение после длительного сидения в неудобной позе. Она особенно пол…
Рассказывается о мексиканской телесной практике расслабления - ребозо-массаже. Описывается процесс практики, ее цель и эффект. Автор приглашает на сеансы массажа и указывает на наличие видео-материал…
Статья о том, почему занятия йогой полезны для физического и психического здоровья. Йога помогает улучшить самочувствие, научиться расслабляться, повысить телесную осознанность и успокоить ум. В конц…
Массаж помогает восстановить обмен веществ, улучшить состояние кожи, укрепить мышечную ткань и суставы, а также снять усталость и расслабиться. В рамках программы 'РЕЛАКС-ВЫХОДНЫЕ' предлагаются разли…
Йога-нидра - это метод расслабления и отвлечения сознания от физических объектов. Он позволяет формировать глубокую релаксацию за минимальное количество времени и возрождать дегенерированные мозговые…
Статья представляет 8 способов снятия стресса, включая употребление мороженого и бананов, расчесывание волос, массаж, трение ладоней, принятие душа, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по лест…
Отзыв о проведенных выходных с пользой для души и тела, включая рассказ о процедуре ВИСКИ-ПЕЛЕНАНИЕ для вывода излишков жидкости и детоксикации организма, а также ощущениях и результатах процедуры.
Линия средств по уходу за руками и ногами Gardenia Woods с натуральными компонентами окутывает тело ароматом жасмина, гардении, бережно очищает и увлажняет кожу, оказывая расслабляющее действие. В ли…
Статья предлагает список лечебных подвижных игр для детей, которые помогают снять напряжение и агрессию. Игры подходят для детей от двух лет и включают в себя такие игры, как 'Снеговик', 'Буратино', …
Пальминг - это упражнение на расслабление глаз, которое следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах. В данной статье представлена подробная инструкция по выполнению пальминга …
Статья описывает три позы, которые помогают снять напряжение в шее, плечах и спине. Позы включают вытяжение шеи на одеяле, вытяжение рук за спиной и вытяжение рук в стороны. Каждая поза сопровождаетс…
Статья о том, как проводить тайский массаж в положении лежа на животе. Описаны упражнения для контакта стоп, массажа задней стороны ног и массажа верхней и средней части спины. Даны рекомендации по т…
Статья о том, как женщина может найти свою женскую суть. В статье описываются 3 шага: замедление, перемещение внимания из головы в тело и расслабление. Основной акцент делается на осознанности и нахо…
В этом посте автор дает мотивационные советы на Новый Год, напоминая, что год - это всего лишь число, и что главное - это иметь что-то, чем можно гордиться. Он также призывает расслабиться и насладит…
Рассказ о медитации, в ходе которой автор достиг состояния осознанного сна и получил вдохновение, смотря на горы. В конце беседовал с друзьями и получил 2,5 часа глубокого сна.
Описание медитации "Внутреннее счастье", которая помогает достичь расслабления и улыбки, которая приходит изнутри. При помощи этой медитации можно оставаться счастливым в течение всего дня.
Статья о том, что умение расслабляться является важным навыком в современном мире, где много стресса и событий. Автор рассказывает о том, как она использует массаж для уменьшения стресса у своих клие…
Массажист Игаль приглашает вас на классический массаж, который поможет избавиться от болей, спаек, отеков, активизировать кровообращение, устранить косметические недуги и нормализовать процесс регене…
Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет укрепить тело, расслабиться и улучшить сон. В статье представлены упражнения для расслабления, наклоны вперед и повороты туло…
Техника Кошка для расслабления и здоровья позвоночника. Исходная позиция на четвереньках. Выполняйте движения синхронно с дыханием. Далее можете включить приятную музыку и импровизировать. Запись на …
В статье представлены 15 способов расслабиться и отключиться от повседневных проблем. Среди них: пить горячие напитки, зажечь ароматическую лампу, читать книгу, смотреть в окно, гулять на свежем возд…
ВОЙТИ