Мои упражнения разгрузочного дня
В статье описываются упражнения для разгрузочного дня, которые помогают расслабить мышцы ног, таза и корпуса. Автор подчеркивает важность поддержания подвижности тела, баланса мышц и эластичности свя…
В статье описываются упражнения для разгрузочного дня, которые помогают расслабить мышцы ног, таза и корпуса. Автор подчеркивает важность поддержания подвижности тела, баланса мышц и эластичности свя…
Восточный самомассаж — такое же захватывающее и полезное для здоровья занятие, как восточные единоборства. Рассказываем об основных способах быстро расслабиться, снять легкую головную боль или поднят…
Массаж может понизить давление и замедлить сердечный ритм, даже киты-горбачи получают удовольствие от массажа. Китайцы и индусы первыми описали основные приемы массажа, а в древности массаж доверяли …
Массажист рассказывает о своем опыте на курсах повышения квалификации, где он попал в нестандартную ситуацию во время массажа головы и верхних конечностей. Вместо расслабления он оказался в капкане, …
Статья рассказывает о необычных фактах, связанных с массажем. В ней описывается, как легкое поглаживание может оказывать положительный эффект на организм, как киты-горбачи получают удовольствие от ма…
Статья о том, какие эфирные масла помогают расслабиться и взбодриться, а также о других их свойствах. Рассказывается о том, как использовать эфирные масла в аромалампах и представлена лампа для испол…
Статья предлагает 7 советов для снятия напряжения с тела и головы, включая осознанное дыхание, контроль за выражением лица и расслабление мышц. Автор объясняет, какие блоки и зажимы в теле могут вызы…
Флоатинг - терапевтический метод достижения глубинной релаксации в специально оборудованной флоат-камере. В камере концентрированный раствор английской соли, который позволяет телу «парить» на поверх…
Простые позы для расслабления, которые помогут избавиться от стресса и устранить зажимы со спины. В статье представлены 10 упражнений, которые можно делать дома. Они помогут расслабиться и улучшить с…
Массаж помогает достичь физической и душевной гармонии, расслабиться и наполнить организм силой. Услуги массажа в Минске могут помочь избежать негативных последствий активного ритма жизни и стрессов.…
Индийский массаж - это сильный, глубокий массаж, который помогает восстановлению сна, релаксации организма, выводу токсинов, улучшению гибкости и кровоснабжения. Наши клиенты включают его в курс оздо…
Долгое сидение в школе и за компьютером, ношение тяжелых рюкзаков приводит к мышечным зажимам и напряжению. Это влияет на усталость, внимательность, сон и обмен веществ. Прокатка мышц мячиком - самый…
На мастер-классе вы получите опыт телесной осознанности и глубокого расслабления, а также научитесь увеличивать эффективность при физической активности. Программа включает исследование грани опыта, в…
Отзывы о гавайском массаже Анастасии Григорьевой. Клиенты описывают непередаваемые ощущения, расслабление на всех уровнях и погружение в другую реальность. Массаж проводится с использованием масел и …
Страница описывает цикл занятий по соматическому обучению, который помогает избавиться от боли при ходьбе, стоянии, сидении и лежании. Занятие разделено на три части: исследования, движения с соматич…
Шавасана - это логичное и гармоничное завершение силовой практики йоги. В статье описывается, зачем нужна шавасана и как ее правильно выполнять, чтобы получить максимальную пользу. Рассказывается о т…
Статья описывает 7 активных точек на стопе, массаж которых поможет контролировать аппетит, справиться со стрессом, улучшить работу гормональной системы и выделительных органов. Статья напоминает о не…
Статья описывает 7 активных точек на стопе, массаж которых поможет контролировать аппетит, улучшить работу гормональной системы, справиться со стрессом и напряжением. Массаж этих точек может помочь в…
Важно, чтобы наш мозг был свободен от тревожных мыслей перед сном. Если навязчивые мысли не хотят уходить, можно использовать простую технику - созерцание образов прошедшего дня без увязывания в них …
В статье описаны 4 уникальных приема массажа, которые помогут вам взбодриться и вернуть чувство гармонии перед важным разговором. Приемы включают в себя дыхательные упражнения, массаж мышц шеи и плеч…
Статья описывает простой и эффективный психофизический прием для борьбы со стрессом и его последствиями. Прием заключается в выполнении дыхательных упражнений с одновременным прикладыванием пальцев к…
Автор рассказывает о своем опыте посещения сеанса спортивного массажа. Он описывает свои ощущения и впечатления от процедуры с юмором и иронией. Массажист Захар оказался очень профессиональным, но и …
Массажирование 7 активных точек на стопе помогает контролировать аппетит, улучшить работу гипофиза и щитовидной железы, справиться со стрессом и усталостью, активизировать выделительные системы орган…
Аквафлоатинг - это глубокий метод терапии, который проводится в теплой воде с поддержкой заботливого партнера. Он помогает справиться со стрессом, проблемами и блоками, расслабить тело и ум, улучшить…
В статье рассказывается о действенных техниках расслабления - Йога нидре и Шавасане. Дается ссылка на скачивание аудиозаписей с голосом автора. Описываются основные моменты Йога нидры, включая поняти…
Воображение может оказывать мощное воздействие на наше самочувствие и здоровье. В статье описаны три способа использования воображения для улучшения здоровья: расслабление с помощью представления пля…
В статье рассказывается о том, как можно использовать помехи в повседневной жизни как пробуждающие сигналы. Дается пример из жизни монахов, которые делают два вздоха, прежде чем поднимать телефонную …
Статья предлагает 14 необычных способов снятия стресса, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж точек на теле, трение ладоней, принятие душа, передвижение 27 предметов в доме, про…
Статья о том, что счастье всегда уже есть и не нужно искать его с помощью усилий и стремлений. Важно прекратить поиск и расслабиться, чтобы увидеть, что счастье всегда было рядом. Хорошие и плохие пе…
Перед началом прокачки каналов энергии необходимо провести предварительное расслабление тела. Задача в том, чтобы дать себе труд запустить энергию в свое тело и помочь ей разойтись по каналам. Предст…
Статья рассказывает о том, как гипноз влияет на психику человека и какие эффекты он может вызвать. Описывается процесс гипнотерапии и ее положительное влияние на психическое состояние человека. Также…
Расслабление помогает повысить производительность и улучшить энергетический поток в организме. Расслабленная женщина доверяет миру, способна к большей эмпатии и чувствованию себя и других. Необходимо…
Подтягивание коленей к груди - это эффективное упражнение для расслабления зажатого сегмента позвоночника и снятия вертикального сжатия. Оно помогает нормализовать обмен веществ в пораженном участке …
Массаж необходимо делать не только при боли, но и для подготовки тела к физическим нагрузкам, при моральной усталости, после долгой поездки, бани, для решения задач, для благодарности себе и для полу…
Статья предлагает 7 асан йоги, которые помогут расслабиться и уснуть крепким сном. Асаны можно выполнять прямо на кровати перед сном. В статье описаны три асаны: первая помогает регулировать дыхание,…
Страница о массаже от DaryaPost. Автор рассказывает о том, что сила массажа зависит не только от техники мастера, но и от способности расслабляться и отпускать свои зажимы. Она приглашает всех на мас…
Приглашаем на свободно-танцевальную встречу "Гибкий Я", где можно вытанцевать напряжение и прозвучать эмоции. Мы создаём безопасную приятную атмосферу с базовыми правилами, где каждый сможет двигатьс…
Примите участие в марафоне RELAX и получите новые практики для расслабления в течение 10 дней. Осознанное расслабление помогает наполниться энергией, расслабить мышцы тела, снять эмоциональное напряж…
Статья о том, как звуки природы и музыка влияют на человека и животных. Описываются факты о том, как звуки природы успокаивают и расслабляют, как музыка влияет на сердечный ритм и артериальное давлен…
Медитация с произнесением дыхательной мантры Со-Хам успокаивает ум и помогает телу расслабиться. В статье описывается, как правильно заниматься медитацией, какие шаги нужно выполнить и какие преимуще…
Приглашаем милых девушек, заботливых мамочек, бизнес леди и просто красавиц на массаж спины и другие виды массажа в home studio 'Sicilia'. Массаж спины может стать незаменим для облегчения боли и рас…
Рассказ о посещении сеанса спортивного массажа, проводимого массажистом по имени Захар. Описываются ощущения и эмоции во время массажа, а также результаты и изменения в теле после сеанса. Автор дает …
Статья о том, как звуки природы и музыка влияют на человека и животных. Рассказывается о том, как звуки природы успокаивают и расслабляют, как музыка влияет на сердечный ритм и артериальное давление,…
Автор описывает свой опыт посещения сеанса спортивного массажа. Массажист Захар оказался очень опытным и смог расслабить напряженные мышцы автора, хотя процесс был довольно мучительным. В конце автор…
Простая мантра для обиженных и возмущенных от Ошо может помочь расслабиться и посмотреть на ситуацию с иронией и самоиронией. Чтобы эффективнее использовать мантру, ее можно читать вслух, с выражение…
Список из 8-ти самых приятных звуков для человеческого уха, включая стук дождя по крыше дома, пение птичек поутру, кошачье мурлыканье, дождь наполняющий корыто, журчание ручья и другие звуки природы,…
Осознанность - это просто быть собой, не делая усилий. Если вы работаете над осознанностью, то это потребует времени и усилий, но когда вы достигнете ее, она станет естественной. Простота и естествен…
В статье рассказывается о том, как восстановить нормальный суточный ритм и выспаться. Для этого нужно ложиться и вставать в одно и то же время, приглушать свет вечером, не использовать кровать для чт…
Массаж МНУШИ направлен на расслабление и преодоление страхов. Процедура проводится на коврике под тихую музыку и включает в себя мнение, повороты и разминание всего тела. Эффект массажа приводит к аб…
Статья о том, что можно не чувствовать вину за употребление алкоголя и о том, что расслабление не обязательно должно быть связано с алкоголем. Автор дает свой личный опыт и мнение на эту тему.
ВОЙТИ