Спортивный массаж: мой опыт и впечатления
Я посетил сеанс спортивного массажа у массажиста по имени Захар. Он практикует массаж уже более 30 лет. Массаж начался с шеи, но когда он перешёл к спине, мне стало очень больно. Захар сказал, что у …
Я посетил сеанс спортивного массажа у массажиста по имени Захар. Он практикует массаж уже более 30 лет. Массаж начался с шеи, но когда он перешёл к спине, мне стало очень больно. Захар сказал, что у …
Статья рассказывает о том, как избавиться от стресса и перестать волноваться. В ней описывается, как завышенная важность становится главной причиной стресса, а также о том, как важно научиться рассла…
В посте описаны 4 принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни: дышать в любой ситуации, расслабляться, не давать негативным мыслям влиять на тело и постоянство практики. Йога помога…
ACCESS BARS МАССАЖ ГОЛОВЫ - это процедура, которая устраняет ограничения, воздействующие на все аспекты нашей жизни. При лёгком прикосновении к 32 точкам на голове происходит спонтанная разрядка нако…
Статья о том, как быстро и эффективно отдохнуть телу. В статье описываются три способа: принимать ванну с сапропелем, скипидаром или английской солью, проминать каменные мышцы душем Алексеева и делат…
Думать не всегда полезно, иногда не думанье — единственный выход из ситуации. Например, когда мы ложимся спать, не надо думать, это мешает заснуть. Мысли могут затравливать психику и приводить к пони…
Марма - это техника гармонизации Души и Тела, которая помогает оздоровить организм, выводит из состояния депрессии, помогает справиться с бессоницей, помогает восстановить тонкое тело, очищает энерге…
Массаж кистей рук может снимать мышечное напряжение и улучшать самочувствие. В статье описываются основные мышцы и кости кисти, а также техника массажа. Рекомендуется начинать массаж с разведения и с…
Массаж - это удивительная система приемов воздействия на тело и душу человека. Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни и стрессы могут привести к заболеваниям опорно-двигательного аппарата и в…
Антон - профессиональный массажист с образованием и опытом работы в детском реабилитационном центре. Он предлагает услуги массажа в домашней обстановке или в офисе, чтобы помочь вашему телу быть здор…
Расслабление помогает увеличить возможности в достижении целей. Передышка необходима во всем, чтобы переключиться на другую тему и вернуться к нерешенному вопросу со свежей головой. Способов расслабл…
Пройдет тренинг "Даосский массаж" от Омры, который позволяет затронуть глубинные слои на всех уровнях- тела, психики, энергетики, что способствует глубокому расслаблению. Массаж показан для мужчин, т…
Упражнения по йоге для начинающих, которые помогут избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и решать насущные проблемы. В статье представлены 4 упражнения, которые можно делать дома, включая п…
Статья предлагает 5 простых способов снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней и смывание стрессов под теплыми струями воды. Статья также упоминает …
В статье представлены 9 способов успокоить нервы и снять напряжение, включая прогулку, прослушивание музыки, остановку навязчивых мыслей, дыхательные упражнения, счет до десяти, использование позитив…
Статья о том, как хроническое напряжение мышц тела, называемое 'мышечным панцирем', влияет на наше здоровье и женственность. Описываются способы устранения мышечных зажимов, такие как накопление энер…
Статья о технике абдоминального дыхания, которая помогает успокоить собаку. Описывается физиология дыхания и его влияние на работу нервной системы. Автором техники является Карен Оверолл, известная п…
История о девочке, застрявшей в заборе, показывает, что чем больше напрягаться и истерить, тем сложнее решить проблему. Необходимо отвлечься, подумать о другом и расслабиться, чтобы найти решение. Ин…
Мини-массаж похлопываниями и постукиваниями помогает повысить жизненный тонус и придает силы. В статье описаны упражнения для массажа трапециевидной мышцы, рук, груди и ног. Постукивание костяшками п…
Массаж - это искусство, которое не всегда получается одинаково с каждым клиентом. Но когда происходит полное доверие и открытость, массаж становится настоящим искусством, направленным на очищение заж…
В статье описаны 8 способов снятия стресса, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, душ, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по лестнице и раскрашивание…
Регулярное вязание способно вызывать расслабленное состояние, снижать частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также снижать количество гормона стресса кортизола в крови. Вязание также при…
Статья предлагает различные приговорки с массажем, которые помогут расслабиться и снять напряжение. Описываются различные движения и техники массажа, которые можно использовать в домашних условиях.
Статья о том, как музыка может помочь в занятиях йогой. Описывается история йоги, ее философия и преимущества для здоровья. Рекомендуется послушать специальные композиции и альбомы для йоги на сайте.
В статье описаны 14 необычных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них - расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежка по лестнице и раскрашив…
Статья о том, как использовать музыку для уменьшения тревоги, раздражительности, головной боли и других эмоциональных состояний. В статье представлен список композиций для каждого случая, а также опи…
Статья предлагает несколько простых и эффективных приемов для расслабления мышц спины, которые помогут быстро отойти ко сну и хорошо выспаться. В статье описываются три упражнения: поза освобождения …
Статья описывает 7 активных точек на стопе, массаж которых может помочь контролировать аппетит, улучшить работу гормональной системы, справиться со стрессом и усталостью, а также активизировать выдел…
Статья рассказывает о 10 интересных фактах о массаже, включая его историю, лечебные свойства, влияние на рост младенцев и эффекты на организм. Описывается, как массаж может помочь справиться со стрес…
В статье рассказывается о том, как клиент может повысить эффективность массажа. Для этого нужно расслабиться, избегать разговоров, сообщать о дискомфорте, закрывать глаза, преодолевать стеснение, сод…
Поза ребенка - упражнение, которое помогает расслабиться и снять напряжение в спине, плечах и области груди. Она также улучшает кровоснабжение мозга, снижает стресс и беспокойство, растягивает колени…
Лимоны содержат много питательных веществ и витаминов, которые полезны для здоровья. Размещение нарезанного лимона рядом со своей кроватью может помочь снять напряжение и улучшить умственные способно…
Статья о том, как медитация может помочь в борьбе с бессонницей. Описаны правила медитации, включая дыхание и визуализацию, а также способы расслабления мышц для быстрого засыпания. В конце статьи пр…
Статья описывает 7 активных точек на стопе, массаж которых может помочь контролировать аппетит, улучшить работу гормональной системы, справиться со стрессом и усталостью, а также активизировать выдел…
Статья о том, как правильно сидеть в медитативной позе для достижения глубокого успокоения и расслабления. Описывается правильное положение тела, необходимость поддержания вертикального позвоночника …
Статья представляет 14 необычных способов снятия стресса, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, принятие душа, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по …
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны…
Подборка нежной и чарующей музыки и великолепных картин природы от Надежды Лоскутовой для расслабления и сна. Музыка и видео подбираются с учетом законов психосоматической биодинамики тела и предназн…
Стать осознанным в рутинных, ежедневных действиях и оставаться расслабленным. Принять себя и найти свой талант. Делать все с любовью и заботой, чтобы создать мир без конкуренции и сравнения.
Упражнение телесно-ориентированной терапии помогает устранить симптомы хронической усталости. Для выполнения нужно лечь на удобный пол и расслабиться максимально. Упражнение выполняется в течение 10 …
На тренинге 'Чувственный массаж' вы научитесь тонкой импровизации на любой вкус, прекрасной прелюдии к сексуальному общению, исцелению с помощью глубокого расслабления и удовольствия, а также наладит…
Статья рассказывает о телесно-ориентированной психотерапии и ее эффективности в лечении различных психических и физических заболеваний. Основоположником этой терапии является Райх, который считал, чт…
Статья предлагает 14 медитаций для маленьких детей, которые помогут им научиться расслабляться и наслаждаться моментом. Медитация не должна рассматриваться как способ достижения внутреннего покоя, а …
Один из классических методов борьбы со стрессом - ежедневные занятия расслаблением. Напрягайте и расслабляйте мышцы тела, начиная с головы и заканчивая ступнями. Важную роль играет дыхание, дышите 'ж…
Статья представляет 5 способов, которые помогут набрать энергию и снять усталость. Они включают в себя техники дыхания, медитации и массажа глаз. Каждый способ описан подробно и может быть использова…
В статье описываются 14 необычных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежка по лестнице и раскраш…
Курс осознанного сновидения поможет стать полноправным хозяином мира своих сновидений. Упражнения используют технологию 'Х-синх', которая позволяет моделировать различные фазы сна. Упражнение 1 знако…
Статья разбирает миф о деревянных людях в танцах и объясняет, что на самом деле является причиной неуклюжих движений. Автор советует учиться и повторять, расслабляться и отрабатывать движения медленн…
Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет избавиться от боли в спине и шее. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед, позу ребенка, скручивания и позу бог…
Стартует онлайн-курс 'Сам себе массажист', на котором вы узнаете, как расслабляться и убирать напряжения в домашних условиях. Курс включает видео-занятия, советы и рекомендации, аудиомедитации, интер…
ВОЙТИ