Опрос показал, что женщины в момент стресса чаще всего едят что-то сладкое, пьют алкоголь или покупают что-нибудь. В статье предлагаются альтернативные способы справиться с эмоциональным напряжением,…
Автор рассказывает о том, как ей помог тренинг по родительству вернуться к своей профессии психолога и создать ПсиКлуб для мам. Она также упоминает о своем опыте проведения тренингов и о том, как ей …
Исаак Нафтульевич Шпильрейн был психологом и лингвистом, создателем российской психотехники и промышленной психологии. Он открыл лабораторию промышленной психотехники при Народном комиссариате труда …
Как ты все успеваешь? Никак. Не пытаюсь. Зачем успевать все? Успеваю то, что мне важно и нравится. Делаю выбор, во что направлять энергию. Сегодня важно: ♥️ радостное состояние: кайфушки, мои лю…
Я ушла от любого желания осуждать других не потому, что это хорошо или прогрессивно. Мне хватает по горло и без участия других людей.
Если не довел дела до конца, они тянут из тебя силы, даже если ты не обращаешь внимания на это внимания. Не криви душой, не криви себя в зеркале, не ври себе и окружающим.
В новом выпуске подкаста «Психпросвет» журналист и психотерапевт обсуждают, как говорить о спецоперации с близкими без потерь для отношений. В семье происходят самые травмирующие психику конфликты, п…
Статья рассказывает о методике работы с картинками, которая помогает изменить жизнь. Описывается современная связь между шаманизмом, психологией и коучингом. Автор объясняет, как неосознаваемые образ…
Душевное равновесие очень хрупкое и может быть нарушено даже маленьким толчком. После конфликта или неприятности важно вернуть его как можно быстрее, чтобы избежать негативных последствий для здоровь…
Стартует тренинг Первого уровня «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. На тренинге вы изучаете 8 векторов и раскрываете устройство психики, бессознательного. Вы получите знания о типах сексуал…
В статье рассказывается о том, как наша психика реагирует на ситуации, когда реальной угрозы нет, но мы все равно испытываем страх. Дается несколько советов, как преодолеть этот страх и перестать про…
Если хочешь быть успешным, возьми за правило взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Так и строится путь к успеху.
В центре «Осознанность выбора» завершаются циклы переподготовки по специальности Клиническая психология. В настоящее время принимается новый закон о переподготовке, который очень нужен многим врачам,…
Статья рассказывает о четырех причинах, почему мы не верим в себя: некорректное отражение родителей, отсутствие поддержки в трудные моменты, катастрофизация будущего и невозможность контролировать вс…
Статья о том, что только истинные переживания собственных невозможностей и погруженность в решение задач могут помочь справиться и вырасти над собой и проблемами. Автор обращает внимание на то, что ч…
Не стоит бороться со своими состояниями и создавать внутреннего врага. Наблюдайте за ними, не пытайтесь контролировать их и не идите на поводу у них. Если вы находитесь в бдительном присутствии, ника…
Статья о проекте 'о чем говорит картина', проводимом Красноярским художественным музеем В.И. Сурикова и Тренинг-центром Оксаны Яблонской. В рамках проекта участники рассматривают картину с искусствов…
Статья рассказывает о том, как общаться с людьми, у которых есть нарциссическое расстройство личности. Автор подчеркивает, что в большинстве случаев люди задают этот вопрос, чтобы переделать другого …
Романтика — одна из трёх вещей, на которых строятся любовные отношения, а также триада действий, которые нужны для того, чтобы углубиться в отношения с другом.
В ближайшее время можно будет получить 2 безотказных практики, которые помогут успокоить сознание, избавиться от тревожности, стимулировать креативность и восстановить продуктивность.
«Антихрупкость» Насима Талеба - это редкая книга, которая разоблачает многие заблуждения, начиная от бытовых и заканчивая мировыми. В книге автор дает советы по повышению антихрупкости в жизни, а так…
В эфире проекта 'МИР' будет рассказано, почему другой человек может раздражать и что с этим делать. Также будет обсуждаться, что такое Тень и как ее легализовать, а также как происходит эмоциональная…
Троллинг - это не только хамство и провокации, но и манипулирование людьми. В статье рассматривается пример троллинга, связанного с фотографиями Луны, а также различия между глупыми и умными троллями…
Статья рассказывает о том, как найти свои качества личности, которые были утрачены, и как их присвоить снова. Для этого нужно составить список качеств, повторять их себе, дышать и говорить 'стоп' на …
Психолог Альберт Зайнеев предлагает курс по саморегуляции эмоций для тех, кто сталкивается с проблемами, связанными с гневом, страхом, тревогой, унынием, низкой самооценкой и т.д. Основной принцип ра…
Статья о том, что такое осознанность и как она помогает искать более экологичный способ удовлетворить свои желания. Рассматривается пример с плюшкой с вареньем и как она может быть связана с глубоким…
Клиентка, страдающая от проблем в браке, имеет модель отношений, сформированную в детстве, где она постоянно принижается мужем и скрыто агрессивна. Это связано с недоступностью отца, который не давал…
Известный психотерапевт Ирвин Ялом выделяет три типа одиночества: внутриличностное, межличностное и экзистенциальное. Каждый тип связан с определенными причинами и проявлениями. Экзистенциальное один…
Статья предлагает руководство к внутренней свободе и возможности проявиться чему-то важному и настоящему в жизни. Она описывает, что значит отпустить и как это поможет улучшить качество жизни. Статья…
Как рождается травма? Сегодня я видела, как рождается травма. На детском празднике Снегурочка спрашивает детей: «Кто хочет рассказать стишок?» Выходят 10 детей и по очереди рассказывают стишки. …
На 27-й встрече Книжного клуба «Отклик» мы расскажем о полезных книгах. На встрече ты пополнишь копилку знаний и опыта о мире и себе, получишь новые прикладные инструменты для трансформации своей жиз…
1 декабря состоится премьерный показ уникального шоу-тренинга 'Шоу психологических откровений', где зрители смогут участвовать в создании шоу и выбирать темы для обсуждения. В шоу участвует искусстве…
Статья рассказывает о понятии континуума в психологии и его применении в отношениях. Автор подчеркивает важность свободного перемещения по этой шкале и не зависание на какой-то одной стороне. Описыва…
Статья о том, как распутать причины проблем и избавиться от искусственно созданной пустоты. Автор рассказывает о том, что для того, чтобы видеть причины и уметь их распутать, нужен навык и восполнени…
В этом посте автор рассказывает о своих новых планах и целях, связанных с изучением психологии и поступлением на второе высшее в Восточно-Европейский институт психоанализа. Она также объясняет, почем…
Мать подростка даже под наркозом повторяет все по три раза, чтобы определить, в шапке он ушёл или нет. Потому что ни одна мать подростка ещё не решила парадокс «если не напомнить, не сделает».
Представьте себе льва, разгуливающего по саванне в поисках добычи. И вот этого хищника отличает от людей не образ жизни и даже не наличие клыков и хвоста, а умение правильно формировать цель! Теперь…
Статья рассказывает о том, как снизить количество негативных мыслей и эмоций в жизни. На примере притчи о двух волках автор объясняет, что эмоции, которые мы кормим, становятся сильнее. Для снижения …
Статья о том, как страдальческие установки могут привести к наказанию себя за нарушение правил, даже если они заведомо невыполнимы. Автор дает примеры и советует заменить наказание на анализ и понима…
Многие люди носят в подсознании гипотетическое «тело боли», которое постоянно ищет поживы в форме негативных эмоций. Оно ненасытно и всегда голодно, подменяет ценности и навязывает эго ложную потребн…
Статья о том, что цель задолбаться - это нормально, и как выбрать самый сложный способ реализации. Автор дает простую технику для самодиагностики и рассказывает, что каждый из нас выбирает свой спосо…
Стать воином и принимать вызовы жизни, а не искать виноватых, поможет найти смысл жизни. Взять на себя ответственность за свою жизнь и переживать испытания, которые предназначены Природой, поможет со…
В понедельник начала работу терапевтическая группа «Территория души», которую мы запустили совместно с Александра Кокута. Групповая терапия дает возможность сфокусироваться на том, как именно вы выст…
«МОЙ МИР ЗАБОТИТСЯ ОБО МНЕ» Запомни эту фразу и повторяй её как мантру: ✔️ когда тебе тяжело на душе ✔️ когда у тебя неприятности ✔️ когда ты чувствуешь, что всё валится с рук ✔️ когда наступила «чё…
Любовь не спасёт тебя, хотя бы потому, что ты понимаешь, что это любовь, а не то, что позволит тебе остаться на берегу навсегда.
Статья о том, почему идеализация любви в кино может быть вредна для психики, а также о том, как кинотерапия может помочь в личностном росте и поиске ответов на важные вопросы. Описание предстоящей ки…
Статья о том, как менялся взгляд автора на психотерапию и роль психолога в жизни клиента. Описывается проблема справляться самому и не принимать помощь, которая возникает у многих людей. Автор расска…
В данной статье рекомендуется к прочтению книга, которая поможет освободиться от деструктивных установок, усвоенных жизненных сценариев и научиться выстраивать свой гармоничный и счастливый путь. В к…
Статья содержит 12 советов для счастливой жизни, включая советы о благодарности, изменении восприятия, праздновании побед, вере, принятии поступков других людей, природе, излечении, перфекционизме и …
Статья о том, как наслаждаться осенней порой и находить счастье в моменте. Автор призывает ценить каждый миг жизни и любить, даже если на улице холодно и дождливо. В статье также присутствуют теги 'ж…
ВОЙТИ