Рецепт салата с курицей, омлетом и грибами. В салат добавляются нарезанные полосками омлет, обжаренные грибы и волокна куриной грудки. Приправляется салат сметаной, чесноком и петрушкой. Салат получа…
Статья рассказывает о том, почему на завтрак необходимо употреблять белковую пищу. Организм после сна нуждается в строительном материале, а именно в белках. Углеводы усваиваются быстрее, но не являют…
Статья рассказывает о проблемах, которые испытывают белки в живом организме, и о том, как работает система противостояния этим проблемам. Рассмотрение этой глубокой многогранной темы вряд ли удастся …
Статья рассказывает о том, что незаменимые аминокислоты содержатся не только в продуктах животного происхождения, но и в растительных продуктах, таких как крупы, орехи, бобовые и другие. Также описыв…
В статье описаны 7 мест в Москве, где можно покормить белок с рук. Среди них Филевский парк, ВДНХ, Парк «Сокольники», Парк Горького, Битцевский парк, Воронцовский парк и Измайловский парк. В каждом и…
Белки являются одними из самых необходимых веществ в организме человека. Недостаток качественного белка может привести к тяге к сладкому, плохой концентрации, сухости кожи и волос, слабости и постоян…
В Петербурге есть несколько парков, где можно покормить белок. Среди них Шуваловский парк, Павловский парк, Бельчатник в Удельном парке, Парк санатория «Репино», Петродворец, Парк Политехнического ун…
Статья рассказывает о компонентах, входящих в состав продуктов Elite Diet, таких как концентрат белка из тыквенных семян и семян подсолнечника, высокоочищенный изолят соевого белка и пищевые волокна.…
Для похудения необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. Сначала нужно рассчитать уровень метаболизма, затем умножить на коэффициент активности и убрать 50…
Белки - важная часть пищевого рациона, нехватка которых может привести к проблемам со здоровьем. Норма белка для девочек - 1,5 грамма на килограмм тела, для мальчиков - 2 грамма на килограмм тела. В …
Статья о том, как рассчитать дневной калораж для похудения, как сделать диапазон калорий, чтобы можно было свободнее питаться, и как рассчитать количество белков, жиров и углеводов, которые нужно упо…
В статье представлены три варианта разгрузочных дней, которые помогут похудеть и избавиться от лишних килограммов. Разгрузка на кефире, белках и овощах, а также на гречке. Для каждого варианта предст…
В статье описаны четыре парка в Петербурге, где можно покормить белок с рук. Для каждого парка указан адрес и краткое описание. Парки: Центральный парк культуры и отдыха имени Кирова, Удельный парк, …
Статья рассказывает о важности белков и омега-3 для эффективного функционирования организма человека. Автор объясняет, что именно эти компоненты являются лидерами по ценности и важности, и что без ни…
После тренировки необходимо употребить пищу в первые 20 минут, чтобы восстановить мышцы и прирастить мышечную массу. Желательно потреблять углеводы в жидком виде из простых, высокогликемических источ…
Статья рассказывает о том, какие продукты являются источниками белка, необходимого для обменных процессов в организме. В списке перечислены все сорта мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, субпродуктов, с…
Для похудения необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма, потом умножить на коэффициент активности и убр…
Два персонажа - свободная и запертая в колесе белки - обсуждают работу, обучение и жизнь в лесу. Запертая белка утверждает, что свободная белка живет за чужой счет и что в лесу невозможно жить. Свобо…
Статья рассказывает о внеклеточном мусоре, вызываемом неправильно свернутыми белками, и его роли в возрастных патологиях. Особое внимание уделено бета-амилоиду, который является главной причиной боле…
Для похудения необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. Сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма, затем умножить на коэффициент активности и вы…
Белок - важная составляющая здорового рациона. Растительные белки неполноценные, а растительные полноценные содержат все незаменимые аминокислоты. Животные белки полноценные, но рекомендуется употреб…
Протеиновый комплекс Вэлнэс - это идеальное решение для тех, кто хочет сбалансировать свой рацион и получить необходимые организму белки и аминокислоты. Врачи утверждают, что на 50% состояния здоровь…
Статья о том, какие продукты помогают затормозить молекулярный комплекс TOR, который отвечает за рост клеток и может привести к стрессу эндоплазматической сети и старению. Список продуктов, содержащи…
Статья о том, как рассчитать свой дневной калораж, диапазон калорий для похудения и расчет БЖУ (белки, жиры, углеводы) в процентах от калорий в день.
История о белках, которые живут на балконе в Екатеринбурге и доверяют своих детенышей хозяйке квартиры. Белки приходят на балкон покормиться и выводят детенышей в скворечниках. История о том, как жив…
Рассказ о человеке, молившемся на лесной поляне, и двух белках, которые наблюдали за ним. Человек оказался заключенным Замятином, священником. Рассказ наполнен описанием природы и чувствами героев.
Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью простых советов для достижения фитнес-целей. Рассмотрены три ключевых фактора, которые помогут найти эффективную точку отсчета для своего…
Белки необходимы для структурных, транспортных, иммунных, расщепляющих и гормональных функций в организме. Они являются основными строительными блоками тела и необходимы для поддержания здоровья. В с…
Шведский фотограф Герт Вегген снял забавный фоторепортаж со спортивными белками, которые катаются на лыжах, сноубордах, снегоходах и получают награды на крошечном пьедестале. Фотографии получились по…
Правильное питание должно содержать необходимое количество калорий, белков, жиров, витаминов, минералов и углеводов. Клетчатка является важным компонентом питания и должна составлять 50% всего объема…
Пророщенные бобовые занимают особое место в чистоПитании. Пророщенные бобовые обладают уникальными свойствами «два в одном»: высокие питательные качества и одновременно эффективное очищение организма…
Полисахариды - основной элемент морских водорослей, молекулы которых включают десятки, сотни и тысячи моносахаридов. Они долго перевариваются и усваиваются, содержат множество полезных веществ, в том…
Для рассчета количества инсулина на белки и жиры используется понятие БЖЕ. Необходимо вычислить количество калорий, которые приходятся на белки и жиры, разделить на 100 и получить количество БЖЕ. 1 Б…
Белки благотворно влияют на кожный покров, заставляют организм тратить много калорий, гарантируют длительное ощущение сытости, регулируют сахар и инсулин в крови, уберегают организм от преждевременно…
Заквасочный хлеб является источником белка, который расщепляется на аминокислоты. Аминокислоты служат для строения и восстановления организма. Заквасочный хлеб облегчает работу желудочно-кишечного тр…
Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью простых советов для достижения мускульного роста, контроля массы и сжигания жиров. В статье рассказывается о том, как найти оптимальное с…
В Петербурге есть несколько парков, где можно покормить белок с рук. Среди них Шуваловский парк, Павловский парк, Бельчатник в Удельном парке, Парк санатория «Репино», Петродворец, Парк Александрино,…
Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе для желающих снизить вес должно быть следующим: -30%; -30%; -40%. Выбирайте продукты с высоким содержанием белка, богатые клетчаткой и полиненасыщенным…
В статье рассказывается о том, что белок есть в любом живом организме, но наш организм не берет белок, чтобы сразу из него что-то строить. Белок расщепляется в ЖКТ до аминокислот, потом они всасывают…
Растительная пища является источником полноценных белков, которые легче усваиваются организмом, чем белки животного происхождения, и не содержат токсических примесей. Растительная пища также содержит…
Статья опровергает распространенные мифы о спортивном питании, утверждая, что оно не является продуктом химического происхождения, необходимо для спортсменов, не вредит кишечнику и не требует строгог…
Статья предлагает 20 вариантов полезного ужина, объясняет, почему вечером нужно есть белки, а не углеводы, и почему овощной салат не является идеальным вариантом для ужина.
Статья рассказывает о том, какое питание должно быть перед тренировкой. Рекомендуется принимать пищу не позднее, чем за 60-90 минут до начала занятий. Питание должно содержать углеводы и жиры. Привед…
Для похудения необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. Сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма, потом умножить на коэффициент активности и уб…
Рецепт белкового торта с начинкой из творога, курицы и зелени. Белки взбиваются с яйцом, выпекаются блины. Начинка готовится из творога, кефира, зелени, чеснока и курицы. Блины смазываются начинкой, …
Статья о том, как правильно распределять продукты питания в течение дня. Описаны категории пищи: углеводы (сложные и простые), белки, жиры и овощи. Представлены несколько типов дней и примеры того, к…
Протеин - главный строительный материал организма, который помогает вернуть коже здоровье и наполнить тело энергией. Белки бывают полноценными и неполноценными, и если мы не получаем с пищей хотя бы …
В этом посте я рассказываю о своем рационе питания, который состоит из продуктов, богатых белками, жирами и углеводами. Я не занимаюсь подсчетом калорий, но стараюсь употреблять достаточное количеств…
Статья о том, что питание является главным источником энергии для тела, и что для атлетов важно употреблять достаточное количество белков и медленных углеводов. Также рассказывается о необходимости б…
С помощью витаминно-белковой диеты можно сбросить 5-7 кг веса за 10 дней. Диета состоит из белковых и витаминных компонентов, таких как яйца, мясо, рыба, грейпфрут, яблоки, апельсины, свекла, морковь…
ВОЙТИ