Принципы фитнес-питания
Статья о принципах фитнес-питания, включающая в себя комбинацию белков и углеводов, плотный завтрак, использование протеиновых батончиков и употребление сладкого для набора веса. Статья также советуе…
Статья о принципах фитнес-питания, включающая в себя комбинацию белков и углеводов, плотный завтрак, использование протеиновых батончиков и употребление сладкого для набора веса. Статья также советуе…
Ученые из Принстонского университета получили кристаллы белка РНКаза L, определили его структуру и выяснили, что он играет важную роль в защите организма от вирусов и раковых клеток. Белок состоит из…
В данном списке представлены белки, жиры и углеводы в 100 граммах продукта для различных продуктов, таких как апельсин, арахис, бананы, баранина, бобы, брынза, говядина, горошек зеленый, грейпфрут, г…
Исследование Каролины Гербет и ее коллег из Фрайбургского университета выявило три сигнальных пути, посредством которых клетка оказывает влияние на идущие в процессы в митохондриях. Открытие проклады…
Статья рассказывает о роли аминокислот в организме человека, их химической структуре и различных типах. Особое внимание уделено незаменимым аминокислотам, которые не синтезируются в организме и должн…
В Москве есть несколько парков, где можно покормить белок с рук. В парке «Кузьминки», Измайловском парке, Лианозовском парке и Парке Горького живут много белок, которые не боятся людей и берут угощен…
Статья рассказывает о роли аминокислот в организме человека, их химической структуре и различных типах. Особое внимание уделено незаменимым аминокислотам, которые не синтезируются в организме и должн…
Питание перед тренировкой должно содержать углеводы и белки, но не содержать жиров. Продукты, которые можно употреблять перед тренировкой: мясо птицы, нежирная рыба, нежирное мясо, яйца, творог. Коли…
Статья представляет список из 25 обязательных продуктов в рационе спортсмена, включая наиболее предпочитаемые источники белков, углеводов и жиров. Каждый продукт соответствует определенным критериям …
В науке о совместимости продуктов основное положение - есть белковую и крахмалистую пищу в разное время. Природные сочетания белков, жиров и крахмалов нетрудны для переваривания, но недопустимы случа…
Женщины должны употреблять определенное количество жиров и белков в ежедневном рационе для обеспечения полноценной жизнедеятельности организма. Полиненасыщенные жирные кислоты очень важны для организ…
Статья рассказывает о разных видах протеина и их особенностях. Описываются сывороточный белок, изолят сывороточного белка, казеин и соевый белок, а также комплексный протеин. Для каждого вида приводя…
В статье рассказывается о разных видах протеина и их особенностях. Сывороточный белок и изолят сывороточного белка обладают высокой скоростью усвоения и идеальны для приема после сна и тренировки. Ка…
После тренировки необходимо употреблять пищу в первые 20 минут, чтобы восстановить мышцы и прирастить мышечную массу. Желательно потреблять углеводы в жидком виде из простых, высокогликемических исто…
Рецепт белкового торта с низким содержанием калорий. Ингредиенты: белки, куриное филе, творог, кефир, зелень, салатные листья, чеснок, соль, перец. Торт состоит из блинов, творожной начинки и курицы.…
Статья рассказывает о роли аминокислот в организме человека, их химической структуре и различных типах. Особое внимание уделено незаменимым аминокислотам, которые не синтезируются в организме и должн…
Перед тренировкой необходимо употреблять продукты, содержащие углеводы и белки, а исключать жиры. Углеводы заряжают мозг и мышцы энергией, а белки являются источником аминокислот для работающих мышц.…
Протеиновый комплекс - это смесь различных видов протеина, которая обеспечивает пиковую концентрацию аминокислот в ближайшее время после приема, в тоже время медленно усваиваемые белки обеспечивают п…
Статья рассказывает о разных типах творога и их жирности, а также о том, какой творог лучше выбрать в зависимости от целей. Также приводятся идеи для готовки вкусных блюд с творогом.
Статья описывает роль аминокислот в организме, их важность для синтеза белков и роста мышц. Рассматриваются различные виды аминокислотных продуктов и их применение в спортивном питании. Особое вниман…
В данной статье перечислены лучшие продукты для построения полноценного рациона, удовлетворяющего потребности организма и подходящего для занятий бодибилдингом и набора мышечной массы. Описаны лучшие…
В рацион питания до тренировки необходимо включить белки и углеводы, а жиры исключить или не превышать 3 г. Углеводы обеспечивают мышцы и мозг энергией, а белки являются источником аминокислот для ра…
ВОЙТИ