Статья рассказывает о причинах нарушения сна и бессонницы, таких как стресс, нарушение гигиены сна, прием стимуляторов и снотворных препаратов, психологические и соматические заболевания, а также при…
Статья о том, как правильно планировать свой день, чтобы уделять достаточно времени на отдых и сон. Недостаток сна может привести к ухудшению физического и психического здоровья, к уменьшению продукт…
Страница описывает личный опыт автора, который переболел ротовирусом и провел несколько дней в постели. Он рассказывает о своих снах и о том, как он выключил свое тело, чтобы отдохнуть. Автор также у…
В зимнем лесу царит великий дух таинственной зимы, который уносит нас в белый сон. В этом сне мы можем набраться сил и узнать тайны всех миров, а также остановить бег мыслей. Картина репродукция с по…
В статье описываются правила сна, которые помогут легче проснуться утром. Рассказывается о важности проветривания помещения, тёмной комнате и регулярном сне. Также даются советы по борьбе с будильник…
Качественный сон очень важен для организма. Для нормального сна необходима оптимальная температура в спальне, рекомендуется ложиться спать не позднее 22:00-23:00. Необходимо проветривать комнату пере…
Автор рассказывает о своем ярком сне, в котором он посетил медицинский центр и пообщался с одной из руководительниц. Во время беседы она почувствовала боль и автор настоял на том, чтобы она села. В к…
Статья рассказывает о том, что сны не всегда запоминаются в фазе быстрого сна, а также о том, как можно тренировать осознанность сновидений. Автор также обсуждает влияние технологий на нашу жизнь и п…
Статья о том, какие рутинные дела можно выполнять перед сном, чтобы улучшить качество сна и поддерживать здоровый режим дня. Описываются примеры таких дел, как приготовление ужина, уборка в доме, гиг…
Рассказ о сне, в котором автор видел безумие в небе, звезды, которые разговаривали и наполнялись знаками и значениями. Сон оставил яркие впечатления и ностальгию, как потерянный рай. Автор описывает …
В среднем, человек проводит треть своей жизни во сне. Всемирный день сна отмечается в пятницу накануне дня весеннего равноденствия. Сновидения занимают только 15-20% от общего времени, проведенного в…
В этой статье автор дает советы, как проснуться и не сойти с ума. Он описывает свой опыт борьбы с утренней ленью и дает рекомендации по уходу за собой. Также автор рассказывает о своем друге, который…
Статья о том, как бессонница влияет на нашу жизнь и здоровье, а также о том, что нужно делать, чтобы решить эту проблему. В статье рассказывается о том, что сон необходим для восстановления физически…
В 2008 году ученые из британского университета Сент-Эндрю обнаружили, что кашалоты могут спать, вертикально вися у поверхности воды. Ранее считалось, что кашалоты, как и другие китообразные, работают…
Хороший сон важен для здоровья, стройности и долголетия. Но что мешает нам уснуть? В видео эксперт дает рекомендации для восстановления сна. Кроме того, советует сделать тренировку в стиле Табата, чт…
17 марта 2023 года отмечается Всемирный день сна. В этот день проводятся мероприятия, направленные на повышение осведомленности о важности сна и проблемах, связанных с его нарушением. Сон является не…
Рассказ о сне про утопию в Мелком Море, где стояли четыре бревенчатых дома с разными социальными устройствами. В одном были благородные викторианские нравы, во втором - конкурирующие гаремы, в третье…
Ученые выяснили, что недосыпание наносит вред иммунной системе и делает организм уязвимее для инфекций. Недостаток сна приводит к изменениям в гемопоэтических стволовых клетках, что запускает воспали…
Обучение малышей навыку сна волнительна для эксперта с любым опытом работы. А с двойней - вдвойне. Статья о том, как помочь двойняшкам наладить здоровый сон и как это повлияло на их развитие. Без мно…
Я рассказываю о своем ночном приключенческом сне, в котором я наслаждался отпуском, а затем оказался в городе, готовящемся к войне. Я анализировал свои переживания и начал больше ценить жизнь, готовя…
Рассказ о том, как справиться с ночными истериками ребенка и принять ситуацию такой, какая она есть. Автор делится своим опытом и советует не пугаться и не злиться, а просто отпустить ситуацию. В кон…
Ложиться спать до полуночи и просыпаться не позже 8 утра помогает защитить от деменции, улучшить когнитивные функции и помочь своей психике. Сны способствуют улучшению памяти и повышают производитель…
Статья содержит несколько правил, которые помогут научиться рано вставать. Однако, главное - завершить все циклы сна, которые длятся по 90-100 минут. Всего их должно быть пять. Стадия медленного сна …
Статья о том, как особая мама борется со сном из-за особенностей ухода за СМА-ребенком, который не может самостоятельно повернуться во сне. Автор рассказывает о том, что уснуть она может в любом поло…
Статья рассказывает о физиологии сна у детей и разъясняет некоторые мифы, связанные с этой темой. Описываются особенности сна у грудничков и причины, по которым ребенок может просыпаться при переносе…
Статья описывает рутину перед сном мамы, включая подготовку ужина, уборку, заботу о детях и личную гигиену. Рассказывается о том, как эти действия помогают расслабиться и готовиться к сну.
Рассказ о сне, в котором рядового Дениса вызывают на сборы в армию. Во время слаживания он встречает своего знакомого Дениса, который говорит о своей философии относительно смерти в военное время. Ра…
Статья рассказывает о том, как невыспавшееся состояние может оказаться полезным для психологического подъема и пересмотра привычных моделей мышления. Автор также упоминает практику 'адской недели', к…
17 марта 2023 года в Центре Алмазова пройдет научно-популярное мероприятие, посвященное Всемирному дню сна. В программе лекции от научных сотрудников, викторина о сне, комната спокойного бодрствовани…
Статья о том, как автор стала придерживаться режима дня и как это повлияло на ее здоровье и отношения с детьми. Рассказывается о том, что для здоровья полезнее вставать все дни в одно и то же время, …
История наблюдений за одним мальчиком, который просил игрушку для сна после долгой разлуки. Автор рассказывает о своих воспоминаниях о детских радостях и о том, какие игрушки выбирают дети для сна.
Полноценный и регулярный сон - залог хорошего самочувствия и активного долголетия. В статье рассказывается о том, как сложно соблюдать рекомендации о здоровом сне в условиях семьи и работы. Автор дае…
Статья о причинах постоянной сонливости, включая гормональные изменения, плохую глубокую фазу сна, дефицит железа, углеводные качели и болезни. В статье приводятся советы по улучшению качества сна и …
Во сне юноше удалось взять интервью у Бога и задать ему вопросы о жизни. Бог поделился своими мыслями о том, что больше всего удивляет его в людях, и дал несколько жизненных уроков, которые нужно выу…
Остеопат Владимир Борисович советует спать на том, что удобно. Можно спать на любой подушке или без нее. Наблюдайте за своими привычками сна и меняйте их, если нужно. #здоровый_сон #остеопатия
Рассказ о ярком сне, в котором герой ощущал полёт и перемещение среди футуристических зданий, а также о посещении выставки Игоря Иванова, где он узнал, что объекты на ней напоминают ему сон. Описание…
В норме людям от 18 до 65 лет вне зависимости от пола нужно спать 7-9 часов. У людей старше 65 лет значительно изменяется качество сна. Необходимо восстанавливать режим сна, чтобы избежать нарушений …
Статья о том, как отучить кота спать на кровати. В тексте описываются неудачные попытки решения проблемы, такие как использование липких лент и ароматов, а также предлагается простое решение - прибит…
Описание сна Одиссея, который показывает ему, что он одинок и далек от дома. В тексте приводятся советы, как найти покой и уважать ритуалы. В конце автор призывает Одиссея расслабиться и преисполнить…
В стихотворении рассказывается о ребенке, который не может заснуть и постоянно требует внимания мамы. Несмотря на все просьбы, мама остается рядом и укрывает ребенка одеялом, пока тот не засыпает. В …
Рассказ о том, как автор не мог заснуть из-за шума соседей, которые занимались интимными делами и ходили в тяжелых сапогах.
Сон является жизненно необходимым для правильного развития детей. Он повышает иммунитет и психологическую устойчивость, нормализует работу кровеносной системы, благотворно влияет на рост, внимание и …
Рассказ о сне, в котором главный герой пытается покинуть Россию, но осознает, что без паспорта это невозможно. В конце сна он понимает, что это всего лишь сон и перечисляет список стран, которые явля…
Оптимизация сна является основой для оздоровления и контроля аппетита. Рацион питания должен быть выстроен для регуляции лептина. Управление стрессом помогает сохранить баланс нейротрансмиттеров. Для…
Dream Therapy - это косметика, которая помогает улучшить качество сна и способствует регенерации кожи. В линейке продуктов есть крем-масло для душа, расслабляющий мист для сна, крем-вуаль для тела, н…
В стихотворении описывается сон о допросе у Бога, в котором он спрашивает о том, понравились ли творения, созданные им на земле. Описываются различные природные явления и животные, созданные Богом дл…
Недостаток сна может привести к серьезным физиологическим и психическим расстройствам, а также сократить продолжительность жизни. Качественный сон необходим для восстановления ДНК и поддержания здоро…
В статье описываются советы по сохранению равновесия во сне на уроке. Необходимо уклонить голову вперед, избегать храпа и обеспечить голове прочную опору. Рекомендуется прятать закрытые глаза в ладон…
В этом сне главная героиня рассыпалась на осколки, но собрала себя кусочками и продолжила идти. Событие символизирует трудности в жизни, когда кажется, что не справляешься, но со временем все заживае…
Хозяйка Малички рассказывает о том, что ее собака с самого детства спит очень активно, с ручками и мимикой, и это не проходит с возрастом. Нервная система у Малички идеальна, а поведение и обучаемост…
ВОЙТИ