Изучение сна показало, что фаза быстрого сна у людей более продолжительна зимой, чем летом, а осенью сон чаще менее глубокий. Ученые считают, что структура человеческого сна существенно меняется в за…
Статья рассказывает о том, насколько полезно или вредно спать на полу. Описываются различные виды сна на полу и как правильно подготовить спальное место. Также приводятся преимущества сна на твердой …
Статья о том, как мозг обрабатывает информацию во время сна и почему сон необходим для отдыха. Рекомендации по тому, как правильно готовиться ко сну и почему не стоит смотреть ерунду на ночь.
Статья о том, почему так сложно встать сразу после будильника и что такое инерция сна. Описывается переходный период между сном и бодрствованием, который может возникнуть даже после короткого дневног…
Статья рассказывает о том, как бессонная ночь влияет на здоровье и вес. Автор дает советы по тому, как лучше ложиться спать и почему это важно для здоровья. Она также описывает свой опыт работы на ск…
Автор рассказывает о своем методе погружения в сон через воображение и как он применил его с сыном. В результате они проводили время вместе и нашли новый способ засыпать. Автор делится важным уроком …
Статья рассказывает о нескольких неочевидных фактах о сне, таких как дефицит сна, дневной сон, ритмы сна и бодрствования, а также о синдроме не-24-часового цикла сна-бодрствования. В статье также при…
Статья о том, как замедлить процесс старения мозга. Рассказывается о важности здорового сна и его режима, а также о метеозависимости и ее влиянии на работоспособность. Автор задает вопрос о том, скол…
Сон - важный компонент ЗОЖа, который часто не дооценивают. Дефицит сна влияет на иммунную систему, затрудняет похудение и ускоряет старение. Недосыпание также снижает когнитивные функции и увеличивае…
В статье рассказывается о сне Константина, в котором ему подарили джемы, позволяющие проникать в тайны бытия и управлять реальностью. Каждый вкус джема воздействовал на реальность по-своему. Статья т…
Советы по быстрому просыпанию утром: ложитесь в одно и тоже время, прокручивайте в голове время пробуждения, зажмурьтесь после звонка будильника, разотрите нос, лицо и уши, сосчитайте от 1 до 10 и вы…
Герой оказывается в странном мире, где ему предстоит пройти испытания и принять решение о своей жизни. В конце дня он понимает, что нужно жить настоящим и не бояться приключений.
Жизнь - это сон, который может стать явью. Реальность формирует будущее и объединяет людей. Сон может иметь силу и описывать происходящее во вне видимого. Осознание происходящего в сне дает возможнос…
Недостаток сна может привести к ухудшению когнитивных функций, уязвимости иммунитета, перееданию и лишнему весу, снижению продуктивности, падению мотивации, вредным привычкам и плохому настроению. Со…
В стихотворении описывается сон автора, в котором она обращается к Богу с просьбой о справедливости и наказании сатаны за украденные средства Бога. В конце сна Бог приказывает сатане вернуть все укра…
Рассказ о сне, в котором главная героиня испытала необыкновенную радость и поняла, что она останется с ней навсегда. Несмотря на то, что это всего лишь сон, в её сердце не было горечи, а частица радо…
Марина проводит странный день, начиная с кошмаров и заканчивая призраком в своей квартире. Она пытается выжить без кофе и завтрака, получает странные комплименты от студента и пытается выжить на рабо…
Метод Бада Винтера позволяет заснуть за 2 минуты в любой ситуации. Он был разработан американскими военными пилотами для обеспечения достаточного отдыха боевым пилотам. Метод состоит из трех шагов: в…
Разговор человека с полицейским о проблеме бессонницы. Человек не может заснуть после того, как услышал хруст в голове. Он пробовал разные способы, но ничего не помогает. Полицейский предлагает спеть…
В стихотворении описывается ночной сон ребенка и его переживания. Мама успокаивает его и помогает заснуть, но во сне у ребенка возникают страхи и беспокойства. В конце стихотворения ребенок просыпает…
Исследование университета Carnegie Mellon показало, что продолжительность ночного сна студента в начале семестра влияет на его успеваемость. Недосып начинает сказываться через 5-9 недель, а серьезное…
Рассказ о сне, в котором главный герой участвует в уличном митинге против войны, но оказывается на льду замёрзшего озера, где полицейские на летающей тарелке начинают бросать камни в толпу. Еврей пре…
Полноценный ночной сон является важным компонентом здоровья. Основной причиной плохого сна является вегетативная дисфункция, но также могут быть гормональный дисбаланс, дефицит питательных веществ, б…
Девочке приснился сон о таракане, который умел летать и читал стихи Пушкина. Мать не понимает, о чем говорит дочь и считает это чушью. В конце концов, девочка идет в школу, а мать смеется над своим с…
Во сне автор видит девушку-модельера, которая носит половинный пиджак на жаркую погоду. В поезде она встречает рок-группу, которая интересуется ее творчеством. Все пассажиры начинают общаться и покуп…
Страница содержит стихотворение Марины Андреевой-Доглядной 'Cпят ли мaмы?', которое описывает материнскую любовь и заботу о детях на протяжении их жизни, начиная с детства и заканчивая взрослением. В…
Статья о том, как сны влияют на организм человека и какие вещества вырабатываются во время активной фазы сна. Рассказывается о том, как сны могут быть яркими и запоминающимися, а также о том, как они…
Мы спим недостаточно, что приводит к серьезным заболеваниям, таким как онкология, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет и депрессия. Недостаток сна является эпидемическим явлением в индустриально разв…
Геннадий видит во сне девушку, которая оказывается смесью всех женщин, в которых он когда-либо влюблялся. Девушка измеряет его пульс и послушала дыхание, а затем уезжает на велосипеде, оставив Гену и…
Текст о том, как тихий звук будильника пробивается в сон, и о том, как можно решить остаться в тепле и уюте, но сон постепенно уходит. В конце кто-то произносит первую фразу, начинающую день.
Статья о критериях качественного сна и причинах его нарушений. Описываются основные причины нарушения сна и методы лечения. Автор использует метод одной иглы и проводит индивидуальную диагностику для…
Описание рутины перед сном, включающей в себя подготовку ужина и завтрака, уборку игрушек, зарядку телефона, полив цветов, уход за животным, отправку сообщения учителю, умывание, чистку зубов и чтени…
Статья рассказывает о том, как важен сон для человека и как многие могут выбрать небытие вместо жизни. Автор задает вопрос о том, сколько людей готовы добровольно уйти из жизни безболезненно и без по…
Статья рассказывает о важности сна и бодрствования для здоровья человека. Описывается, какие процессы происходят в организме во время сна и бодрствования. Дается советы по установлению правильного ре…
Перекладывание уже уснувшего ребенка с рук - это отличный вариант для родителей, не желающих обучать малыша самозасыпанию, и при этом имеющих желание отлучаться от малыша ненадолго во время его сна. …
Вебинар "про сон" пройдет 09 февраля в 19-00 онлайн на площадке Zoom. На вебинаре будет рассказано о нарушении сна в разном возрасте, кто такой сомнолог и когда стоит обращаться, а также о коррекции …
Статья о том, как признание своих эмоций и чувств может помочь в улучшении качества сна. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, как научиться проживать эмоции и не допускать их вытеснения. В…
За 75 лет жизни человек в среднем спит 20 лет. Морщины сна появляются из-за деформации кожи подушкой во время сна на боку и животе. Избежать их появление можно двумя способами. Во время сна происходя…
Статья о том, как современный образ жизни влияет на организм человека и нарушает циркадные ритмы и ночные гормоны. Описывается важность мелатонина для ночного восстановления организма и факторы, сниж…
Статья рассказывает о том, что проблема раннего подъёма связана с ранним укладыванием спать. Автор советует заставить себя лечь спать раньше, чтобы утром встать спокойно. Также отмечается ценность ра…
Серия картин "СПОСОБЫ ПОЛЁТА ВО СНЕ". Способ полёта во сне номер 5 - внутри ракеты-поезда-капсулы. Серия включает в себя фиксацию реальных способов полёта во сне, нарисованных акриловыми красками. Фо…
Во сне автору снится, что он преподает курсы по ликвидации безграмотности и повышению знаний в сфере секса. Он готовит соителей и соительниц, рассказывая им про момент силы и уравнения Ньютона. Сон б…
В данной статье автор отвечает на вопросы о своем сне, рассказывает о своих ритуалах перед сном и о том, о чем думает перед сном. Также автор рассказывает о своих сновидениях и повторяющихся деталях …
Сон является одной из главных составляющих работы над собой. Чтобы достичь успеха, необходимо иметь свежую голову, которую обеспечивает правильный сон. Идеальный сон длится 7-8 часов, лучше спать на …
Статья объясняет, почему сон является важным фактором для здоровья и физической формы. Описывается влияние сна на выработку гормона роста, сжигание жира, регенерацию тканей и снижение риска инфаркта.…
Статья рассказывает о важности сна для нашего здоровья и выживания, а также о том, как недостаток сна влияет на работоспособность и иммунную систему. В статье приводятся простые рекомендации по гигие…
Рассказ о сне о смерти, который привел к болезни, и о заботе близких людей, которые помогали автору в трудную минуту. Также упоминается появление в сне бабушки, которая обещала помогать автору после …
Это сон Пресвятой Богородицы, который нужно читать не меньше 3-х раз в день по определенным дням. В соне описывается страдание Иисуса Христа и его воскрешение. Написав 'Аминь' и разместив этот сон на…
ASMR - это видео, который помогает людям расслабиться и заснуть. Некоторые люди не понимают, как это работает, но многие находят это очень эффективным. В этом тексте автор описывает свой опыт просмот…
Статья рассказывает о том, как недостаток сна влияет на процесс похудения. Недосыпание может привести к увеличению аппетита, стрессу, снижению мотивации и уменьшению физической активности. В статье п…
ВОЙТИ