Основные правила правильного питания
В статье описываются основные правила правильного питания, включая необходимость соблюдения баланса калорий, избегание слишком большого дефицита калорий и выбор правильных продуктов. Также подчеркива…
В статье описываются основные правила правильного питания, включая необходимость соблюдения баланса калорий, избегание слишком большого дефицита калорий и выбор правильных продуктов. Также подчеркива…
Подтянутая фигура, богатырское здоровье, крепкий иммунитет — это бесценный нематериальный капитал, которым должен обладать каждый человек вне зависимости от пола и возраста. Здоровый образ жизни — эт…
Советы по избавлению от постоянной потребности жевать, включая отказ от перекусов, основной прием пищи в первой половине дня и отказ от еды перед сном. Советы помогут привести организм в норму, улучш…
В статье представлены 4 рецепта салатов с тунцом, овощами и сыром, которые подойдут для легкого ужина. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Салаты можно заправлять см…
Примадонна рассказывает о продукте Energy Diet и призывает всех, кто хочет жить активной жизнью и быть здоровым, узнать больше про него. Также она предлагает возможность заработка в партнерстве с NLi…
В статье представлены советы по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: пить достаточное количество воды, заменить гарниры на овощные, исключить вредную и калорийную пищу, кушать неб…
В статье представлены советы по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: пить достаточное количество воды, заменить гарниры на овощные, исключить вредную и калорийную пищу, кушать неб…
Статья рассказывает о том, как определить правильный размер порции еды при помощи ладони. Для каждого продукта приводится рекомендуемый размер порции, который можно измерить с помощью ладони. Также д…
Статья рассказывает о том, как определить правильный размер порции еды при помощи ладони. Для каждого продукта приводится рекомендуемый размер порции, который можно измерить с помощью ладони. Также д…
Натали, специалист по питанию, дает советы о том, как правильно питаться, чтобы избежать перекусов и улучшить здоровье и внешний вид. Она рекомендует употреблять белок, углеводы, жиры и клетчатку в к…
Правильное питание дает больше энергии, хорошее самочувствие и помогает на тренировках. Для перехода на правильное питание нужно добавить в свой завтрак белок, взять с собой еду для перекусов и поста…
Правильное питание дает больше энергии, хорошее самочувствие и помогает на тренировках. Для перехода на правильное питание нужно добавить в свой завтрак белок, взять с собой еду для перекусов и поста…
Energydiet - это полезный и вкусный способ похудеть и нарастить мышечную массу. Одна порция заменяет полноценный прием пищи и содержит всего 200 ккал, но при этом насыщает организм множеством витамин…
В статье представлены советы тренера по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: употребление достаточного количества жидкости, ограничение потребления алкоголя, правильный режим пита…
В этой статье автор рассказывает о том, что многие люди не разбираются в составе продуктов и пишут отзывы на основе одного слова. Она призывает изучать состав продуктов и смотреть на результаты други…
В статье представлены 12 советов для долгой и здоровой жизни, включая активный образ жизни, правильное питание, бросок курения и похудение. Описывается влияние спорта на организм, а также приводятся …
В статье представлены 12 советов для долгой и здоровой жизни, включая активный образ жизни, правильное питание, бросок курения и похудение. Описывается влияние спорта на организм, а также приводятся …
Статья содержит 7 правил правильного питания для балерин, включая уменьшение порций, употребление супов отдельно от других блюд, исключение майонеза и соли, правильное употребление воды и сбалансиров…
Статья содержит 11 советов по правильному питанию и здоровому образу жизни, включая рекомендации по количеству потребляемой воды, замене гарниров на овощи, отказе от вредной и калорийной пищи, регуля…
Представлено меню на 3 дня с правильным питанием, включающее в себя завтрак, перекус, обед, второй перекус и ужин. В меню присутствуют овощи, фрукты, ягоды, творог, мясо, рыба, каши, яйца, хлеб и йог…
Сегодняшний день ознаменовался днем отдыха для тела и души! В посте автор рассказывает о своем рационе на день, тренировке и ощущениях после нее. Он также дает советы по правильному питанию и подчерк…
В этот четверг автор занимался горными лыжами и велосипедом, а также рассказал о своем питании. Он поделился своими ощущениями от молочных каш и добавил топ-3 треков сегодняшнего дня. В конце автор п…
В этой статье автор рассказывает о своем третьем дне тренедели, включая распорядок дня и рацион питания. Он также делится своим опытом отказа от вредной еды и добавляет топ-3 песенок с тренировки. В …
Второй день тренировок, где автор делится своим распорядком дня и правильным питанием. Описывает, что ел на завтрак, обед и ужин, а также какие тренировки проходили. Делает заметку о том, что лучше о…
Статья о правильном питании, в которой описываются 6 приемов пищи, необходимых для поддержания здоровья и улучшения мышечного роста. В статье приведены примеры блюд для завтрака, после тренировки и п…
Специалисты с высшим образованием в области физической культуры и правильного питания помогут разработать методику похудения, составить комплексы упражнений и научить питаться правильно. Тебя поддерж…
Статья о том, какие продукты питания повышают и понижают уровень тестостерона в организме. В списке продуктов, понижающих уровень тестостерона, указаны соль, сахар, кофеин, мясо, наращенное гормонами…
В статье представлены 20 вариантов белкового ужина, соответствующего правилам правильного питания. Автор объясняет, почему на ужин нужно есть белки, а не углеводы, и предлагает рецепты блюд, содержащ…
В данной статье описаны основные правила похудения, которые включают в себя правильное питание, употребление достаточного количества воды, улучшение метаболизма, минимизацию количества продуктов пром…
Статья рассказывает о том, как правильно начать худеть и перейти на новый образ жизни. Автор дает советы по правильному питанию, кардио-тренировкам и режиму дня. Он также подчеркивает важность силы в…
В статье представлены советы по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них - употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи, …
Следуя 5 советам, вы сможете похудеть без диет и ограничений в питании. Советы включают употребление кофе с корицей и перцем, грейпфрута перед едой, меда с корицей перед сном, пить 2 стакана воды пер…
Сегодня поделюсь с вами рецептом печенек с орехами и изюмом. Ингредиенты и этапы приготовления описаны в статье. Калорийность одной печеньки около 60 ккал, что позволяет включить их в рацион при жиро…
Статья о древних русских практиках долголетия. Рассказывается о том, что клетки организма практически не стареют, если периодически очищаются. Описывается влияние неправильного питания на организм и …
Статья рассказывает о том, что такое правильное питание и какие компоненты должны быть включены в рацион. Также описываются типичные ошибки псевдо-ПП, которые могут навредить здоровью. Одна из таких …
Предлагаем рецепт вкусных и полезных панкейков на завтрак. В них используются овсяная и пшеничная мука, молоко, яйцо, грецкие орехи, мед и сливочное масло. Панкейки обжариваются на сковороде без масл…
В статье представлено 23 совета для правильного похудения, включая рекомендации по питанию, употреблению жидкости, частоте приема пищи и разгрузочным дням. Также даны рекомендации по употреблению чая…
Статья содержит 10 секретов столового этикета, которые помогут правильно есть. Например, птицу и дичь нужно есть с помощью ножа и вилки, а картофель и овощи разламывать на кусочки боковой стороной ви…
Статья содержит основные принципы правильного питания, которые помогут не только похудеть, но и поддерживать нормальный вес и защитить от болезней. В статье рассказывается о необходимости максимально…
Статья о том, как за неделю перейти на правильное питание. Включает в себя систему постепенного уменьшения порций и исключения вредной еды, а также увеличение количества потребляемой воды. Систему мо…
Рецепт правильного печенья, которое подходит для всех, кто следит за своим питанием. Для приготовления нужны всего два ингредиента: спелые бананы и быстрая овсянка. Можно добавить сухую клюкву для ки…
Пример меню на 1400-1500 ккал для правильного сбалансированного питания, соотношение БЖУ 40/20/40. Включает завтрак, полдник, обед, полдник и ужин на каждый день. Меню включает яйца, овощи, фрукты, м…
В статье описаны 13 шагов для перехода на правильное питание, начиная от четкой схемы классического правильного питания до покупки больше зелени и не ходите в кафе и магазины голодными.
В статье представлено 23 совета для правильного похудения, включая рекомендации по питанию, употреблению жидкости, ограничению определенных продуктов, проведению разгрузочных дней и читинга. Советы о…
В статье описываются 5 простых шагов к здоровому образу жизни: правило 10 минут, употребление суперфудов, занятия физическими упражнениями, правильный завтрак и умное перекусывание. Все эти шаги помо…
Статья о принципах правильного питания, включая отказ от вредной и жирной пищи, употребление сладкого только на завтрак, ограничение углеводов после 17:00, 5 приемов пищи в день, регулярный режим пит…
Шарлотка с овсяной мукой, творогом, яблоками, медом и орехами - полезный и вкусный завтрак. Рецепт с пошаговым описанием и фото. На 100 грамм - 9,3 белка, 4 жира, 23,7 углеводов и 168 ккал. Подходит …
Гранат - это полезный продукт, который борется с анемией, снижает давление, повышает активность гормонов, дезинфицирует рот и горло, заменяет инсулин, выводит радиацию, полезен для кожи, изгоняет гли…
Мандарины полезны для снижения уровня сахара в крови при диабете, предотвращения растяжек у беременных, профилактики гриппа и простуды, улучшения здоровья глаз, слизистых и кожи, поддержания нервной …
В статье представлено меню на неделю для девушек, которые хотят быть стройными. В меню представлены полезные продукты, такие как фрукты, овощи, рыба, курица, индейка и говядина. Старайтесь не делать …
ВОЙТИ