Автор рассказывает о своих попытках избавиться от сценария "если кормят, обязательно есть" и о том, как она смогла изменить свои привычки. Она делится своим опытом и выводами, а также дает советы тем…
Здоровье зависит на 50% от образа жизни, на 20% от генетики, на 20% от окружающей среды и на 10% от уровня здравоохранения. Регулярное очищение организма, физическая активность и правильное питание п…
В статье рассказывается история похудения автора на 27 кг, начиная с изменения питания и убирания сахара из рациона. Автор ест 3-4 раза в день, считает калории и использует приложение FatSecter. Она …
Статья рассказывает о том, что правильное питание является основой для похудения, а не формальный дефицит калорий. Автор объясняет, что для людей с ожирением еда часто является главным источником удо…
Присоединяйся к марафону Правильного питания и внедряй полезные привычки в свою жизнь. В течение трех недель тебя ждут вкусное меню, эффективные тренировки, интересные задания и море мотивации. Узнай…
Девочки, которые готовятся к марафону похудения, часто начинают вести беспорядные пищевые связи. Однако, это неправильно, так как вызывает скачки гормонов и может привести к расстройству пищевого пов…
Статья о том, как научиться различать голод и аппетит, вернуть физиологические циклы голода и сытости и выйти из круга ограничений. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы по правильному питан…
Статья напоминает о важности правильных жиров в рационе и рассказывает о многих функциях омега-3 в организме. Автор рекомендует Гербалайф Лайн Макс для получения необходимой дозы омега-3 и предлагает…
Присоединяйтесь к новому публичному проекту 'Из Тети в Девочку 2', который пройдет в Вологде с 10 мая по 1 августа 2023 года. Под руководством диетолога вы научитесь правильному питанию, избавитесь о…
Используя кокосовую стружку, малину, кленовый сироп и темный шоколад, вы можете приготовить вкусные малиновые конфеты Баунти. Рецепт подходит для любителей правильного питания и может быть хранен в х…
На странице представлено меню-конструктор с рецептами на каждый день. В меню можно брать любые варианты блюд из представленных, добавлять и заменять ингредиенты. Также даны рецепты на ленивые вареник…
Рецепт вкусной запеканки из баклажанов с куриной грудкой. Ингредиенты: баклажан, куриная грудка, помидор, сыр твердый, соль, перец, зелень. Приготовление: порезать баклажаны и куриную грудку на тонки…
Узнайте, как правильно ужинать, чтобы не нагружать желудок перед сном и не испытывать зверский аппетит. Идеальным вариантом для ужина будет мясо с овощами, яйца или нежирная рыба, также это может быт…
Статья рассказывает о том, что быстрый способ похудения не существует и не стоит пытаться сократить путь. Для достижения результата нужно формировать правильные привычки, что занимает время. Автор пр…
Доктор Сунь Сымяо дает советы по правильному питанию и самосовершенствованию. Он рекомендует соблюдать пропорцию в питании: 70% вареных злаков, 15% отварных овощей, 5% сырой растительной пищи, 5% мяс…
Автор рассказывает о своем опыте изменения образа жизни и его положительном влиянии на здоровье. Он отмечает, что занятия спортом, правильное питание, воздушное и водное закаливание, а также прокачив…
Для похудения важны желание, знания, правильное окружение, персональная программа питания и терпение. Необходимо создать правильную обстановку, избегать вредных продуктов и получать поддержку. Автор …
Статья представляет 6 простых и эффективных рецептов для снижения уровня сахара в крови, включая целебные напитки на основе молока, кефира, корицы, листьев черной смородины, черники и цикория, а такж…
Статья о том, что лимфодренажные процедуры помогают только в сливе лишней воды и убирают отечность и пастозность подкожной жировой клетчатки. Они полезны для женщин на ПП и спорте, но не являются чуд…
Рассказ о девятом дне онлайн марафона по правильному питанию, в котором автор делился своим опытом и ошибками. Он рассказал о том, как случайно съел вредную еду и как его наставники помогли ему верну…
В статье представлено меню правильного питания для спортивных женщин, включающее в себя завтрак, второй завтрак, перекус, обед, второй перекус и ужин. Для каждого приема пищи представлены несколько в…
Рецепт творожной запеканки с морковью и тыквой, на 100 грамм - 202.02 ккал. Ингредиенты, приготовление и рецепт крема. Простой рецепт ПП-блюда для каждого дня.
В статье автор дает свои персональные советы по восполнению внутренней энергии, включая занятия спортом, правильное питание, делегирование хозяйства, проведение времени с детьми, отдых для себя и вст…
Здоровый образ жизни - обязательное условие для правильного обмена веществ (метаболизма). Рекомендуется есть 5 раз в день, за один прием не употреблять больше 250 мл еды. Не менее важно, как тщательн…
Правильное питание — неотъемлемая часть заботы о себе, которое наряду с тренировками поможет обрести красивое и здоровое тело. Статья содержит информацию о том, как правильно расчитать суточную норму…
В статье рассказывается о важности заботы о своем физическом теле и о том, что самое важное - это принимать свое тело и любить его. Автор подчеркивает, что первая важная забота о себе - здоровый сон,…
В статье рассказывается история похудения автора на 27 кг, начиная с изменения питания и убирания сахара из рациона. Автор ест 3-4 раза в день, считает калории и использует приложение FatSecter. В ст…
В статье рассказывается о том, как развить 5 привычек, которые способствуют здоровью, молодости и долголетию. Автор дает советы по зарядке, завтраку, потреблению белка и воды, а также медитации. Он т…
Статья рассказывает о симптомах СДВГ у детей и связи их с здоровьем. Описываются основные причины усугубления проявлений СДВГ и предлагаются рекомендации по сохранению здоровья ребенка, включая прави…
В статье рассказывается о том, как не попасть в ловушки общепита и магазинов, чтобы развивать привычки правильного питания. Автор дает советы, как не ходить голодным в опасные места и всегда иметь по…
Рассказ о том, как автор смогла похудеть без диет, голода и тренировок благодаря правильному питанию и помощи фитнес-тренера. Автор рекомендует бесплатный 5-дневный мини-курс, на котором можно узнать…
Аудиомарафон по похудению и правильному питанию, включающий картинки, аудио и домашнее задание. В результате участники смогут поднять уровень внутренней и получить внешнюю мотивацию, получить или угл…
Стать ближе к здоровому образу жизни поможет окружение, которое определяет наши действия и успех на 50%. Начать заниматься спортом и правильно питаться можно вместе с сообществом ЗОЖ. Напишите в Дире…
В статье описываются 22 ведических правила здорового питания, которые помогут сохранить организм в хорошем состоянии. Они включают в себя правила приема пищи, ее приготовления, а также молитвенный ас…
Статья о том, что для похудения необходимо правильное питание и умеренные тренировки, а не интенсивные и объемные. Рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы посчитать затраты и съеденные калории,…
Рецепт правильного печенья, который подойдет всем, кто следит за здоровым питанием. Для его приготовления нужны всего два ингредиента: спелые бананы и быстрая овсянка. При желании можно добавить суху…
Чтобы сохранить результат похудения и поддерживать его в течение жизни, нужно настроиться на смену образа жизни и изменить пищевые привычки навсегда. Правильное питание должно стать частью вашей жизн…
Кане Танака - японская долгожительница, которая прожила 120 лет. Она была счастливой, позитивной и полной энергии женщиной. Японцы являются самой нестареющей нацией в мире благодаря правильному питан…
Статья о том, как правильное питание может помочь избавиться от многих заболеваний и проблем со здоровьем. В ней рассказывается о вреде неправильного питания, о том, как различные продукты влияют на …
Статья рассказывает о важности культуры питания и о том, что организм не является паровозной топкой, поэтому необходимо питаться с умом и соображением. Автор также отмечает, что культура питания утра…
Семья будет в восторге от пирога Чизбургер! Рецепт включает муку, соль, сахар, сухие дрожжи, подсолнечное масло, воду, фарш, кетчуп, лук, маринованные огурцы, сыр, яйцо, соль, перец и кунжут. Тесто з…
Хотите приготовить полезное и вкусное овсяное печенье с яблоком? Мы поделимся с вами простым рецептом, который понравится всей семье. Вам понадобится всего несколько ингредиентов, а результат получит…
Тибетская медицина советует учитывать разные первоэлементы в зависимости от времени суток при планировании правильного завтрака. Не стоит пить смузи и соки на завтрак, так как это может привести к пр…
Статья предлагает 7 простых шагов для начала правильного образа жизни, включая работу со стрессом, нормализацию сна, физическую активность, работу со своим ЖКТ, правильное питание, прохождение чек-ап…
Автор рассказывает о своем опыте участия в марафоне правильного питания, благодарит наставников и сообщает о своих результатах - минус 10,2 кг за 21 день. Он призывает не откладывать заботу о здоровь…
В данной статье представлены 14 советов по правильному питанию, которые помогут сохранить здоровье и фигуру. Среди них: употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключен…
Автор рассказывает о своих успехах в марафоне по правильному питанию, осталось скинуть всего 400 грамм до цели. Также автор посетил мастер-класс по приготовлению вкуснятинских конфеток и купил билеты…
Автор рассказывает о своем опыте воспитания привычек правильного питания и демонстрирует результаты. Он провел разгрузочный день, пил только коктейли и не сорвался. Автор отмечает, что благодаря прав…
Рецепт сметаника - простой и вкусный десерт, который можно приготовить дома. Для приготовления понадобятся мука, сливочное масло, сахар, яйцо, разрыхлитель, сметана, сахар, яйца и ванилин. Тесто заме…
В семнадцатый день марафона по правильному питанию автор смог сбросить еще 500 грамм, что дало общий результат минус 8500 грамм. Он посетил клуб на завтрак, прослушал урок в школе питания, купил рыбы…
ВОЙТИ