Присоединяйся к летнему марафону с фитнес бандой и получи бесплатный абонемент. Вместе мы начнем правильно питаться, похудеем, улучшим качество кожи и избавимся от целлюлита. Марафон проходит в закры…
Марафон Стройности - это эффективный способ снижения веса, который длится 10 дней и помогает снизить вес абсолютно всем участникам. Основная задача марафона - обучить правилам правильного питания для…
Метаболизм у всех разный и зависит от соотношения мышечной и жировой массы, возраста, пола и генетики. С возрастом метаболизм замедляется. Не существует продуктов, ускоряющих обмен веществ. Метаболиз…
Горижир_asya запускает новый марафон по похудению в новом формате. Цель марафона - изменить привычки, научиться правильно питаться, начать худеть на комфортом питании и получить пинок к похудению. Ус…
21 мая состоится День ЗОЖ с концепцией правильного питания для иммунитета. В программе: лекция врача диетолога-эндокринолога, антикризисная лотерея, бесплатное сканирование параметров тела, билет на …
В статье разбираются 5 главных мифов о похудении, которые мешают людям достигать желаемых результатов. Автор опровергает заблуждения о том, что для похудения нужно голодать, сидеть на диете и много г…
Статья описывает, как правильно есть различные ягоды, включая красную смородину, крыжовник, землянику, шелковицу, малину, черешню, чернику, голубику и черную смородину. Для каждой ягоды приводятся ре…
Статья рассказывает о том, что современная нутрициология и диетология не сводятся к жестким диетам, а представляют собой индивидуально подобранную гибкую систему правильного питания. Работа с нутрици…
Статья описывает, как правильно есть различные ягоды, включая красную смородину, крыжовник, землянику, шелковицу, малину, черешню, чернику, голубику и черную смородину. Для каждой ягоды автор дает св…
Диетолог объясняет, что правильное питание не обязательно дорого, и предлагает советы по экономии на продуктах. Она также подчеркивает, что здоровье стоит больше, чем экономия на еде. В статье привод…
Участвуйте в месячном онлайн марафоне по снижению веса #сЛаушкинойБезСахара 4 сезон, где вы получите ценную информацию о правильном питании и сможете выиграть денежный приз. Марафон проходит в закрыт…
В статье описаны несколько пунктов, которые помогут похудеть быстро и правильно. Основное внимание уделено правильному питанию, контролю калорий и умеренности в тренировках. Также автор советует расс…
Статья рассказывает о том, что такое разгрузочные дни и почему они не всегда нужны. Автор объясняет, что после праздников не стоит паниковать из-за прибавки в весе, так как это связано с задержкой жи…
Статья о том, что правильное питание должно быть образом жизни, а не временной диетой. Автор подчеркивает важность сбалансированности в питании и предупреждает о крайностях, которые могут привести к …
Для сброса веса необходимо настроить питание, создать дефицит калорий, подключить правильные нагрузки минимум 2 раза в неделю, иметь мотивацию и поддержку на всем пути. Групповое наставничество предл…
Статья рассказывает о 5 основных причинах появления целлюлита, включая неправильное питание, недостаток движения, ношение тесной одежды, переохлаждение и влияние гормонов. Дается советы по устранению…
10 мая стартуют Оnline-Проект 'СКУЛЬПТОР ТЕЛА' и 'СКУЛЬПТОР ТЕЛА-LITE', которые включают в себя правильное питание, спорт, уход за лицом и телом, психологию, волшебство и исполнение желаний. На проек…
Простые рецепты правильного питания на каждый день. Рецепт творожных сырков с карамелью без сахара. Ингредиенты для творожной массы: творог, сливочное масло, ванилин и сахарозаменитель. Для глазури: …
Рецепт вкусных ПП-овсяно-арахисовых корзиночек с ПП-шоколадно-кофейным заварным кремом и орешками. В статье также приведены простые рецепты правильного питания на каждый день.
Статья о важности здорового питания в современном мире. Рассматриваются причины, почему люди не следуют правильному питанию, а также преимущества здорового питания для организма. Особое внимание удел…
Статья рассказывает о том, как бороться с желанием жевать вредную еду. В ней представлены 5 рецептов, которые помогут избавиться от этой привычки. Советы включают в себя пересмотр рациона, замену вре…
Статья объясняет, почему кажется, что правильное питание это дорого и сложно, и как можно начать питаться так, чтобы было и вкусно и полезно. Автор советует не обращать внимание на продукты с ярлыкам…
В статье представлены советы по правильному питанию на майских праздниках. Рекомендуется выбирать диетическое мясо и рыбу, завтракать сытно, пить больше воды, отказаться от кофе и хлеба, отдавать пре…
Статья рассказывает о том, что такое читмил и рефид, и нужны ли они в правильном питании. Автор высказывает свое мнение о том, что читмил и рефид - это профессиональные термины бодибилдеров на подгот…
Рассказ о том, как автор проводит свой утренний ритуал, включающий зарядку, медитацию, уход за кожей и правильное питание. Автор убеждена, что небольшие действия каждый день помогают быть красивой, з…
Статья предлагает 15 вариантов здорового перекуса, кроме фруктов. Среди них: йогурт с мюсли, пита с разными добавками, дольки яблока с ореховой пастой, ломтик сыра с помидоркой, смузи из овощей/фрукт…
Девушки часто тратят много времени на подготовку к похудению, но на сам процесс не хватает сил. В статье описываются 3 простых шага для похудения без тренировок: настройка на лучшую версию себя, запи…
Пост посвящается тем, кто неоднократно пытался худеть. Работая с человеком я придерживаюсь баланса, который основан на подсчете входящих калорий, белка, жира, углеводов. Единственная возможность созд…
Рецепт приготовления пирога Эчпочмак с мясом, картофелем и луком. Тесто готовится из кефира, сметаны, яичного желтка, муки, соли и разрыхлителя. Пирог запекается в духовке с бульоном внутри. Подходит…
ПОСТ - это некий привет нам от наших великомудрых предков, которые 'постились' всю жизнь, каждый день и оставили нам засыпающим, спящим и пробуждающим дни-напоминания, о том, как надо и должно жить п…
Узнайте, как правильное питание, увеличение количества потребляемой воды, регулярные физические нагрузки и прием большего количества коллагена могут помочь вам бороться с целлюлитом и улучшить состоя…
Избыток сахара, соль, алкоголь, кофеин, сливки, маргарин, колбаса, еда быстрого приготовления и жирные соусы - продукты, которые стоит ограничить или перестать употреблять после 30 лет, чтобы избежат…
Овсяноблин - полезное блюдо для правильного питания. В статье представлены рецепты овсяноблина с творогом и сыром, а также полезные рекомендации по его приготовлению и питательным свойствам.
В статье рассказывается о том, как помочь организму в детоксикации. Для этого необходимо правильно питаться, пить достаточное количество воды, принимать добавки и использовать внешние средства для бо…
Сертифицированный семейный нутрициолог Мария Ковтанец проведет мастер-класс о правильном питании. В ходе мероприятия участники узнают, как влияет еда на организм, какие продукты стоит исключить из ра…
Я рассказываю о своем опыте участия в марафоне к Вере, который длится три недели. Рассказываю о том, как мне было непривычно добирать белки и жиры, но результаты на лицо - минус 4 кг за две недели. Р…
Статья о том, что преимущества лишнего веса перевешивают его недостатки и о том, какие уровни мотивации помогают достичь желаемого результата при снижении веса. В конце статьи предлагается записаться…
Статья о том, как важно не забывать о главном в жизни, а не тратить время на лишние слова и разговоры о правильном питании. Рассказывается история о двух пожилых друзьях, которые не зацикливаются на …
Примерное меню на день, состоящее из завтрака, обеда, ужина и перекуса. Включает в себя кашу с тыквой, творог с вишневым вареньем, котлетки из куриной грудки, тушеный кабачок, яичницу с помидорами, о…
Статья рассказывает о том, какие проблемы можно решить благодаря услугам нутрициолога. В списке перечислены категории людей, которым может быть полезен специалист по питанию. Также упоминается, что н…
В этой статье автор рассказывает о своей истории похудения, начиная с беременности, когда она набрала 20 кг. Она делиится своим опытом и советами о том, как сбросить вес без истязаний и правильно пит…
Для того чтобы худеть, нужно есть больше. Большинство девушек, вес которых меньше 70 кг, недобирают необходимую им калорийность и поэтому никак не могут скинуть свои 'заветные' 3-4кг до идеальной, по…
План на неделю для перехода на правильное питание, включающий уменьшение порций, увеличение количества воды, постепенное исключение вредной еды и введение полезных продуктов. Советы по уменьшению пор…
В статье рассказывается о продуктах, которые не стоит есть на ужин, так как они могут негативно влиять на здоровье. Среди них: продукты с высоким гликемическим индексом, мясо, быстрые углеводы и злак…
Примерное меню на 1500 ккал для правильного питания, состоящее из завтрака, обеда, ужина и перекуса. Включает в себя блюда из омлета, филе трески, кальмара, овощей, перловки, хлебцев, орехов, банана …
Проект стройности «Тело как хотела» поможет правильно снизить вес без откатов и вреда для здоровья. В рамках проекта вы научитесь правильно ставить цели и подбирать питание с учетом особенностей ваше…
Весной хочется начинать все с чистого листа, в том числе и свое здоровье. Для очистки организма от токсинов и шлаков можно использовать мягкие методы, например, детокс. Однако, чтобы достичь максимал…
Микрозелень - кладезь полезных веществ, которая укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, успокаивает нервную систему, поднимает настроение и отлично дополняет блюда. В статье рас…
Статья о том, как найти время для занятий спортом и о том, как правильно питаться. Автор рассказывает о своем опыте занятий спортом и о том, как ей помог тренер, который не перегружал ее диетой, а по…
Участвуйте в конкурсе и выиграйте бесплатное участие в 30-дневном марафоне правильного питания с гарантированным результатом. Подпишитесь на группу, поставьте лайк и сделайте репост. Марафон только д…
ВОЙТИ