Перекусы: правила и рекомендации
Перекусы должны быть осознанными и спланированными, отличаться лёгкостью и меньшей калорийностью. Следует учитывать калорийность завтрака, обеда и ужина, чтобы перекусы были сбалансированными. В стат…
Перекусы должны быть осознанными и спланированными, отличаться лёгкостью и меньшей калорийностью. Следует учитывать калорийность завтрака, обеда и ужина, чтобы перекусы были сбалансированными. В стат…
Хотите красивый пресс к лету? Сократите жировую массу, следуйте правильному питанию и режиму упражнений. Избегайте сладкого и мучного, замените перекусы на фрукты и орехи, спите минимум 7 часов, дела…
Derby Food - это сервис по доставке готового правильного питания, который поможет вам экономить время и деньги. Вы можете заказать пробный рацион всего за 500 рублей. Начните правильное питание уже с…
В статье представлены 4 рецепта салатов без майонеза: свекольный с маринованными огурцами, салат из крабовых палочек, яблока и огурца, овощной салат с моцареллой, кунжутом и пикатной заправкой, салат…
Energy Diet - это сбалансированное питание, которое можно заменить несколькими приемами пищи. Одна порция содержит 23 витамина и минерала, королевское желе, клетчатку и всего 190 ккал. Energy Diet им…
Статья о том, что все больше людей задумываются о своем здоровье и правильном образе жизни, но порой доходят до фанатизма. Автор призывает подходить к этому с умом и не доводить до маразма. В конце с…
Похудение - это отличное решение, которое приведет к улучшению настроения, самооценки и состояния здоровья в целом. Однако, очень важно выбрать правильный путь похудения, иначе вы рискуете получить б…
В этом тексте содержится поздравление с днем рождения для нескольких людей, а также рецепт правильного питания, который включает в себя употребление достаточного количества воды, замену гарниров на о…
Правильное питание - это не только ограничение жиров и углеводов, но и правильное сочетание продуктов. Соль необходима для организма, а углеводы необходимы для хорошего метаболизма. Кроме того, важно…
В статье рассказывается о принципах дневного рациона в Аюрведе, включая время приема пищи и рекомендуемые продукты для завтрака, обеда, ужина и перекусов. Также упоминается, что после 40 лет можно пе…
В этом посте рассказывается о том, как вернуться к правильному питанию после праздничных дней. Дается несколько советов, таких как пить достаточное количество воды, делить еду на 5-6 приемов, убирать…
Узнайте о кулинарном мастер классе "Воздушные вафли" в Тольятти, который состоится 27 апреля в 12:00 в ТЦ Николаевский. Вы научитесь готовить вкусный, полезный перекус, который подходит для любого чл…
Статья о том, что в торговых центрах все жрут, а для еды выделяется целый этаж, где происходит разнузданная пищевая оргия. Автор призывает к правильному питанию и не понимает, почему люди так необход…
Желудку необходима порция теплого лёгкого супчика каждый день! В статье представлены рецепты трех видов супов: с фрикадельками, сырный суп и сырный суп с курицей. Каждый рецепт содержит список ингред…
Метод стабильного веса на всю жизнь, который не вреден и может быть придерживаться всю жизнь. Включает в себя правила питания на завтрак, перекус, обед, полдник и ужин, а также рекомендации по питью …
Участвуйте в конкурсе «Марафон Правильного Питания» от Ясно Солнышко в номинации «Завтрак Геркулеса». Для участия необходимо быть подписанным на сообщество, поставить лайк и поделиться постом с хэште…
Подборка уникальных книг по естественному оздоровлению и правильному питанию, которые способны перевернуть мировоззрение. Включает краткое методическое пособие для семинара 'Сыроедение для начинающих…
Статья описывает шесть этапов загрязнения организма человека и их последствия. Начиная от утомляемости и заканчивая серьезными заболеваниями, такими как астма, псориаз и диабет. Основной причиной явл…
Для похудения не обязательно сидеть на диете. Важно создать дефицит калорий, переключившись на свою норму. Рацион можно разделить на 3-5 приемов пищи, не выходя за пределы нормы. Нельзя создавать бол…
Делимся с вами 10 идеями смузи из зеленых продуктов для очищения организма. Овощи и фрукты зеленого цвета содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Вдобавок ко всему зелен…
Узнайте, какие этапы включает в себя базовая система оздоровления от Родника здоровья, разработанная признанным экспертом по правильному сбалансированному питанию Д.Е. Губиным. Программа включает в с…
Автор рассказывает о своих результатах похудения: минус 1,2 кг за неделю и минус 5,7 кг за 4 недели. Она также делится своими ощущениями и радостью от достигнутых результатов. В конце статьи автор бл…
В этой истории автор рассказывает о своих завтраках и том, как ей удается соблюдать диету в будние дни. Она также дает советы, как не набрать лишний вес во время посещения родственников и друзей. В к…
Узнайте секреты идеальной фигуры, молодости и красоты от сертифицированного диетолога и персонального тренера. В марафоне вы научитесь правильному питанию, эффективным упражнениям и избавитесь от лиш…
Подборка проверенных книг о правильном питании в походе, включая книги об энергозатратах, ценных продуктах, очистке воды, водно-солевом балансе, дикорастущих растениях и деликатесах из трав и плодов.…
В статье представлены рецепты оздоровительных коктейлей, которые помогут укрепить иммунную систему, предотвратить рак, улучшить цвет кожи и обмен веществ, а также снизить уровень холестерина и кровян…
Статья о том, что переедание и генетика не являются причинами лишнего веса, а следствием неправильного образа жизни и питания. Рассказывается о программе похудения #energyslim и #energydiet, которая …
В данной статье представлены 14 советов для правильного питания, которые помогут сохранить здоровье и фигуру. Среди них: употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключе…
В статье представлены 6 рецептов фитнес-запеканок, которые можно использовать для завтрака или перекуса. Рецепты содержат обезжиренный творог, овсянку, яйца, фрукты, ягоды, мед и другие полезные ингр…
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он рaстворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстaнавливает силы, даёт энeргию, помогает от депрeссии. Овсяный…
Важно, чтобы в рационе ребенка были фрукты и овощи, а также гарнир, мясо и рыба в правильных пропорциях. Ребенку необходимо пять порций овощей и фруктов в день, одна порция - столько, сколько помещае…
В данной статье представлены рецепты правильных блинов: шоколадных, кабачковых, рисовых и кукурузных. Каждый рецепт сопровождается КБЖУ на порцию и на 100 грамм, а также подробным описанием приготовл…
В статье рассказывается о том, что для поддержания ресурсного состояния необходимо правильно питаться, пить достаточно воды и высыпаться. Автор рекомендует использовать продукцию muesli_mania, котора…
В статье представлены 10 советов для здорового образа жизни, которые помогут очистить организм, улучшить качество сна, насытить энергией на целый день, заменить вредную еду на полезную, не пропускать…
Хирург-стоматолог Владимир Моргун дает рекомендации по сохранению здоровья детей. Он рекомендует исключить из рациона полуфабрикаты, продукты с низкой жирностью, дрожжевой хлеб и другие вредные проду…
Страница содержит поздравление с днем рождения нескольких людей и рецепт правильного питания. В рецепте описаны правила правильного питания, такие как употребление достаточного количества воды, замен…
Статья развенчивает мифы о правильном питании и отвечает на вопросы о влиянии алкоголя на вес, диете и акне. Также рассказывается о полезных свойствах зеленого чая, который ускоряет обмен веществ.
Бесплатный проект по достижению целей, включающий постановку целей, мотивацию, продвижение в социальных сетях, основы теории лжи и языка жестов, материал по правильному питанию для набора мышечной ма…
Статья представляет три рецепта супов: суп с фрикадельками, сырный суп и сырный суп с курицей. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Статья также содержит советы по ва…
COFFEEFIT - это онлайн фитнес проект, который помогает людям достичь здорового образа жизни с помощью кофе. В новом сезоне проекта вы узнаете больше о правильном питании, сможете готовить вкусные и п…
Статья о том, как правильное питание влияет на физическое, ментальное и духовное здоровье. Описаны продукты, которые являются саттвичными и полезными, а также те, которые следует избегать. Рекомендуе…
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии. Регуляр…
Представляем вам рацион правильного питания на неделю, который поможет сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Включает в себя разнообразные блюда из овощей, фруктов, мяса и молочных проду…
Принцесса страдает от зависимости от еды и не может найти выход из этой ситуации. Однако, к ней прилетает добрая Фея, которая советует ей избавиться от зависимости и начать здоровый образ жизни. Фея …
Рецепт здорового завтрака из овсянки, фруктов и орехов, который обеспечит энергией на целый день. Подходит для любителей здорового питания и фитнеса. Включает в себя яблоко, грушу, банан, орехи, сухо…
Рассказ о том, как автор начал заниматься фитнесом и правильным питанием, как это повлияло на его вес и состав тела. Описаны причины, по которым автор решил начать заниматься фитнесом, и результаты, …
Я рассказываю о своем опыте использования программы Body detox от Нутрилайт, о том, как я боялась, но все же решилась на этот шаг. Описываю свой здоровый образ жизни, контроль здоровья и использовани…
Автор рассказывает о своей первой книге о правильном питании для девочек 45+. Книга является практическим руководством к действию и поможет разобраться в питании, снизить и удерживать вес, а также ул…
Статья о принципах правильного питания, включая отказ от вредной и жирной пищи, употребление сладкого только на завтрак, ограничение углеводов после 17:00, 5 приемов пищи в день, регулярный режим пит…
В этом посте даны советы по ограничению поступления токсинов в организм, такие как использование продуктов без пластиковой упаковки, ограничение использования бытовой химии и неорганической косметики…
ВОЙТИ