#Мы то, что мы едим🍎
В статье описываются правила правильного питания, которые подходят автору. Она рекомендует употреблять качественные, натуральные продукты, не есть мучное, сахар, жареное и копченое, а также есть зеле…
В статье описываются правила правильного питания, которые подходят автору. Она рекомендует употреблять качественные, натуральные продукты, не есть мучное, сахар, жареное и копченое, а также есть зеле…
Посетите бесплатный вебинар 'Худей без ошибок!', чтобы узнать о диетической подготовке к Новому году. Вебинар проводит консультант по правильному питанию Мария Верченова. На вебинаре будет разбор изв…
Ольга, прошедшая курс по правильному питанию, рассказывает о реальных и действенных способах сбросить лишние кг. В тренинге будут индивидуально разбираться пищевые привычки каждого участника, чтобы н…
В статье описывается опыт автора в правильном питании. Она рассказывает о своих любимых блюдах на завтрак, обед и ужин, а также о перекусах. Автор признается, что иногда позволяет себе вкусняшки, но …
Статья содержит 11 правил правильного питания, которые помогут сохранить здоровье и фигуру. Среди них - употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, отказ от вредной и калор…
Диетолог и спортсмен Наталья Маркеленкова дает советы, как достичь результата в сушке тела. Она рассказывает о своих правилах питания, включая приемы пищи через каждые 2,5-3,5 часа, употребление слож…
Мало кто знает, что в кафе можно брать еду с собой и заказывать ежедневный рацион полезной еды с доставкой на дом. Опыт питания едой от OlimpFood был вкусным, но вызывал чувство голода. Заказывать ед…
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. В статье представлены рецепты на 3 дня, которые помогут сбалансировать рацион и поддерживать стабильный вес. Все блюда сбалансиров…
Расписание кулинарных мастер-классов на первую неделю декабря. В программе: выпечка, заправка для винегрета, домашний майонез, классический борщ и Новогодний стол. Для детей - мастер-класс по пригото…
Статья представляет список продуктов, которые необходимо включать в здоровый рацион. Овощи, фрукты, ягоды, крупы, каши, орехи, сухофрукты, мясо птицы, молочные продукты, рыба, морепродукты и зеленый …
Правильное питание является важной составляющей жизни любого, кто решил серьезно заняться собой. Во время тренировок наши мышцы получают микротравмы, идет большая нагрузка на связки и суставы, вместе…
Страница описывает особенности и преимущества использования продукта Енерджи Диет для правильного питания и похудения. В тексте приводятся цены на продукт, схема его употребления, отзывы пользователе…
Статья рассказывает о правильном питании щенка, начиная от момента его рождения и до подросткового возраста. Описываются продукты, которые можно давать щенку в разные периоды его жизни, а также важно…
Советы для тех, кому сложно перейти на правильное питание за 20 дней. Включает 3 дня с пошаговыми инструкциями и дополнительными правилами, такими как употребление не менее 1,5 литра воды в день, зам…
Автор рассказывает о своем опыте достижения желаемой формы после беременности. Она делилась своими секретами, такими как постановка целей, регулярные тренировки, правильное питание и поддержка близки…
В этой статье рассказывается о том, что диеты не работают, как настроить правильное питание, почему спорт не всегда помогает и почему просто перестать есть - это плохая идея. Автор обещает рассказать…
История создания компании Power Eat, которая занимается доставкой правильного питания. Рассказывается о том, как основатель компании начал заниматься фитнесом и питанием, и как это привело к созданию…
На тренинге вы узнаете о принципах правильного питания, основных питательных веществах, индивидуальной норме и особенностях химии тела, пище как источнике энергии, правде и мифах о воде и питьевом ре…
Подборка кулинарных мастер-классов с рецептами для правильного питания, проверенными диетологом. Включает рецепты мясной рулет с сыром, запеканку из куриной крудки, варение риса в горшочках и сердечк…
Для похудения необходимо создать дефицит калорий, т.е. получать меньше энергии (калорий) с едой, чем тратить. Существует несколько способов создать дефицит калорий: уменьшить общее количество еды, из…
Статья описывает две группы людей, которые следуют правильному питанию. Первая группа выбирает ПП из-за страха за свое здоровье, вторая - наслаждается жизнью во всех ее проявлениях. Автор делится сво…
Статья рассказывает о том, что модные диеты не помогают похудеть и могут навредить здоровью. Лучше всего сбрасывать вес, ведя здоровый образ жизни, правильно питаясь и занимаясь спортом. В статье так…
В данной статье представлены три рецепта супов: суп с фрикадельками, сырный суп и сырный суп с курицей. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Супы отличаются калорийно…
В статье опровергается миф о том, что завтрак должен быть сытным, а обед нужно делить с другом. Рекомендуется не завтракать, а пить полезные напитки, а на обед съедать большую порцию. Ужин должен быт…
Обед должен быть самой насыщенной трапезой дня. На него приходится приблизительно 45% от всей дневной нормы калорий. Обязательные компоненты правильного обеда: суп, мясо (птица или рыба), гарнир в ви…
Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без диет, следуя своим 7 правилам. Он начал с изучения питательных веществ, вылечил свой кишечник и нормализовал режим сна. Он также советует уменьшить стресс и ув…
Статья о том, как сохранить здоровье и восстановить утраченные функции. Описывается важность поддержания здоровья и правильного питания. Также упоминается новый бизнес Bepic и его запуски в разных го…
Ночные смены - нагрузка не из легких. Важно соблюдать режим питания и кормить свой организм правильными продуктами. Рекомендуется один полноценный горячий прием пищи и несколько легких перекусов. Ужи…
В данной статье представлены три рецепта супов с калорийностью на 100 грамм от 30 до 40 ккал. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Супы подходят для людей, следящих з…
В данной статье представлены 14 советов по правильному питанию, которые помогут сохранить здоровье и фигуру. Среди них - регулярное употребление воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и…
В этом посте автор рассказывает о своей любви к кофе и дает советы по правильному употреблению кофе, чтобы не нарушать режим сна. Она также рекомендует видео о здоровом образе жизни и правильном пита…
Статья о том, как правильно распределять продукты питания в течение дня. Описаны категории пищи: углеводы (сложные и простые), белки, жиры и овощи. Представлены несколько типов дней и примеры того, к…
Статья рассказывает о том, что необходимо правильно питаться, чтобы получать все необходимое для организма. Автор подчеркивает, что не все продукты полезны и что углеводы и клетчатка бывают разными. …
Висцеральный жир - опасное жировое накопление внутри брюшной полости, которое может привести к нарушению работы всех жизненно важных органов. Чтобы бороться с ним, необходимо правильно питаться и изб…
Пример меню на 1400-1500 ккал для правильного сбалансированного питания, соотношение БЖУ 40/20/40. Меню на 3 дня с завтраком, обедом, ужином и полдниками. Поможет не только похудеть, но и поддерживат…
В статье объясняется, почему после проекта похудения не нужно бояться набрать вес обратно. Автор утверждает, что правильное питание помогает поддерживать форму, а после разгона обмена веществ организ…
Многие девушки не ходят в спортзал из-за страха осуждения окружающих. Однако, это глупо, потому что здоровье и внешний вид важнее. В спортзале можно найти команду, которая будет поддерживать и помога…
Узнайте подробности участия в проекте трансформации тела и достигните своей лучшей физической формы. Пишите и получайте информацию о правильном питании, дисциплине и фитнесе. Результаты участников пр…
TrendDiet - это сайт, который поможет вам научиться понимать свое тело и заботиться о нем. Здесь вы найдете информацию о здоровом питании, спорте и тренировках, а также сможете заказать диетическое п…
Статья рассказывает о различиях между понятиями Читмил и Рефид, которые часто используются в контексте правильного питания. Автор объясняет, что Читмил - это свободный прием пищи, когда можно есть вс…
Американский врач-натуропат Норберт Уокер предложил рецепт чистки лимфоузлов соком цитрусовых. Рецепт включает 2 литра смешанных соков из грейпфрута, лимона и апельсина, которые необходимо выпить в т…
Здоровье - это возможность крепко спать, не чувствовать боль, есть с аппетитом, иметь хорошую память, достигать своих целей, проводить время с семьей, уметь радоваться и противостоять стрессу, уважат…
Жир - это концентрат жизненной силы организма, который начинает расходоваться в условиях пониженного питания. Для того чтобы обрести изящные формы тела, требуется ввести в свою жизнь оптимальные для …
11 августа состоится мастер-класс по здоровому образу жизни, на котором вы узнаете о правильном питании, выборе продуктов в магазине, физических нагрузках и их месте в режиме дня, а также о психологи…
Инструкция по правильному питанию за 20 дней, включающая правила питания и дополнительные правила на каждый день. Включает в себя советы по выбору продуктов, калорийности и количеству приемов пищи в …
В статье описаны советы по здоровому образу жизни, включая правильное питание, физические упражнения, уход за телом и психологическое благополучие. Советы включают употребление качественной и вкусной…
Статья содержит 9 правил правильного питания, включая частые приемы пищи, разнообразный рацион, употребление углеводов, белков и жиров в определенных пропорциях, а также употребление своей суточной н…
Статья рассказывает о том, как правильно питаться, чтобы сохранить результат диеты. Описываются основные принципы диеты на всю жизнь, в том числе необходимость изменения отношения к еде, изучение раз…
В этом посте автор рассказывает о том, как изменить свою жизнь, придерживаясь здорового образа жизни и правильного питания. Она дает советы, как начать и продолжать следовать этому образу жизни, и го…
Правильное питание во время беременности предполагает дробное питание, отказ от жареной, маринованной и копченой пищи, употребление свежих продуктов без консервантов и излишков соли. Рекомендуется от…
ВОЙТИ