С ЧЕГО НАЧАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Основные принципы правильного питания: использование натуральных и свежих продуктов, минимальная термическая обработка, избегание жареной пищи, использование пароварки. Рацион должен включать продукт…
Основные принципы правильного питания: использование натуральных и свежих продуктов, минимальная термическая обработка, избегание жареной пищи, использование пароварки. Рацион должен включать продукт…
Рецепт правильного печенья, которое подходит для всех, кто правильно питается, стройнеет, страдает от аллергии на яйца, масло, молоко и т.д. Печенье готовится из 2-3 ингредиентов и готовится за 15 ми…
В статье представлены 23 совета для правильного похудения, включая правила питания, режим питания, упражнения и рекомендации по выбору продуктов питания. Советы включают употребление достаточного кол…
В статье описываются правила правильного питания, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, уменьшение потребления вредной и калорийной пищи, кушание небольшими…
Представлено меню на неделю с правильным питанием, включающее в себя овсянку, омлет, рыбу, курицу, салаты и фрукты. Каждый день содержит завтрак, обед, полдник и ужин. Меню подходит для тех, кто след…
В статье представлены 4 рецепта салатов с тунцом, овощами и сыром для легкого ужина. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Салаты можно заправлять сметаной или другими…
Статья содержит 13 шагов для перехода на здоровое питание, начиная от классической схемы правильного питания до советов по составлению списка покупок и питанию вне дома. Все шаги описаны четко и поня…
Присоединяйся к команде #ПравильнаяСушка и похудей без диет и голодовок. Проект длится 6 недель и включает индивидуальный рацион питания, тренировки с профессиональным тренером и дружелюбную атмосфер…
В данной статье представлены советы тренера по правильному питанию, которые помогут похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Среди советов: пить не менее 2х литров жидкости в день, кушать около …
Тренер дает советы по правильному питанию: пить не менее 2х литров жидкости в день, кушать около 4-5 раз в день, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, забыть про жареные блюда и полуфабр…
В статье представлена программа правильного питания, включающая в себя 6 приемов пищи в день. Для каждого приема пищи предложены несколько вариантов блюд. Также указано, что необходимо выпивать миним…
Стать и оставаться стройным можно без счета калорий, следуя простым правилам. Нужно уметь считать до двух и использовать свои руки. Для поддержания калорийности необходимо употреблять определенное ко…
Статья рассказывает о том, что сушка - это радикальное избавление от подкожного жира и излишней воды в межтканевой жидкости, которое необходимо различать с образом жизни, включающим занятия спортом и…
В статье рассказывается о том, что для сыроедов существуют определенные правила в питании, которые необходимо знать и применять на практике. Неправильное сочетание продуктов может привести к нарушени…
В статье представлены советы по правильному питанию и здоровому образу жизни, включая рекомендации по количеству потребляемой воды, замене гарниров на овощные, исключению вредной и калорийной пищи, р…
В статье представлены 23 совета для правильного похудения, включая правила питания, режим питания, упражнения и другие полезные советы. Среди них: пить не менее 2 литров жидкости в день, кушать около…
Присоединяйтесь к сообществу группы 'Похудеем с Шумаковыми', чтобы получить бесплатную программу похудения на 55 дней, программы похудения для кормящих, беременных, вегетарианцев, более 1300 рецептов…
На лекции Сизова Ксения расскажет о здоровом образе жизни, правильном питании, контроле себя, выборе продуктов и рационе питания для спортсменов в области CrossFit. Лекция состоится 10 сентября по ад…
Статья содержит 13 шагов для перехода на здоровое питание, начиная от классической схемы правильного питания до советов по составлению списка покупок и питанию вне дома. Все шаги описаны четко и поня…
В статье описаны основные правила питания детей-сыроедов и веганов, включая смешивание продуктов, перерывы между приемами пищи, питье воды и добавление антипаразитарных средств в салаты. Также рекоме…
Рецепт правильного печенья, которое подходит для всех, кто следит за своим питанием. Для приготовления нужны всего два ингредиента: спелые бананы и быстрая овсянка. Можно добавить сухую клюкву для ки…
Статья о том, как справляться с большим объемом работы и сохранять покой. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, основанные на йоге, правильном питании, работе с чакрами и самоконтроле. Она …
Статья рассказывает о японском массаже Цоган, который помогает избавиться от лишнего веса в области лица и подтянуть кожу. Описаны особенности массажа и правила его проведения. Также упоминается о ва…
Статья рассказывает о принципе раздельного питания, который был разработан американским диетологом Гербертом Шелдоном в 1928 году. Основной смысл диеты по принципу Шелдона заключается в избегании опр…
Рассказ о том, как автор начала питаться правильно и заменила сладости на сухофрукты и мед. Она рассказывает о том, что магазинные сухофрукты и продукты у уличных продавцов не всегда качественные, и …
Уменьшение порций еды является важной составляющей правильного питания для похудения. Желудок человека имеет вместимость 250 мл, поэтому можно уменьшать порции постепенно. Если желудок растянут, то о…
Статья о том, как правильно начать худеть и основах жиросжигания. Рассказывается о том, что многие начинают неправильно и быстро сдаются. Описываются плюсы похудения, такие как уверенность в себе, ле…
Лень составлять меню здорового рациона? Вот несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня. Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем…
Раздельное питание - это правильный подход к питанию, который заключается в том, чтобы не смешивать продукты, которые плохо перевариваются вместе. Например, не стоит есть мучные и протеиносодержащие …
Пророщенные зерна пшеницы - полезный продукт, который можно добавлять в салаты и вторые блюда. Чтобы получить максимальную пользу от проростков, их нужно правильно приготовить и употреблять. Для прор…
В группе поддержки для худеющих девушек представлено меню правильного питания, которое включает в себя рыбу, птицу, мясо, фрукты, сухофрукты, орехи, овощи, крупы, слайсы, хлебцы и кисломолочные проду…
Представлено меню на 3 дня с правильным питанием, которое поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Все зависит от порций и калорийности. Питайтесь правильно!
В данной статье описаны 14 правил правильного питания, которые помогут сохранить здоровье и фигуру. Среди них: употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредно…
Джон Гэбриэл скинул 100 кг без диет, используя 7 правил, которые он вывел самостоятельно. Он пересмотрел свой рацион, чтобы получать достаточное количество всех нужных ему веществ, вылечил свой кишеч…
В статье описываются 15 простых шагов к здоровью и стройности, основанных на принципах правильного питания для похудения. Следуя этим принципам, можно снизить вес и поддерживать его на протяжении дол…
Несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня с калорийностью 1400-1500 ккал. Включает в себя завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Поможет не только похудеть, но и поддерживать ста…
Body Center дает полезные советы по правильному питанию и здоровому образу жизни. Советы включают в себя рекомендации по количеству потребляемой воды, замене гарниров на овощи, исключению вредной и к…
Присоединяйтесь к нашему курсу фитнеса с обучением и избавьтесь от лишних килограммов, повысьте выносливость и мышечный тонус, а также внедрите новые привычки правильного питания. Курс включает 6 сем…
Статья о правильном питании и продуктах, которые рекомендуется употреблять для поддержания здоровья. В статье приведены основы правильного питания, такие как регулярность, соответствие потребностям о…
В статье даны ответы на 50 вопросов о правильном питании и похудении. Рассмотрены такие вопросы, как: можно ли похудеть без подсчета калорий, сжигают ли белковые продукты жир, какая порция еды считае…
Меню на неделю для тех, кто хочет привести свое тело в форму. Рацион на 1200-1500 ккал в день. Включает в себя овощи, фрукты, отварное мясо и рыбу, творог, йогурт, кефир и простоквашу. Питайтесь прав…
Правильное питание является основой здорового образа жизни. Оно дает силы и энергию для жизни, повышает иммунитет, помогает удерживать массу тела, достигать спортивных результатов, приостанавливает п…
2 июня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот праздник был создан в ответ на американский Национальный день, когда можно есть все, что хочется. Главная тема праздника - п…
Пример меню на 1400-1500 ккал для правильного сбалансированного питания, соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Включает завтрак, полдник, обед, второй полдник и ужин на каждый день. Поможет не тол…
Худеть – совсем не значит ничего не есть или ограничивать себя во всем. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. В статье п…
В статье представлены 23 совета для правильного похудения, включая правила питания, режим дня и занятия спортом. Советы включают в себя употребление достаточного количества жидкости, употребление алк…
В статье представлены 2 рецепта блюд с использованием скумбрии: соленая скумбрия и запеканка со скумбрией. Для приготовления блюд необходимы простые ингредиенты и минимальное количество времени. Рыба…
Статья о том, какие продукты стоит включать в свой рацион, чтобы питаться правильно. Список включает в себя каши, фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца и орехи. Также даны рекомендации п…
Приглашаем на встречу, где обсудим, как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов, привести тело в тонус и нормализовать свой рацион. В рамках встречи будет представлен проект '21 полезная …
В статье представлены топ-5 рецептов правильных обедов, включающих питательный салат, курицу с брокколи и морковью, тушеную в сливках, ролл с курицей, ветчиной и сливочным сыром и другие блюда. Кажды…
ВОЙТИ