Как правильно питаться: основные принципы
Для правильного питания нужно следовать нескольким принципам: начинать день с обильного завтрака, питаться дробно и уменьшать порции, заменять простые углеводы на сложные, пить минимальное количество…
Для правильного питания нужно следовать нескольким принципам: начинать день с обильного завтрака, питаться дробно и уменьшать порции, заменять простые углеводы на сложные, пить минимальное количество…
В статье описываются 3 простых правила, которые помогут похудеть раз и навсегда. Автор утверждает, что не нужно придерживаться жестких диет и экспериментировать на себе. Вместо этого, нужно есть то, …
В Москве состоится встреча с Владимиром Калмыковым - целителем и мастером народной медицины. В программе вечера - общее оздоровление организма, очищение, воздержание, сыроедение, фрукторианство и мал…
Не есть после 6 вечера не просто нельзя, а даже вредно! В статье представлены 7 причин, почему не стоит ограничивать себя в еде после 18:00. Также автор предлагает приобрести программы тренировок, пр…
Статья рассказывает о том, как выбрать правильное питание, не попадая в ловушку экспериментов. Автор предупреждает о рисках долгосрочного воздержания от еды и необходимости учитывать индивидуальные о…
Хотя сегодня уже почти все понимают, что начало многих проблем в нашей тарелке, многие не переходят на правильное питание из-за мифов. В статье разбираются 5 распространенных мифов о правильном питан…
Energy Smart - это порошок, который содержит все необходимые витамины, минералы, аминокислоты, белки, жиры и углеводы в правильном соотношении. Он насыщает на 3 часа, дает прилив энергии, увеличивает…
Майя, финансист по образованию, делится своим опытом участия в марафонах стройности и правильного питания. Она рассказывает о своей истории борьбы с лишним весом, начиная с детства, и о том, как ей у…
Слишком много праздничных дней с избытками еды и алкоголя, снижением физической активности. Не все выдержали испытание силы воли. Похудеть глобально можете сделать только вы, если примите такое решен…
Отчет о второй встрече клуба Благость в Ступино, на которой обсуждались принципы правильного питания и режим дня, проводилась Инь-йога, а каждый участник получил в подарок книгу рецептов. Следующая в…
Согласно Аюрведе, сутки делятся на 3 цикла: переваривание пищи, усвоение и очищение. Правильный ход циклов необходим для здоровья. Необходимо соблюдать правила, вытекающие из хронологии работы нашего…
Исследования показали, что у 41% людей, которые хотя бы один раз в неделю отказываются от завтрака, существенно повышается риск переедания и ожирения. Большие перерывы между трапезами вынуждают людей…
Ричард Гир рассказывает о том, как его мама всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, не употребляла алкоголь и питалась правильно, занималась физическими упражнениями и всегда была активной. …
Простые рецепты салатов для правильного питания на каждый день, включая салат с курицей и фасолью, салат Тбилиси, салат с тунцом, табуле и баварский салат. Каждый рецепт содержит список ингредиентов …
Простой и быстрый рецепт ленивых роллов, подходящих для правильного питания. Ингредиенты и приготовление описаны подробно. КБЖУ на 1 шт. ~ 30/1/1/3. Приятного аппетита!
Программа Трансформация поможет вам похудеть и научиться правильно питаться. Она подходит для тех, кто хочет быть стройным сейчас, разобраться, почему поправился, использовать эффективные инструменты…
От пищевых привычек зависят активность, настроение и даже долголетие. В статье представлены базовые правила правильного питания, которые помогут начать питаться сбалансированно и получать от еды макс…
Приглашаем всех желающих на бесплатный марафон стройности, который проводится в течение 28 дней. В программе марафона - правильное питание, небольшие физические нагрузки, групповая терапия с психолог…
От пищевых привычек зависят активность, настроение и даже долголетие. В статье представлены базовые правила правильного питания, которые помогут изменить пищевые привычки легко и быстро. Статья содер…
Статья описывает 7 принципов, которые помогут сохранить здоровье и энергию до старости. Она рассказывает о вреде молочных продуктов, мучных изделий и кондитерских изделий, а также о необходимости уве…
В статье рассказывается о полезных привычках, которые помогут прийти в себя после праздников. Автор советует придерживаться дисциплины, заниматься зарядкой, правильно питаться и уделять время умиротв…
Бесплатный вебинар 12 января в 16 часов по Москве о том, как вернуться к правильному питанию после новогодних каникул и избавиться от лишнего веса. Вебинар будет полезен тем, кто переел на праздниках…
Программа поддержки естественного очищения организма, жизненного тонуса и хорошего самочувствия на 10 дней. Включает в себя правильное питание, поддержку функциональными продуктами, физическую активн…
Стартует марафон по похудению и правильному питанию «Сделай тело». Программа питания включает традиционную еду и функциональное питание от NL. Участники марафона получат программу питания, трекер пол…
Статья о том, почему важно следить за своим питанием. Рассказывается о том, как правильное питание влияет на здоровье, какие продукты следует употреблять, а какие исключить. Также упоминается о чит д…
Присоединяйтесь к программе PROрыв и начните работать над своим телом уже сегодня! За 6 недель вы научитесь правильно питаться, начнете тренироваться по четкому плану и увидите результат уже через 3 …
Международный разгрузочный день - замечательный повод начать заботиться о своем питании. Главные правила - соблюдение баланса белков, жиров, углеводов и дефицит калорий. Следует выбирать блюда с умен…
Energy Diet - это сбалансированное, правильное питание, которое поможет похудеть без голодовок и бессмысленных тренировок. В нем уже все посчитано, помещается в сумке и удобно пить как дома, так и в …
Статья предлагает несколько советов, как вернуться к здоровому образу жизни после праздников. Среди них - приседания, бодрая ходьба, прогулки при дневном свете и употребление рыбы и морепродуктов. Оп…
Существует миф, что нужно есть 5-8 раз в день, чтобы похудеть. На самом деле, количество приемов пищи должно быть комфортным для вас, чтобы вы не чувствовали голода. Можно питаться 2 раза в день, есл…
Статья о том, что ничто в жизни не происходит просто так и как связать правильное питание и похудение с здоровьем. Рассказывается о том, как разорвать пагубную цепочку и сделать результат управляемым…
В статье рассказывается о важности фигуры в конкурсах красоты и о том, что правильное питание и тренировки являются необходимостью для достижения подтянутой фигуры. Автор также делилась своим опытом …
Рецепт воздушного тортика, который можно приготовить из молока, сливочного масла, муки, яичных желтков, белков и сахара. Торт выпекается в духовке при 140 градусах в течение 75 минут. Подробный рецеп…
Функциональное питание - это баланс белков, жиров и углеводов + полезные витамины и минералы, которые необходимы нашему организму ежедневно. В одной порции коктейля всего 200 калорий, что позволяет с…
Ржано-пшеничный хлеб с морковью - это не только вкусно, но и полезно. Морковь удерживает влагу, делая хлеб мягким и не черствеющим. Рецепт подробно описывает процесс приготовления хлеба на закваске с…
Рецепт приготовления пшеничного хлеба с кабачками на закваске. Описаны этапы приготовления опары и теста, а также процесс выпечки. В рецепте использованы кабачки, которые придают хлебу особый вкус и …
Присоединяйтесь к бесплатному марафону по правильному питанию и похудению от компании Siberian Wellness. Программа марафона рассчитана на 1 месяц и включает в себя вкусное и сытое меню на каждый день…
Статья рассказывает о том, какие углеводы полезны для организма и какие могут замедлить процесс снижения веса. Автор обращается к рекомендациям ВОЗ и перечисляет продукты, которые следует включать в …
Рассказ о том, как автор начала избавляться от лишнего веса с помощью правильного питания и продуктов от компании NL. Она выбрала Дрейн и Коктейли, чтобы не срываться на перекусы. Первые пару недель …
Статья о том, как правильное питание помогает сохранить красоту, молодость, здоровье и энергию. Автор рассказывает о своем опыте и принципах питания, а также предлагает программу для поддержания крас…
Статья рассказывает о том, что слушать свой организм не всегда правильно, так как мы не умеем правильно трактовать позывы тела. В статье представлена шкала голода, которая поможет определить, когда п…
Познакомьтесь с Мари - нутрициологом, который помогает корректировать питание с целью укрепления здоровья и иммунитета, сброса/набора/удержания веса. Она также помогает вести специальную программу сн…
Нутрициолог рассказывает о том, как она справилась с желанием сладкого после тяжелого дня, используя знания о правильном питании и регуляции эмоционального состояния. Она делилась своим опытом и сове…
В данной статье представлены три рецепта супов: суп с фрикадельками, сырный суп и сырный суп с курицей. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Супы отличаются калорийно…
Приглашаем беременных на бесплатный девичник, на котором расскажем о правилах питания и движения во время беременности. Вы узнаете о самых частых дефицитах беременных и способах их коррекции питанием…
Нутрициолог проводит вебинар 'Легкий шаг в новый год', на котором она поделится простыми шагами, которые помогут прийти в форму после новогодних праздников без срывов и ограничений. В январе будет во…
Текст рассказывает о том, как правильное питание помогает сохранить здоровье, а неправильное - приводит к негативным последствиям. В нем приводятся примеры того, как Сатана искушал Адама и Еву неправ…
Статья предлагает несколько народных рецептов для снижения уровня сахара в крови, таких как целебный рецепт на основе молока и настойки прополиса, целебный рецепт на основе кефира и корицы, овсяный о…
Марафон стройности «Сделай тело» - это программа похудения и правильного питания, которая длится 7 дней. В рамках марафона участники получат программу питания, трекер полезных привычек, видео трениро…
Многие люди задают вопрос о том, как похудеть. В статье приведены простые и понятные советы, которые помогут похудеть правильно и удержать результат. Автор отмечает, что быстрое похудение не является…
ВОЙТИ