Статья рассказывает о важности углеводов в рационе, их разновидностях и источниках. Простые углеводы необходимо употреблять в меру, а преобладать в рационе должны сложные углеводы. Баланс в рационе -…
Автор рассказывает о своем опыте привыкания к правильному питанию и заботе о здоровье. Он описывает свой результат за 15 дней и упоминает своих наставников. Также автор рассказывает о травме спины, п…
Статья рассказывает о том, что в современном мире мы имеем возможность питаться разнообразно, но не всегда это полезно для нашего здоровья. Для того, чтобы избежать негативных последствий, существует…
Страница о том, как правильно формировать привычки для достижения стройности и здоровья. Автор рассказывает о том, что множество диет не работают, и что важно научиться правильно питаться и формирова…
Статья о противостоянии в семье из-за правильного питания и отказа от хлеба. Автор признается в глютенозависимости и не может отказаться от хлеба. Обсуждается разнообразие хлеба и его влияние на здор…
В статье рассказывается о пяти полезных продуктах, которые помогут оздоровить рацион и дадут энергию. Один из них - каша Талкан, которая изготавливается из цельных пророщенных злаков и содержит много…
В статье рассказывается, как можно есть сладкое и не навредить зубам. Для этого нужно предпочитать мягкие, но не липкие сладости, не растягивать удовольствие надолго и после употребления сладкого очи…
В статье рассказывается о 5 факторах, которые помогут правильно прийти в форму и избавиться от жира. Автор объясняет, что нельзя избавиться от жира только в определенной зоне, нельзя превратить жир в…
В статье рассказывается о правильном сочетании овощей в салатах. Не стоит сочетать огурцы с помидорами, бобовые с другими овощами, а также цветную капусту с тыквой, кабачками, баклажанами и зеленым г…
На этом шаге необходимо наладить правильный режим питания, питаться каждые 3-4 часа небольшими порциями и не пропускать завтраки, обеды и ужины. Нюансы распределения белков, жиров и углеводов разберу…
Статья о том, что многие девушки-танцоры знают, как правильно заботиться о своем теле, но не могут достичь желаемых результатов. Автор предлагает свою методику, которая может помочь изменить тело. В …
В статье рассказывается о том, что суть Великого поста далеко не в снижении веса, и что даже после строго соблюденного поста можно набрать лишние килограммы. В списке разрешенных продуктов преобладаю…
Я сбросила 20 кг без диет благодаря правильному питанию и занятиям спортом. Я начала увлекаться приготовлением полезных сладостей без сахара и пшеничной муки. Параллельно я занималась приготовлением …
Статья описывает типичные ошибки, которые допускают люди, стремящиеся похудеть. Автор подчеркивает, что нельзя худеть на большом энергодефиците и рекомендует правильное, регулярное питание. Также авт…
Рецепт диетического торта на основе бисквита, мусса из чёрной смородины и мягкого творога, а также шоколадного слоя. Торт имеет вес 1 кг и диаметр 16 см. КБЖУ на 100 гр: 100,78/8,94/3,71/7,38. Подход…
В данной статье представлены советы по правильному питанию для снижения веса. Среди них: сокращение порций, планирование приемов пищи, исключение напитков во время еды, употребление сырых овощей, гар…
В статье автор делится своим опытом, как она с помощью биогенного питания привела себя в форму. Она рассказывает о правилах гигиены питания тела и мышления, которые помогли ей сбросить лишний вес. Ос…
В статье описаны 5 правил, которые помогут похудеть без стресса и соблюдения строгих диет. Среди них: длительное пережевывание пищи, употребление вкусной и разнообразной пищи, прием горячей еды, собл…
Пищевые дневники (ПД) помогают понять, что и когда на самом деле едят люди. Они необходимы для формирования правильных пищевых привычек и помогают соблюдать правильное питание. У людей с выраженным о…
В статье рассказывается о калорийности разных частей курицы и дается советы по их готовке. Также приводятся рекомендации по использованию субпродуктов и рецепт вкусного паштета из печени. Статья буде…
3 марта эксперты движения «Стройная Россия» провели интерактивные лекции для студентов Северного государственного медицинского университета в Архангельске, посвящённые правильному питанию и лечению о…
Рецепт вкусного десерта с шоколадным и творожным слоями. Содержание КБЖУ на 100 гр. - 156/12/5.9/14. Ингредиенты для шоколадного и творожного слоев. Подробная инструкция по приготовлению. Автор рецеп…
В данной статье описывается пошаговый план действий по внедрению в жизнь правильного питания. Первый этап включает в себя пять простых советов, которые помогут сделать серьезный шаг в сторону правиль…
Рецепт омлета, который напомнит вам о детстве. Для его приготовления вам понадобятся яйца, молоко, соль и сливочное масло для смазывания формы. Омлет запекается в духовке при температуре 180 градусов…
В статье описаны основные правила правильного питания, которые помогут сохранить здоровье и форму. Среди них: утром пить стакан воды, кушать овощи с каждым приемом пищи, разнообразить углеводы, белки…
Double X - это биологически активная добавка, содержащая 12 витаминов, 10 минералов и 22 фитонутриента для бескомпромиссной поддержки здоровья. Она разработана десятками ученых собственного исследова…
1 марта стартует 45-дневный онлайн марафон Весенний детокс, разработанный командой диетологов, нутрициологов, дерматокосметологов, паразитологов и кинезиотерапевтов. Участники получат интенсивное, ко…
Рецепт тертого пирога с чёрничным джемом и пошаговым приготовлением. Включает в себя список ингредиентов и подробное описание процесса приготовления. Подходит для людей, следящих за здоровым питанием…
В начале весны многие страдают от упадка сил. Однако, часто мы сами загоняем себя в это состояние. Чтобы бороться с этим, нужно правильно питаться, спать не менее 8 часов в день, заниматься физическо…
На проект нужна модель, мужчина или женщина не имеет значения, с лишним весом, ИМТ > 35, желающая распрощаться с ним. Срок проведения - март. Коррекция веса БЕЗ физических нагрузок (они не запрещены)…
Многие люди худеют неправильно, что приводит к потере мышц и проблемам с здоровьем. Эксперты по правильному похудению помогут избежать ошибок и достичь желаемых результатов. Не стоит экономить на ком…
Статья рассказывает о том, что культ ЗОЖ и правильного питания не готовят людей к защите Родины, так как они зациклены на своем здоровье и теле. Вместо этого автор предлагает пост, мордобой в спортза…
Представляем вам подборку из 9 вариантов бутербродов на грядущие праздники. Все бутерброды легко и быстро готовятся, а главное - они вкусные и полезные. В подборке есть бутерброды с рыбой, мясом, ово…
В статье описываются 12 правил жизни, которые помогут сохранить молодость и красоту без пластических операций. Среди них - правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточный ночной сон, …
Многие не начинают улучшать свою жизнь из-за перфекционизма. Начать с малого так просто, например, убрать майонез из рациона или закрыть глаза на 5 минут в маршрутке. Также можно сделать 10-минутную …
Анна, фельдшер скорой помощи, рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом. После множества неудачных попыток похудеть, она начала использовать продукты Гербалайф и смогла сбросить 58 кг. В резул…
В данной статье автор предлагает подписаться на его канал, если вы хотите похудеть, узнать что-то новое о спорте и правильном питании, имели неудачный опыт в похудении или хотите научиться готовить п…
Примите участие в проекте похудения «Эффект Strongo 2023», который поможет вам достичь желаемой формы тела. В проект входит 3 месяца работы с лучшими тренерами, диагностика тела, расчёт индивидуальны…
Статья описывает различные способы приготовления пищи, такие как тушение, запекание, приготовление на гриле, приготовление на пару, варка и жарка. Для каждого способа приводятся его особенности и вли…
Статья о микрозелени и ее преимуществах для правильного питания. Автор дает свой отзыв о микрозелени и рассказывает, как она помогла ей расширить рацион и заменить листья салата. Также упоминается, ч…
Цифры на весах не являются ключевым показателем формы тела. Силовые тренировки являются незаменимым инструментом по улучшению качества тела. Низкий процент жира на фоне нормального или высокого проце…
Рассказ о том, как автору во время беременности был поставлен диагноз ГСД, как она справилась с диетой и как это повлияло на ее вес. Автор дает совет не пугаться диагноза и смотреть на ситуацию с поз…
Статья рассказывает о том, как правильно воспитывать детей в плане питания, чтобы избежать проблемного пищевого поведения в будущем. Автор дает советы, что точно не стоит делать, и что нужно делать, …
Врач дает советы по правильному питанию, рассказывая, что есть твердое вилкой, а жидкое ложкой. Он также рекомендует использовать ложку при еде супа и каши, чтобы избежать травм. Врач также отмечает,…
Рис с курицей в духовке - очень вкусное блюдо для обеда или ужина, которое готовится очень просто и его вполне можно отнести к правильному питанию. В статье представлен рецепт с пошаговой инструкцией…
Рассказ о том, как лишний вес влияет на здоровье и как я смог сбросить 16 кг за 4 месяца без голодовки и диет с помощью FastFit. В статье описывается, что FastFit не предлагает готовых рационов и рец…
Статья описывает 4 китайских принципа правильного питания, включая умеренное питание, правильное время приема пищи, изменение состава пищи в зависимости от различных факторов и предпочтение теплой пи…
Поздравляем победителя недельного конкурса PrimeTime. Сложно ли было настроиться на правильное питание? Сложно ли давались первые тренировки? Что вообще интересного с вами произошло! Ответы на эти во…
Во втором уроке по Нутрициологии рассказывается о важности белков в питании для здоровья и поддержания физической формы. Белки являются строительным материалом для тела и необходимы для правильной ра…
В этом эфире вы сможете насладиться клипами от разных исполнителей, проголосовать за лучший клип и выиграть рекламный пакет от компании RMO. В студии Давай вас ждут Сергей Василевский, Евгения Дмитри…
ВОЙТИ