Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка? Исходя из этого факта был полу…
В статье рассказывается о том, как найти цель для похудения, найти человека, который поможет с контролем питания, и перестать жалеть себя. Автор советует присоединиться к марафону похудения в своем г…
Касторовое масло обладает целебными свойствами, которые помогают свести бородавки, родинки, папилломы, шрамы и кожные наросты, улучшить состояние волос и ресниц, избавиться от перхоти, убрать морщины…
В статье представлен рецепт сливочного супа с рисом и грибами, который можно приготовить в мультиварке. В качестве ингредиентов используются куриное мясо, белые шампиньоны, морковь, лук, сливки, рис …
В статье представлены 5 рецептов диетических запеканок с описанием ингредиентов и приготовления. Все рецепты подходят для здорового питания и фитнеса. Описаны рецепты овощной запеканки, диетической з…
Рецепт ППшного осетинского пирога без муки, сахара и жира. Тесто на основе яиц, овсяных отрубей, обезжиренного творога, клетчатки и амарантовой муки. Начинка из творога и зелени. Калораж небольшой, к…
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рекомендует выполнять силовые упражнения для профилактики переломов в пожилом возрасте. Укрепляются кости только при выполнении силовых упражнени…
Рецепт домашней ПП-колбасы, заменяющей вредные магазинные. Содержит 115.03 ккал, 22.93 белка, 1.47 жиров и 1.01 углеводов на 100 гр. Ингредиенты: куриное филе, чеснок, перец черный, приправа для кури…
Статья о принципах дробного питания, которое помогает поддерживать калораж каждой порции и избежать волчьего голода. В статье представлены два варианта меню на неделю и советы по выбору продуктов для…
Статья описывает, кто может попасть в группу риска при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и как правильно ухаживать за позвоночником и суставами. Описывается, что кинезитерапия может помочь в…
В кинезитерапии все реабилитационные программы составляются индивидуально. В задачу врача-кинезитерапевта входит полная оценка состояния пациента, а не только позвоночника или сустава. При серьезном …
В этой статье автор рассказывает о нескольких привычках, которые помогли ей похудеть. Она советует завтракать сложными углеводами, сервировать еду в тарелках меньшего размера и заранее думать о перек…
Статья о том, что главное в борьбе за стройность - калорийность рациона. Рекомендуется сначала разобраться с приходом-расходом калорий, а затем обращать внимание на качество съеденного. Автор рассказ…
Бег - это самый доступный вид фитнеса летом. Он не требует специальной одежды и обуви. Однако, бег является сложной дисциплиной, которую нужно учиться. Учитесь бегать, берите уроки у профессионалов, …
Растительное масло рафинируют с помощью органического растворителя - гексана. После выделения масла из семечек, гексан удаляют парами воды, а остатки щелочью. Полученное масло обрабатывают водяным па…
Уникальное подсолнечное масло "ЗЛАКОВЕК" изготавливается небольшими партиями методом холодного отжима. Оно получается из семян подсолнечника сорта ОКСИ, который не окисляется даже при 8-9 жарках. "ЗЛ…
Статья рассказывает о том, что клиент всегда прав - это правило не всегда работает в сфере тренировок и здорового образа жизни. Автор призывает прислушиваться к мнению профессионалов и не следовать н…
В восточной медицине считается, что здоровье суставов является хорошим маркером состояния здоровья. Рекомендации по сохранению здоровых суставов включают правильное питание и движение. Суставная жидк…
Продукты Wellness - это комплекс, который содержит все необходимые организму вещества и витамины, покрывая суточную норму. Он улучшает состояние кожного покрова, волос, ногтей, замедляет процессы ста…
Статья о том, что многие люди не достигают своих целей в тренировках из-за отсутствия структуры и знаний. Автор предлагает помощь в составлении программы тренировок и питания. Также автор делает спец…
Рассказ о том, как занятие бизнесом, связанным со здоровьем, помогло автору начать заниматься спортом и интересоваться духовным миром. В статье также упоминаются плюсы занятия MLM-бизнесом и приглаше…
2 сентября в Городском парке (Старый город) пройдет Обнинский Благотворительный #ЭкоДивоФест 2018, посвященный этичному, экологичному и здоровому образу жизни. На мероприятии будет множество развлече…
Статья описывает три слоя мышц нашего тела и объясняет, почему важно заботиться о тонусе всех трех слоев для избежания проблем со здоровьем. В статье также приводятся примеры упражнений для начинающи…
В данной статье автор рассказывает о своем подходе к работе в фитнесе и о том, что ей важно в своей работе. Она не использует шаблоны в построении программ и дарит клиентам инструменты для грамотного…
Рецепт салата без майонеза с курицей, кукурузой, красной фасолью, зеленым перцем, помидорами, луком и петрушкой. Соус на основе растительного масла, уксуса, горчицы, меда, чеснока и тимьяна. Идеальны…
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках - это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин. Рецепт с фото и калорийностью на 100 гр готового блюда - 85 ккал. Включает в себя …
Статья о том, как культуризм изменился со временем и какие типы людей сейчас занимаются бодибилдингом. Рассказывается о том, что сильное тело раньше было атрибутом человека-воина, а сейчас это скорее…
Правило тарелки - простой и лаконичный способ контролировать поступающие калории с потребляемой пищей, при этом не тратить много времени на подсчет всех калорий и количество съеденных белков, жиров и…
Статья о том, как правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Рекомендации по употреблению алкоголя, курению, соли и сахара. Советы по выбору продуктов и их приготовлению. Упоминание о вредных п…
Если у вас тяга к сладкому, то есть несколько способов ее побороть. Например, регулярный полноценный сон и физические нагрузки, сбалансированный рацион, употребление специй, таких как корица, мускатн…
Статья о том, какие причины могут послужить мотивацией для похудения. В тексте перечислены 6 причин: изменение себя и своей жизни, укрепление здоровья, самоутверждение во внешности, воспитание силы в…
Представляем рецепт диетического бисквита с конопляной мукой и киви. В нем всего 20 грамм углеводов на 100 грамм муки. Рикотта, киви, агар-агар и семена чиа используются для приготовления крема. Биск…
Как узнать, какие последствия ждут вас в конце, если вы неправильно эксплуатируете свое тело? Стоит ли лишать себя удовольствия ради здоровья? Решать вам, но не стоит винить себя за конечный результа…
В статье представлены 5 легких овощных салатов для тонкой талии и прекрасного самочувствия. Один из них - салат из тыквы, яблок, моркови и грецких орехов с заправкой из лимонного сока и меда. Второй …
Статья описывает 7 активных точек на стопе, массаж которых поможет контролировать аппетит, справиться со стрессом, обрести энергичность и активизировать выделительные системы организма. Также описыва…
Морской огурец, также известный как трепанг, содержит множество биологически активных веществ, включая хондроитин, витамины группы В, микроэлементы и аминокислоты. Румарин с Хитозаном - 100% натураль…
Статья рассказывает о том, что бледность кожи на лице не означает ничего серьезного, а общая бледность может быть связана с анемией. Для лечения анемии можно использовать свеклу, которая является отл…
Университет Уэйк-Форест подтверждает, что свекольный сок улучшает работу мозга у пожилых людей. Концентрированный сок свеклы повышает мышечную силу у пациентов с сердечной недостаточностью. Свекольны…
Детоксикация организма - это не раз в год выпить слабительного и мочегонного. Ее необходимо проводить ежедневно и постоянно, естественными методами. Самые простые помощники в этом - вода и клетчатка.…
Предлагаемые загрузки помогут вам выбирать качественные продукты, правильно питаться и жить в здоровом теле по виденью Творца. Загрузки передаются на все уровни убеждений и в каждую клетку вашего тел…
После похудения возврат веса возможен при возвращении к предыдущему типу питания и образу жизни. Однако, если продолжать правильно питаться с учетом своих особенностей и энергозатрат, то вес будет ос…
RealFitt - это комплексный фитнес-проект, который поможет вам сбросить до 10 кг за 2 месяца без стресса и вреда здоровью. Проект подойдет тем, кто хочет научиться правильно питаться, избавиться от ли…
В эту субботу, 2 марта, в Йога-центре Янтайога пройдет интенсив по кору. На занятии будут разбираться мышцы, которые подразумеваются под словом «кор», а также рассказывать о том, для чего и зачем важ…
Статья рассказывает о том, как пищевая промышленность влияет на здоровье населения. В ней описываются различные химические добавки, используемые в пищевых продуктах, и их влияние на организм человека…
В статье описываются простые правила, которые помогут устроить себе «праздник живота» без вреда для здоровья. Автор советует планировать чит-мил в течение 2 часов после тренировки, сокращать потребле…
На интенсиве в Уфе мы разберём работу с тазобедренными суставами (ТБС) во всех возможных направлениях подвижности. Поговорим о корректной практике и травмобезопасности. После занятия каждый получит п…
В данной статье автор рассказывает о своих тренировках по пилатесу и их особенностях. Она подчеркивает важность качества в подходе к тренировкам, предлагает дополнительные практики, создает общество …
Статья о том, что сноуборд - это не только спорт для молодых профессионалов, но и доступен каждому. Рассказывается о том, как правильно начать заниматься, какую экипировку выбрать и как правильно пит…
Антон, перебежчик в зож, дает саркастические советы, как правильно отметить праздники, чтобы стать обузой для своих близких. Он призывает жрать побольше, послаще и пожирнее, не ходить пешком и верить…
Рассказ о первом опыте трейл-бега, организованном клубом @ufatrail и @zf_ufa. Автор делилась своими впечатлениями и причинами, по которым попробовала себя в этом виде бега. Также благодарила мужа за …
ВОЙТИ