Вибромассажер Дельфин Ergopower ER 7028 - устройство для самостоятельного массажа, оказывающее вибрационное воздействие и инфракрасный нагрев. Применяется для снятия напряжения в мышцах, поддержания …
Статья о том, как использовать аромамасла для релаксации и массажа. Рассказывается о том, как выбрать масло для массажа, как правильно проводить массаж с использованием эфирных масел, какие масла исп…
Статья перечисляет 36 физиологических и психологических преимуществ медитации, включая замедление процесса старения, уменьшение тревоги, улучшение иммунной системы, лечение головных болей и мигрени, …
Nor Elle - Kombologi (2006) - альбом, который стал вершиной атмосферного музицирования музыканта Нормана Феллера. Он наполнен классическими приёмами, которые практически совсем не знакомы современнос…
Статья о важности внимания в практике дыхания и контрольных ощущениях после медитации. Описываются нежелательные симптомы и направления в практике дыхания: накачка силы, остановка внутреннего диалога…
Статья о техниках остановки внутреннего диалога, включая создание 'Белого Шума' и разгрузку сознания путем блокировки поступающей информации. Описывается упражнение с мантрой, которое помогает освобо…
Слушайте звуки ночной природы, горной реки, флейту североамериканских индейцев - пимак, поющую тибетскую чашу и бинауральные ритмы для синхронизации мозговых волн и достижения желаемого состояния соз…
Стать счастливым можно, начав с маленьких привычек. Вставайте раньше, готовьте себе красивые завтраки, делайте растяжку, пейте больше воды, ведите дневник, убирайте в комнате, принимайте роскошные ва…
Уттанкурмасана - это растягивающая поза черепахи, которая тонизирует нервную систему и вызывает релаксацию. В статье описаны две техники выполнения позы, а также ее эффект на организм. Рекомендуется …
Тратака - это упражнение медитации на свечу, которое помогает восстановить зрение и глубоко расслабить головной мозг. В статье описывается подробный алгоритм выполнения упражнения, его положительный …
Телесно-ориентированная терапия помогает устранить напряжение в теле, которое может быть функциональным или органическим. Поверхностное напряжение возникает из-за физической перегрузки и может быть с…
Медовый массаж - это не только лечебно-оздоровительная процедура, но и способ расслабиться и получить удовольствие. В отличие от классического медового массажа, релаксирующий массаж мёдом не вызывает…
Регулярное выполнение релаксационных упражнений поможет гиперактивным детям стать более спокойными и уравновешенными. После этого можно подключать упражнения на развитие внимания. В статье представле…
Аюрведический масляный массаж всего тела (абъянга) - это приятный и эффективный способ сохранения здоровья и восстановления организма. Во время массажа используют специальные целебные масла и травы, …
Статья о древней йогической практике стояния и лежания на гвоздях, которая позволяет преодолеть страх, расширить психологическую свободу и обрести состояние глубинного спокойствия и уверенности. Стоя…
Поющие чаши Тибета - это уникальный инструмент для медитаций, релаксации и восстановления биоритмов и энергетических центров человека. Они помогают очистить организм на клеточном уровне, улучшить слу…
Статья о техниках медитации и релаксации для остановки внутреннего диалога. В статье описываются две техники: создание 'Белого Шума' и блокировка поступающей информации с помощью мантры. Для каждой т…
Приглашаем вас на звуковую медитацию «Сила Земли», где вы сможете погрузиться в себя и наполниться энергией. Ведущие мастера звука и работы с телом проведут голосовую практику и работу с музыкальными…
Тратака - это упражнение для восстановления зрения, которое включает медитацию на свечу. Оно помогает восполнить недостаток энергии Солнца в организме и глубоко расслабляет головной мозг, что положит…
Узнайте о преимуществах медитации во время беременности, таких как уменьшение стресса, регулирование дыхания и сердечного ритма, подготовка к родам и улучшение грудного вскармливания. Одна из техник …
Ученые из Оксфордского университета признали чтение лучшим средством от стресса. Чтение оказывает более быстрый эффект на организм, чем прием алкоголя, прогулки, чаепития или прослушивания музыки. Ма…
Статья рассказывает о том, что такое тета-ритм и как он влияет на организм человека. Описываются преимущества и недостатки стимуляции мозга тета-волнами, а также применение этой методики в психотерап…
Ежедневное выполнение упражнений для глаз поможет сохранить зрение, снять напряжение, избежать покраснения и сухости глаз. В статье представлены 6 упражнений для релаксации глаз, которые можно выполн…
Статья перечисляет 36 физиологических и психологических преимуществ медитации, включая замедление процесса старения, уменьшение тревоги, улучшение потока кислорода в легкие и повышение физической уст…
Для обретения душевного покоя необходимо выработать привычку ежедневно давать себе отдых. Спокойствие - это баланс и источник уверенности в себе. В окружающем мире нет стабильности, поэтому важно нау…
Мнуши - это релаксационный массаж в одежде, который не требует массажных лицензий и медицинского образования. Эта практика имеет свою торговую марку и гарантирует безопасность и мягкость в процессе м…
В статье представлены 8 сайтов, которые помогут вам расслабиться и получить немного покоя. Среди них Calm, Loungev, A Soft Murmur и Nature Sounds For Me, которые предлагают релаксационную музыку, вид…
Экспериментальная программа на основе новых звуковых технологий позволяет за 12 минут полностью расслабиться и получить отдых. Для работы программы необходимо использовать стереонаушники и не использ…
Статья описывает более 30 физиологических и психологических преимуществ медитации, включая замедление процесса старения, уменьшение тревоги и мышечного напряжения, улучшение иммунной системы, лечение…
SPA (СПА) - это оздоровительный комплекс процедур с использованием морской, термальной, минеральной или пресной воды, морских водорослей, целебных растений и лечебных грязей, программы водолечения, ц…
Море помогает справиться с грустью и тяжелыми мыслями, убирает вопросы и смывает все лишнее. Оно как космос - беспредельное одиночество, но в то же время кто-то большой, умный и вечный рядом. Независ…
Ученые из Оксфордского университета признали чтение лучшим средством от стресса. Эксперимент показал, что чтение снижает степень стресса на 68%. Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей…
В статье представлены идеи, как провести время в пробке с пользой. Рекомендуется расслабиться, заняться гимнастикой для глаз, йогой для автомобилистов, подкрепиться полезной едой, привести себя в пор…
Исследование мозга тибетских монахов показало, что в момент достижения гармонии с миром сознание одновременно анализирует внешний и внутренний мир человека. Расслабление и умение падать являются важн…
Ученые из Оксфордского университета признали чтение лучшим средством от стресса. Эксперимент показал, что чтение снижает степень стресса на 68%. Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей…
Ученые из Оксфордского университета провели исследование, в ходе которого выяснили, что чтение является лучшим средством от стресса. При этом, чтение оказывает более быстрый эффект на организм, чем п…
Представляем вам коллекцию аудио медитаций для глубинного познания себя. Вас ждут путешествия по своему физическому телу, гармонизация структуры своего Я, настрой на исцеление и оздоровление организм…
Плазменный шар Тесла - это декоративный светильник, который создает бесконечное разнообразие форм внутри стеклянной сферы. Он прекрасно подходит для релаксации и является прекрасным подарком для взро…
17 психологов делятся своими методами борьбы со стрессом. Они рассказывают о физиологических и межличностных способах, таких как диафрагмальное дыхание, прогулки на свежем воздухе, разговоры с близки…
Ежедневное выполнение упражнений для глаз поможет сохранить зрение, снять напряжение, избежать покраснения и сухости глаз. В статье представлены 6 упражнений для релаксации глаз, которые можно выполн…
В статье представлено 15 естественных способов успокоения нервов, включая прогулки, музыку, дыхательные упражнения, позитивные аффирмации, отдых и тайм-менеджмент. Также рекомендуется избегать кофеин…
Статья предлагает 15 способов борьбы со стрессом, включая прогулки на свежем воздухе, слушание музыки, использование позитивных аффирмаций, управление временем и избегание чрезмерной рабочей нагрузки…
Простое упражнение для медитации осознанности, которое поможет контролировать саморазрушающее поведение. Найдите тихое место и упражняйтесь каждый день, чтобы получить навыки, отпечатывающиеся у вас …
В статье представлено 25 способов для успокоения нервов, включая прогулки, музыку, дыхательные упражнения, позитивные аффирмации, отдых и тайм-менеджмент. Также представлены 9 отличных аудиотреков дл…
Статья рассказывает о том, как контролировать плохие мысли и избавиться от них. Описываются методы расслабления и медитации, которые помогут снизить умственное напряжение и избавиться от негативных э…
В статье представлено 25 естественных способов успокоения нервов, включая прогулки на свежем воздухе, прослушивание релаксационной музыки, остановку навязчивых мыслей, дыхательные упражнения и другие…
Мужчине нужно время для туполежания, чтобы релаксировать. В момент релакса уровень мозговой активности у мужчины падает до 30% от нормы, и это нормально. Женщины не релаксируют так сильно, поэтому им…
Статья о том, как классическая музыка может помочь в музыкотерапии. Представлены списки композиций для уменьшения тревоги, раздражительности, головной боли, симптомов гипертонии и напряженности в отн…
Ольга - массажист с выездом на дом в ЮАО, предлагает классический релаксационный массаж всего тела и антицеллюлитный массаж. Также владеет комплексами лечебного массажа с курсом ЛФК. Для детей провод…
Бодибаланс - это универсальная и безопасная методика для похудения, развития гибкости, укрепления мышц и релаксации. Тренировки проводятся в умеренном темпе под спокойную музыку, одно движение плавно…
ВОЙТИ