Антон - психолог-консультант, который помогает людям с их внутренним миром. Он работает в русле когнитивно-поведенческой терапии, но также использует психодинамический взгляд и поведенческие методы. …
Статья о том, как достичь совершенства и перестать беспокоиться о мелочах. Рассказывается о том, что основная красота - внутри, и что важно быть, а не казаться. Автор дает советы, как перестать компл…
ЖИЗНЬ ЧЕРЕЗ 3️⃣0️⃣ ЛЕТ 🤷♀️ Ваш ❤️мне будет приятен Никак не могу понять, как можно терять время, проводя его перед телевизором 📺 или проводя их в соц сетях, листая бесконечную ленту?📱 Мозг🧠 чудов…
"Заплаканный 12-ти летний пацан стоит на остановке, вокруг полно людей…" О человеческом равнодушии Сегодня с моим 12-ти летним сыном произошло ЧП, которое, слава Богу, относительно хорошо законч…
Статья рассказывает о синдроме выученной беспомощности и стокгольмском синдроме. Синдром выученной беспомощности - это состояние, при котором человек не предпринимает попыток к улучшению своего состо…
В статье представлены несколько практик, которые помогут избавиться от обид и негативных эмоций. Среди них - выписывание обид на бумаге и их сжигание, крик в пустом месте, разговор с рекой, а также и…
Статья о том, что страх идти к коучу или психологу - это нормально, но важно не поддаваться страху и начать работу над собой. Рассказывается о том, что работа над собой - это долгий процесс, но резул…
Книга «Победи прокрастинацию!» поможет вам избавиться от привычки откладывать на потом важные дела и начать все успевать. Вы узнаете, что такое прокрастинация и почему она у вас есть, а также какие п…
Дафна - психолог, когнитивный и телесно-ориентированный терапевт, преподаватель йоги и автор онлайн-курсов. Она проводит индивидуальные психологические консультации, преподает виньяса-флоу и инь-йогу…
Страница наполнена мотивационными словами, направленными на поднятие настроения и мотивации к действию. Автор призывает не сдаваться, не терять веру и продолжать бороться, несмотря на трудности. В те…
Статья рассказывает о том, как не сосредотачиваться на прошлом и негативных событиях, а сфокусироваться на достижении целей и положительных аспектах жизни. Автор предлагает не погружаться в злобу и о…
Статья рассказывает о том, как "не хочу" может стать причиной проблем в отношениях и работе, и как избавиться от этой привычки. Автор дает советы по саморазвитию и мотивации, чтобы начать жить полной…
Учебник под редакцией академика РАО РФ А.В. Петровского раскрывает предмет, методы, исторический путь развития, описывает категории психологии, психические процессы и индивидуально-психологические ос…
Статья рассказывает о том, что русскому человеку сложно жить как на западе из-за различий в психологии и культуре. Автор приводит примеры жестокого обращения с животными и нежелания заботиться о них,…
Статья о том, как изучать невербальную коммуникацию во время допроса. В статье перечислены 10 правил, которые помогут распознавать и расшифровывать невербальные сигналы, а также описаны основные клас…
Статья напоминает о том, что каждый день нужно отнимать себя у негатива и жить полной жизнью. Не стоит оставаться в местах, где тебе плохо, не дари свое время тем, кто его не ценит, не строй отношени…
Статья рассказывает о дуальностях в психологии, которые могут влиять на выборы человека. Описываются примеры дуальностей, такие как 'деньги или свобода', 'деньги или любовь', 'деньги или Бог' и други…
Я очень чувствительный человек и воспринимаю из окружающей среды очень много внешних сигналов и иногда устаю от различных впечатлений.
Проблема аборта — это не экономическая, не материальная проблема, а вопрос соотношения долга, ответственности и человеческого эгоизма. Если мы оправдываем свою прямую или косвенную причастность к дет…
Статья рассказывает о том, что зона комфорта - это не только материальное благополучие, но и психологическая стабильность, которая может стать тюрьмой для ума. Автор объясняет, что выход из зоны комф…
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы по диалектической поведенческой терапии предназначены для консультантов, психотерапевтов, а также для псих…
Марша Линехан в своей методе Диалектическая Поведенческая Терапия выделяет несколько состояний человеческого разума, включая мудрый, рациональный, эмоциональный, разум действия и разум бытия. Каждое …
Статья о пограничном расстройстве личности (ПРЛ), его симптомах и лечении. Рассказывается о том, что ПРЛ применимо к людям с нестабильным эмоциональным поведением, уклонами к импульсивности и низким …
Статья рассказывает о том, что важно принимать свои негативные эмоции и чувства, чтобы не проецировать их на других. Практика принятия помогает снизить вероятность возникновения негативных эмоций и п…
Статья рассказывает о том, почему люди часто не уверены в себе и своих силах, и как общество может влиять на это. Автор призывает бунтовать и жить по своим правилам, не обращая внимания на мнение окр…
В статье описываются 6 простых шагов, которые помогут стать счастливее: хвалите людей, улыбайтесь, заботьтесь о своих родных, окружайте себя людьми, с которыми вам комфортно, ставьте себе цели и будь…
Статья предлагает 9 способов, которые помогут избавиться от плохих мыслей, управлять разочарованием и справиться с токсичным мышлением. Среди них - дать себе время на реакцию, отойти от поиска винова…
Мастерская помогает детям, находящимся в трудной жизненной ситуации, получить психологическую поддержку, научиться новым навыкам, заняться творчеством и найти друзей. В мастерской проводятся бесплатн…
Статья описывает состояние, когда человек чувствует себя между молотом и наковальней, и не знает, как действовать. Описываются физические и психологические симптомы, такие как бессонница, головные бо…
Программа по личностному росту на основе бодинамического подхода. Включает в себя понимание формирования характера, укрепление личности, умение слышать свои потребности и ценности, а также поддержива…
Статья о техниках убеждения, включающая в себя трюизмы, допущения и противопоставления. Для каждой техники приведены примеры и объяснения, как они работают. Статья поможет улучшить коммуникацию и нау…
Психолог Михаил Литвак дает советы по личностному росту и саморазвитию. Он утверждает, что не стоит стремиться понравиться всем, а нужно уметь мыслить грамотно. Личностный рост возможен только при на…
Научитесь финансовую грамотность и навык слепой печати. Если у вас есть дети, то вы смогут удивить своих друзей, печатая вслепую.
Когда я был маленьким, я мечтал стать тем, кто я сейчас. И теперь я верю, что мы можем сгущать время, притягивать его к себе, прямо в солнечное сплетение.
Что можно сделать, чтобы испортить отношения, используя такую модель поведения, позволит вам не только укрепить их, но и испортить их.
Статья рассказывает о том, как привыкание влияет на нашу жизнь и может привести к тому, что мы перестаем получать удовольствие от того, что раньше нам нравилось. Автор дает советы, как бороться с при…
Статья рассказывает о том, как простить обиду и разобраться с конфликтами, вызванными высказываниями людей. Автор призывает не переживать относительно того, что говорят другие люди, и не тратьте свое…
Статья рассматривает две точки зрения на воспитание детей: одни считают, что нужно закалять ребенка, чтобы он был готов к жизни, другие - что нужно учитывать потребности ребенка, чтобы он вырос эмоци…
Протоиерей Димитрий Смирнов рассказывает о женщине, которая убила своего ребенка из-за стыда перед людьми из-за беременности. Он обращает внимание на то, что у людей часто в голове творится незнамо ч…
Статья описывает, как распознать абьюзера по чертам лица и поведению. Автор объясняет, что такие люди могут быть опасными и как избежать с ними контакта. Также автор говорит о том, что у абьюзеров ес…
Клиент, мужчина-предприниматель, столкнулся с проблемой гиперагрессивности, которая мешала ему в работе и личной жизни. Проработка детских воспоминаний и эмоций помогла ему осознать силу своей агресс…
Время затишья даёт ценный ресурс! ⠀ Иногда надо признаться себе в том, что самое большое, что мы можем сделать в данный момент - это просто дышать. Чувствовать свой вдох и выдох и не задерживать дыха…
Статья напоминает о том, что не стоит озабочиваться тем, что кто-то не любит тебя, ведь Всевышний Аллах любит каждого и дарует милости. Также стоит задуматься о том, какая цена у твоих слез и не забы…
Представляем Вашему вниманию онлайн курс по тактике и психологии тенниса «Как стать непобедимым». Курс охватывает следующие темы: обретение уверенности в себе, борьба со страхами, методы повышения ко…
САМОЕ СТРАШНОЕ ДЛЯ МУЖИКА ⠀ ⠀⠀Знаешь, что самое невыносимое для мужика? Нет, не фраза, "нам нужно серьёзно поговорить"(сделав акцент на слове серьезно), не многозначительное молчание любимой. ⠀ ⠀⠀Сам…
Базовые человеческие права являются основанием для наших границ. Каждый из нас обладает этими правами, которые не включают в себя политические права. Статья перечисляет базовые человеческие права и п…
Статья о женском сценарии «Ледяная принцесса», причинах его возникновения и тест-диагностике. Описывается, как этот сценарий влияет на жизнь женщины и как ей избавиться от него.
Статья рассказывает о страхе близости, который может возникать у людей с нарциссическими чертами. Они боятся оценки своей личности и отвержения, если окажутся неидеальными. Таким людям трудно принима…
Я сидел на кухне и ел кукурузные хлопья, когда осознал глубокую и простую истину. На тот момент у меня не было денег от слова "совсем". Даже те кукурузные хлопья были куплены мне другом. Я оказался…
Статья описывает семилетние циклы жизни человека, начиная с рождения и заканчивая созданием собственного кокона. Описывается, как меняются приоритеты и ценности в каждом периоде, связанные с развитие…
ВОЙТИ