Золотые правила ухода за собой
Статья содержит 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Они касаются правильного питания, тренировок, ухода за кожей и волосами. Среди них: заниматься спортом 2-3 раза в нед…
Статья содержит 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Они касаются правильного питания, тренировок, ухода за кожей и волосами. Среди них: заниматься спортом 2-3 раза в нед…
В статье представлены 12 советов для успешного похудения, включая употребление воды, картофеля, грейпфрута, зеленого чая, а также уменьшение калорий и занятия спортом. Также рассказывается о том, как…
Статья предлагает 10 простых экспериментов, которые помогут изменить свою жизнь за 2 недели. Они касаются здорового образа жизни, личностного роста и самосовершенствования. Например, не есть на ночь,…
Статья предлагает 10 простых шагов к здоровой жизни, которые можно попробовать в течение 1-2 недель. Они включают в себя изменение питания, отказ от вредных привычек, улучшение позы и отношений с люд…
Диета на 7 дней, которая поможет похудеть на 8 кг. Рацион на каждый день, рекомендации по питанию и физической активности. Исключить из рациона сладости, выпечку и алкоголь, уменьшить потребление сол…
В статье представлены 24 совета диетолога по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: употребление 2 литров воды в день, ограничение потребления алкоголя, планирование рациона на 5-6 …
В статье представлены советы по сбросу лишнего веса без вреда для здоровья. Среди них - пить воду перед едой, перекусывать 4-6 раз в день, употреблять свежие фрукты и овощи, не увлекаться чаем и кофе…
О маленьких, но полезных хитростях для похудения знают немногие. В статье представлен список из 40 простых и порой неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга…
ОО "Молодежный Образовательный Центр "Фиальта" приглашает принять участие в международном тренинге Let’s Meditate for Health and Creativity, который пройдет в Армении. Тренинг направлен на развитие т…
Представляем меню на каждый день диеты, которая поможет достичь идеальной формы за 2 недели. В рационе присутствуют яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курица, рыба и говядина. Важно пить минеральную…
В главе 15 книги 'Сыроедение' Тер-Ованесян (Атеров) рассказывает о своем опыте практики сыроедения в семье. Он описывает, как сыроедение помогло ему избавиться от многих болезней, таких как сердечные…
Хочешь похудеть за 14 дней? Следуй этим советам: ешь больше клетчатки, употребляй витамин С, ешь полезные бактерии, избегай алкоголя, ешь шпинат, пей натуральный кофе или зеленый чай и рассчитай свою…
В статье представлен список из 30 привычек, которые помогут стать лучше. Среди них: изучение иностранных слов, уборка в комнате, зарядка, режим дня, экономия денег, позитивное мышление, занятия спорт…
Статья о том, что большинство людей едят не для утоления голода, а для получения удовольствия, поддержания компании или от нечего делать. Предлагается метод, уменьшающий количество съеденного на 30-4…
В статье описывается, как правильно похудеть без голодовок и диет. Дается формула расчета суточной нормы калорий, которую нужно потреблять, чтобы похудеть, и приводится примерный рацион на день. Такж…
Стать стройнее поможет хождение по ступенькам, мятный чай после еды, упражнения на пресс, одежда одного оттенка, регулярное питание и занятия спортом. Также важно ухаживать за ногами и выбирать прави…
В статье описываются 18 правил бега для похудения, начиная от постепенного увеличения нагрузок и выбора места для бега, заканчивая самоконтролем и различными видами бега. Важно начинать бегать постеп…
В статье описаны 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни и достичь успеха. Среди них - изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, экономия денег, отказ от вредных …
В статье представлены 5 рецептов идеальных летних напитков, которые помогут забыть о жажде, разгрузить организм, усилить обменные процессы, а при регулярном употреблении – сбросить пару лишних кг и н…
В статье описаны 23 привычки, которые помогут стать лучше и изменить жизнь к лучшему. Среди них: изучение иностранного языка, отказ от компьютерных игр и вредной пищи, утренняя зарядка, режим дня и с…
В статье описаны 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни и достичь успеха. Среди них - изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, экономия денег, отказ от вредных …
Бананы - обязательный элемент здорового рациона благодаря большому количеству полезных веществ. Они обеспечивают организм запасом энергии, улучшают настроение, помогают в борьбе с депрессией и симпто…
Обращение к семьям, где есть сыроеды. Если это осознанный выбор, то поддержка приветствуется. Сыроедение приводит к полной перестройке тела и сознания, что прекрасно. Семья должна прислушиваться, вид…
В статье описаны 23 привычки, которые помогут начать чувствовать уверенность в себе и своих силах. Среди них: изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от компьютерных и…
Статья опровергает миф о том, что спортсмены тупые. Автор утверждает, что спортсмены - это люди воли, сильные и духовные, которые находят время для занятий спортом и развивают свои навыки. Спортсмены…
Статья посвящена здоровому образу жизни супругов как фактору рождения здорового потомства. В статье рассказывается о физической подготовке супругов к беременности, правильном питании, умеренности в п…
В статье описано 40 привычек, которые помогут достичь красоты, здоровья и идеальной фигуры. Среди них - правильное питание, занятия спортом, отказ от курения и алкоголя, регулярный секс, уход за тело…
В статье описаны 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них - изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек, экономия денег, добрые …
Статья представляет ТОП-10 продуктов, которые помогают бороться с депрессией и улучшают настроение. Описаны полезные свойства каждого продукта и какие вещества в них содержатся, влияющие на нервную с…
Стать лучше и прокачать свою жизнь помогут 23 привычки, такие как изучение иностранного языка, уборка в комнате, отказ от компьютерных игр и вредной пищи, утренняя зарядка, режим дня и сна, экономия …
В статье представлен список из 36 полезных привычек, которые можно начать следовать уже сегодня. Среди них - регулярный сон, правильное питание, занятия спортом, уход за собой, чтение, изучение иност…
Статья предлагает 10 простых шагов к здоровой жизни, которые можно попробовать в течение 1-2 недель. Они включают в себя изменение питания, отказ от вредных привычек, улучшение позы и отношений с люд…
Бананы - обязательный элемент здорового рациона благодаря большому количеству полезных веществ. Они обеспечивают организм запасом энергии, улучшают настроение, помогают в борьбе с депрессией и симпто…
Статья предлагает 5 вариантов вкусных и полезных чайных напитков, включая рецепт имбирного чая с лимоном и медом. Описываются полезные свойства имбиря, такие как тонизирующее действие, профилактика о…
В статье представлены 11 маленьких хитростей, которые помогут бороться с жиром на животе. Среди них: не есть за 3 часа до сна, уменьшать порции со временем, работать в первую очередь 'изнутри', делат…
В статье описаны советы личного тренера по правильному питанию, которые помогут похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Среди советов - пить не менее 2х литров жидкости в день, не употреблять а…
Доктор Джеффри Лайф из Нью-Йорка в 60 лет начал заниматься фитнесом и благодаря упорству и гормональным препаратам превратился в настоящего Аполлона. Сегодня он борется со старостью и пропагандирует …
Только правильное питание и спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь. Принципы правильного питания включают отказ от жирного, жареного, вредного и калорийного, употребление сладког…
Статья предлагает 10 простых шагов к здоровой жизни, которые можно попробовать в течение 1-2 недель. Они включают в себя изменение питания, отказ от вредных привычек, улучшение позы и отношений с люд…
Статья предупреждает о продуктах питания, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них: продукты быстрого приготовления, сырокопченые колбасы, молочные продукты длительного срока хранения, асепт…
В статье представлены советы тренеров по фитнесу, которые помогут поддерживать здоровый образ жизни. Среди них - правила питания, рекомендации по употреблению жидкости, ограничения в употреблении нек…
В статье представлены советы по быстрому и здоровому похудению, включая употребление достаточного количества воды, разумное питание, перекусы, употребление свежих фруктов и овощей, а также избегание …
В статье представлены 12 советов для легкой и здоровой жизни. Среди них - правильное питание, улучшение памяти и концентрации, отказ от кофе и чая, улыбка и дарение подарков воображаемому врагу, отка…
В статье описаны 12 основных правил похудения, включая правильное питание, употребление достаточного количества воды, улучшение метаболизма, занятия спортом и другие полезные советы. Статья направлен…
Статья о том, что здоровый образ жизни - это свобода, а не ограничение. Автор призывает не есть вредную пищу и доказать себе, что ты можешь контролировать свое тело.
Статья рассказывает о росте числа больных сахарным диабетом второго типа, причинах его возникновения и симптомах. Описывается, как ожирение и изменение образа жизни влияют на развитие болезни. Расска…
Статья предлагает 12 способов, как не есть на ночь. Среди них: пить жидкость, принимать горячую ванну, делать зарядку, использовать ароматерапию, есть легкий десерт после ужина, не добавлять специи в…
В этой статье перечислены 20 признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вы занимаетесь бодибилдингом. Они включают в себя такие вещи, как сложности с покупкой одежды, особенности питания, …
В статье представлены 8 советов диетологов для похудения, включая разнообразное питание, внимательное изучение этикеток на продуктах, смену посуды, осознанное питание, неизбежность срывов и другие по…
В данном списке представлены книги о похудении и здоровом образе жизни от разных авторов. В них вы найдете советы по правильному питанию, упражнениям для физической формы, а также психологические под…
ВОЙТИ