Система HIIT: легкий способ сжигания жира
Статья о системе HIIT, которая помогает сжигать жир и сохранять мышечную массу. Описываются основные понятия, связанные с жировым и мышечным весом, а также рассказывается о кардиотренинге и его эффек…
Статья о системе HIIT, которая помогает сжигать жир и сохранять мышечную массу. Описываются основные понятия, связанные с жировым и мышечным весом, а также рассказывается о кардиотренинге и его эффек…
Статья описывает 6 видов подтягиваний с разными хватами и акцентами на разные мышечные группы. Для каждого вида подтягиваний приведено подробное описание правильной техники выполнения упражнения.
В Ближнем Востоке популярны верблюжьи гонки, в Румынии есть детсад для телохранителей, а единственный ребенок в семье самолюбив и амбициозен. Владение компьютером помогает детям быстрее освоить грамо…
В статье рассказывается о 4 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу: творог, лосось, овсянка и гречка. Описываются их полезные свойства и питательные вещества, которые способствуют рост…
История карьеры Дэвида Бекхэма - от первого профессионального контракта с 'Манчестером' до выступлений за 'Реал', 'Лос-Анджелес Гэлакси' и 'Пари Сен-Жермен'. В статье рассказывается о его дебюте в на…
Представлены результаты III этапа змаганий на кубок УГК. В таблице указаны участники, их категория, область, возраст и время прохождения дистанции.
Статья рассказывает о распространенных ошибках, которые допускают начинающие заниматься спортом. Описываются основные критерии постановки цели, необходимость начинать заниматься без отлагательств, а …
На этапе Кубка мира в Сочи выступят 19 россиян, включая 9 спортсменок. Дополнительную квоту получили Екатерина Юрьева и Анастасия Загоруйко. Ольга Подчуфарова не выступит в индивидуальной гонке, но п…
Статья о медицине, спорте, социальной и демографической политике в России. В ней описывается бесплатная медицинская помощь для граждан России, приоритет развития медицинской науки, запрет на использо…
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли предназнач…
Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими. В статье описаны топ-5 упражнений для ягодиц, включая приседания, махи ног…
Dolce&Gabbana The One Sport - это аромат, созданный в честь высоких спортивных ценностей. Он сочетает в себе свежие и энергичные ноты средиземноморья, хвойный лес и мужественную базу из пачули и муск…
Статья разбирает мифы о различиях программ тренировок на силу, массу и рельеф. Описываются основные упражнения и их количество, а также зависимость количества повторов от типа телосложения и мышц. Ра…
На странице представлены одиночные ставки на спортивные события, такие как футбол, хоккей и другие. Для каждой ставки указан итоговый коэффициент и тотал голов или периодов. Источником ставок являетс…
Статья о том, как менялся футбол за последние 12 лет, о прагматизме футбола и о том, как люди увлекались футболом в прошлом и настоящем. Рассказывается о технических инновациях, смене игроков и кумир…
Ассоциация спортсменов покера приглашает всех желающих принять участие в признании покера спортом и включении его в Всероссийский реестр видов спорта. Требования к кандидатам включают знание правил и…
В статье описаны 7 упражнений, которые помогут убрать живот и бока за 2 недели. Упражнения направлены на работу мышц боков и пресса. Все упражнения подробно описаны и снабжены количеством повторений.…
В статье рассказывается о том, как повысить свой уровень IQ на 16 пунктов всего за одну неделю. Для этого нужно употреблять больше витаминов, играть в игры для развития памяти, составлять слова и зан…
Мухаммед Али («People») умер 17 января 1942 года в негритянской семье. Сегодня он веропослушный гражданин, считает себя будущим чемпионом мира в тяжелом весе.
В статье описаны 50 привычек, которые помогают женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, уход за телом, отказ от вредных привычек и многое другое. Ста…
Статья представляет 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли подходят для…
В статье описаны 50 привычек, которые помогают женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, умеренность в употреблении алкоголя и курении, регулярный при…
Программа подтягиваний Льюиса Армстронга - это уникальная программа, которую использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количест…
Бокс - это не только спорт, но и образ жизни. В этой статье мы рассмотрим преимущества и недостатки занятий боксом. Среди преимуществ можно выделить укрепление здоровья, развитие физических качеств, …
Статья рассказывает о том, что правильный и эффективный метод приема креатина может дать большие результаты в приросте мышечной массы. Стандартная схема приема креатина не позволяет использовать его …
Программа подтягиваний Льюиса Армстронга - это уникальная программа, которую использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количест…
Джон Рокфеллер - глава Standard Oil, самый богатый человек в истории - основал University of Chicago и Rockfeller Foundation. Олег Дерипаска, сын Бориса Зингаревича, миллиардер, владелец «Илим Палп»,…
Сегодня в Красноярске и Канске пройдут множество спортивных мероприятий, посвященных Дню защитника Отечества. Среди них автопробег, спортивный праздник, финальные матчи баскетбольной Ассоциации студе…
Статья перечисляет 15 причин, по которым стоит заниматься бегом, включая сжигание калорий, улучшение социальной жизни, борьбу со стрессом и увеличение продолжительности жизни. Также рекомендуется обр…
Кратчайший путь к стройной фигуре - сочетание аэробных и силовых упражнений. Аэробика использует подкожные запасы жира в качестве топлива, но в течение первых 20 минут расходуются только сахар крови …
Статья о принципах спорта, которые помогут найти мотивацию и настойчивость в тренировках и достижении целей. В статье представлены 15 принципов, которые помогут преодолеть трудности и добиться успеха…
Статья о том, что культуристы - это люди особые, которые живут по-другому, чем остальные. Они фанатичны, решительны и не умеют отступать. Культуристы знают, что мера любой победы - труд, и они всегда…
В данной статье Майкл Джордан рассказывает о своей жизни и правилах, которые помогли ему достичь успеха. Он делился своими воспоминаниями о детстве, школе, первой машине и многом другом. Майкл Джорда…
Статья о молодом парне из Калмыкии, который занимается рукопашным боем и кикбоксингом, а также увлекается музыкой в стиле рэп. Статья посвящена популяризации здорового образа жизни и успеха среди ази…
Балашовская школа бокса провела традиционный турнир по боксу, посвященный 67-ой годовщине Победы в Великой Отечественной Войне. Более ста спортсменов из разных городов боролись за победу в весовых ка…
Предложенный цикл, распределяющий интенсивность отягощений по тренировкам, создан на основе статистических вычислений, в частности — так называемого нормального распределения или распределения Гаусса…
Рецепт самодельного спортивного напитка, полезного при интенсивных занятиях спортом и походах. Содержит сахар, соль и глюконат калия. В статье также приводится расчет на большую ёмкость и советы по в…
Продаются турники разных типов и ценовых категорий для занятий спортом в домашних условиях. Изготовлены из толстостенной трубы, имеют максимально допустимую нагрузку в 200 кг. В комплекте идут мягкие…
Статья предлагает несколько способов, как найти время для тренировок, даже если у вас очень напряженный график. Один из способов - оптимизировать свой график, чтобы найти свободное время. Также можно…
Статья рассказывает о том, как занятия спортом положительно влияют на наше здоровье и внешний вид. Автор приводит десять причин, почему спорт делает нас более привлекательными, включая улучшение сост…
Сегодня волейболу исполнилось 118 лет. Изначально игра называлась 'минтонет' и игроки играли толпами. Сейчас правила изменились, но любовь к волейболу осталась неизменной. Мы поздравляем волейбол с ю…
В статье описаны 50 привычек, которые помогают женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, умеренность в употреблении алкоголя и курении, регулярный при…
Статья содержит 13 интересных фактов о Корее, включая информацию о безопасности, погоде, спорте, развлечениях и интернете. Описывается популярность бейсбола и гольфа, любовь корейцев к кофе и горам, …
В 1983 году 61-летний фермер Клифф Янг принял участие в австралийском супермарафоне, не имея спонсора и одетый в рабочий комбинезон и галоши. Несмотря на насмешки и сочувствие зрителей, он смог добеж…
Рассказ о том, как парень начал заниматься на турнике и сталкивается с ужасными последствиями: красные бородавки, уплотнение на голове и превращение в петуха. История наполнена ужасом и страхом.
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, помогает нормализовать массу тела и можно…
История Шаварша Карапетяна, 11-кратного рекордсмена мира, который оставил спорт и открыл мастерскую по пошиву обуви. Он стал героем, когда спас 20 человек из затонувшего троллейбуса, ныряя в ледяную …
15 июля 2012 года команда «АрсеналSPB» принимала ФК «Дианетику» в рамках девятого Кубка ФЛДК. Матч был очень принципиальным для обеих команд, и закончился со счетом 3:3. Игра проходила под сильным ли…
Tough Guy Challenge - это самый сложный кросс в мире, который проводится в английском городке Пертон уже более 20 лет. Участники должны преодолеть множество препятствий, включая огонь, воду, колючую …
Джессика Лонг - суперзвезда американского спорта, но в России о ней мало кто знает. Она является участницей Паралимпийских игр и имеет 20 мировых рекордов. Ранее она носила имя Татьяна Олеговна Кирил…
ВОЙТИ