ТОП-10 продуктов для роста мышц
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый п…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый п…
Статья о системе HIIT, которая помогает сжигать жир и сохранять мышечную массу. Описываются основные понятия, связанные с жировым и мышечным весом, а также рассказывается о кардиотренинге и его эффек…
В Ближнем Востоке популярны верблюжьи гонки, в Румынии есть детсад для телохранителей, а единственный ребенок в семье самолюбив и амбициозен. Владение компьютером помогает детям быстрее освоить грамо…
История карьеры Дэвида Бекхэма - от первого профессионального контракта с 'Манчестером' до выступлений за 'Реал', 'Лос-Анджелес Гэлакси' и 'Пари Сен-Жермен'. В статье рассказывается о его дебюте в на…
В статье рассказывается о 4 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу: творог, лосось, овсянка и гречка. Описываются их полезные свойства и питательные вещества, которые способствуют рост…
Статья рассказывает о распространенных ошибках, которые допускают начинающие заниматься спортом. Описываются основные критерии постановки цели, необходимость начинать заниматься без отлагательств, а …
Статья о медицине, спорте, социальной и демографической политике в России. В ней описывается бесплатная медицинская помощь для граждан России, приоритет развития медицинской науки, запрет на использо…
Представлены результаты III этапа змаганий на кубок УГК. В таблице указаны участники, их категория, область, возраст и время прохождения дистанции.
На этапе Кубка мира в Сочи выступят 19 россиян, включая 9 спортсменок. Дополнительную квоту получили Екатерина Юрьева и Анастасия Загоруйко. Ольга Подчуфарова не выступит в индивидуальной гонке, но п…
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли предназнач…
Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими. В статье описаны топ-5 упражнений для ягодиц, включая приседания, махи ног…
Dolce&Gabbana The One Sport - это аромат, созданный в честь высоких спортивных ценностей. Он сочетает в себе свежие и энергичные ноты средиземноморья, хвойный лес и мужественную базу из пачули и муск…
Статья разбирает мифы о различиях программ тренировок на силу, массу и рельеф. Описываются основные упражнения и их количество, а также зависимость количества повторов от типа телосложения и мышц. Ра…
На странице представлены одиночные ставки на спортивные события, такие как футбол, хоккей и другие. Для каждой ставки указан итоговый коэффициент и тотал голов или периодов. Источником ставок являетс…
Статья о том, как менялся футбол за последние 12 лет, о прагматизме футбола и о том, как люди увлекались футболом в прошлом и настоящем. Рассказывается о технических инновациях, смене игроков и кумир…
В статье описаны 7 упражнений, которые помогут убрать живот и бока за 2 недели. Упражнения направлены на работу мышц боков и пресса. Все упражнения подробно описаны и снабжены количеством повторений.…
Ассоциация спортсменов покера приглашает всех желающих принять участие в признании покера спортом и включении его в Всероссийский реестр видов спорта. Требования к кандидатам включают знание правил и…
В статье рассказывается о том, как повысить свой уровень IQ на 16 пунктов всего за одну неделю. Для этого нужно употреблять больше витаминов, играть в игры для развития памяти, составлять слова и зан…
Мухаммед Али («People») умер 17 января 1942 года в негритянской семье. Сегодня он веропослушный гражданин, считает себя будущим чемпионом мира в тяжелом весе.
В статье описаны 50 привычек, которые помогают женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, уход за телом, отказ от вредных привычек и многое другое. Ста…
В статье описаны 50 привычек, которые помогают женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, умеренность в употреблении алкоголя и курении, регулярный при…
Статья представляет 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли подходят для…
Статья рассказывает о том, что правильный и эффективный метод приема креатина может дать большие результаты в приросте мышечной массы. Стандартная схема приема креатина не позволяет использовать его …
Бокс - это не только спорт, но и образ жизни. В этой статье мы рассмотрим преимущества и недостатки занятий боксом. Среди преимуществ можно выделить укрепление здоровья, развитие физических качеств, …
Программа подтягиваний Льюиса Армстронга - это уникальная программа, которую использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количест…
Программа подтягиваний Льюиса Армстронга - это уникальная программа, которую использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количест…
Джон Рокфеллер - глава Standard Oil, самый богатый человек в истории - основал University of Chicago и Rockfeller Foundation. Олег Дерипаска, сын Бориса Зингаревича, миллиардер, владелец «Илим Палп»,…
Статья перечисляет 15 причин, по которым стоит заниматься бегом, включая сжигание калорий, улучшение социальной жизни, борьбу со стрессом и увеличение продолжительности жизни. Также рекомендуется обр…
Сегодня в Красноярске и Канске пройдут множество спортивных мероприятий, посвященных Дню защитника Отечества. Среди них автопробег, спортивный праздник, финальные матчи баскетбольной Ассоциации студе…
Кратчайший путь к стройной фигуре - сочетание аэробных и силовых упражнений. Аэробика использует подкожные запасы жира в качестве топлива, но в течение первых 20 минут расходуются только сахар крови …
Статья о принципах спорта, которые помогут найти мотивацию и настойчивость в тренировках и достижении целей. В статье представлены 15 принципов, которые помогут преодолеть трудности и добиться успеха…
Статья о том, что культуристы - это люди особые, которые живут по-другому, чем остальные. Они фанатичны, решительны и не умеют отступать. Культуристы знают, что мера любой победы - труд, и они всегда…
В данной статье Майкл Джордан рассказывает о своей жизни и правилах, которые помогли ему достичь успеха. Он делился своими воспоминаниями о детстве, школе, первой машине и многом другом. Майкл Джорда…
Статья о молодом парне из Калмыкии, который занимается рукопашным боем и кикбоксингом, а также увлекается музыкой в стиле рэп. Статья посвящена популяризации здорового образа жизни и успеха среди ази…
Предложенный цикл, распределяющий интенсивность отягощений по тренировкам, создан на основе статистических вычислений, в частности — так называемого нормального распределения или распределения Гаусса…
Балашовская школа бокса провела традиционный турнир по боксу, посвященный 67-ой годовщине Победы в Великой Отечественной Войне. Более ста спортсменов из разных городов боролись за победу в весовых ка…
Рецепт самодельного спортивного напитка, полезного при интенсивных занятиях спортом и походах. Содержит сахар, соль и глюконат калия. В статье также приводится расчет на большую ёмкость и советы по в…
Продаются турники разных типов и ценовых категорий для занятий спортом в домашних условиях. Изготовлены из толстостенной трубы, имеют максимально допустимую нагрузку в 200 кг. В комплекте идут мягкие…
Сегодня волейболу исполнилось 118 лет. Изначально игра называлась 'минтонет' и игроки играли толпами. Сейчас правила изменились, но любовь к волейболу осталась неизменной. Мы поздравляем волейбол с ю…
Статья рассказывает о том, как занятия спортом положительно влияют на наше здоровье и внешний вид. Автор приводит десять причин, почему спорт делает нас более привлекательными, включая улучшение сост…
Статья предлагает несколько способов, как найти время для тренировок, даже если у вас очень напряженный график. Один из способов - оптимизировать свой график, чтобы найти свободное время. Также можно…
В статье описаны 50 привычек, которые помогают женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, умеренность в употреблении алкоголя и курении, регулярный при…
Статья содержит 13 интересных фактов о Корее, включая информацию о безопасности, погоде, спорте, развлечениях и интернете. Описывается популярность бейсбола и гольфа, любовь корейцев к кофе и горам, …
В 1983 году 61-летний фермер Клифф Янг принял участие в австралийском супермарафоне, не имея спонсора и одетый в рабочий комбинезон и галоши. Несмотря на насмешки и сочувствие зрителей, он смог добеж…
Рассказ о том, как парень начал заниматься на турнике и сталкивается с ужасными последствиями: красные бородавки, уплотнение на голове и превращение в петуха. История наполнена ужасом и страхом.
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, помогает нормализовать массу тела и можно…
История Шаварша Карапетяна, 11-кратного рекордсмена мира, который оставил спорт и открыл мастерскую по пошиву обуви. Он стал героем, когда спас 20 человек из затонувшего троллейбуса, ныряя в ледяную …
15 июля 2012 года команда «АрсеналSPB» принимала ФК «Дианетику» в рамках девятого Кубка ФЛДК. Матч был очень принципиальным для обеих команд, и закончился со счетом 3:3. Игра проходила под сильным ли…
Tough Guy Challenge - это самый сложный кросс в мире, который проводится в английском городке Пертон уже более 20 лет. Участники должны преодолеть множество препятствий, включая огонь, воду, колючую …
Джессика Лонг - суперзвезда американского спорта, но в России о ней мало кто знает. Она является участницей Паралимпийских игр и имеет 20 мировых рекордов. Ранее она носила имя Татьяна Олеговна Кирил…
ВОЙТИ