Совет дня: Черный список продуктов
Употребление вредных продуктов ведет к нарушению обмена веществ, вызывает болезни печени, гастриты и язвы желудка, убивает микрофлору кишечника и приводит к дисбактериозу. В статье представлен список…
Употребление вредных продуктов ведет к нарушению обмена веществ, вызывает болезни печени, гастриты и язвы желудка, убивает микрофлору кишечника и приводит к дисбактериозу. В статье представлен список…
Статья о том, как снять компрессионную нагрузку с позвоночного столба. Описаны упражнения, которые помогают вытянуть позвонки и межпозвоночные диски, а также предостережения от возможных травм. Реком…
Упражнение, которое способно разом прокачать все мышцы живота - скручивания. Но делать их нужно по-новому: перед началом скручиваний живот нужно сильно втянуть. Такая тренировка занимает от силы 10-1…
Стать стройной женщиной не так уж и сложно, если приобрести 50 полезных привычек. Среди них - правильное питание, занятия спортом, уход за телом, отказ от вредных привычек и многое другое. Важно не д…
В статье рассказывается о 4-х спортивных упражнениях, которые помогают быстро сжигать калории и улучшать форму тела. Аэробика степ, езда на велосипеде, плавание и теннис - каждое из них имеет свои пр…
Продолжается продажа билетов на матч 24-го тура чемпионата России «Спартак» — «Амкар», который состоится 14 апреля в «Лужниках». В статье указаны места, где можно приобрести билеты, а также информаци…
Статья о том, как избавиться от целлюлита и предотвратить его появление. Включает в себя список упражнений, которые помогут сжечь жир, а также советы по уходу за кожей, включая скрабы, массаж и оберт…
Советы спортсмена о том, как выглядеть лучше и быть здоровым. Не надо носить пидорские шмотки, выбирай простую удобную одежду. Красивые девушки выбирают крепких парней с сильными руками и правильными…
Программа подтягиваний Льюиса Армстронга - это уникальная программа, которую использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количест…
Пять упражнений для растяжки, которые помогут улучшить гибкость и подготовить тело к физической нагрузке. Включает в себя широкий выпад, наклон в положении на колене, выпад с прогибом и другие упражн…
Статья о классификации качков, включающая 11 типов. Описываются особенности каждого типа, вес, процент жира, упражнения и соревнования. В статье присутствуют юмористические элементы.
Продаются договорные матчи на счет и на ход игры в нескольких лигах и дивизионах. Цена за один матч - 4000 рублей. Продавец не заводит друзей на странице и запрещает комментирование стены для предотв…
Хочешь приготовить полезную творожную массу? Используй творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Все ингредиенты богаты полезными веществами и помогут набрать мышечную массу. Подробн…
На первенстве России по греко-римской борьбе среди кадетов в Москве прошло мероприятие «Борьба! Продолжение следует» в рамках кампании Save Olympic Wrestling. Вице-президент Федерации спортивной борь…
Стать стройной женщиной не так уж и сложно, если приобрести правильные привычки. В статье представлен список из 50 привычек, которые помогут вам достичь желаемого результата. Они касаются питания, фи…
В статье представлены 6 фильмов о футболе, которые стоит посмотреть. Среди них - 'Цена победы', 'Проклятый Юнайтед', 'Марадона', 'Костолом', 'Гол!' и 'Вратарь 1936'. Фильмы рассказывают о разных исто…
Становая тяга - мощное упражнение, которое задействует практически все мышцы тела. В статье описывается техника выполнения, работа мышц, виды тяги и важность включения упражнения в программу трениров…
В статье описывается правильная техника выполнения подтягиваний, секреты и ошибки. Рассказывается, как правильно задать старт, как тренировать мышцы пресса, какой должен быть хват и как избежать трав…
Статья о жизненных правилах Аллена Айверсона, баскетболиста, который не учился жить по правилам других. Он рассказывает о своей семье, друзьях и том, как они повлияли на его жизнь. Айверсон говорит о…
Российская сборная на Чемпионате мира по лыжным видам спорта в Валь-ди-Фиемме выиграла два золота и три бронзы. Никита Крюков стал главной отдушиной для болельщиков, выиграв личный и командный спринт…
Статья рассказывает о 10 необычных веществах, которые использовали в качестве допинга наши предки и современники. Среди них: стрихнин, ослиные копыта, сладкий эфир, питьевая сода, ультрафиолетовое из…
Вольная борьба - это разновидность единоборства, которая известна еще с древних времен. Схватка длится 5 минут, а если никто не победил, то продолжается еще 3 минуты. Борьба продолжается, пока один и…
Старший тренер женской сборной России Григорий Меньшенин оценил выступление своих подопечных на чемпионате мира по лыжным видам спорта в итальянском Валь ди Фиемме, а также рассказал о потенциале оте…
Статья описывает 6 продуктов, которые являются основой питания для бодибилдеров. Среди них яйца, куриные грудки, тунец, постная говядина, орехи и макароны. Для роста мышц необходимо употреблять проду…
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли предназнач…
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, снижает холестерин и помогает нормализова…
28 пловцов, включая 10 женщин, проплыли 51 км 850 м в Алтайском крае, установлен рекорд России в марафонском плавании, абсолютными чемпионами стали Панасюк Виталий и Исаева Марина. В Тюмени за сутки …
Горные велосипеды Ferrari CX 50 сделаны из высококачественного гидроформованного алюминия и оборудованы гидравлической амортизационной вилкой Suntour XCR-RL, триггерами Shimano Deore и переключателям…
Статья представляет 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли являются пол…
Статья содержит список физических упражнений и деятельности, которые помогают сжигать калории. Для каждого упражнения указано количество калорий, которое можно сжечь за час. Также приведены данные о …
Статья содержит список физических упражнений и деятельности, которые помогают сжигать калории. Для каждого упражнения указано количество калорий, которое сжигается в среднем за час. Также приведены д…
Рассказ о том, как автор познакомился со штангой и как она изменила его жизнь. Он описывает, как начал заниматься спортом, стал увереннее в себе и получает удовольствие от тренировок. Автор также упо…
Статья описывает различные виды протеина, такие как сывороточный белок, изолят сывороточного белка, казеин и соевый белок, а также комплексный протеин. Для каждого вида протеина указаны его особеннос…
Статья рассказывает о том, как проверить, является ли творог настоящим и полезным продуктом или содержит лишь крахмал. Для этого нужно капнуть каплю йода в творог - если он станет синим, то это крахм…
Футбол - це не просто гра, це мистецтво, своєрідна мова, що зв'язує мільйони людей у всьому світі. Це гра, яка не знає пауз і не терпить зупинок, це творчість, це вторинний чоловічої статевої ознака,…
Для достижения максимального эффекта от тренировок необходимо соблюдать правила питания до и после тренировки. Необходимо употреблять умеренное количество углеводов со средним гликемическим индексом …
Ученые провели 4 исследования, которые показали, что употребление холодного какао способствует более быстрому восстановлению мышц спортсменов, чем другие напитки. Какао содержит в себе достаточное ко…
Статья рассказывает о пяти знаменитых пари в истории, включая историю с Клеопатрой и Марком Антонием, а также о пари между мясником и графом Бэрримором в Англии в XVIII веке.
Статья рассказывает о том, как правильно питаться для достижения целей в спорте, таких как сжигание жира и наращивание мышечной массы. Описываются режимы питания бодибилдеров и их особенности. Автор …
В данной статье разбираются мифы о похудении и сушке, такие как локальное похудение, возвращение веса после диеты, эффективность бассейна и йогуртов, необходимость мышечной массы и баланса калорий, а…
Статья о том, что не стоит оскорблять звание 'певца', так как музыка - это бальзам для души, а певцами рождаются. Также упоминаются выдающиеся артисты и борцы.
Power Balance - это новая технология, которая позволяет улучшить энергетическое поле и придать сил вашему организму. Браслеты изготавливаются из специального, медицинского силикона, в который имплант…
Статья представляет десять лучших упражнений для похудения, включая аэробику степ, езду на велосипеде, плавание и теннис. Каждое упражнение сопровождается количеством сжигаемых калорий и описанием ег…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
24-летняя Виктория Мотричко стала вице-чемпионкой Европы по шашкам-100 среди женщин. В эксклюзивном интервью она рассказала о своих переживаниях и планах на будущее. Чемпионат мира по шашкам-100 буде…
Пейнтбол - это активное развлечение, которое несет в себе эмоциональную зарядку, полезные нагрузки для тела и сплочение команды. Регулярные занятия пейнтболом улучшают обмен веществ, повышают физичес…
Испанский футболист Хуан Мата является лидером в списке самых образованных футболистов мира, составленном порталом Goal.com. На втором месте находится Андрей Аршавин, а на третьем - Сейи Олофиньяны. …
Качественная обувь играет важную роль в сохранении здоровья, особенно при занятиях спортом или активном отдыхе. Некачественная обувь может привести к заболеваниям, таким как тромбофлебит. Известные б…
Предлагается организовать большой фан-рейд на ближайший матч хоккейной команды Плехановки против МАТИ. Игра очень важная, поэтому предлагается собраться и поболеть за наших. Точная дата игры будет из…
Klitschko World предлагает вашему вниманию интервью чемпиона мира в супертяжелом весе по версиям IBF / WBA / WBO / IBO и «The Ring Magazine» Владимира Кличко «Лос-Анджелес Таймс». В интервью Владимир…
ВОЙТИ