Розыгрыш турника бесплатно до 20 мая
Участвуйте в розыгрыше турника до 20 мая, выполнив 4 простых условия. Победитель будет определен с помощью генератора случайных чисел. Участник должен проживать на территории РФ. Приз доставляется за…
Участвуйте в розыгрыше турника до 20 мая, выполнив 4 простых условия. Победитель будет определен с помощью генератора случайных чисел. Участник должен проживать на территории РФ. Приз доставляется за…
В статье представлены 3 совета по тому, как заставить себя заниматься спортом. Советы включают в себя выбор подходящего вида спорта, поиск напарника или компании для занятий и покупку дорогого абонем…
Статья рассказывает о том, как аэродинамические детали, такие как дефлекторы, сплиттеры и диффузоры, помогают улучшить динамические характеристики автомобилей. Описывается принцип действия подъемной …
Арнольд Шварценеггер дает много полезных советов по тренировке бицепсов и трицепсов. Для увеличения массы бицепса рекомендуется выполнять классический подъем штанги на бицепсы, лежа на горизонтальной…
Продукты с очень стильным дизайном и передовыми технологиями стабилизации видео. Поддерживают высокое качество видео и более 9 часов непрерывной записи. Используются лучшие компоненты электроники, а …
Статья содержит список физических упражнений и деятельностей, которые помогают сжигать калории. Для каждого упражнения указано количество калорий, которое сжигается в среднем за час. Также приведены …
Комплекс упражнений на растяжку для развития гибкости и растяжения мышц. Содержит 9 упражнений, которые следует выполнять по порядку без перерывов. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться. Растя…
Эрес Кара-Сал стал победителем майского турнира по хурешу в Туве. В турнире приняли участие шесть монгольских борцов, среди которых был Государственный Начын Монголии, 46-летний Сумуя Олзей. В финаль…
Тяга штанги к поясу в наклоне - упражнение для утолщения верхней части спины и развития широчайших мышц. В статье описана техника выполнения упражнения и даны советы по его выполнению, чтобы избежать…
Хочешь приготовить полезную творожную массу? Используй творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Все ингредиенты богаты полезными веществами и помогут набрать мышечную массу. Подробн…
Наука винайшла сенсаційний метод накачування грудних м'язів, який полягає в тренувальній програмі «5-10-20». Програма включає три вправи з різною кількістю повторів у сеті, що забезпечує одночасну тр…
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, помогает нормализовать массу тела и можно…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый п…
Статья о технике выполнения становой тяги. Рассказывается о правильной постановке ступней и хвата, а также о том, почему не стоит использовать разнохват и кистевые лямки для начинающих. Основной акце…
Раздельный тренинг пучков малых мышц контрпродуктивен, поэтому для эффективной тренировки дельтовидных мышц нужно нагружать их целиком. Трисеты - волшебное средство для увеличения объемов мышц, состо…
Статья о технике выполнения становой тяги. Рассказывается о правильной постановке ступней и хвата, а также о том, почему не стоит использовать разнохват и кистевые лямки для начинающих. Основной акце…
Сегодня родился Сеск Фабрегас - испанский футболист, полузащитник испанской «Барселоны» и национальной сборной Испании. В статье представлены его достижения в командных и личных номинациях. Сегодня е…
В Москве есть места, где можно заниматься спортом бесплатно, такие как физкультурно-оздоровительный комплекс «Красный строитель», центр боевых искусств «Фортуна», физкультурно-оздоровительный комплек…
В статье описываются 13 простых правил, которые помогут улучшить метаболизм и избавиться от лишнего веса. Среди них - пить минимум 8 стаканов воды в день, употреблять блюда с добавлением корицы, имби…
Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими. В статье описаны топ-5 упражнений для ягодиц, включая приседания, махи ног…
На странице представлены фильмы о спорте, такие как 13 район, Ямакаси, Фриранеры, а также список из 40 книг по саморазвитию. В списке книг присутствуют такие известные произведения, как '7 навыков вы…
Программа подтягиваний Льюиса Армстронга - это эффективная программа для улучшения показателей в подтягиваниях на турнике. Она разработана специально для этого упражнения и предоставляет все необходи…
Фильм рассказывает историю Джейка Тайлера, который переезжает в Орландо, чтобы поддержать своего брата в профессиональной теннисной карьере. Он становится изгоем и попадает в драку с местным задирой.…
Николаю Карполю исполнилось 75 лет. Он является легендой в мире спорта, особенно в волейболе. Карполь - тренер-диктатор, но его игроки считают его едва ли не вторым отцом. В статье рассказывается о е…
В парке Zorbday вы можете попробовать джемперы - устройства, которые помогут вам быстро бегать и высоко прыгать. Джемперы являются тренажером для бега и прыжков, но также являются отличным развлечени…
Статья о том, как достичь пика бицепса и сделать руки более выразительными. Рассказывается о генетическом потолке, который может помешать достижению желаемого результата, а также о том, какие упражне…
Статья содержит 10 рекомендаций о том, как не стоит заниматься спортом. В них рассказывается о том, что не стоит бегать по утрам, бегать на асфальте, бегать вдоль автомобильных дорог, тренироваться в…
Посещение фитнес-центра помогает сохранить здоровье и красоту. Не стоит слушать осуждения потухших подростков-стариков, которые не имеют морального права судить физкультурников и спортсменов. Важно с…
Список из 74 спортивных фильмов, которые помогут вдохновиться и мотивировать на достижение своих целей. В списке представлены фильмы о боксе, баскетболе, футболе, гимнастике, хоккее, автогонках, голь…
В статье представлены 7 полезных советов для тренировок, которые помогут вам достичь лучших результатов. Среди них: правильное выполнение упражнений на спину, количество сетов на малые и крупные мыше…
Девочки, делюсь с вами золотыми советами моего личного тренера. В статье описаны правила здорового питания и режима дня для похудения. Советы включают в себя правила питья жидкости, правильного питан…
В Краснодаре появится первый паркур-парк #pkpark, который будет частью крупнейшей на юге страны экстрим зоны. Проект реализуется при поддержке компании «Газпром» и общественного совета МВД. Парк буде…
Хочешь приготовить полезную творожную массу? Используй творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Все ингредиенты богаты полезными веществами и помогут набрать мышечную массу. Подробн…
27 апреля в Краснодаре состоится второй этап Чемпионата Восточной Европы по стантрайдингу. В программе мероприятия: мастер-классы, гонки на учебных мотоциклах и картинге, мото фристайл, дрифт-шоу и б…
Чтобы иметь красивые ножки, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Рекомендуется кардио нагрузки, растяжка и упражнения на пресс, приседания, прыжки и махи ногами. Для решения проблем с внутр…
Мухаммед Али - легендарный боксер, филантроп, пацифист и антирасист. Он был трехкратным чемпионом мира и олимпийским чемпионом в весе 81 кг. Али женился 4 раза и имеет 9 детей. Он провел 61 бой в про…
Статья о технике жима лежа, включая различные варианты и их нагрузку на мышцы, а также советы по улучшению техники и подбору стиля в зависимости от анатомических особенностей. В статье представлена т…
Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими. В статье описаны топ-5 упражнений для ягодиц, включая приседания, махи ног…
Хочешь приготовить полезную творожную массу? Используй творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Все ингредиенты богаты полезными веществами и помогут набрать мышечную массу. Подробн…
В статье описаны 5 упражнений для подтягивания ягодиц за неделю. Для выполнения упражнений необходим гимнастический коврик и удобная спортивная одежда. Упражнения просты по технике, но требуют терпен…
Чтобы сделать ножки красивыми, нужно меньше переедать и больше заниматься спортом. Помогут кардио нагрузки, растяжка, приседания, прыжки и махи ногами. Для решения проблем с внутренней стороной бедра…
Команда юношей 1997 г.р. – воспитанников СДЮСШОР 'Балашиха' стала победителем первенства Московской области по баскетболу. Мужская команда заняла 3 место. В финале наши ребята смогли сравнять счет и …
Научим приготовить полезную и вкусную творожную массу с бананами, орехами, изюмом и медом. Рецепт подходит для любителей здорового питания и спорта. Используются натуральные продукты, богатые белком,…
Страница содержит 30 интересных фактов о футболе, включая происхождение кричалки 'Оле-Оле-Оле', историю футбольной карьеры Хулио Иглесиаса, запрет на футбол в некоторых странах, а также самые недисци…
Инициативная группа предлагает провести марафон на катерах по рекам России протяженностью 17 000 км от Комсомольска-на-Амуре до Москвы и С-Петербурга. Проект может быть использован в рамках подготовк…
В статье представлены 20 способов нарастить мышечную массу, среди которых белок, калории, вода, креатин, углеводы, жиры, глютамин, ВСАА, цинк, жирные кислоты Омега-3, пищеварительные ферменты, аргини…
Пройдите профессиональный тест для бильярдистов, разработанный группой психологов, мастеров бильярда и специалистов спортивной медицины, чтобы узнать о себе много нового и получить практические реком…
Фильм Ураган (The Hurricane) основан на реальных событиях из жизни боксера Рубина Картера. Он был обвинен в убийстве трех человек и приговорен к трем пожизненным тюремным срокам. В главной роли Дензе…
Страница содержит 30 интересных фактов о футболе, включая происхождение кричалки 'Оле-Оле-Оле', историю футбольной карьеры Хулио Иглесиаса, запрет на футбол в некоторых странах, а также самые недисци…
Список из 30 лучших фильмов о спорте, которые могут мотивировать на 100%. Включает такие фильмы, как 'Рокки', 'Малышка на миллион', 'Тренер Картер' и другие. Добавьте этот список на свою стену, чтобы…
ВОЙТИ