Рацион для сжигания жира
Для сжигания жира необходимо добавлять в рацион продукты, которые стимулируют жиросжигающие процессы, такие как вода, нежирные молочные продукты и витамин С. Также важно потреблять больше белка, так …
Для сжигания жира необходимо добавлять в рацион продукты, которые стимулируют жиросжигающие процессы, такие как вода, нежирные молочные продукты и витамин С. Также важно потреблять больше белка, так …
Катание на роликовых коньках - это хорошая альтернатива бегу, которая приносит ощутимую пользу здоровью. Регулярные прогулки на роликах укрепляют мышцы, сохраняют стройность фигуры, повышают вынослив…
Статья о том, почему бег полезен для здоровья. В ней описываются 4 основных причины начать бегать: улучшение работы сердца и сосудов, повышение кислородной ёмкости крови, борьба с нервным напряжением…
Мы завели гостевой счёт в БетСити с начальным банком 10 тысяч и фиксированной суммой ставки на каждый прогноз (500 р.). Ставки делаем по шаблонам и помогаем подняться/заработать. Статистика подводитс…
История о Шаварше Карапетяне, 11-кратном рекордсмене мира по подводному плаванию, который спас более 20 жизней, вытащив людей из затонувшего троллейбуса. Его подвиг стоил ему тяжелейшей двусторонней …
Тренировка со скакалкой - шесть поводов полюбить ее лыжникам, теннисистам, футболистам-баскетболистам и прочим толстякам.
Многие мужчины хотят увеличить объем грудной клетки. Существуют упражнения, которые способны увеличивать объем грудной клетки и приводить к увеличению потенциала мышечного роста. Для расширения грудн…
Статья представляет 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли являются пол…
24 августа на Донбасс Арене состоится турнир Pro Boxing Show XIV, организованный промоутерской компанией Union Boxing Promotion. В программе турнира запланированы как титульные, так и рейтинговые бои…
В Коломне открыли первую специализированную спортивную площадку для занятий воркаутом. Она оснащена всеми необходимыми элементами для тренировок и была создана благодаря проекту «Ребята с нашего двор…
Туркменская команда по самбо и таэквондо завоевала 14 золотых медалей на чемпионате Азии. Туркменские самбисты выиграли 14 медалей, включая 2 серебряных, а таэквондисты - 7 медалей, включая 1 золотую…
Жим лежа - важный этап для развития успешного выступления в спорте. Для выполнения упражнения необходимо соблюдать правила, такие как правильное положение тела, использование блоков для упора ног, ши…
Сборник цитат великих спортсменов, которые могут стать источником мотивации и вдохновения для достижения своих целей. В цитатах затронуты такие темы, как настойчивость, сила воли, преодоление труднос…
В статье перечислены 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт содер…
Статья описывает 9 причин, почему стоит начать бегать. Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, помогает бороться с нервным напряжением, вырабатывает гормон счастья, …
На Кубке Земли Олонхо по мас-рестлингу богатыри попытались поднять и пронести якутский камень весом в 181 кг, но никто из них не сумел его удержать и пронести дальше метра. Богатырский камень по якут…
Статья о 8 самых сильных и влиятельных людях в разных областях: Мохаммед Али, Вуди Аллен, Остап Бендер, Робот Бендер, Чак Берри, Хамфри Богарт, Джеймс Бонд и Нильс Бор. Описывается их вклад в историю…
Существует две позиции на этот счет: одни считают, что бег только уменьшает массу, а другие – что он действует как анаболик. По мнению последних, бег создает биохимические и физиологические условия д…
Отжимания - это упражнение, которое привлекает многих спортсменов и любителей фитнеса. В нем участвуют много мышц, но основными являются грудные и трицепсы. Отжимания могут выполняться в любое время …
Информационное агентство "Тотал Голд" приглашает на прямую трансляцию матча Чемпионата России. 1-й Дивизион СКА-Энергия (Хабаровск) – Ростов (Ростов-на-Дону). Ставки в режиме LIVE!!! В статье предста…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый п…
Статья о том, почему заниматься спортом важно для здоровья и самооценки, и почему советы о том, что это не обязательно, являются ошибочными.
Статья рассказывает о том, что такое углеводное окно и как правильно питаться для мышц. Описывается, что употребление углеводов до тренировки важнее, чем после нее, и что для работы мышцам нужны амин…
В статье представлен рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменов мира за 2008 год. Лидером списка является гольфист Тайгер Вудс, который уже несколько лет держит планку в 100 миллионов долларов в го…
18 мая в Можайске прошли 1х городские соревнования по Street Workout, организованные ФВМО. Мероприятие было нацелено на развитие дворовых дисциплин и привлечение к зожу. Команда ФВМО приняла участие …
Описание Всероссийского Фестиваля Уличных Видов Спорта в Тамбове, включая мастер-классы и соревнования по воркауту, СтритБаскет, BMX, Черлидингу, Гиревому спорту и Армрестлингу. Организаторы выразили…
В статье описываются 5 ошибок, которые могут негативно сказаться на здоровье при занятиях спортом: неправильный выбор спортивной одежды и обуви, занятия босиком, использование антиперспиранта, отказ …
В статье рассказывается о 4 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу: творог, лосось, овсянка и гречка. Описываются их полезные свойства и питательные вещества, которые способствуют рост…
MusclePharm Assault - это лучшая предтренировочная формула, которая позволяет тренироваться тяжелее и дольше, поднимать большие веса, быстрее восстанавливаться, увеличивать анаболический фон организм…
На базе парк-отеля «Воздвиженское» создан Теннисный Центр с крытым и открытыми кортами, где проводятся занятия большим теннисом. Также есть гимнастические залы и бассейн. Детские групповые занятия пр…
Статья о том, как правильно выполнять растяжку каждый день. В статье описаны 11 упражнений, которые помогут размять мышцы и суставы, а также улучшить гибкость. Каждое упражнение подробно описано и сн…
Статья опровергает шесть распространенных мифов о протеине, таких как необходимость его употребления только в день тренировок, его дороговизна и искусственность, а также утверждение, что без протеина…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый п…
Статья о выборе наставника «Баварии» Юппа Хайнкеса – какие качества нападающего Марио Манджукича дают ему фору перед коллегой Марио Гомесом. Рассказывается о том, как Манджукич заменил травмированног…
Фитнес-специалист Наталья Варивода составила универсальный справочник по быстрой технике похудения при помощи оптимальных спортивных нагрузок и правильного питания. Железная логика спортивной медицин…
Статья описывает, как меняется жизнедеятельность организма человека в течение суток и как это влияет на тренировки. Рассмотрены особенности каждого часа сна и бодрствования, а также описаны изменения…
Нападающий «Барселоны» Лионель Месси попал в заявку сборной Аргентины на ближайшие матчи, несмотря на травму задней поверхности бедра. Месси вызван на июньские матчи отборочного турнира ЧМ-2014, где …
18 травня 2013 року відбулись змагання ІІ-го етапу Спартакіади серед збірних команд відомства Міндоходів Миколаївщини, де працівники органів грали в шахи. У турнірі перемогу здобули Дмитро Горощенко …
MuscleGel – это гель на основе добавки, который содержит протеин, аминокислоты и витамины. Он улучшает усвоение питательных веществ, обеспечивает доставку гидратированных питательных веществ, успокаи…
Тренер сборной России U-17 Дмитрий Хомуха рассказал о победе на чемпионате Европы, отобранных игроках, а также о том, что никто не был выбран по блату. В финальном матче сборная России победила в сер…
Максим Чудов рассказал о своей подготовке к олимпийскому сезону. Он готовится вместе с Иваном Черезовым и Максимом Максимовым, но не знает, в какой группе подготовки они будут. Чудов верит, что у них…
Федерация Боевого Бокса и клуб рукопашного боя «Центр – Т» объявляют набор на летний спортивно-прикладной тренинг «ПОБЕДА НАД СОБОЙ». Тренинг проводится в Волгоградской области, на живописных берегах…
Роджер Федерер выразил надежду на скорейшее восстановление Энди Маррея после травмы спины, полученной перед Открытым чемпионатом Франции. Федерер подчеркнул, что травмы - норма для тенниса, но получа…
Статья о том, почему заниматься спортом важно для здоровья и самооценки, и почему советы от людей, которые не занимаются спортом, не стоит слушать.
Узнайте, как определить соотношение медленных и быстрых мышечных волокон и зачем это нужно в бодибилдинге и других видах спорта. Определите максимальный вес в трех упражнениях и выполните тест, чтобы…
Исполнительный директор SpaceX оценивает затраты на постройку колонии на Марсе в 36 миллиардов долларов, в то время как на Олимпиаду-2014 потрачено 37.4 миллиарда долларов. В то же время было продано…
В статье описываются 10 шагов к красивому животику, включая правильную осанку, занятия спортом, контроль над питанием, укрепление спины и замену сладостей на более полезные продукты.
Эдисон Миранда - бывший бездомный, который стал профессиональным боксером благодаря силе воли и визуализации. Он каждый день представлял себя на баннере в боксерских перчатках и откладывал деньги на …
Статья описывает 7 упражнений, которые помогут убрать живот и бока за 2 недели. Упражнения включают подъемы ног, махи ногой, наклоны туловища и другие. Статья также предупреждает о необходимости огра…
Жизнедеятельность организма человека связана с течением времени. В статье описывается, как организм функционирует в разное время суток. Эта информация может быть полезна для спортсменов и тренеров пр…
ВОЙТИ