Комплексы (Грудь,Спина,Ноги)
В данной статье представлены комплексы упражнений для тренировки груди, спины и ног. Для каждой группы мышц представлены упражнения для расширения, набора массы и создания рельефа. Каждое упражнение …
В данной статье представлены комплексы упражнений для тренировки груди, спины и ног. Для каждой группы мышц представлены упражнения для расширения, набора массы и создания рельефа. Каждое упражнение …
Катание на роликовых коньках - это хорошая альтернатива бегу, которая приносит ощутимую пользу здоровью. Регулярные прогулки на роликах укрепляют мышцы, сохраняют стройность фигуры, повышают вынослив…
Статья о том, почему бег полезен для здоровья. В ней описываются 4 основных причины начать бегать: улучшение работы сердца и сосудов, повышение кислородной ёмкости крови, борьба с нервным напряжением…
Мы завели гостевой счёт в БетСити с начальным банком 10 тысяч и фиксированной суммой ставки на каждый прогноз (500 р.). Ставки делаем по шаблонам и помогаем подняться/заработать. Статистика подводитс…
История о Шаварше Карапетяне, 11-кратном рекордсмене мира по подводному плаванию, который спас более 20 жизней, вытащив людей из затонувшего троллейбуса. Его подвиг стоил ему тяжелейшей двусторонней …
Тренировка со скакалкой - шесть поводов полюбить ее лыжникам, теннисистам, футболистам-баскетболистам и прочим толстякам.
Статья представляет 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли являются пол…
Многие мужчины хотят увеличить объем грудной клетки. Существуют упражнения, которые способны увеличивать объем грудной клетки и приводить к увеличению потенциала мышечного роста. Для расширения грудн…
В Коломне открыли первую специализированную спортивную площадку для занятий воркаутом. Она оснащена всеми необходимыми элементами для тренировок и была создана благодаря проекту «Ребята с нашего двор…
24 августа на Донбасс Арене состоится турнир Pro Boxing Show XIV, организованный промоутерской компанией Union Boxing Promotion. В программе турнира запланированы как титульные, так и рейтинговые бои…
Туркменская команда по самбо и таэквондо завоевала 14 золотых медалей на чемпионате Азии. Туркменские самбисты выиграли 14 медалей, включая 2 серебряных, а таэквондисты - 7 медалей, включая 1 золотую…
Жим лежа - важный этап для развития успешного выступления в спорте. Для выполнения упражнения необходимо соблюдать правила, такие как правильное положение тела, использование блоков для упора ног, ши…
В статье перечислены 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт содер…
Сборник цитат великих спортсменов, которые могут стать источником мотивации и вдохновения для достижения своих целей. В цитатах затронуты такие темы, как настойчивость, сила воли, преодоление труднос…
Статья о 8 самых сильных и влиятельных людях в разных областях: Мохаммед Али, Вуди Аллен, Остап Бендер, Робот Бендер, Чак Берри, Хамфри Богарт, Джеймс Бонд и Нильс Бор. Описывается их вклад в историю…
Статья описывает 9 причин, почему стоит начать бегать. Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, помогает бороться с нервным напряжением, вырабатывает гормон счастья, …
На Кубке Земли Олонхо по мас-рестлингу богатыри попытались поднять и пронести якутский камень весом в 181 кг, но никто из них не сумел его удержать и пронести дальше метра. Богатырский камень по якут…
Существует две позиции на этот счет: одни считают, что бег только уменьшает массу, а другие – что он действует как анаболик. По мнению последних, бег создает биохимические и физиологические условия д…
Отжимания - это упражнение, которое привлекает многих спортсменов и любителей фитнеса. В нем участвуют много мышц, но основными являются грудные и трицепсы. Отжимания могут выполняться в любое время …
Информационное агентство "Тотал Голд" приглашает на прямую трансляцию матча Чемпионата России. 1-й Дивизион СКА-Энергия (Хабаровск) – Ростов (Ростов-на-Дону). Ставки в режиме LIVE!!! В статье предста…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый п…
Статья рассказывает о том, что такое углеводное окно и как правильно питаться для мышц. Описывается, что употребление углеводов до тренировки важнее, чем после нее, и что для работы мышцам нужны амин…
Статья о том, почему заниматься спортом важно для здоровья и самооценки, и почему советы о том, что это не обязательно, являются ошибочными.
В статье представлен рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменов мира за 2008 год. Лидером списка является гольфист Тайгер Вудс, который уже несколько лет держит планку в 100 миллионов долларов в го…
Описание Всероссийского Фестиваля Уличных Видов Спорта в Тамбове, включая мастер-классы и соревнования по воркауту, СтритБаскет, BMX, Черлидингу, Гиревому спорту и Армрестлингу. Организаторы выразили…
18 мая в Можайске прошли 1х городские соревнования по Street Workout, организованные ФВМО. Мероприятие было нацелено на развитие дворовых дисциплин и привлечение к зожу. Команда ФВМО приняла участие …
В статье рассказывается о 4 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу: творог, лосось, овсянка и гречка. Описываются их полезные свойства и питательные вещества, которые способствуют рост…
В статье описываются 5 ошибок, которые могут негативно сказаться на здоровье при занятиях спортом: неправильный выбор спортивной одежды и обуви, занятия босиком, использование антиперспиранта, отказ …
MusclePharm Assault - это лучшая предтренировочная формула, которая позволяет тренироваться тяжелее и дольше, поднимать большие веса, быстрее восстанавливаться, увеличивать анаболический фон организм…
Статья о том, как правильно выполнять растяжку каждый день. В статье описаны 11 упражнений, которые помогут размять мышцы и суставы, а также улучшить гибкость. Каждое упражнение подробно описано и сн…
На базе парк-отеля «Воздвиженское» создан Теннисный Центр с крытым и открытыми кортами, где проводятся занятия большим теннисом. Также есть гимнастические залы и бассейн. Детские групповые занятия пр…
Статья опровергает шесть распространенных мифов о протеине, таких как необходимость его употребления только в день тренировок, его дороговизна и искусственность, а также утверждение, что без протеина…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый п…
Фитнес-специалист Наталья Варивода составила универсальный справочник по быстрой технике похудения при помощи оптимальных спортивных нагрузок и правильного питания. Железная логика спортивной медицин…
Статья о выборе наставника «Баварии» Юппа Хайнкеса – какие качества нападающего Марио Манджукича дают ему фору перед коллегой Марио Гомесом. Рассказывается о том, как Манджукич заменил травмированног…
MuscleGel – это гель на основе добавки, который содержит протеин, аминокислоты и витамины. Он улучшает усвоение питательных веществ, обеспечивает доставку гидратированных питательных веществ, успокаи…
Статья описывает, как меняется жизнедеятельность организма человека в течение суток и как это влияет на тренировки. Рассмотрены особенности каждого часа сна и бодрствования, а также описаны изменения…
18 травня 2013 року відбулись змагання ІІ-го етапу Спартакіади серед збірних команд відомства Міндоходів Миколаївщини, де працівники органів грали в шахи. У турнірі перемогу здобули Дмитро Горощенко …
Тренер сборной России U-17 Дмитрий Хомуха рассказал о победе на чемпионате Европы, отобранных игроках, а также о том, что никто не был выбран по блату. В финальном матче сборная России победила в сер…
Нападающий «Барселоны» Лионель Месси попал в заявку сборной Аргентины на ближайшие матчи, несмотря на травму задней поверхности бедра. Месси вызван на июньские матчи отборочного турнира ЧМ-2014, где …
Статья о том, почему заниматься спортом важно для здоровья и самооценки, и почему советы от людей, которые не занимаются спортом, не стоит слушать.
Роджер Федерер выразил надежду на скорейшее восстановление Энди Маррея после травмы спины, полученной перед Открытым чемпионатом Франции. Федерер подчеркнул, что травмы - норма для тенниса, но получа…
Максим Чудов рассказал о своей подготовке к олимпийскому сезону. Он готовится вместе с Иваном Черезовым и Максимом Максимовым, но не знает, в какой группе подготовки они будут. Чудов верит, что у них…
Федерация Боевого Бокса и клуб рукопашного боя «Центр – Т» объявляют набор на летний спортивно-прикладной тренинг «ПОБЕДА НАД СОБОЙ». Тренинг проводится в Волгоградской области, на живописных берегах…
Исполнительный директор SpaceX оценивает затраты на постройку колонии на Марсе в 36 миллиардов долларов, в то время как на Олимпиаду-2014 потрачено 37.4 миллиарда долларов. В то же время было продано…
Узнайте, как определить соотношение медленных и быстрых мышечных волокон и зачем это нужно в бодибилдинге и других видах спорта. Определите максимальный вес в трех упражнениях и выполните тест, чтобы…
В статье описываются 10 шагов к красивому животику, включая правильную осанку, занятия спортом, контроль над питанием, укрепление спины и замену сладостей на более полезные продукты.
Эдисон Миранда - бывший бездомный, который стал профессиональным боксером благодаря силе воли и визуализации. Он каждый день представлял себя на баннере в боксерских перчатках и откладывал деньги на …
Статья описывает 7 упражнений, которые помогут убрать живот и бока за 2 недели. Упражнения включают подъемы ног, махи ногой, наклоны туловища и другие. Статья также предупреждает о необходимости огра…
Жизнедеятельность организма человека связана с течением времени. В статье описывается, как организм функционирует в разное время суток. Эта информация может быть полезна для спортсменов и тренеров пр…
ВОЙТИ