Питание для роста Ваших мышц
Советы по правильному питанию для роста мышц, включая составление расписания питания, продумывание меню на неделю, приобретение спортивного питания, приспособление к графику, установление соотношения…
Советы по правильному питанию для роста мышц, включая составление расписания питания, продумывание меню на неделю, приобретение спортивного питания, приспособление к графику, установление соотношения…
Раки не интересуются спортом в детстве, за исключением всего, что связано с водой. Они могут почувствовать интерес и к другим физическим нагрузкам. Рак - самый тонкий, настроенный на свой внутренний …
Автор рассказывает о том, что в 2013 году начал заниматься спортом и следить за здоровым образом жизни, участвовал в майской прогулке и наблюдал за интересными политическими выборами. Все это оставил…
Статья о том, что вратари в хоккее - это герои, которые всегда готовы к бою и расплачиваются кровью на белой арене. Они больше пол-команды и ответственность за результат игры лежит на них. Не стоит о…
Артуро Гатти - канадский боксер и один из самых зрелищных бойцов прошлого десятилетия. За свою карьеру он провел 49 боев, одержал 40 побед (31 - нокаутом). На ринге Гатти потерпел достаточно поражени…
26 декабря в боулинг-клубе "Brooklyn" состоялся мастер-класс для участников Школьного Чемпионата Киева по боулингу. Заслуженный мастер спорта Украины, международный стаффер "Brunswick", почетный стаф…
Футболисты ППП одержали победу со счетом 3-1 в матче против команды ГГФ. В игре ППП показали отличную игру, несмотря на отсутствие замен и вратаря. Дубль оформил Д.Крайнов, а первый гол забил капитан…
Автор описывает свой железно-силовой цикл, который длился 3 месяца. Он работал 5-6 дней в неделю, делал базовые упражнения и растяжку. Целью было улучшить пропорции и подтянуть отстающие части тела. …
Очередной 'сливной матч' пройдет ЗАВТРА в чемпионате ВХЛ. Сливать игру будет вратарь и второе звено команды. Цена матча составляет 2 000 руб. Ставки на эту игру будут сделаны в размере 35 000 руб. Бу…
Список матчей на 26 декабря с возможностью ставки на ПС1 (против 0-0 в 1 тайме). Рекомендации по ставкам на каждый матч. Советы по распределению банка и использованию бет365.
Автор рассказывает историю о том, как в детстве он встретил своего кумира - защитника команды «Сан Франциско 49». Он объясняет, почему в нашем движении мы уделяем столько внимания детям и как спорт м…
Очередной 'сливной матч' пройдет ЗАВТРА в чемпионате ВХЛ. Сливать игру будет вратарь и второе звено команды. Цена матча составляет 2 000 руб. Будьте бдительны не ведитесь на 'Договорные матчи' или 'с…
28/12/13 - Arena Winter Wars - СК"Чайка" Регламент проведения мероприятия: 1. Тайминг: Сбор - регистрация - 15.30 - 16.30 Первый старт - 16-30 Окончание мероприятия - 20.00 2. Участие: 2.1 К уч…
Завтра состоится сливной матч в чемпионате ВХЛ, на котором будут сливать игру вратарь и четверо игроков команды. Цена матча составляет 2 000 рублей, покупка осуществляется через личные сообщения. Авт…
В статье представлены 8 уроков от легендарного боксера Мухаммеда Али, которые помогут в мотивации и достижении целей. Он говорил о том, что чемпионом становится не в тренажерных залах, а благодаря же…
Впервые в истории нашей страны пройдут международные мероприятия по зимнему биатлону. За первенство будут бороться сильнейшие команды из Казахстана, России, Японии, Монголии, Кыргызстана, Узбекистана…
Трёхдневный сплит для мужчин (вариант 1) - это тренировочная программа, которая включает в себя упражнения на грудь, спину, ноги, руки и бицепс. Программа рассчитана на тренировки в понедельник, сред…
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, снижает холестерин и помогает нормализова…
Статья о том, как накачать мощные икры с помощью тренинга 'отдых-пауза'. В статье описывается упражнение 'жим носками' и 'подъем на носки сидя', которые нужно делать по схеме 3/30. Также автор совету…
В статье рассказывается о проигрыше в спортивной ставке и возможных причинах его происхождения. Автор предупреждает о рисках игры на договорные матчи и дает советы по более безопасной игре в ставки.
Завтра состоится очередной 'сливной матч' в чемпионате ВХЛ. Цена матча составляет 2 000 рублей, покупка осуществляется через 'Личные сообщения'. Будьте бдительны и не ведитесь на 'Договорные матчи' и…
Получите бесплатные прогнозы на сегодняшние матчи по футболу. В ставках на матчи смотрите на результаты команд и используйте бет365 для трансляции матчей и ставок. В каждом матче можно ставить против…
Рассказ о незабываемой поездке с командой, участвовавшей в эстафете. Описываются эмоции, поддержка, достижения и косяки. Особое внимание уделено выступлениям девушек и героическим поступкам главного …
В 1983 году 61-летний фермер Клифф Янг участвовал в австралийском супермарафоне от Сиднея до Мельбурна, не имея спонсора и одетый в рабочий комбинезон и галоши. Несмотря на насмешки и сомнения, он см…
Сегодня на ТК «Россия 2» пройдут две эстафетные гонки Кубка мира по биатлону. Сначала состоится женская гонка, где россиянки будут бороться с командами Норвегии, Германии, Франции и Украины. Через тр…
В 1983 году 61-летний фермер Клифф Янг участвовал в австралийском супермарафоне от Сиднея до Мельбурна, не имея спонсора и одетый в рабочий комбинезон и галоши. Несмотря на насмешки и сомнения, он см…
После продолжительного перерыва в тренировках мышцы теряют свой объем, силу и выносливость. Работа с тяжелыми весами приводит к застою и стагнации, а работа с меньшими весами способна затянуть процес…
Репортаж с необычной олимпиады без допинг-контроля. В программе мероприятия - прыжки, метания, гимнастика, марафон и другие виды спорта. Некоторые результаты вызывают удивление и смех, но есть и серь…
Важно закрыть все обязательства и зачистить все хвосты перед запуском проекта. На зачистку нужен запас энергии, который можно восполнить спортом и яркими впечатлениями. В день 34 проекта Игра bmplay.…
В Самаре полиция начала давить на спортивную молодежь, которая устраивает неофициальные пробежки. Некоторые участники были вызваны в полицию и им были составлены протоколы. Организаторам грозит штраф…
Статья рассказывает о взаимосвязи между сексом и бодибилдингом. В спортивной среде существуют различные мнения о воздействии половой жизни на силовые показатели и эффективность тренировок. Сторонники…
На встрече с министерством спорта Московской области и федерацией пауэрлифтинга обсуждались планы по развитию спорта в области и состояние спортивных залов в городе Королев. Представители федерации п…
Один из спортсменов посетил зал тяжелой атлетики СК 'Вымпел' и рассказал о беседе с директором МБУ 'Спортивные сооружения'. Были обсуждены вопросы обращений в управы, отсутствия бесплатных занятий дл…
От правильного настроя перед соревнованиями зависит успех выступления. В статье описаны рекомендации по подготовке к соревнованиям, включая физическую и психологическую подготовку, адаптацию к услови…
Статья рассказывает о различных способах вызвать выброс эндорфина в организме, таких как употребление перца чили, мышление позитивно, занятие спортом, секс, новые впечатления, музыка, иглотерапия, см…
Статья рассказывает о причинах болей в пояснице после выполнения становой тяги и дает советы по корректировке техники выполнения упражнения. Рекомендуется контролировать прогиб в пояснице, использова…
В повторном поединке между 'Арланом' и 'Горняком' победу вновь праздновали хозяева площадки. На сей раз гости проводили меньше времени в чужой зоне, однако атаки подопечных Андрея Залипятских были на…
Статья рассказывает о правиле "40-30-30", которое применимо как в спорте, так и в бизнесе и личной жизни. Оно гласит, что успех в большинстве видов спорта и в жизни зависит на 40% от физических трени…
Статья рассказывает о том, что правильный и эффективный метод приема креатина может дать большие результаты в приросте мышечной массы. Стандартная схема приема креатина не позволяет использовать его …
Статья о технике становой тяги в пауэрлифтинге. Рассмотрены две техники: классическая и сумо. Описаны общие моменты техники становой тяги, а также пошагово рассмотрены все движения при выполнении упр…
В статье описываются 5 упражнений для подтягивания ягодиц, которые можно выполнять дома. Для выполнения упражнений необходим гимнастический коврик и удобная спортивная одежда. Упражнения описаны подр…
Чтобы выделиться в тренировках, нужно вваливать в себя много денег на правильное питание и спортивные добавки, нормировать свой режим, повышать тестостерон и любить то, что ты делаешь. Также важно по…
Юрий Шитин, директор аэродинамического комплекса FlyStation, рассказывает о работе в аэротрубе и ее особенностях. В аэротрубе можно летать когда угодно, не взирая на погодные условия и время суток. Д…
Арнольд Шварценеггер рассказывает, что найти время и силы для тренировок - это вопрос мотивации и заинтересованности. Настоящий атлет всегда, в любой ситуации найдет время и место для тренировок. Он …
Преждевременный финал. Наверно, ни у кого не вызывает сомнений, что с большой вероятностью именно победитель этой пары сегодня вечером поднимет трофей GSD-2013. В статье приведены ставки на матч, а т…
Обзор матча между Скоттом Уэйтсом и Робертом Торнтоном в рамках турнира по дартсу. Автор анализирует шансы каждого игрока на победу и делает ставки на Торнтона. В конце статьи приводятся ссылки на бу…
Статья описывает 10 самых экстремальных тренировок, которые требуют от спортсменов высокой выносливости и физической подготовки. Среди них - подготовка Южнокорейской армии, тренировки монахов Шаолиня…
В статье описываются 6 упражнений для тех, кто хочет научиться садиться на шпагат за 10 дней. Для выполнения упражнений необходимы легкая одежда, коврик, настойчивость и целеустремленность. Упражнени…
Прогноз на матч между Робертом Торнтоном и Тони О'Ши в дартсе. Автор считает, что О'Ши заслуживает выхода в финал больше других и имеет все шансы на победу. Описывает возможные ошибки и зависимость о…
Обзор матча Фил Тэйлор - Гари Андерсон в рамках 1/8 финала GSD. Анализ показателей игры, статистики побед и проигрышей. Рассмотрение возможных ставок на матч и лучших котировок от букмекеров.
ВОЙТИ