10 фактов о ВСАА
ВСАА - один из наиболее предпочитаемых продуктов спортивного питания среди спортсменов силовых видов спорта. Он снижает мышечный катаболизм, ускоряет синтез белка, участвует в качестве строительного …
ВСАА - один из наиболее предпочитаемых продуктов спортивного питания среди спортсменов силовых видов спорта. Он снижает мышечный катаболизм, ускоряет синтез белка, участвует в качестве строительного …
Отчет о осеннем сезоне соревнований по бодибилдингу, в которых участвовал чемпион России 2013 по юношам Дима Козелков. В отчете описаны результаты каждого старта, использованные спортивные добавки и …
Статья о том, какие продукты должны быть в рационе бодибилдера, чтобы достичь максимального роста мышц. Рекомендуется употреблять не менее 4000 калорий в день, из которых 25% - белки, 10-15% - жиры и…
В данной статье перечислены основные термины, используемые в спорте, включая игровые виды спорта, легкую атлетику и термины, связанные с соревнованиями. Вы узнаете значения слов, таких как athlete, c…
Страница содержит толкование терминов, связанных с дрифтом и автомобильным спортом, таких как Kamikadze, Vata-dori, Musorasan и другие. Описываются различные виды дрифта, пилоты и их особенности, а т…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
Центр содействия и укрепления здоровья «Кинезис» в г. Армавир помогает людям справиться с проблемами со здоровьем, такими как боли в спине, суставы, голова, давление, усталость, депрессии, лишний вес…
Познакомьтесь с Яной Аврутовой - человеком, который делает матчи Медведей ярче. Она рассказывает о своих целях, о том, что не боится трудностей, и о том, как команда Медведей изменила ее жизнь. Быть …
Мы предлагаем сертифицированные продукты высшего качества по одним из самых низких цен в РФ. У нас вы найдете уникальные препараты, которые пользуются спросом среди спортсменов. Мы предоставляем полн…
В статье рассказывается о 10 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продук…
Статья о молодом человеке, который придерживается устойчивых моральных ценностей и жизненных принципов, не употребляет алкоголь и не опаздывает. Он является спортсменом-разрядником, учится в универси…
Статья рассказывает о жесте "Шака", который широко применяется в спорте и культуре. Описывается его смысл в разных странах и культурах, в том числе на Гавайях, где он используется как приветствие и в…
Тайская мазь с болеутоляющим эффектом "Нам-ман Муай Тай Боксинг" используется профессиональными бойцами для разогрева суставов и предотвращения серьезных травм перед поединками и тренировками, а такж…
Джон Джонс рассказал о своих секретах подготовки, упражнениях и питании в журнале Mens Health. Он также поделился упражнением на пресс, завтраком чемпиона и обязательным для каждого человека упражнен…
США не согласились с результатами хоккейного матча Россия — США. Об этом заявила спикер Государственного департамента США Дж.Псаки. По ее словам, матч не имел ничего общего с настоящим хоккеем.
В данном словаре собраны термины и выражения, связанные с дрифтом и автомобильным спортом. Описаны модели автомобилей, технические термины, а также некоторые события и мероприятия, связанные с дрифто…
Страница описывает победу команды Атырау в спортивном соревновании. В тексте упоминаются имена участников и их достижения. Также описывается эмоциональное состояние болельщиков и общее настроение в г…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
Езда на велосипеде укрепляет мышцы ног, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышает иммунитет, полезна при варикозе и вегето-сосудистой дистонии, помогает сбросить лишний вес, …
Российская сборная одержала победу на ЧМ-2014, разгромив швейцарцев со счетом 5:0. Корреспондент Sportbox.ru поделился впечатлениями от первой игры россиян и пресс-конференции тренера Олега Знарка. З…
Американский спортивный веб-сайт Cover-Ground опубликовал ТОП 5 самых тяжелых видов спорта, в которых тренировки являются наиболее трудными. В расчет принимались моральные, физические и эмоциональные…
Статья рассказывает о том, что использование духов в спортивном зале может быть неудобным для окружающих. Рекомендуется использовать их после тренировки на чистую кожу. Описывается состав спортивных …
Виагра и сиалис, содержащие силденафил и тадалафил соответственно, могут повысить выносливость и улучшить результаты тренировок у бодибилдеров и спортсменов. Организация ВАДА исследует действие виагр…
Растяжка мышц необходима для увеличения их эластичности и восстановления после тренировки. Без растяжки мышцы могут оставаться укороченными, что приводит к нарушению суставной биомеханики и повышению…
Футбол - это не просто игра, это наша жизнь. Для футболистов это тренировки, игры, соревнования, радость забитых голов и побед команды. Футбол - это мотивация, болезненная любовь к родному клубу и ку…
Полный календарь ЧМ по футболу 2014 с датами и матчами всех команд. Включает в себя информацию о дате проведения матчей, командах, которые играют, и стадионах, на которых проходят игры. Также включае…
Протокол Табата - это метод развития аэробной и анаэробной мощности, который отличается простотой упражнений и небольшими затратами времени на выполнение. Автором метода является японский ученый Идзу…
Инструкция для тех, кто хочет накачать пресс в домашних условиях, уделяя всего 10-20 минут в день. Включает 8 шагов с упражнениями на диване и полу. Необходимо начинать с малого и постепенно увеличив…
Четырехкратный чемпион России и чемпион мира в паравелоспорте Алексей Обыдённов рассказывает о своем сложном пути к титулу, о бесшабашном детстве, о том, как спорт его не отпустил, и о том, что не ну…
Ученые доказали, что для эффективной накачки пресса нужно делать скручивания, втягивая и надувая живот. Таким образом, можно прокачать все мышцы живота, включая внешние и внутренние косые и поперечны…
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, снижает холестерин и помогает нормализова…
Предлагаем перечень самых эффективных способов сжечь калории с пользой для души и тела: кикбоксинг, велотренинг, зумба, прыжки через скакалку и другие. Описание каждого способа и количество калорий, …
Стать сильным и здоровым проще, чем кажется. Не нужно следовать модным тенденциям, чтобы выглядеть лучше. Лучше выбрать спорт и правильное питание. Собрание спортсменов - это здоровые и красивые люди…
Статья о пользе ВСАА как пищевой добавки для спортсменов, особенно для женщин. В статье описывается, что ВСАА является одной из наиболее изученных пищевых добавок в спорте и способна на многое, даже …
В статье описывается, как с помощью растяжки и упражнений можно научиться садиться на шпагат за 10 дней. Для этого нужно выполнять различные упражнения, такие как растяжка ног, сидение с прямыми нога…
Шесть упражнений, которые помогут вам сесть на шпагат за 10 дней. Включает в себя разминку, упражнения на растяжку и упражнения на силу. Необходима настойчивость и целеустремленность. Все упражнения …
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, помогает нормализовать массу тела и можно…
Шпагат – это показатель гибкости. Он используется в гимнастике, в танцах, в боевых искусствах, в чирлидинге и т.д. Шпагат одним дается легко, другим – трудно. Но при правильной постановке цели освоит…
Статья описывает различные виды физических упражнений и количество калорий, которые они сжигают за час. В статье также приведены рекомендации для лентяев и упоминается эффективность инфракрасной саун…
Если у тебя совершенно нет настроения тренироваться - начни тренировку с упражнений, которые нравятся тебе больше всего, а заканчивай с того, что тебе нравится. Если ты не хочешь идти в зал - попробу…
Алкоголь вреден для спортивных результатов из-за его негативного влияния на организм. Регулярное употребление алкоголя замедляет рост физических результатов и делает тренировки более сложными. Психол…
Пражский международный марафон - ежегодное марафонское состязание, которое проходит на улицах Праги. В рамках марафона проходят другие соревнования по бегу. В 2014 году марафон состоится 11 мая на це…
Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. В статье описываются упражнения для устранения жировых отложений на лопатках и внутренней сто…
Статья о том, как правильно начинать свой день. Рассказывается о том, что первый час дня самое важное время и лучше посвятить его саморазвитию и работе над собой. Также рекомендуется писать утренние …
Статья рассказывает о распространенных заблуждениях в питании для спортсменов, таких как необходимость свести потребление жира к минимуму и увеличение количества протеинов. Автор объясняет, что орган…
Программа подтягиваний на 5 дней для улучшения результатов в подтягиваниях на турнике. Включает разнообразие, перегрузку и регулярность. Разработана специально для улучшения показателей в конкретном …
После окончания курса спортсмены часто сталкиваются с откатом, когда результаты начинают ухудшаться. Это связано с изменением гормонального фона и повышением катаболических гормонов. Чтобы минимизиро…
Статья о 25 тренировочных принципах от Джо Вейдера, включающих в себя прогрессирующее увеличение нагрузки, изолирующую тренировку и принцип разнообразия. Описывается, как эти принципы могут помочь в …
В рамках Всемирного дня здоровья Областная Научная библиотека им. Н.К. Крупской совместно с АУКАО «Астракино» провела ежегодную Акцию «Мы – против вредных привычек».
Велосипед полезен для укрепления сердечно-сосудистой системы, экономии времени и улучшения обмена веществ. Регулярные поездки на велосипеде уменьшают частоту сердечных сокращений и увеличивают минутн…
ВОЙТИ