ЙОГАТЕРАПИЯ ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ
Статья о том, как снизить давление с помощью йогатерапии. Описываются техники, такие как пранаяма, перевернутые позы и релаксационные асаны, которые помогают усилить депрессорные механизмы регуляции …
Статья о том, как снизить давление с помощью йогатерапии. Описываются техники, такие как пранаяма, перевернутые позы и релаксационные асаны, которые помогают усилить депрессорные механизмы регуляции …
Куньдаласана - это поза йоги, которая максимально вытягивает позвоночный столб, способствуя его иннервации и омоложению. Также стимулирует деятельность органов брюшной полости и улучшает деятельность…
Тао Поршон-Линч - самая старая преподавательница йоги в мире, ей 94 года, но она выглядит гораздо моложе своих лет. Она преподает йогу и успешно выступает на конкурсах любительских бальных танцев, да…
Основательница студии «Это йога, ребята» Кейт Роудес дает советы, как заниматься йогой с детьми. Необходимо понимать, что дети могут не сразу войти во вкус занятий, поэтому нужно включать уже знакомы…
Илья Журавлев, преподаватель йоги с 14-летним опытом, проведет двухдневный семинар в SHAKTI. Стоимость участия в семинаре зависит от выбранной программы и даты регистрации. Активный резерв мест по те…
Статья о том, как формируются названия асан в йоге. Приведены примеры асан, в названиях которых используются названия животных и частей тела, а также объяснения некоторых терминов, используемых в наз…
Статья предупреждает о возможных травмах, которые могут произойти при занятиях йогой, особенно если преподаватель не имеет достаточного опыта. Однако, при правильном подходе, йога может улучшить сост…
Йогалатес - это сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса, которое помогает улучшить тонус мышц, похудеть, улучшить здоровье и осанку. Комплекс упражнений состоит из более чем 40 поз…
Статья о 11 законах йоги, которые помогут избежать манипуляций и не дать другим людям управлять вами. В статье рассказывается о том, как не обещать, если не уверены в своих силах, не лезть, если вас …
Предлагаем выполнить успокаивающий комплекс асан и пранаям для тех, кто долго не может заснуть. В комплексе используются два типа дыхания, которые успокаивают и расслабляют организм. Комплекс асан вк…
Елена Ульмасбаева предлагает импровизацию для занятий йогой без коврика. Она советует использовать предметы домашнего интерьера для практики асан на полу. Отсутствие коврика не должно быть причиной д…
Статья о 11 законах йоги, которые помогут избежать манипуляций и управления другими людьми. В статье рассказывается о том, как не обещать, если не уверен, как не лезть, если не просят, как выполнять …
Статья о 11 законах йоги, которые помогут избежать манипуляций и жить настоящим. В статье рассказывается о том, как не давать обещания, если не уверены в своих силах, не лезть в дела, если вас не про…
Комплекс асан йоги, который поможет сделать ваше сердце здоровым и предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней. В комплексе представлены асаны, раскрывающие грудной отдел, которые укрепляют с…
Открыта запись на Йога-Аюрведа тур в Индию на Наваратри. Путешествие включает 14 дней на море в Керале и 11 дней продвинутой программы в Бангалоре. Регистрация участников уже началась. В Индии можно …
Статья о комплексе детокс-йоги, который помогает очистить организм от шлаков. В статье представлены асаны йоги Айенгара, которые улучшают лимфоток и кровоток в организме, что, в свою очередь, положит…
Узнайте о том, как йога может помочь вам избавиться от недугов и улучшить ваше здоровье. В этой статье вы найдете описание уроков, посвященных терапии и профилактике распространенных болезней, а такж…
Статья описывает 4 причины заняться йогой: сохранение гибкости, вседоступность, мягкое воздействие на мышцы и возможность побыть наедине с собой. Также упоминается, что практика йоги полезна для имму…
При варикозе кровь в венах застаивается, ткани ног не снабжаются достаточным количеством кислорода. При выполнении специальных упражнений мышцы ног можно привести в тонус и таким образом стимулироват…
Присоединяйтесь к освоению йоги вместе с Рэйнбо Марс, известным во всем мире преподавателем, который проведет занятия прямо на берегу моря под шум набегающих волн. Видео курс «Йога для всех» под руко…
Предлагаем простое письменное упражнение для разблокировки чакр. Запишите ответы на предложенные вопросы, каждый из них относится к какой-либо чакре. Вы сможете поразмыслить над важными вопросами, от…
Статья о ленивых видах фитнеса, которые не требуют бешеной скорости. Рассматриваются такие виды, как йога, пилатес и калланетика. Описываются основные преимущества каждого вида и возможность занимать…
В статье представлены 6 упражнений йоги, которые помогут бороться с остеохондрозом и укрепить позвоночник. Среди упражнений: скрутка из позы сфинкса, сарпасана, вариант шалабхасаны, диагональ из поло…
Статья о методике йоги для лица, ее основателях и советах по практике. Приведены примеры упражнений для укрепления мышц лица и описаны их полезные свойства. Даны рекомендации по времени занятий и под…
Статья о том, что такое остеохондроз и как ему предотвратить. Представлен комплекс упражнений йоги для профилактики остеохондроза, включающий в себя упражнения для сведения лопаток, позы кошки и тигр…
В главе излагается йога, выражающая сущность Гиты. Для знающего Атмана невозможны ни карма, ни отречение от действий, ибо знающий Атмана знает, что действия иллюзорны. Гита рассматривает карма-йогу к…
В данном тексте рассказывается о традиции преподавания учения через кшатриев, а не через браминов, а также о доарийском происхождении йоги, что подтверждается археологическими находками. Также упомин…
На йога-коврике есть несколько ошибок, которые не стоит совершать на коврике. В этом списке можно найти несколько полезных рецептов, а также несколько рекомендаций по йоге-коврику.
Статья о брюшных манипуляциях в йоге, в частности о наули и предваряющих техниках, таких как агнисара-дхаути-крийя и уддияна-бандха. Описывается техника выполнения и их влияние на разные системы и ор…
Статья о том, как улучшить пресс и уменьшить талию сидя за компьютером. Описаны упражнения для укрепления поперечной мышцы и уменьшения висцерального жирового слоя, пришедшие из практики йоги. Описан…
Приглашаем вас на йога-аюрведа тур на Байкале. Вас ждут 8 дней в хорошей компании с интересной и полезной программой, без алкоголя и сигарет. Вас ждут практики йогой, насыщенные событиями экскурсии, …
Программа асан, разработанная преподавательницей йоги Айенгара Марлой Апт, поможет облегчить симптомы насморка. Ключевой момент выполнения поз - правильная работа лопатками. При выполнении комплекса …
Участвуйте в розыгрыше сертификата на бесплатное прохождение курсов йоги и медитации в Академии «Йога Юга». Для участия необходимо подписаться на страницу Академии и сделать репост записи о розыгрыше…
Приглашаем Вас на международный Йога-Фестиваль «Окрыляющая йога» в Турцию с 3 по 10 мая. В программе фестиваля: практика йоги на пляже, семинары, мастер-классы, арт-терапия, плавание, знакомство с ме…
Статья о том, как йога может помочь в лечении и профилактике различных заболеваний. Описываются упражнения, разработанные учеными медицинского центра по изучению йоги Swami VivekanandaYoga Research F…
Статья рассказывает о том, что названия поз йоги изначально даны на санскрите, а также о том, какие группы слов используются в названиях асан. Описывается процесс перевода санскритских названий на ан…
В зимний период многие люди страдают от сезонной депрессии, вызванной недостатком солнечного света. Йога может помочь в борьбе с этим состоянием, улучшая настроение и тонизируя нервную систему.
Занятия йогой очень полезны для детей, они помогают развиваться гармонично в различных аспектах, укрепляют организм и иммунитет, способствуют правильному формированию костного и мышечного скелета, ул…
Статья описывает концепцию "Холодной депрессии", которая является энергетической проблемой, а не психологической. В эпоху Рыб энергия приходила снаружи, но в эпоху Водолея это уже невозможно. Статья …
Последние научные исследования подтверждают позитивное воздействие йоги на гормональный фон человека. Занятия асанами могут помочь при эндокринных заболеваниях, так как они влияют на работу желез вну…
В статье представлены 5 упражнений йоги для пресса, которые займут всего 15 минут вашего времени. Описаны подробные инструкции и показаны картинки для каждого упражнения.
Приглашаем на бесплатное вводное занятие по целостной Йоге в центре Единство. Занятия включают асаны, пранаямы, медитацию и йога-нидру. Йога - это уникальная система, благодаря которой мы обретаем зд…
Рассказы двух женщин о том, как занятия йогой помогли им улучшить физическое, эмоциональное и умственное состояние, избавиться от плоскостопия и изменить рацион на веганский. Приглашение поделиться с…
Приглашаем вас на утренние практики целостной йоги в центре Единство. Занятия включают асаны, пранаямы, медитацию и йога-нидру. Йога помогает обрести здоровье и научиться жить в согласии с собой и ок…
Шпагат может освоить любой, и в этой статье мы покажем, как сесть на продольный шпагат. В йоге шпагат выполняется корректно, сохраняя физиологическое положение позвоночника и суставов. Польза от шпаг…
В статье представлены 5 упражнений йоги для пресса, которые займут всего 15 минут вашего времени. Описаны подробные инструкции и показаны картинки для каждого упражнения.
Приглашаем на утренние практики йоги в центре Единство с 22 марта по 11 апреля. Курс длится 21 день и стоит 3500 рублей. Посещение одного занятия стоит 250 рублей. Йога помогает обрести внутреннюю си…
Упражнение тибетской йоги поможет улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами. Для выполнения необходимо сделать вдох, концентрируясь в области глаз, выполнить задержку и нажимать на точ…
Центр Йоги и Медитации приглашает на занятия по хатха-йоге со скидкой. Получите скидку на абонемент, сделав репост записи, приведя друга или приобретая абонемент компанией. Йога подходит практически …
Первая глава Йога-Сутр Патанджали называется Самадхипада и посвящена самадхи - состоянию йоги. В ней обсуждаются проблемы, связанные с достижением этого состояния, а также способы разрешения этих про…
ВОЙТИ