Цикл асан для улучшения сексуальной жизни
В статье представлен цикл асан, который благотворно влияет на сексуальную жизнь. Описаны 7 асан, которые укрепляют ноги и органы брюшной полости, корректируют область талии, омолаживают внутренние ор…
В статье представлен цикл асан, который благотворно влияет на сексуальную жизнь. Описаны 7 асан, которые укрепляют ноги и органы брюшной полости, корректируют область талии, омолаживают внутренние ор…
Айенгар-йога - разновидность Хатха-йоги, основанная на правильном положении тела и статичном выполнении асан с необходимыми опорами. Метод предполагает детальное объяснение каждой позы и индивидуальн…
Домашняя практика йоги обладает рядом преимуществ, которые выгодно отличают ее от занятий в классах. Занимаясь наедине с самим собой, вы становитесь более внимательным и осознанным. Вы начинаете осоз…
Весь июнь в Тюмени на 166 объектах будут работать 134 инструктора по спорту. В этом году к обширному перечню предлагаемых бесплатно видов тренировок теперь добавился еще один: йога. Занятия на базе о…
Статья о 11 законах йоги, которые помогут избежать манипуляций и управления другими людьми. В статье рассказывается о том, как не обещать, если не уверен, как не лезть, если не просят, как выполнять …
Приглашаем в увлекательное путешествие на Байкал для занятий йогой и практик аюрведы. Вас ждут красивейшая природа, чистый воздух и вода, свежая натуральная пища, ежедневные практики йогой, экскурсии…
Статья о том, как правильно сесть на продольный шпагат и зачем это нужно. Рассказывается о разнице между гимнастическим и балетным шпагатом и шпагатом в хатха-йоге. Описываются польза от шпагатов, ко…
Узнайте о первом Zumba Fitness кэмпе от Action Lab, который стартует через месяц. В программе кайтсерфинг, виндсерфинг, йога и ежедневные занятия танцевальной фитнес программой Zumba. Примерный распо…
Статья рассказывает о преимуществах употребления пророщенных зерен пшеницы, овса и бобов с точки зрения йогов. Проростки содержат вещества, которые укрепляют иммунитет, очищают организм, улучшают сос…
Статья рассказывает о практике Шаматхи, которая позволяет практикующему войти в состояние равностного сосредоточения, где время не наблюдается. Также описываются случаи, когда практикующие настолько …
«Исцеляющие вибрации» - комплексная система взаимодействия со своим телом, позволяющая одновременно его диагностировать и исцелять. В основу системы легли элементы даосской йоги и китайской системы с…
Янтра-йога — одна из древнейших документированных систем йоги в мире. Фильм, снятый в Меригаре в Италии, вдохновит вас начать, обновить, продолжить и углубить свою повседневную практику.
Статья о том, как практика молчания ума может помочь достичь просветления через йогу. Рассказывается о том, как сознательно проходить по улице, работать над собой и существовать в мире йоги. В статье…
Статья о том, какие позы йоги помогут людям, которые проводят много времени в сидячем положении. В статье описаны 8 поз, такие как поза воина, навасана, салабхасана и другие. Каждая поза сопровождает…
Простые и эффективные упражнения из йоги, которые помогут достичь идеальной осанки, снять боль в позвоночнике и укрепить мышцы спины. Включают в себя позу младенца, позу воина, позу ящерицы и позу мо…
Перевернутые позы в йоге полезны для профилактики варикоза, улучшения пищеварения, тренировки сердечной мышцы, очищения легких, нормализации гормонального баланса и насыщения головного мозга кислород…
Статья о 11 законах йоги, которые помогут избежать манипуляций и управления другими людьми. В статье рассказывается о том, как не обещать, если не уверен, как не лезть, если не просят, как выполнять …
Приглашаем Вас провести воскресенье вместе с нами на мастер-классе Antigravity от Тухватуллиной Лилии. В программе: Antigravity Yoga, Antigraviti AirBarre и Antigravity Restorative. Полтора часа ваше…
Статья опровергает три распространенных мифа о йоге: что это секта, религия и требует вегетарианства. Йога является духовной системой, которая не навязывает никаких религиозных идей или предпочтений,…
Статья о том, как йога может помочь женщинам предотвратить тазовые неприятности и целлюлит. Описываются особенности практики и выполнения упражнений, направленных на работу с раскрытием тазобедренных…
Статья описывает пять принципов и пять правил ниямы в йоге, которые помогают достичь осознанности и гармонии с миром. Принципы включают в себя отказ от насилия, лжи, стремления обладать чужим, сдержа…
Домашняя практика йоги обладает рядом преимуществ, которые выгодно отличают ее от занятий в классах. Занимаясь наедине с самим собой, вы становитесь более внимательным и осознанным. Вы начинаете осоз…
Предлагаем вам комплекс упражнений йоги для пресса, который поможет сделать мышцы живота более упругими и расслабит ваше тело. В комплекс входят упражнения: Навасана, Вирабхадрасана и Поза Планки. Вы…
Проект Исцеляющие вибрации жизни предлагает мастер-класс "Свободное тело и голос. Прощение родителей и эмоциональная свобода". На мастер-классе вы научитесь технике, которая позволяет простить родите…
Мудры в йоге помогают создать особое состояние разума и пробудить определенные качества внутри себя. Лотос-мудра символизирует открытое сердце, а выполнение мудр во время практики йоги помогает успок…
Упражнение "Вакуум на животе" является одним из самых эффективных для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. В статье описывается правильная техника выполнен…
Сурья Намаскар - известная техника в йоге, которая помогает поддерживать здоровье и энергичную активную жизнь, а также является подготовкой к духовному пробуждению. Комплекс упражнений сбалансированн…
Статья рассказывает о том, что силовые упражнения не всегда приводят к желаемому результату - уменьшению объема талии и втянутой брюшной стенке. В статье описываются наилучшие упражнения для укреплен…
Целью йоги является ощущение состояния чистого блаженства. Тело является храмом, где живет Божественная Искра. Для жизненных ли удовольствий, или для освобождения от страданий, но о теле нужно заботи…
В статье представлен комплекс упражнений йоги для коррекции сколиоза. Описаны три позы: Поза Кошки — поза Коровы, Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя) и Трехчастное вытяжение у перекладины. Для к…
Инструктор йоги Питер Стериоз создал специальный комплекс для утреннего разжигания пищеварительного огня. Практикуя позы стоя, в которых попеременно сжимается и расслабляется область живота, вы спосо…
Статья о том, почему стоит заниматься йогой. В ней рассказывается о том, как йога помогает успокоить ум, бороться с заболеваниями сердца и гипертонией, повышает уровень половых гормонов и сопротивляе…
Приглашаем в увлекательное путешествие на Байкал для занятий йогой и практик аюрведы. Вас ждут красивейшая природа, чистый воздух и вода, свежая натуральная пища, ежедневные практики йогой, экскурсии…
Приглашаем в увлекательное путешествие на Байкал для занятий йогой и практик аюрведы. Вас ждут красивейшая природа, чистый воздух и вода, свежая натуральная пища, ежедневные практики йогой, экскурсии…
Узнайте, какие позы йоги помогут выровнять позвоночник и ребра, уменьшить напряжение в мышцах спины и корректировать сколиоз. В статье представлены две позы: Поза Кошки — поза Коровы и Адхо Мукха Вир…
Статья поможет выбрать стиль йоги в зависимости от цели занятий. Для красивой фигуры подойдут динамичные стили, для релаксации - йога-нидра и шивананда-йога, для набора сил - кундалини. Выбирая стиль…
Выполняя регулярно специальный комплекс асан, можно укрепить мышцы живота, а также улучшить функционирование внутренних органов в этой области. В статье представлены полезные советы по разминке перед…
Научные исследования доказали пользу медитации для иммунной системы и борьбы со стрессом. Существуют различные техники медитации в йоге для начинающих, которые можно освоить самостоятельно, например,…
Стабильный вес, редкие заболевания, эластичная кожа и ногти, блестящие волосы, яркие вкусовые ощущения, отсутствие неприятного запаха, высокий тонус организма, крепкий сон и безупречная работа всех о…
Йога является одним из лучших способов снятия стресса и напряжения. В статье представлены 5 поз йоги, которые помогут сосредоточиться на дыхании и балансе, а не на проблемах. Среди них: поза ребёнка,…
Йога-студия "Мастер Лири" проводит набор на занятия йогой по различным направлениям, включая Хатха йогу, Кундалини йогу, Пранаяму, Нидра йогу, Аштанга-виньяса йогу, Медитации и Пилатес. У студии есть…
Статья о йоге, содержащая план занятий и описание упражнения 'Поза полумесяца с поворотом'. Упражнение направлено на укрепление мышц корпуса, ног, бедер и ягодиц, а также на улучшение координации дви…
Избавляем от болей в спине, возвращаем гибкость позвоночника. Начальный уровень сложности. Простые асаны для укрепления мышц спины, ног и рук, растягивания позвоночника, снятия болевых симптомов пояс…
Подборка из 4-х йогических асан, которые помогут побороть грусть, усталость, стресс и раздражение. В статье описаны позы дерева, выпад вперед, верблюда и березки, а также инструкции по их выполнению …
В статье представлены 5 упражнений йоги для пресса, которые займут всего 15 минут вашего времени. Описаны подробные инструкции и показаны картинки для каждого упражнения.
Йогин Свадхистхана дает инструкцию по выполнению йоги, подчеркивая важность дыхания и ритма. Он также показывает, как очищать организм и усиливать обмен веществ с помощью Праны. Асаны не должны причи…
Поза лодки улучшает кровообращение в брюшной полости и пищеварение, тонизирует мышцы живота, укрепляет спинальные мышцы, снимает боль в пояснице, стимулирует работу щитовидной железы. В статье описан…
Шпагат может освоить любой, при правильном выполнении асаны позвоночник сохраняет физиологическое положение, глубина шпагата достигается за счет подвижности тазобедренных суставов и крестца, поясница…
Курс по подготовке к лету пройдет в Оренбурге в студии Йоги и Танца I-YOGA. Это силовые и стретчинг классы, пранаяма, массажи плюс пульсовая диагностика и подбор индивидуального питания,специй, режим…
ВОЙТИ