5 УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ ДЛЯ ПРЕССА
В статье описаны 5 упражнений йоги для пресса, каждое из которых сопровождается пошаговой инструкцией и картинкой. Упражнения помогают укрепить мышцы пресса и улучшить гибкость тела.
В статье описаны 5 упражнений йоги для пресса, каждое из которых сопровождается пошаговой инструкцией и картинкой. Упражнения помогают укрепить мышцы пресса и улучшить гибкость тела.
11 мая в 20.00 мск в рамках Клубной гостиной в Школе ФардНум проведет Мастер класс дипломированный VIP-тренер по хатха и раджа йоге, тренер по йога-терапии, потомственная целительница, практик-консул…
Список наиболее употребляемых слов на санскрите на занятиях йогой и иными практиками. Включает в себя определения таких понятий, как Аштанга-йога, Ахимса, Ананда, Асана, Аюрведа, Бхакти, Дришти, Джап…
В данной статье представлено расписание занятий йогой в Харькове на ближайшее время. Описаны места проведения занятий, а также предстоящие мероприятия, такие как супер-марафон от организаторов 'Авата…
Статья о том, как развить чувство баланса в теле и улучшить координацию движений. В статье описываются 5 правил для развития баланса, а также рассказывается о том, как мышцы мозга отвечают за баланс.…
11-летняя Шрути Пандей уже 5 лет преподает йогу в ашраме на севере Индии. Ее ученики - взрослые люди и люди пожилого возраста. Шрути начинает свои занятия каждый день в 5:30 утра перед тем, как отпра…
Статья рассказывает о легендах и мифах, связанных с практикой йоги в Древней Индии. В ней описываются пять асан, каждая из которых имеет свою легенду и символизирует определенные качества. Статья так…
Статья о том, как избавиться от боли в спине с помощью асан йоги и правильной осанки. Описаны причины боли в спине и факторы, влияющие на здоровье позвоночника. Рассказано о том, какие упражнения и а…
Статья о том, как правильно выполнять прогибы назад в йоге. Рекомендуется повторять асану несколько раз, задерживаясь в ней на 5-7 секунд. Важно изучать свои ощущения и не спешить продвигаться в прак…
Практика данного метода минимум 2 мин. в день уже происходит полноценное питание клеток головного мозга, а по 20-30 мин. и более – невероятные результаты. Ширшасана - одно из наиболее важных йогическ…
Статья о том, что сложные в выполнении асаны полезнее всего для нашей практики, но часто вызывают негативные эмоции. Работа с ними совершенствует практику и указывает на несбалансированность тела. В …
Приглашаем на семинар "Йога в родах или Искусство Рождения" в Краснодаре, который состоится 1-2 мая 2016 года. Семинар будет интересен для семейных пар, ожидающих рождение ребенка, беременных женщин,…
Статья о том, как практика йоги может помочь изменить мир. Описаны 5 принципов, которые помогут стать более осознанным, понимать карму, изучать себя, проявлять доброту и жить в гармонии с природой. Е…
Статья о 11 законах йоги, которые помогут избежать манипуляций и управления другими людьми. В статье рассказывается о том, как не обещать, если не уверен, как не лезть, если не просят, как выполнять …
В данной памятке представлены ссылки на обучающий онлайн курс по йоге и медитации, записи с проведенных йога-семинаров, плейлисты с асанами для самостоятельной практики, лекции по карме и биопсихолог…
RAWA-фестиваль – это отдых нового формата – четыре летних дня музыки, современного творчества и позитивного общения на площадке загородного йога-центра «Ананда Шивани» в 20 км от Барнаула. Вас ждут м…
Йога благоприятна и для мужчин и для женщин. Женщины нуждаются в йоге даже больше, чем мужчины. В статье приводятся истории успеха женщин, которые достигли свободы духа через йогу, включая жену велик…
Статья предлагает несколько простых асан йоги, которые помогут избавиться от стресса и обрести душевное и физическое равновесие. Описаны три асаны: Лотос, Орел и Наклон, каждая из которых решает опре…
Поочередное дыхание ноздрями - упражнение надисодхана пранаяма, которое уравновешивает энергии пингалы и иды. Оно способствует достижению уравновешивания психофизического состояния и очищению тонких …
Приглашаем Вас отдохнуть в Горный Алтай на йога-туры с Тахиром Хаеровым. Вас ждут красивейшая и богатая природа, чистейший воздух, родниковая вода, свежая, натуральная пища, ежедневные практики йогой…
Статья рассказывает о том, как в современном мире происходит подмена понятий в духовном росте. Автор приводит примеры курсов по очищению и избавлению от паразитов, а также йоги, которые обещают духов…
Чатуранга Дандасана – одна из ключевых поз в йоге, которая открывает доступ к большинству силовых асан. В статье описаны 5 правил, которые помогут сделать Чатурангу идеальной, а также перечислены пол…
Поза Дерева - одна из важнейших асан, имеющих огромное значение со времен становления йоги. Рассмотрим пять основных преимуществ этой асаны: здоровое тело, стабильность и баланс, улучшение концентрац…
Статья представляет собой список простых и полезных асан для новичков в йоге. Для каждой асаны приведено ее название и описание полезных эффектов на организм. Статья также содержит рекомендации по по…
В данной статье описываются основные моменты, на которые нужно обратить внимание при выполнении скруток (артхамасиендрасаны) в йоге. Среди них: правильное вытяжение вверх макушкой, прижатие седалищны…
Мудры - это практика йоги, которая помогает не только поддерживать здоровье тела, но и возвышать сознание человека. Она включает в себя комбинацию пальцев рук, движение глаз, мимику лица и дыхание. М…
Статья предлагает комплексы йоги для здоровья пищеварительной системы, восстановления энергии, облегчения головной боли и выхода из депрессии. Каждый комплекс занимает 30 минут и рекомендуется выполн…
Предлагается простое письменное упражнение для разблокировки чакр, состоящее из вопросов, каждый из которых относится к какой-либо чакре. Ответы на эти вопросы помогут поразмыслить над важными вопрос…
В статье рассказывается о новом виде йоги - акро-йоге, который становится все более популярным. Описывается история возникновения этого направления, его особенности и преимущества. Акро-йога представ…
Советы, которые помогут вам изменить свои ежедневные привычки и облегчить практику йоги. Статья содержит советы на утро и день, такие как скрутки после пробуждения, приветствие солнца и позу скалы во…
Статья описывает 4 позы йоги, которые можно выполнять в любом месте, даже во время путешествий или работы за компьютером. Упражнения помогают укрепить тело, избежать заболеваний и улучшить самочувств…
Статья о 8 главных первоисточниках йоги, включая трактаты Шива-Самхита, Гхеранда Самхита и Хатха-йога Прадипика, а также Маханирвана Тантра, Законы Ману и другие.
Шавасана – самая главная асана йоги, которая является самой сложной, но выглядит простой. В статье описывается техника выполнения, включая расслабление мышц и дыхание. Также упоминается важность расс…
Курс йогатерапии в студии «ОМ» состоит из 4 занятий, каждое из которых посвящено определенной теме: здоровье вашей спины, эффективное дыхание, женское здоровье и пищеварение. Занятия проводятся кажду…
Оздоровительное Ритмичное Дыхание - это спокойное и легкое в применении дыхание, которое можно отнести к разряду йоговского дыхания. При правильном и регулярном дыхании улучшается память, исчезает бе…
Ксения Щербак, инструктор Украинской федерации йоги, рассказывает о том, что профессионализм требует знаний и практики, а самоуверенность любителей может привести к заблуждениям. Она также отмечает, …
Статья описывает технику выполнения асаны Джатхара Паривартанасана, ее эффект на организм и преимущества для здоровья. В статье также приведены рекомендации по выполнению позы и ее варианты.
Присоединяйтесь к йога туру в Горном Алтае с 6 по 9 мая на территории центра детского отдыха «Детская империя туризма». Вас ждут классическая йога и медитация, практики телесно-ориентированной терапи…
Выберите тот вариант выполнения Позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню. Статья содержит 4 вариации позы, каждая из которых ценна по-своему. В статье описаны 3 варианта позы с использо…
Одно простое упражнение поможет избавиться от морщин и седины. Омоложение лица отражает процессы, происходящие в организме в целом. Упражнение 'березка' является одной из 3 поз, используемых йогами д…
Статья о том, как образуются названия асан в йоге на санскрите. В статье приведены примеры названий асан, в которых используются названия животных и частей тела, а также объяснения некоторых слов, ис…
Освоив дришти, технику концентрации внимания, можно не только добиться лучших результатов в йоге, но и стать более внимательным в жизни. Дришти заключается в том, чтобы одновременно с выполнением аса…
Статья о том, как выполнение комплекса асан йоги может помочь укрепить иммунитет и поддержать здоровую лимфатическую систему. В статье описываются асаны, которые стимулируют циркуляцию лимфы, а также…
На нашем канале в YouTube новое видео, в котором инструктор YogaLife Ирина Зюзя показывает комплекс из двух упражнений йоги для профилактики простудных заболеваний верхних дыхательных путей. Первое у…
Статья о 12 законах йоги, которые помогут не поддаваться манипуляциям других людей. В статье рассказывается о том, как не обещать, если не уверен в выполнении, и о том, что нужно делать то, что нужно…
В статье представлен комплекс упражнений йоги для коррекции сколиоза. Описаны три позы: Поза Кошки — поза Коровы, Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя) и Трехчастное вытяжение у перекладины. Для к…
В студии Кора занимаются люди разных профессий и возрастов, в том числе и студенты академии живописи ваяния и зодчества. Один из учеников, Александр Евлампиев, рассказывает о своем опыте занятий його…
Описаны семь базовых дыхательных упражнений йоги, которые могут быть выполнены любым неподготовленным человеком. Упражнения способствуют развитию дыхательных мускулов, активации легких и растягиванию…
26-27 марта в Петербурге пройдет семинар по Йоге Алексея Архангельского - основателя своей линии йоги — Йоги семи тел. В программе семинара: детальный разбор асан, техника работы с потоками в йоге и …
Для достижения результатов в занятиях йогой необходимо терпение и время. Начать следует с успокоения ума и очищения интеллекта. Контроль чувств очень труден, но достижение цели возможно. Чувственные …
ВОЙТИ