7 простых движений для легкой спины
Расслабить напряженные шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и легкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлаг…
Расслабить напряженные шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и легкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлаг…
Катерина Буйда предлагает эффективный комплекс упражнений для ног, ягодиц и пресса. Делайте 15 повторений по 3-4 раза и эффект не заставит себя ждать! На сайте Катерины Буйды вы можете найти больше и…
Поза Дерева - это одна из важнейших асан, имеющих огромное значение со времен становления йоги. Рассмотрим пять основных преимуществ этой асаны: здоровое тело, стабильность и баланс, улучшение концен…
Практикуйте йогу на берегах Гоа вместе с инструкторской командой Школы йоги Катерины Атак. Программа включает отстройку тела, восстановление осанки, динамическую и статическую практику, пранаяму, мед…
Статья о методе йоги для лица, который помогает подтянуть кожу и вернуть красивый овал лица без хирургического вмешательства. В статье описываются три упражнения, которые займут всего несколько минут…
Анна Лунегова делится списком книг о йоге, которые вдохновили и изменили ее саму. В списке представлены классические йоговские тексты, такие как 'Йога Сутры Патанджали' и 'Хатха Йога Прадипика', а та…
Статья о том, что такое энергия Кундалини, как ее пробудить и как она влияет на человека. Также описывается техника спонтанной йоги - спонтанный танец Кундалини, который благотворно влияет на здоровь…
Поза Дерева - одна из важнейших асан, имеющих огромное значение со времен становления йоги. Рассмотрим пять основных преимуществ этой асаны: здоровое тело, улучшение метаболизма, укрепление мышц, улу…
Страница #welcome_back_home посвящена тому, как деньги, заработанные в невежестве, пропитываются негативной энергией и как это влияет на нашу жизнь. Автор рассказывает о том, что деньги, заработанные…
Статья рассказывает о проблемах нарушения осанки и ее последствиях. Описывается главная причина нарушения осанки - гиподинамия. Одним из главных методов лечения нарушений осанки и заболеваний позвоно…
Статья рассказывает о том, что сочетание практики йоги и занятий боксом является полезным для здоровья и успеха в спорте. Йога помогает растянуть мышцы, контролировать дыхание и ум, а также ускоряет …
В этом видео Катерина Буйда предлагает комплекс упражнений для ног и ягодиц, который займет всего 10-15 минут. Тренировка подходит как для начинающих, так и для продвинутых. Катерина Буйда - тренер п…
Статья описывает 8 асан йоги, которые можно выполнять утром для зарядки и подготовки к дню. Кратко описывается каждая асана и ее особенности, также приводятся рекомендации по выполнению. Статья будет…
Укрепление центра тела не должно быть скучным или болезненным. Ключ к трансформации этой области — это сосредоточение на внутренних абдоминальных мышцах и воздействие на них движениями йоги. Истинной…
Тао Пошон-Линч - самый пожилой преподаватель йоги в мире, которая участвовала в маршах протеста Махатмы Ганди, обучалась у Б.К.С. Айенгара, Шри Ауробиндо и Индры Дэви, преподавала йогу звездам Голлив…
Поза змеи или поза кобры (Бхуджангасана) - асана, которая укрепляет брюшные мышцы, увеличивает объем легких, формирует правильную осанку и устраняет скованность позвоночника. В статье описана техника…
Статья о том, какие асаны йоги помогают избавиться от болей в области живота. В статье представлен комплекс асан, который помогает снять гипертонус и болевые ощущения, а также улучшить пищеварение и …
«Творчество во мне» - это новый формат отдыха, где вы сможете почувствовать себя певцом, танцором, художником, йогом, поэтом, изучить психологию творчества, отдохнуть и повеселиться, познакомиться с …
Статья о том, как справляться с большим объемом работы и сохранять покой. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, основанные на йоге, правильном питании, работе с чакрами и самоконтроле. Она …
Приглашаем на бесплатную ознакомительную тренировку по йоге для начинающих в МТ Пластилин. Упражнения подходят для любого уровня физической подготовки, веса и возраста. Расписание занятий: понедельни…
Статья описывает три асаны йоги, которые рекомендуются женщинам. Поза ребенка, поза собаки, смотрящей вниз и поза воина 2 помогают растягивать мышцы, укреплять тело и улучшать кровообращение. Каждая …
Стать йогом - это не только выполнение асан и чтение классических текстов. Йога - это направление саморазвития, которое помогает изменить себя и восприятие окружающего мира. В статье рассказывается о…
Инь-йога - это медитативная практика, которая помогает расслабиться в асанах и развивает суставы. Она улучшает работу внутренних органов и иммунной системы, а также эмоциональное состояние. Практика …
Мама рассказывает о своем опыте занятий йогой с сыном, который помог ему избавиться от многих заболеваний и развить дисциплину, выносливость и интерес к возможностям своего тела. Она также дает совет…
Статья о комплексе асан детокс-йоги, который помогает очистить организм от шлаков. Регулярная практика улучшает лимфоток и кровоток, что положительно влияет на процесс обмена веществ. Для выполнения …
4 сентября будет разыгран абонемент на 8 занятий в Центр Йоги и Танцев 'Govinda' среди случайному подписчику, сделавшему репост записи. Приглашает всех на День Открытых Дверей – это бесплатные мастер…
Сурья Намаскар - известная техника в йоге, которая помогает поддерживать здоровье и энергичную активную жизнь, а также является подготовкой к духовному пробуждению. Комплекс упражнений сбалансированн…
Заняться йогой лучше не заниматься, дабы избежать страданий. Если у вас есть и «темная» сторона, то йога-коврик для йоги часто играет роль зеркала, в котором можно почувствовать свою ответственность.
Мэр Новокузнецка сообщает, что большинство смертей в городе происходит из-за болезней кровообращения. Мастер цигун предлагает занятия даосской йогой и тайским массажем стоп для профилактики и лечения…
Занимаясь йогой дома, вы получаете возможность полностью сконцентрироваться на себе и развивать осознанное отношение к своей практике. Вы учитесь наблюдать за собой и адаптировать практику к своему с…
Статья представляет собой список примеров позитивных утверждений для каждой из семи основных чакр. Описывается, что такое чакры, их значение в йоге и как их активизация может помочь в духовном развит…
Статья о трех упражнениях йоги для стройного тела и крепкого духа: 'Плуг', 'Березка' и 'Мостик на оборот'. В статье описывается, как правильно выполнять каждое упражнение и какие преимущества они мог…
Статья описывает общие правила безопасной практики на занятиях йогой. Рассказывается о суставной гимнастике, которая помогает разогреть тело перед занятием, а также о том, как правильно выполнять аса…
Статья о древней йогической практике стояния и лежания на гвоздях, которая позволяет преодолеть страх, расширить психологическую свободу и обрести состояние глубинного спокойствия и уверенности. Стоя…
Статья рассказывает о том, как речь влияет на человека и его здоровье. Описывается связь между умом, телом и речью, а также приводятся примеры того, как ошибки в речи могут быть связаны с эмоциональн…
Art of Living Yoga - это целостная практика, которая объединяет асаны с мудростью из древних писаний. Программа тура направлена на обретение гармонии тела, дыхания, ума и души. Участники могут добить…
Курс лекций по основам ведической астрологии для всех, кто хочет лучше разобраться в своей жизни и понять причины всех «случайностей» в нашей жизни и узнать, что делать, чтобы изменить свою жизнь и ж…
Статья о том, как помочь организму в восстановлении сил после праздников. Описаны две асаны йоги, которые помогут избавиться от физического и эмоционального напряжения. Даны рекомендации по проведени…
Узнайте о применении мехенди в мире, технике нанесения хны на кожу, узорной медитации и многом другом на мастер-классе по мехенди в йога студии "Натараджа". Продолжительность мастер-класса - 4 часа, …
26 ноября 2016 года в Москве состоится семинар "Встреча друзей из прошлых жизней", на котором можно будет встретиться с единомышленниками, познакомиться с клубом oum.ru, провести выходной с пользой, …
Расписание открытых мастер-классов по йоге на фестивале "Сказочный город" под Одессой. В программе: углубленная проработка тазобедренных суставов, правильная работа тела в асанах, тонкие отстройки, п…
Статья о 11 законах йоги, которые помогут избежать манипуляций и управления другими людьми. В статье рассказывается о том, как не обещать, если не уверен, как не лезть, если не просят, как выполнять …
Рассказ о тренинге по книге Джулии Кэмерон "Долгие прогулки", направленной на раскрытие творческих сторон и знакомство с собой. Автор рассказывает о своем опыте прохождения тренинга и о том, как он п…
Приглашаем на Йога-Тур в Крым с 20 по 27 сентября. В программе тура международный курс по йоге ART OF LIVING YOGA, 2 программы детокс-питания, курс Основы Ведической Астрологии и многое другое. Участ…
Статья о том, как стать крутым йога-преподавателем. Советы, как называть себя, какие семинары проводить и как привлечь новых адептов. Также рекомендуется найти свою фишку, но не переборщить с оригина…
Описание шагов выполнения поз в Чандра намаскар ч.2, включая позу полумесяца на правой и левой ноге, позу на корточках с наклоном вперед и позу собаки головой вниз.
Приветствие Солнцу - универсальный инструмент йоги, который может быть выполнен как динамично, так и медленно. Он поможет быстро разогреться и сосредоточиться на протяжении всего занятия, а также мож…
Полное расписание фестиваля VEDALIFE доступно на сайте. На первый день фестиваля запланированы занятия йогой, мероприятия в Большом Шатре Мудрецов на берегу и в Первом шатре, а также выступления духо…
В российский прокат выходит видеоролик «Анатомия йоги с Полом Грилли», который позволяет понять, почему практики выполняют асаны по-разному и ни один человек никогда не сможет выполнить позу точно та…
Занятия йогой во время беременности помогают обрести психологический комфорт и внутреннее равновесие, подготовить организм к предстоящим родам, укреплять иммунитет и стимулировать работу многих систе…
ВОЙТИ