4 асаны против депрессии
В статье описаны 4 асаны йоги, которые помогают бороться с депрессией. Каждая асана сопровождается подробным описанием техники выполнения и рекомендациями по длительности удержания позы. Асаны помога…
В статье описаны 4 асаны йоги, которые помогают бороться с депрессией. Каждая асана сопровождается подробным описанием техники выполнения и рекомендациями по длительности удержания позы. Асаны помога…
В статье представлены 4 позы йоги, которые помогут побороть грусть, усталость, стресс и раздражение. Каждая поза описана с подробным объяснением того, как ее выполнять и как она влияет на организм. С…
Инь-йога - это медитативная практика, которая помогает расслабиться в асанах и развивает суставы. Она улучшает работу внутренних органов и иммунной системы, а также эмоциональное состояние. Практика …
Йога помогает улучшить гибкость тела, что особенно важно для любителей силовых тренировок. Комплекс упражнений для развития гибкости состоит из поз, которые можно выполнять даже при невысокой амплиту…
Статья описывает 5 причин заняться йогой: улучшение гибкости, вседоступность, мягкое воздействие на мышцы, возможность находиться наедине с собой и защита организма изнутри. Йога полезна для людей лю…
Практика йоги приводит к улучшению физической формы, укреплению мышц и суставов, а также к улучшению работы всех систем организма. Особенное влияние йога оказывает на гормональный фон и здоровье женс…
Статья основана на материалах ретрита профессора Дэвида Фроули и его супруги Шамбхави. В ней рассказывается о том, что все люди разные, в нашем теле есть пространство для Вселенского ума, мантры очен…
Если у вас есть проблемы с боли в спине и шее, эти упражнения йоги для начинающих помогут вам расслабиться и укрепить мышцы. Комплекс состоит из простых поз, которые можно делать дома всего 1 раз в 2…
В этом уроке по йоге мы будем работать над раскрытием и очищением сердечного центра, Чакры Анахата. Это очень важная и полезная практика для женщин. После урока могут возникнуть различные эмоции, но …
В статье рассказывается о технике Уддияна-бандхи в йоге, которая помогает насытить организм энергией и предотвратить преждевременное старение. Описываются два способа выполнения этой практики - сидя …
В этом уроке начинается работа в партере. Здесь более серьезно прорабатываются мышцы ног от самых кончиков пальцев до бедренных суставов, а также идет более направленная работа с нижними мышцами живо…
Описание упрощенной версии позы плуга в йоге. Инструкция по выполнению упражнения, советы и предостережения. Упражнение направлено на растяжение мышц спины и задней поверхности бедра.
На семинаре вы сможете определить запрос и поставить цель, изучить тупик, который оказался на вашем пути и выявить сущность неразрешимой проблемы. Расстановочная техника поможет преодолеть эмоции оби…
Фитнес-клубу «Лотос» исполняется 23 года. В честь этого события 25 марта будет устроен настоящий праздник с фитнес-марафоном, занятиями по йоге, соревнованиями, мастер-классами и розыгрышами. В этот …
Статья о том, как тип темперамента влияет на практику йоги. Описаны особенности флегматиков и какие практики йоги подходят для них. Также упоминается связь типов темперамента с системой 3 дош Аюрведы.
Статья о том, как практика концентрации и медитации может помочь отточить разум, развить остроту интеллекта и достичь чувства единства с Божеством. В статье описываются различные виды медитации и объ…
Боевые искусства и йога являются методами развития волевых качеств личности и контроля эмоций. Работа с оружием уплотняет практикующего, развивает ответственность, дисциплину, решимость, уверенность …
Комплекс асан от Шивы Ри поможет восстановить связь с собственными чувствами и развить качества, которых недостает. По мнению Шивы, у каждой асаны есть своя определенная бхава – эмоциональное состоян…
Йога - это не только духовная практика, но и оздоровительная. Для начала достаточно 20-30 минут и специализированный коврик. Йога очень щадящий вид спорта, главное правило - остановиться при малейшем…
Приглашаем всех желающих на занятия по йоге в Сумах с инструктором Анной Возной. Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам на 20.00 в Фитнес клубе «Master Gym». На занятиях делается упор н…
Следуйте этим пяти принципам, и перемены вокруг будут неизбежны. Стать осознанным и понимать карму поможет изменить не только себя, но и весь мир. Принципы включают в себя осознанность, понимание кар…
Комплекс упражнений на растяжку мышц спины и вытяжение позвоночного столба поможет увеличить расстояние между позвонками, удлинить укоротившееся мышечное волокно, в результате чего улучшится кровообр…
Индра Деви - первая женщина-йог, популяризовавшая йогу в США и СССР. В своей книге 'Йога для вас' она описывает принципы питания, которые соблюдала сама и рекомендовала своим ученикам. В статье предс…
Упражнения йоги для начинающих, которые помогут избавиться от боли в спине и шее, улучшить сон и решать насущные проблемы. В статье представлен комплекс из простейших поз йоги, который можно выполнят…
Регулярные занятия асанами йоги мягко растягивают и тонизируют все тело, давая прилив энергии и бодрости. Асаны оказывают воздействие на различные системы организма, делая гибкими позвоночник и суста…
Приходите на женские практики в студию в эту субботу, чтобы настроить тело и сознание, успокоить ум и провести медитацию. Ведущие - тренер по йоге и психолог. Стоимость - 420 грн. Важно быть раскрепо…
Статья проекта YogaScience рассказывает о том, как новые идеи расширяют рамки привычного языка описания себя и других, воплощаясь в творчестве, в первую очередь текстуальном. В статье прослеживается …
Статья о том, как избавиться от боли в спине с помощью асан йоги и улучшения осанки. Описаны причины боли в спине и факторы, которые на нее влияют. Предупреждение о том, что необходимо устранять прич…
Шавасана - это поза трупа, которая помогает расслабить тело и ум. Она полезна для развития осознания тела и для пратьяхары. Практикуйте ее между другими асанами или после трудного и беспокойного дня.…
Статья о том, как выполнение определенных асан йоги может помочь укрепить иммунитет и улучшить работу лимфатической системы. В статье описываются несколько асан, которые рекомендуется выполнять для у…
Предлагаем окунуться в диалог с собой: своим телом, сознанием, психо-эмоциональной сферой - в кругу женщин, настроенных на волну своей жизни и своих желаний. Встреча состоит из двух частей: йога-прак…
4 марта в Краснодаре пройдет семинар по акройоге в школе танцев Джэм. Стоимость участия 400 рублей с человека, для пар - 300 рублей с каждого. На семинаре можно испытать новые ощущения, узнать много …
Статья о том, как йога помогает совершенствовать не только физическое тело, но и внутренние качества. Описывается, как энергия влияет на эмоциональное состояние и способность проявлять благородные ка…
Упражнения йоги для начинающих помогут избавиться от боли в спине и шее, улучшить сон и настроение. В статье представлен комплекс из простых поз, который можно выполнять дома всего 1 раз в 2 дня. Кра…
Ом Шанти - центр, созданный для многостороннего развития человека, предлагает практики здоровья, пространство релакса и гармонии, практики звука, консультации, игровое пространство, семинары, лекции,…
Статья о том, что при рождении в человеке заложены все необходимые навыки для здоровой жизни, но с возрастом мы их теряем. Нарушение законов природы приводит к болезням. Статья рассказывает о том, ка…
Статья о том, что при рождении в человеке заложены все необходимые навыки для здоровой жизни, но с возрастом мы их теряем. Нарушение законов природы приводит к болезням. Статья рассказывает о том, ка…
Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет избавиться от боли в спине и шее. Включает в себя позу для расслабления, наклон вперед и позу ребенка. Рекомендуется делать у…
Статья о двух позах йоги - Уттанасана и Адхо Мукха Шванасана, которые рекомендуется выполнять по утрам в начале практики других асан. В статье описаны техника выполнения и эффект от данных поз. Уттан…
Тао Порчон-Линч - самая старая преподавательница йоги в мире, ей 94 года, но она выглядит гораздо моложе своих лет благодаря гармонии своего ума и тела. Она также успешно выступает на конкурсах любит…
Статья о том, как правильно заботиться о здоровье позвоночника. Описываются основные проблемы, связанные с современным образом жизни, и рекомендации по улучшению состояния спины с помощью хатха-йоги.…
В статье описан комплекс из четырех упражнений, включающий позы собаки мордой вниз и вверх, позу Воина 1 и скручивание сидя. Каждое упражнение описано с подробными инструкциями и рекомендациями по вы…
Число 108 имеет особое значение в йоге и ведической культуре. В йоге существует 108 движений янтра-йоги, а в ведической культуре это число считается чудодейственным числом совершенства и успеха. Кром…
Предлагаем комплекс асан и дыхательных техник для расслабления после тяжелого дня и подготовки к полноценному ночному отдыху. Включает мягкие вытяжения в наклоне и позу собаки мордой вниз с вытяжения…
Статья о том, что йога - это не только практика асан на коврике, но и многие другие элементы, описанные в йога-сутрах. Важно научиться присутствовать в настоящем моменте и чувствовать свою йогу, а не…
Чандра Намаскар - это комплекс йоги, который помогает сохранять энергию, улучшать качество жизни и продлевать молодость. Он отличается спокойствием и неторопливостью, и рекомендуется для тех, кто нах…
Представлен комплекс поз в положении лежа, который помогает телу и мозгу отдохнуть и набраться сил. В комплекс входят пассивные прогибы назад, перевернутые позы и Шавасана. Для максимального эффекта …
Президент Украинской федерации йоги, практик современности - Сафронов Андрей Григорьевич, объясняет, почему знание древних текстов по йоге является необходимостью для корректной современной практики.…
С 1 марта в Детском саду и семейном центре Добрик начинаются занятия по утренней йоге с инструктором по йоге Вахитовой Светланой. На занятиях вы сможете познакомиться с эклектикой йоги, которая включ…
Статья описывает процедуру голодания, рекомендуемую йогой. Рассказывается о двух группах голодания, косметических и до криза, и периодичности их проведения в зависимости от возраста. Также даны реком…
ВОЙТИ