4 асаны против депрессии
В статье описаны 4 асаны йоги, которые помогают бороться с депрессией. Каждая асана сопровождается подробным описанием техники выполнения и рекомендациями по длительности удержания позы. Асаны помога…
В статье описаны 4 асаны йоги, которые помогают бороться с депрессией. Каждая асана сопровождается подробным описанием техники выполнения и рекомендациями по длительности удержания позы. Асаны помога…
В статье представлены 4 позы йоги, которые помогут побороть грусть, усталость, стресс и раздражение. Каждая поза описана с подробным объяснением того, как ее выполнять и как она влияет на организм. С…
Инь-йога - это медитативная практика, которая помогает расслабиться в асанах и развивает суставы. Она улучшает работу внутренних органов и иммунной системы, а также эмоциональное состояние. Практика …
Статья описывает 5 причин заняться йогой: улучшение гибкости, вседоступность, мягкое воздействие на мышцы, возможность находиться наедине с собой и защита организма изнутри. Йога полезна для людей лю…
Йога помогает улучшить гибкость тела, что особенно важно для любителей силовых тренировок. Комплекс упражнений для развития гибкости состоит из поз, которые можно выполнять даже при невысокой амплиту…
Практика йоги приводит к улучшению физической формы, укреплению мышц и суставов, а также к улучшению работы всех систем организма. Особенное влияние йога оказывает на гормональный фон и здоровье женс…
Статья основана на материалах ретрита профессора Дэвида Фроули и его супруги Шамбхави. В ней рассказывается о том, что все люди разные, в нашем теле есть пространство для Вселенского ума, мантры очен…
Если у вас есть проблемы с боли в спине и шее, эти упражнения йоги для начинающих помогут вам расслабиться и укрепить мышцы. Комплекс состоит из простых поз, которые можно делать дома всего 1 раз в 2…
В статье рассказывается о технике Уддияна-бандхи в йоге, которая помогает насытить организм энергией и предотвратить преждевременное старение. Описываются два способа выполнения этой практики - сидя …
В этом уроке по йоге мы будем работать над раскрытием и очищением сердечного центра, Чакры Анахата. Это очень важная и полезная практика для женщин. После урока могут возникнуть различные эмоции, но …
В этом уроке начинается работа в партере. Здесь более серьезно прорабатываются мышцы ног от самых кончиков пальцев до бедренных суставов, а также идет более направленная работа с нижними мышцами живо…
Фитнес-клубу «Лотос» исполняется 23 года. В честь этого события 25 марта будет устроен настоящий праздник с фитнес-марафоном, занятиями по йоге, соревнованиями, мастер-классами и розыгрышами. В этот …
На семинаре вы сможете определить запрос и поставить цель, изучить тупик, который оказался на вашем пути и выявить сущность неразрешимой проблемы. Расстановочная техника поможет преодолеть эмоции оби…
Описание упрощенной версии позы плуга в йоге. Инструкция по выполнению упражнения, советы и предостережения. Упражнение направлено на растяжение мышц спины и задней поверхности бедра.
Статья о том, как практика концентрации и медитации может помочь отточить разум, развить остроту интеллекта и достичь чувства единства с Божеством. В статье описываются различные виды медитации и объ…
Боевые искусства и йога являются методами развития волевых качеств личности и контроля эмоций. Работа с оружием уплотняет практикующего, развивает ответственность, дисциплину, решимость, уверенность …
Статья о том, как тип темперамента влияет на практику йоги. Описаны особенности флегматиков и какие практики йоги подходят для них. Также упоминается связь типов темперамента с системой 3 дош Аюрведы.
Комплекс асан от Шивы Ри поможет восстановить связь с собственными чувствами и развить качества, которых недостает. По мнению Шивы, у каждой асаны есть своя определенная бхава – эмоциональное состоян…
Приглашаем всех желающих на занятия по йоге в Сумах с инструктором Анной Возной. Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам на 20.00 в Фитнес клубе «Master Gym». На занятиях делается упор н…
Йога - это не только духовная практика, но и оздоровительная. Для начала достаточно 20-30 минут и специализированный коврик. Йога очень щадящий вид спорта, главное правило - остановиться при малейшем…
Следуйте этим пяти принципам, и перемены вокруг будут неизбежны. Стать осознанным и понимать карму поможет изменить не только себя, но и весь мир. Принципы включают в себя осознанность, понимание кар…
Индра Деви - первая женщина-йог, популяризовавшая йогу в США и СССР. В своей книге 'Йога для вас' она описывает принципы питания, которые соблюдала сама и рекомендовала своим ученикам. В статье предс…
Комплекс упражнений на растяжку мышц спины и вытяжение позвоночного столба поможет увеличить расстояние между позвонками, удлинить укоротившееся мышечное волокно, в результате чего улучшится кровообр…
Приходите на женские практики в студию в эту субботу, чтобы настроить тело и сознание, успокоить ум и провести медитацию. Ведущие - тренер по йоге и психолог. Стоимость - 420 грн. Важно быть раскрепо…
Упражнения йоги для начинающих, которые помогут избавиться от боли в спине и шее, улучшить сон и решать насущные проблемы. В статье представлен комплекс из простейших поз йоги, который можно выполнят…
Регулярные занятия асанами йоги мягко растягивают и тонизируют все тело, давая прилив энергии и бодрости. Асаны оказывают воздействие на различные системы организма, делая гибкими позвоночник и суста…
Статья проекта YogaScience рассказывает о том, как новые идеи расширяют рамки привычного языка описания себя и других, воплощаясь в творчестве, в первую очередь текстуальном. В статье прослеживается …
Статья о том, как избавиться от боли в спине с помощью асан йоги и улучшения осанки. Описаны причины боли в спине и факторы, которые на нее влияют. Предупреждение о том, что необходимо устранять прич…
Шавасана - это поза трупа, которая помогает расслабить тело и ум. Она полезна для развития осознания тела и для пратьяхары. Практикуйте ее между другими асанами или после трудного и беспокойного дня.…
Статья о том, как выполнение определенных асан йоги может помочь укрепить иммунитет и улучшить работу лимфатической системы. В статье описываются несколько асан, которые рекомендуется выполнять для у…
Предлагаем окунуться в диалог с собой: своим телом, сознанием, психо-эмоциональной сферой - в кругу женщин, настроенных на волну своей жизни и своих желаний. Встреча состоит из двух частей: йога-прак…
Статья о том, как йога помогает совершенствовать не только физическое тело, но и внутренние качества. Описывается, как энергия влияет на эмоциональное состояние и способность проявлять благородные ка…
4 марта в Краснодаре пройдет семинар по акройоге в школе танцев Джэм. Стоимость участия 400 рублей с человека, для пар - 300 рублей с каждого. На семинаре можно испытать новые ощущения, узнать много …
Упражнения йоги для начинающих помогут избавиться от боли в спине и шее, улучшить сон и настроение. В статье представлен комплекс из простых поз, который можно выполнять дома всего 1 раз в 2 дня. Кра…
Ом Шанти - центр, созданный для многостороннего развития человека, предлагает практики здоровья, пространство релакса и гармонии, практики звука, консультации, игровое пространство, семинары, лекции,…
Статья о том, что при рождении в человеке заложены все необходимые навыки для здоровой жизни, но с возрастом мы их теряем. Нарушение законов природы приводит к болезням. Статья рассказывает о том, ка…
Тао Порчон-Линч - самая старая преподавательница йоги в мире, ей 94 года, но она выглядит гораздо моложе своих лет благодаря гармонии своего ума и тела. Она также успешно выступает на конкурсах любит…
Статья о том, как правильно заботиться о здоровье позвоночника. Описываются основные проблемы, связанные с современным образом жизни, и рекомендации по улучшению состояния спины с помощью хатха-йоги.…
Статья о том, что при рождении в человеке заложены все необходимые навыки для здоровой жизни, но с возрастом мы их теряем. Нарушение законов природы приводит к болезням. Статья рассказывает о том, ка…
Статья о двух позах йоги - Уттанасана и Адхо Мукха Шванасана, которые рекомендуется выполнять по утрам в начале практики других асан. В статье описаны техника выполнения и эффект от данных поз. Уттан…
Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих и поможет избавиться от боли в спине и шее. Включает в себя позу для расслабления, наклон вперед и позу ребенка. Рекомендуется делать у…
В статье описан комплекс из четырех упражнений, включающий позы собаки мордой вниз и вверх, позу Воина 1 и скручивание сидя. Каждое упражнение описано с подробными инструкциями и рекомендациями по вы…
Число 108 имеет особое значение в йоге и ведической культуре. В йоге существует 108 движений янтра-йоги, а в ведической культуре это число считается чудодейственным числом совершенства и успеха. Кром…
Предлагаем комплекс асан и дыхательных техник для расслабления после тяжелого дня и подготовки к полноценному ночному отдыху. Включает мягкие вытяжения в наклоне и позу собаки мордой вниз с вытяжения…
Представлен комплекс поз в положении лежа, который помогает телу и мозгу отдохнуть и набраться сил. В комплекс входят пассивные прогибы назад, перевернутые позы и Шавасана. Для максимального эффекта …
Статья о том, что йога - это не только практика асан на коврике, но и многие другие элементы, описанные в йога-сутрах. Важно научиться присутствовать в настоящем моменте и чувствовать свою йогу, а не…
Чандра Намаскар - это комплекс йоги, который помогает сохранять энергию, улучшать качество жизни и продлевать молодость. Он отличается спокойствием и неторопливостью, и рекомендуется для тех, кто нах…
С 1 марта в Детском саду и семейном центре Добрик начинаются занятия по утренней йоге с инструктором по йоге Вахитовой Светланой. На занятиях вы сможете познакомиться с эклектикой йоги, которая включ…
Президент Украинской федерации йоги, практик современности - Сафронов Андрей Григорьевич, объясняет, почему знание древних текстов по йоге является необходимостью для корректной современной практики.…
Статья о том, как практика самопознания помогает человеку отворачиваться от бессмысленной суеты внешнего мира и обращаться к самому себе. Описывается, что делает йогин, достигший этого осознания, и к…
ВОЙТИ