Статья предлагает три варианта быстрой диеты для тех, кто хочет похудеть перед важным событием. Описаны меню и правила питания для каждой диеты. В конце статьи указано, что можно сбросить до 5 кг за …
В статье описаны 6 упражнений для похудения бедер в положении сидя. Каждое упражнение подробно описано и снабжено пошаговой инструкцией. Упражнения помогут укрепить мышцы бедер и снизить объемы в это…
При похудении организм сначала сжигает углеводы, а только потом жир. Если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте. Жир, который откладывается на бедрах и попе, присутствует …
Диета на 1000 калорий поможет вам сбросить лишний вес, при этом совершенно не голодая. В статье представлено меню на неделю, включающее завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и перекус перед сн…
В статье описаны 6 упражнений для похудения бедер в положении сидя. Каждое упражнение подробно описано и снабжено пошаговой инструкцией. Упражнения помогут укрепить мышцы бедер и снизить объемы в это…
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни. По отзывам, на диете для ленивых за две недели можно похуд…
Статья описывает принципы питания для скоростного похудения по программе 88, разработанной диетологом Татьяной Малаховой. В статье приведены рекомендации по режиму приема пищи и выбору продуктов. При…
В данной статье перечислены 15 распространенных мифов о похудении, которые на самом деле не работают. Например, невозможно похудеть локально, мясо полезнее фруктов в плане похудения, а йогурты и мюсл…
Статья описывает 4 основные группы трав, которые могут помочь в похудении: травы, снижающие аппетит, мочегонные травы, травы, способствующие нормализации работы желчного пузыря и печени, и травы, име…
Корица с медом - эффективное средство для похудения. Рекомендуется принимать каждый день на пустой желудок. Рецепт: одна часть корицы и две части меда, заливаем корицу кипятком и добавляем мед после …
Диета Любимая - самая популярная среди женщин, которые следят за своей фигурой. За 7 дней можно сбросить до 10 кг, а организм полностью очистится. Рацион питания строится на разделении продуктов по д…
В статье описывается диета, которая позволяет похудеть на 7 кг за 7 дней. Для каждого дня приводится список продуктов, которые нужно съедать ровно по одному раз в 1-2 часа. Диета включает в себя кури…
Статья предлагает 10 вариантов ванн для похудения, описывая рецепты и правила применения каждой из них. Ванны могут содержать молоко, мед, горчицу, липовый цвет, соду, отруби и хвою. Рекомендуется пр…
Статья описывает 5 распространенных ошибок, которые совершают люди, стремящиеся похудеть. Ошибка заключается в том, что люди считают, что диета или голодание помогут им похудеть, но на самом деле это…
Легко похудеть можно с помощью простых жиросжигающих коктейлей, которые просто нужно научиться готовить в домашних условиях. Предлагаем 5 самых эффективных рецептов жиросжигающих коктейлей для домашн…
В статье представлены 15 советов для тех, кто хочет похудеть. Среди них: контролировать свой вес каждый день, вести пищевой дневник, пить 2 литра воды в день, есть сладости в 16-00, пить теплую кипяч…
Трехнедельная диета поможет сбросить 10-15 кг за 3 недели. Диета основана на голодных днях, белковых днях и овощных днях. Во время диеты нужно отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сл…
Статья о том, как добиться стройного тела без операций. Рассказывается о важности физических нагрузок, ограничения калорий и полноценного сна. В конце статьи даются советы по правильному питанию.
Статья описывает диету на 7 дней, которая позволяет похудеть на 7 кг. В статье представлены 3 варианта меню на каждый день, а также рекомендации по выбору напитков. Также описаны дни выхода из диеты.…
Статья о продуктах, которые мешают похудеть. В ней перечислены 11 продуктов, которые следует исключить или ограничить в рационе, если вы хотите похудеть. Среди них сахар, мука, белый рис, быстрые зав…
В данной статье разбираются мифы о похудении и сушке, такие как локальное похудение, возвращение веса после диеты, эффективность бассейна и йогуртов, необходимость мышечной массы и баланса калорий, а…
В статье представлены 10 простых советов для тех, кто хочет похудеть и сохранить стройную фигуру. Среди них - завтракать каждый день, употреблять большое количество жидкости, приправлять блюда специя…
Французский парфюмерный дом Robertet и швейцарская компания Velds создали первые в мире женские духи для похудения под названием Prends-moi. В их основе вещества, которые при попадании на кожу выделя…
Статья представляет десять лучших упражнений для похудения, включая аэробику степ, езду на велосипеде, плавание и теннис. Каждое упражнение сопровождается количеством сжигаемых калорий и описанием ег…
В статье представлены советы по похудению и поддержанию формы, такие как: употреблять пищу по 100 калорий 5 раз в день, менять количество потребляемых калорий, спать не менее 8 часов в день, записыва…
Вода Сасси - это напиток, созданный диетологом Синтией Сасс для замены других напитков и восстановления водного баланса в организме. Она помогает пищеварению и предотвращает накопление излишней воды …
Рис - отличный продукт для похудения, ведь он насыщен белком и содержит достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира. В статье представлено меню рисовой диеты на неделю, которое по…
Отруби - это клетчатка в концентрированном виде, которая не всасывается и не переваривается, зато собирает в кишечнике весь сор и аккуратно выметает его наружу. Они нормализуют работу желудочно-кишеч…
Хочешь быстро сбросить пару килограмм? Следуй этим 7 простым правилам: увеличь интенсивность тренировок, прекрати пить сладкую газировку, не пей сладкие кофейные напитки, выпивай стакан воды перед ед…
Сыроедение - это строгое вегетарианство, которое помогает похудеть благодаря богатому содержанию клетчатки в сырых овощах и фруктах. Такое питание быстро устраняет чувство голода и не задерживается в…
Балеринам и танцовщицам рекомендуется выполнять интенсивную зарядку для быстрого похудения в ногах. В статье описаны упражнения, которые помогут вам сбросить вес. Для занятий вам понадобятся скакалки…
Статья о 7 продуктах, которые помогают похудеть. Среди них грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Описаны их полезные свойства и как они помога…
В статье описаны правила бега для похудения, включая начало с 10-минутных пробежек, разминку и растяжку, увеличение продолжительности пробежки до 40 минут, регулярность тренировок, предпочтение утрен…
Блюда для похудения могут быть вкусными и разнообразными, если приготовлены правильно. Необходимо использовать нежирное мясо и рыбу, крупы, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Рекомендуется варит…
Статья описывает 7 продуктов, которые помогают сжигать жир и похудеть быстрее. Среди них грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для каждого про…
В статье представлены советы по быстрому и здоровому похудению, включая употребление достаточного количества воды, разумное питание, перекусы, употребление свежих фруктов и овощей, а также избегание …
Статья о различных видах обертываний для похудения, включая медовые, горчично-медовые, медово-молочные и медово-йогуртовые. Для каждого вида обертывания приведены рецепты и инструкции по применению.
Статья рассказывает о сушке как процессе максимальной выгонки воды и подкожного жира из организма, который используется атлетами перед соревнованиями. Автор подчеркивает, что данная форма не пригодна…
Кардио помогает сбрасывать жир и улучшает психологическое состояние. Для тех, кто набрал массу в качалке и хочет просушиться, важно не переборщить с кардио. Ходьба каждый день значительно лучше, чем …
Доступная и дешевая диета на 7 дней, которая гарантирует потерю 10 кг веса. Рекомендуется начинать с понедельника или на 4-ю фазу луны. Меню на каждый день, включая овощной день и день на твороге. Дл…
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку, состоящую из упражнений с использованием скакалки и прис…
В статье представлены советы по быстрому и здоровому похудению, включая употребление достаточного количества воды, разумное питание, перекусы, употребление свежих фруктов и овощей, а также ограничени…
Статья о продуктах, которые помогают сжигать жиры. В ней описываются свойства обезжиренных молочных продуктов, черники, грейпфрута, острых перцев, зеленых овощей, оливкового масла, авокадо, орехов, к…
В статье описывается пример утренней зарядки для похудения, включающей разминку, прыжки со скакалкой, выпады, велосипедные скручивания, отжимания и повороты шеи. Дается рекомендация пить воду во врем…
Диета, которая позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Основное правило - перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана воды и не пить в течение двух часов после еды. Ежедневное меню не ограни…
Перед применением капсул для похудения необходимо убедиться, что они подходят вам. Не рекомендуется совмещать с алкоголем, кофе, чаем, газированными напитками и противозачаточными таблетками. Также н…
Косметический пластырь для похудения содержит корень фиалки, траву осоки, александрийский лист, сычуаньский перец и семена горькой редиски. Он улучшает перистальтику тонкого кишечника, работу всего п…
Статья о системе HIIT, которая помогает сжигать жир и сохранять мышечную массу. Описываются основные понятия, связанные с жировым и мышечным весом, а также рассказывается о кардиотренинге и его эффек…
Статья о продуктах, которые помогают бороться с лишним весом. Рассказывается о ягодах, содержащих много клетчатки, индейке, богатой белками, и арахисе, который контролирует уровень жира в организме.
Постепенное снижение калорийности рациона - основной принцип диеты для похудения. Необходимо уменьшать калорийность постепенно, не более 10% в день, и не основываться на эмоциях. От сладкого и жирног…
ВОЙТИ