8 советов диетологов для похудения
В статье представлены 8 советов диетологов для похудения, включая разнообразное питание, внимательное изучение этикеток на продуктах, смену посуды, осознанное питание, неизбежность срывов и другие по…
В статье представлены 8 советов диетологов для похудения, включая разнообразное питание, внимательное изучение этикеток на продуктах, смену посуды, осознанное питание, неизбежность срывов и другие по…
В данном списке представлены книги о похудении и здоровом образе жизни от разных авторов. В них вы найдете советы по правильному питанию, упражнениям для физической формы, а также психологические под…
В статье описаны 7 основных правил похудения и сушки, включая правильное питание, сокращение калорий, выбор полезных продуктов, избегание быстрых углеводов и т.д. Старайтесь питаться часто, соблюдать…
Страница о диете с юмором, содержащая шутки и советы о похудении. В тексте присутствуют советы о том, как похудеть, не отказываясь от еды, а также о том, как сохранить силу воли. Также присутствуют ш…
Интервальный бег - более эффективный способ сжигания жира и укрепления мышц, чем обычный монотонный бег трусцой. Чередуйте легкий бег со спринтом, чтобы сжечь больше жира за меньшее время и сохранить…
Диета, которая позволяет сбросить 5 кг за две недели. Основное правило - перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана воды и не пить в течение 2-ух часов после еды. Ежедневное меню не ограничено, но …
В статье представлены 9 советов, как похудеть без диет. Среди них - правильное питание, употребление большого количества воды, замена вредных продуктов на полезные, регулярные физические упражнения и…
Статья о том, как уменьшить колени. В ней описаны 7 упражнений, которые помогут уменьшить жир в области коленей. Для достижения результата необходимо общее похудение организма. Упражнения описаны под…
В статье представлены советы по питанию для улучшения обмена веществ и похудения. Рекомендуется пить утром имбирный чай, зеленый чай или кофе. Ешьте углеводную и жирную пищу в первой половине дня, а …
Сжечь 130 калорий и повысить свой уровень метаболизма всего за 15 минут с этими простыми кардио-упражнениями легко! Эти упражнения для дома не только способствуют похудению, но и повышают настроение!…
Диета 6 лепестков позволяет избавиться от 0,5 до 0,8 кг веса за 24 часа. Диета состоит из 6 монодиет, которые нужно соблюдать поочередно в течение 6 дней. Монодиеты включают в себя рыбу, овощи, куриц…
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку. В статье описаны упражнения, которые помогут быстро поху…
Статья рассказывает о том, как правильно заниматься бегом для похудения. Рекомендуется бегать на короткие расстояния с медленным бегом на длинные расстояния, а также использовать интервальный бег. Ст…
Статья представляет общий список продуктов для похудения, включая салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки, диетические белковые продукты и молочные продукты. Также приводятся рекомендации по со…
Диета медиков - уникальная методика, разработанная врачами с целью гарантированного и срочного похудения пациентов, которых планируется оперировать. В статье представлено меню на 7 и 14 дней, а также…
В статье описываются 3 главных совета, как похудеть к лету. Первый совет - убрать со стола хлеб и сахар. Второй совет - оставаться бодрой и жизнерадостной. Третий совет - больше двигаться, особенно п…
Фитнес-туризм - это новый вид отдыха, который сочетает приятное с полезным. Фитнес-туры включают в себя ежедневные тренировки, SPA-процедуры, лекции по правильному питанию и активный отдых. Основная …
В данной статье перечислены 13 аксиом о похудении, которые помогут разобраться в мифах и реальности. Например, невозможно похудеть локально, мясо полезнее фруктов в плане похудения, а йогурты и мюсли…
Отказ от жиров, мучного, сладкого, жирного и острого не является правильным решением для похудения, так как помимо жировой массы, теряется и мышечная масса. Потеря мышечной массы ведет к серьезным на…
Статья о причинах возврата лишнего веса, включая закон гомеостаза и лень, а также советы по тому, как избежать этих проблем, включая постепенное похудение и силовые тренировки.
В статье перечислены 40 причин, почему стоит похудеть. Они включают в себя желание быть стильной, сексуальной и здоровой, носить соблазнительную одежду, получать комплименты, быть в центре внимания н…
Медовые обертывания - это эффективный способ похудения. В статье представлены рецепты горчично-медового, медово-молочного и медово-йогуртового обертываний, а также обертывания с эфирными маслами. Кур…
Body Sculptor - новая технология похудения и общего оздоровления организма. Аппарат гарантирует похудение как минимум на два размера одежды. Процедура включает стимуляцию липолиза, прессотерапию и эк…
В статье представлен список продуктов, которые помогут похудеть и поддерживать здоровье. Среди них низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови, продукт…
В статье представлен список продуктов, которые помогут похудеть и поддерживать здоровье. Каждый раздел содержит пять главных продуктов, например, низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, …
Недельная огуречная диета помогает похудеть до 8 кг. Рацион включает завтрак на 200 ккал и салат из огурцов на остальное время дня. Для создания ощущения сытости можно принимать микрокристаллическую …
Стать стройнее и поддерживать форму можно, следуя 10 простым правилам: завтракать, приправлять еду специями, пить много жидкости, включить морскую капусту в рацион, посещать баню, пить сухое вино, на…
В статье представлены 12 советов для успешного похудения, включая употребление воды, картофеля, грейпфрута, зеленого чая, а также уменьшение калорий и занятия спортом. Также рассказывается о том, как…
23-летняя девушка с весом 95 кг решила изменить свою жизнь и начала заниматься фитнесом. Она не сидела на диетах, а питалась 5 раз в день. В результате она похудела до 64 кг, улучшила здоровье, устро…
Статья о том, что слишком большое увлечение похудением может привести к обратному результату. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы о том, как правильно подходить к процессу похудения.
Девочки, делюсь с вами золотыми советами моего личного тренера. В статье описаны правила здорового образа жизни и правильного питания, которые помогут похудеть и сохранить форму. Советы включают в се…
Миф о том, что нельзя есть после 18:00, является одним из самых популярных и непонятных мифов о похудении. У всех людей разная жизнь, суточные ритмы и потребности, поэтому не стоит отказывать себе в …
Диета «Лесенка» состоит из четырех ступеней: очищение, восстановление, пополнение энергозапасов и стабилизация. На каждой ступени рацион исключает определенные продукты и направлен на подготовку орга…
Основа основ снижения веса: чтобы начать худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить. Вес - это не только ненавистный жир. Это еще и кости, и мышцы, и внутренние органы, включая мозги. Жир дл…
В статье представлены 23 совета для правильного похудения, включая правила питания, режим питания, упражнения и рекомендации по выбору продуктов. Советы включают употребление достаточного количества …
В статье описываются 5 правил диеты: сбалансированное питание, контроль порций, правильное сочетание продуктов, физические упражнения и ведение журнала приемов пищи. Автор подчеркивает, что для успеш…
Узнайте, как потерять от 4,5 до 7 кг всего за 6 недель с помощью комплекса упражнений. В статье представлены 4 упражнения для проработки мышц ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий. Тренировка под…
Статья рассказывает о том, что экспресс программы изменения тела не всегда дают обещанный результат и могут нанести вред здоровью. Описываются основные негативные стороны быстрых программ изменения т…
В системе «50 ШАГОВ» питанию уделяется второстепенная роль. Важно понимать, сколько и по каким причинам мы едим. Не стоит уделять столько внимания строгому подсчету калорий, достаточно приблизительно…
Диета из трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Вес уходит у каждого по разному от 2х до 4х кг в неделю. Рацион диеты на трех продукта…
Овсяная диета - это эффективная и достаточно щадящая из всех низкокалорийных монодиет, которая не имеет ограничений. Она является полезной и имеет омолаживающий эффект, а также может быть назначена в…
Овсяная диета является простой и полезной для организма. Она помогает очистить организм, стимулирует работу кишечника и налаживает его микрофлору. Основой диеты являются две каши, которые варятся без…
В данной статье разбираются мифы о похудении и диетах. Автор опровергает утверждения о локальном похудении, эффективности бассейна и диетическом питании. Также рассказывается о важности мышечной масс…
Программа тренировок, которую можно выполнять перед экраном телевизора или монитором компьютера, поможет сжечь около 500 калорий за 30 минут. Включает в себя разминку, скакалку, лестничную клетку, пр…
На странице представлены советы по правильному питанию и похудению. Автор подчеркивает важность начала действовать уже сегодня, а не откладывать на завтра. Также рассказывается о необходимости прости…
В статье описаны 12 правил похудения, включая правильное питание, употребление воды, улучшение метаболизма, занятия спортом и использование натуральных средств для ухода за телом. Рекомендуется исклю…
Статья рассказывает о том, как страх может мешать похудению и как его преодолеть. Автор дает советы, как изменить свое отношение к похудению и привести свои мысли в порядок, чтобы достичь желаемого р…
Весна - отличное время для начала процесса похудения. Важно подойти к процессу комплексно, начиная с рационального питания и поддержки организма витаминами. Мотивация и физическая активность также иг…
Йогурт Фитнес - это идеальный вариант для поддержания красоты и стройности для людей, которые имеют лишний вес или склонны к полноте. Регулярное употребление Йогурта Фитнес ускоряет обмен веществ и э…
Людмила Нилова дает советы по похудению, опровергая мифы о локальном похудении, диетах с калорийностью менее 1200 ккал, эффективности бассейна и других. Она рекомендует употреблять больше мяса, заним…
ВОЙТИ