Методика увеличения объема легких
Статья о том, как увеличить объем легких с помощью дыхательных упражнений. В статье описываются 4 методики: практика глубокого дыхания, дыхание с сопротивлением, дыхательные упражнения в воде и дыхат…
Статья о том, как увеличить объем легких с помощью дыхательных упражнений. В статье описываются 4 методики: практика глубокого дыхания, дыхание с сопротивлением, дыхательные упражнения в воде и дыхат…
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны…
Виньяса - это дыхательно-двигательная система упражнений, которая используется в аштанга-йоге. Она помогает уравновешивать дыхание, обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу, перестра…
Статья о том, как выполнение простого упражнения по осознанию дыхания может привести к сильному результату. Описывается, что осознанность - это всегда осознание чего-либо, и в данном случае объектом …
Во время занятий гимнастикой цигун необходимо правильно дышать, используя нижнюю часть живота. Упражнения выполняются стоя с прямой спиной и расслабленным лицом. Описываются упражнения 'Поддерживать …
Статья о технике дыхания, которая помогает быстро засыпать. Для этого нужно вдыхать на 4 секунды, задерживать дыхание на 7 секунд и выдыхать на 8 секунд, повторяя упражнение несколько раз. Эта техник…
В статье рассказывается о том, как правильно дышать при беге, чтобы не задыхаться. Дается советы по дыхательной разминке перед началом бега, о том, как правильно дышать животом или с помощью диафрагм…
На мастер-классе "ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ РИТМИЧНОЕ ДЫХАНИЕ" Вы ознакомитесь с Оздоровительной Технологией "ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ", которую представит сертифицированный тренер оздоровительных технологий Академии Мак…
При беге на средние и длинные дистанции особенно важно правильно дышать, чтобы дать возможность кислороду добраться до жизненно важных органов. В статье описаны три основных правила правильного дыхан…
Статья опровергает миф о том, что ногти дышат. Ногти - это омертвевшие клетки, которые не нуждаются в кислороде. Они питаются и получают кислород через кровь, обогащенную кислородом, за счет хорошо р…
Статья рассказывает о методике, которая помогает засыпать за одну минуту. Методика называется «4-7-8» и заключается в дыхательных упражнениях. Статья описывает, как правильно выполнять упражнение и к…
При беге важно правильно дышать, чтобы не задыхаться и дать возможность кислороду добраться до жизненно важных органов. Нужно сделать дыхательную разминку перед началом бега, следить за дыханием во в…
Методика '4-7-8' помогает засыпать за одну минуту. Нужно вдыхать через нос в течение 4 секунд, задерживать дыхание на 7 секунд и выдыхать через рот в течение 8 секунд. Это дыхательное упражнение заме…
Анулома-вилома - это популярная практика дыхания, которая может принести множество пользы для физического, психического и духовного здоровья. В статье описываются физиологические, энергетические, пси…
В данной статье вы узнаете, как можно задерживать дыхание под водой продолжительное время. Сначала необходимо тренироваться на суше, затем можно переходить к тренировкам в воде. Важно правильно дышат…
Статья предлагает игровые упражнения для развития физиологического и речевого дыхания у детей. Описываются игры, которые можно провести в сухом бассейне или без него, используя мягкие материалы. Упра…
Доктор Эндрю Вейл предлагает дыхательное упражнение под названием «4-7-8», которое поможет вам уснуть в считанные секунды. Упражнение простое и может быть выполнено в любом удобном месте. Оно понижае…
Статья рассказывает о том, как правильно дышать при занятиях спортом и какие упражнения помогут прокачать дыхательную систему. Описываются три способа: носовое дыхание при беге, прокачивание реберных…
В этой статье вы узнаете о базовых упражнениях для растяжки, которые помогут вам научиться расслабляться и правильно дышать. Вы узнаете о стандартных положениях и движениях, которые помогут вам растя…
В 15-й день программы 8week_with_irabuka предлагается выполнить упражнение вакуум для живота, которое помогает укрепить поперечную мышцу живота и привести ее в тонус. Упражнение можно выполнять в люб…
Курс йогатерапии в студии «ОМ» состоит из 4 занятий, каждое из которых посвящено определенной теме: здоровье вашей спины, эффективное дыхание, женское здоровье и пищеварение. Занятия проводятся кажду…
Оздоровительное Ритмичное Дыхание - это спокойное и легкое в применении дыхание, которое можно отнести к разряду йоговского дыхания. При правильном и регулярном дыхании улучшается память, исчезает бе…
Статья описывает различия между грудным и диафрагмальным дыханием, преимущества диафрагмального дыхания и причины, по которым большинство людей используют грудное дыхание. Диафрагмальное дыхание обес…
Виньяса - это дыхательно-двигательная система упражнений, которая используется в аштанга-йоге. Она помогает синхронизировать движения с дыханием, уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную ц…
Ногти не дышат, так как являются омертвевшими клетками, состоящими из протеина и кератина. Ногтевое ложе снабжается кровью, обогащенной кислородом, за счет хорошо развитой системы капилляров. Питание…
В данной подборке представлены образовательные ролики о работе тела человека. Вы узнаете о том, как устроены наши нервы, как работает обоняние, как мы дышим и как работает наше мышление.
Стать фридайвером и задерживать дыхание под водой можно, выполняя простые упражнения. Одним из рекордсменов в статическом апноэ является Стефан Мифсуд, который пробыл под водой 11 минут 35 секунд. Дл…
Упражнение «Космическое дыхание» поможет вам научиться сосредоточиваться на дыхании, вдыхать энергию и передавать ее другим людям. Вы также сможете дышать разными цветами, звуками и прикосновениями, …
Ногти не дышат, так как являются омертвевшими клетками, состоящими из протеина и кератина. Ногтевое ложе снабжается кровью, обогащенной кислородом, за счет хорошо развитой системы капилляров. Питание…
Статья о том, как достичь осознанности через контроль дыхания, отслеживание ощущений в теле и контроль эмоций. Описываются простые упражнения, которые помогут улучшить психологическое и физическое со…
Статья о технике дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно правильно дышать, задерживать дыхание и выдыхать с определенной скоростью. Техника требует тренировок, но даже нов…
В статье описаны три упражнения для увеличения объема легких: глубокое дыхание, дыхание с сопротивлением и упражнения в воде. Практика этих упражнений ежедневно поможет увеличить емкость легких и эфф…
Статья описывает дыхательную технику «4/7/8», которая помогает снять напряжение и стресс. В статье приведены инструкции по выполнению техники и рекомендации по ее использованию в течение дня.
На тренинге вы научитесь дыхательным упражнениям, основным приемам подготовки голоса к интенсивной работе, работе с артикуляцией, расширению диапазона звучания и снятию горловых блоков. Тренинг прово…
Статья о технике дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно правильно дышать, задерживать дыхание и выдыхать с определенной скоростью. Техника требует тренировок, но даже нов…
Статья о технике дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно правильно дышать, задерживать дыхание и выдыхать с определенной скоростью. Техника требует тренировок, но даже нов…
Бодифлекс - это комплекс из двенадцати упражнений, построенных на сочетании растяжки и задержек дыхания. Он помогает улучшить фигуру и здоровье, используя диафрагмальное дыхание и кратковременное кис…
Методика '4-7-8' помогает быстро засыпать. Нужно вдыхать через нос в течение 4 секунд, задерживать дыхание на 7 секунд и выдыхать через рот в течение 8 секунд. Совет действительно помогает, проверено…
В этом фильме вы узнаете о методике 'Третье дыхание' на тренажере Фролова ТДИ-01. Фильм поделен на 6 частей, вашему вниманию предлагается часть 2. Врач-консультант А.Э. Потиевский расскажет о правиль…
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны…
Фильм о методике «Третье дыхание» на тренажере Фролова ТДИ-01. Часть 1. Высококвалифицированный врач-консультант А.Э. Потиевский расскажет о правильном диафрагмальном дыхании, лечебных факторах метод…
Статья о том, как тренировать легкие и улучшить дыхание. Рассказывается о том, что слабое дыхание является главной причиной проблем с дыханием. Описываются мышцы, отвечающие за дыхание, и предлагаютс…
Статья о том, как научиться останавливать внутренний диалог и быть в постоянном контакте со своим Высшим Я. Описывается практика остановки мысленного диалога во время цикла дыхания и советы по тренир…
Инструкция по правильному чтению стихов: правильное дыхание, артикуляция, громкость и тон голоса, равномерность звучания.
Статья описывает основные глаголы, связанные с частями человеческого тела, такие как дыхание, зевание, кашель, икание, чихание, вздыхание и храп. Также рассматриваются глаголы, связанные с приемом пи…
Эмбриональное дыхание - это способ дыхания, который использует внутренний воздух, находящийся в теле человека изначально. В даосских сочинениях оно определялось как внутреннее дыхание, которое стреми…
Методика '4-7-8' помогает засыпать за 1 минуту. Для этого нужно вдыхать через нос в течение 4 секунд, задерживать дыхание на 7 секунд и выдыхать через рот в течение 8 секунд. Это дыхательное упражнен…
Статья о том, как улучшить свое дыхание и тренировать легкие. Рассказывается о том, как работает дыхательная система, как управлять дыханием и как это поможет улучшить физическую форму. Описываются у…
Статья о технике дыхания в суфизме, которая помогает восстановить силу духа. Описаны шаги техники дыхания и объяснено, как она помогает укрепить силу духа. Также рассказано о том, что такое открытый …
Тренировка дыхания в боксе является важной частью тренинга для боксеров. Она помогает распределять дыхание правильно, что влияет на силу и мощность удара. В статье описываются три методики тренировки…
ВОЙТИ