Страница посвящена исследованию и оптимизации работы мышц таза, живота и поясницы, расслаблению, тренировке и контролю диафрагмы, а также центрирующей работе внимания. Предлагаемые упражнения могут у…
Дыхание является важным процессом для человека, от него зависит здоровье, физическое и интеллектуальное развитие. Человек может научиться руководить процессом дыхания, чтобы омолодить и укрепить свой…
Статья описывает механику процесса дыхания у человека и других млекопитающих. Внешнее дыхание состоит из вдоха и выдоха, которые повторяются 15-18 раз в минуту. Ребра, мышцы грудной клетки и диафрагм…
Статья рассказывает о том, как сутулая спина влияет на механику дыхания и может вызывать стресс. Диафрагма, играющая важную роль в дыхании, не может работать должным образом при сутулой спине, что пр…
В этом видео рассказывается о диафрагмально-брюшном дыхании и его полезных эффектах на организм. Описываются основные преимущества диафрагмального дыхания, такие как улучшение кровообращения, укрепле…
Простая и результативная техника наполнения энергией - пранаяма 'Анулома-вилома'. Для людей с развитой силой воли - остановка дыхания во время медитации. Дыхание связано с умом, поэтому остановка ума…
Брюшное дыхание является более эффективным, чем грудное дыхание, и способствует насыщению организма кислородом и энергией. Оно также уменьшает внутригрудное давление, увеличивает внутрибрюшное давлен…
Статья о том, что дыхание является универсальным посредником, связывающим все жизненные процессы в теле и психике человека, а также с внешним миром. Описывается, что внутренняя вселенная родившегося …
В этом посте автор рассказывает о важности правильного дыхания и демонстрирует базовое упражнение, которое поможет начать дышать животом. Он советует делать это упражнение каждый день и обещает, что …
Статья рассказывает о том, как наши предки понимали важность правильного дыхания для здоровья и энергии организма. Описываются древнеславянские дыхательные упражнения, такие как полное дыхание и заде…
Статья предлагает несколько игр для развития дыхания, таких как рыбалка дома, создание медуз из пакета, осьминога из пластиковой бутылки и корабликов из бумаги. Также упоминается спектакль 'Морское п…
Статья о методе медитации на дыхании в области живота, который обучает Суджива Тхера. В статье описывается метод трех шагов в осознанном наблюдении, а также приводятся рекомендации для начинающих мед…
Статья о том, как смещение головы вперед влияет на осанку и дыхание. Рассказывается о взаимосвязи между функциональностью диафрагмы и положением шеи и позвоночника. Описывается исследование, которое …
Статья о технике медитации 'Анулома-вилома', которая является легкой и результативной для большинства людей. Также описывается метод остановки ума во время медитации через остановку дыхания. Дается п…
Дыхание - панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от эмоций, от мыслей, от потерянности. Сознательное дыхание позволяет отключиться от внешних факторов и устремить свою мо…
Статья о том, как тренировать сознание с помощью ежедневных упражнений, включая осознание дыхания. Описывается простое упражнение, которое помогает сосредоточить внимание на дыхании и достичь осознан…
Статья о методах йогатерапии стрессов, включающих в себя дыхательные техники (пранаямы), работу с физическим телом (асаны), заземление и медитацию. Описаны подробности каждого метода и их применение …
Укрепление здоровья начинается с укрепления дыхания. Восстановление правильного дыхания требует определенных знаний. Урок доктора Т. А. Павиной «Дыхание - основа жизни и здоровья. Правильно ли Вы дыш…
Статья о том, как правильная походка и дыхание через точки юн-цюань могут помочь накопить достаточное количество жизненной энергии и поддерживать ее гармоничную циркуляцию в организме. Описывается, к…
В статье рассказывается о том, что простое 'закачивание' живота скручиваниями не даст желаемого результата. Автор советует обратить внимание на дыхание и осанку, чтобы убрать живот. Описывается прави…
Статья описывает три простые и полезные техники пранаямы йоги: Сукхапурвака пранаяма, Самавета пранаяма и Сахита пранаяма. Для каждой техники приведены инструкции по выполнению. Статья также содержит…
Статья рассказывает о причинах затрудненного дыхания при беге и дает советы, как справиться с этой проблемой. В тексте описываются причины затрудненного дыхания, такие как неподготовленный организм, …
Полное йоговское дыхание - база для многих дыхательных практик пранаямы. В этой публикации описывается детальное руководство по выполнению этой техники. Для начала нужно попрактиковать каждый тип дых…
Семейный и детский психолог центра Ксения Сапрыкина дает советы родителям, как помочь ребенку снизить истощаемость и утомляемость, а также развить саморегуляцию и самоконтроль. В статье представлены …
Статья содержит несколько советов по самолечению при различных заболеваниях, когда нет лекарств под рукой. Описаны методы дыхания для снижения давления, уменьшения головной боли и успокоения ума. Так…
Вирусологи говорят, что большинство населения земного шара переболеют COVID-19, поэтому нужно подготовить организм к максимально легкому течению. Один из способов - натренировать свой организм, улучш…
Присоединяйтесь к онлайн занятию 'Здоровые легкие', которое проведет специалист по дыханию. На занятии вы узнаете, как правильно дышать, чтобы улучшить работу легких и мышц дыхания. Вы также научитес…
Дыхание тесно связано с психикой. Задержка дыхания на вдохе или выдохе может указывать на напряжение и страх. При задержке дыхания на вдохе грудная клетка расширена, при задержке на выдохе - сжата. Э…
Статья о том, как изменение привычного ритма жизни может быть полезным, но страшным. Рассказывается о способе прийти в себя, который включает задержку дыхания и ходьбу. Советуется повторять несколько…
Для борьбы с коронавирусом необходимо укреплять дыхательный аппарат с помощью системы упражнений правильного дыхания. Основное правило - делать вдох только через нос, так как в носу воздух очищается …
В связи со сложившейся временной ситуацией, автор будет рассказывать о важности правильного дыхания для профилактики заболеваний дыхательных путей, об эффективной коммуникации в семье и использовании…
Статья о том, как правильно дышать и как это влияет на наше здоровье. Описываются три уровня дыхания и как добавить их к нашему дыханию при помощи образов. Также рассказывается о связи дыхания с жизн…
Предлагаемая система основана на законах Матушки природы и исследованиях влияния питания и других методов и систем оздоровления на здоровье человека. Система включает в себя правила ПДД: питание, дых…
Приглашаем студентов на психофизиологическое исследование дыхания, включающее заполнение опросников и процедуры на оборудовании биологической обратной связи. Цель исследования - проверить насколько п…
Практика ДМД - это трансовая дыхательная техника, которая помогает проработать тело, повысить уровень витальности, получить вдохновение и творческий заряд, преодолеть привычные шаблоны поведения, пов…
Статья описывает, как различные факторы могут влиять на положение языка и как это может повлиять на функции дыхания и глотания. Рассматриваются такие факторы, как обструкция дыхания через нос, увелич…
Статья предлагает несколько способов снижения давления без использования таблеток. Один из них - правильное дыхание, при котором необходимо задерживать дыхание на 7-9 секунд при каждом выдохе. Также …
Статья о том, как важно остановиться и сделать глубокий вдох, а потом выдохнуть и просто поблагодарить за то, что ты вообще-то проснулась и жива. Дышать - главное, без чего невозможно жить, а всё ост…
Статья рассказывает о пяти группах альтернативных методов психотерапии, включая дыхательные упражнения, ребирфинг, холотропное дыхание, хакоми-метод и другие. Описывается их суть и применение в терап…
Стресс усиливает боль, но простая практика концентрации на дыхании может помочь. Освобождающее дыхание и продышивание больного места могут помочь избавиться от боли. Медитация на дыхании отпускает бл…
Дыхание лошади на галопе и прыжке сцеплено с фазой движения. Контроль темпа важен для конкура. Лошади используют белые мышцы и анаэробный процесс на препятствиях и красные мышцы и аэробный путь в про…
Статья опровергает миф о том, что кислород вреден для кожи. Описывается процесс дыхания через кожу и его значение для организма. Недостаток кислорода может привести к уменьшению клеточной активности …
В нашем теле циркулируют два потока энергии - солнечный и лунный. Уравновесить их можно с помощью дыхания. Существуют три вида дыхательных упражнений: лунное, солнечное и земное. Солнечное дыхание ув…
Во время практики йоги активное дыхание помогает получить Прану - энергию жизни. Определенные упражнения задействуют Пранический центр, который расположен в области между лопатками, и стимулируют его…
Бодифлекс - это диафрагмальное дыхание, которое наполняет организм кислородом, энергией и стройностью. Работа диафрагмой вкупе с глубоким дыханием убирает живот, поддерживает щелочность внутренней ср…
Статья о том, что опора дыхания является главным элементом красивого звука. Описывается, что голос должен звучать всегда 'верно' и быть готовым для мгновенного отклика на любое действие. Опора дыхани…
Страница о трансформационном дыхании, которое помогает наполнить тело энергией, развить силу духа и активизировать дыхание. Рассматриваются виды дыхания, энергия кундалини и ее направление, состояние…
Статья о том, почему дыхание является важным инструментом в работе с телом. Описывается проблема гипоксии и недостатка кислорода в тканях и органах, вызванная современным образом жизни. Рассказываетс…
Статья о проблеме плечелопаточного периартроза, его причинах и связи с проблемами дыхания. Описываются основные структуры дыхания и мышцы, ответственные за нормальную биомеханику плечевого сустава. В…
Дыхание - это естественный процесс, но правильное дыхание может существенно улучшить состояние организма. Неправильное дыхание может привести к болезням и травмам. Научиться дышать правильно не сложн…
ВОЙТИ