Дыхание йогов: 3 типа дыхания
Ежедневная практика дыхания йогов в течение нескольких минут способна творить чудеса. Она сделает вас гораздо менее восприимчивыми к болезням, и у вас будет больше энергии, бодрости и спокойствия в п…
Ежедневная практика дыхания йогов в течение нескольких минут способна творить чудеса. Она сделает вас гораздо менее восприимчивыми к болезням, и у вас будет больше энергии, бодрости и спокойствия в п…
Статья о том, как натренировать дыхалку для улучшения физической выносливости. Рассмотрены общепризнанные и забытые упражнения для укрепления реберных мышц и расширения объема легких.
Статья о том, как правильное дыхание может помочь во время боевых тренировок и повседневной жизни. Описываются принципы контроля дыхания, его влияние на сердечно-сосудистую деятельность, физическую о…
Статья о том, как правильное дыхание влияет на организм и какие дыхательные техники существуют. Описаны типы дыхания и рассказано о пользе глубокого, размеренного дыхания для расслабления, снятия стр…
Упражнение 3-частное дыхание помогает улучшить здоровье, повысить энергию и сияние. Необходимо сидеть в простой позе, выпрямить позвоночник, втянуть подбородок и приподнять грудную клетку. Затем нужн…
Ногти не дышат, так как являются омертвевшими клетками, состоящими из протеина и кератина. Ногтевое ложе снабжается кровью, обогащенной кислородом, за счет хорошо развитой системы капилляров. Питание…
В этом тексте описывается опыт ныряния в подводный мир и открытие новых миров и цветных горизонтов. Автор задает вопрос, захочет ли читатель снова нырнуть, зная, что кислорода не хватит на вечно. Опи…
Дыхание является основным источником энергии в нашем теле и поставщиком кислорода к каждой клеточке. Оно также помогает улучшить пищеварение, уменьшить стресс и повысить концентрацию. В этой статье в…
Статья описывает три вида дыхания: насыщающее, целенаправленное и тонизирующее. Насыщающее дыхание помогает проснуться и зарядиться энергией, целенаправленное дыхание улучшает работу организма, а тон…
Стать безусловно движущимся, дышать безусловно и позволить ощущениям тела стать безусловными - вот простые шаги к освобождению сексуальности. Это требует входа в состояние абсолютного покоя, выведени…
Рассказ о том, как человек борется за жизнь, страдая от проблем с дыханием. Описывается мучительный процесс борьбы за каждый вдох и невозможность дышать полной грудью. Рассказчик описывает атмосферу …
Бхастрика - это пранаяма, которая разогревает физическое и тонкое тела. Воздух должен вдыхаться и выталкиваться наружу с небольшим усилием. Во время практики тело должно оставаться неподвижным. Ритми…
Между вдохом и выдохом есть пауза, которая придает смысл движению дыхания. Для познания техники промежутка между вдохом и выдохом нужно погрузиться в процесс дыхания и отбросить себя как дышащее суще…
В статье описаны 6 эффективных техник дыхания, которые помогут снять стресс, успокоиться и избавиться от негативных мыслей. Одна из техник - 'Равное дыхание' (Сама Вритти), которая снижает стресс и у…
На семинаре "Силы Стихий" в Карпатах вы сможете насладиться чайной церемонией, дыхательными техниками и пранаямами, танцевальной медитацией, двигательными упражнениями и медитацией. После занятий вы …
Осознанное дыхание помогает выйти из коллективного сознания и начать жить своей жизнью, своими интересами, быть целенаправленным внутрь себя и устойчивым в себе. Можно сознательно удерживать фокусиро…
Пранаяма - это искусство управления дыханием, которое помогает оздоровить организм и развить осознание. Для практики пранаямы необходимо достичь устойчивости в асанах. Терапевтические пранаямы развив…
Хатха-йога - это вид йоги, направленный на работу с телом и умом. В этой практике особое внимание уделяется правильному дыханию, контроль которого дает контроль над умом и телом. Этические принципы х…
Пранаяма - неотъемлемая часть тренировок для развития физического тела. Начиная с первого уровня 4-16-8, через несколько месяцев можно дойти до 12-48-24 и задерживать дыхание минимум на три минуты. О…
Ногти не дышат, так как являются омертвевшими клетками, состоящими из протеина и кератина. Ногтевое ложе снабжается кровью, обогащенной кислородом, за счет хорошо развитой системы капилляров. Питание…
Этот комплекс асан поможет раскрыть грудную клетку и почувствовать радость свободного дыхания. Статья рассказывает о том, как преодолеть трудности в практике йоги, связанные с непослушными участками …
Страница описывает, как подобрать комплекс упражнений для разных типов осанки и биомеханику дыхания. Автор Анастасия Гостевская представляет программу, которая включает в себя разбор биомеханики дыха…
Статья о практике развития осознанности, которая включает в себя контроль дыхания, осознание ощущений, контроль эмоций и наблюдение за своими мыслями. Описывается, как каждая составляющая помогает ра…
Правильное дыхание является важным элементом воинских искусств и повседневной жизни. Оно позволяет контролировать эмоции, управлять энергией организма и улучшить физическую выносливость. В статье опи…
В статье рассказывается о технике дыхания, которая помогает раскрыть сексуальность и открыть сердце. Описываются последствия подавления сексуальности и путешествие по стадиям сексуального развития. В…
Дыхание является основным источником праны в нашем теле, поставщиком кислорода к каждой клеточке, связующим звеном между умом, эмоциями и телом, продлевает жизнь, массирует внутренние органы и многое…
Статья о том, как управлять жизненной энергией через дыхание. В теле человека циркулируют потоки жизненной энергии двух видов - солнечный и лунный. Равновесие этих потоков дает здоровье. Уравновесить…
Статья о том, как начать заниматься медитацией. Рассказывается о том, что главное - это наблюдение за дыханием и за тем, что происходит внутри. Не нужно стараться освободиться от мыслей, важно просто…
Статья описывает технику мобилизации внутреннего тепла в организме при помощи дыхательных упражнений и напряжения мышц. Описывается, как правильно дышать и напрягать мышцы, чтобы активировать внутрен…
Статья о важности внимания в практике дыхания и контрольных ощущениях после медитации. Описываются нежелательные симптомы и направления в практике дыхания: накачка силы, остановка внутреннего диалога…
Галотерапия помогает поддерживать дыхательную систему в состоянии, обеспечивающем необходимое поступление кислорода в организм. Вдыхание ионизированных частичек соли дает мощный антибактериальный и а…
Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе применяется в реабилитационных центрах. Она сочетает силовые, дыхательные и восстановительные упражнения. Основные принципы гимнастики: правильное дыхание, упраж…
В статье описываются семь упражнений, рекомендованных Йоги Бхаджаном для ежедневной практики, чтобы женщина поддерживала себя молодой и красивой. Одно из упражнений - дыхание Огня, которое является о…
Анулома Вилома – самая легкая и результативная техника отключения ума. Она оказывает благотворное воздействие на мозг, легкие и желудок, делает ум сильным и заостряет память. Практикуйте ее ежедневно…
Чакровое дыхание поможет раскрыть потенциал заложенный в чакрах и устранить некоторые блокировки. В статье описывается техника выполнения упражнения и время его исполнения. Повторение упражнения до с…
Правильное дыхание является важным элементом воинских искусств и повседневной жизни. Оно позволяет контролировать эмоции, выносливость, физическую основу жизнедеятельности и управлять энергией органи…
В статье описываются несколько методов самолечения без использования таблеток. Рассказывается о том, как дышание может помочь при головной боли и мигрени, бессоннице и повышенной нервной возбудимости…
Йога помогает копить энергию, а не тратить ее. В посте описаны 4 полезных жизненных принципа, которые учит древняя практика. Первый принцип - помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Второй …
Статья о том, что самое важное для женщины - это чувственность тела, это ощущения, это мурашки, это вибрации и это эмоции. Описываются проблемы, которые возникают, когда женщина не в контакте со свои…
При беге на средние и длинные дистанции особенно важно правильно дышать, чтобы дать возможность кислороду добраться до жизненно важных органов. Нужно сделать дыхательную разминку перед началом бега и…
Дыхание является самой основной физиологической функцией организма, без дыхания существование человека невозможно. Йога, цигун и другие практики, существующие уже как минимум несколько тысячелетий и …
В статье рассказывается о том, как правильное дыхание влияет на здоровье человека и какие болезни могут возникнуть при неправильном дыхании. Описываются виды дыхания и даются советы по тому, как науч…
Воздух - необходимый элемент для жизни человека, но его качество может оказывать различное влияние на организм. Недостаток свежего воздуха вызывает панику и тревогу, а избыток может вызвать головокру…
Дыхание Позвоночным Столбом - это упражнение, направленное на расслабление позвоночника и мышц спины и активацию Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников. В статье описывает…
Простая и результативная техника наполнения энергией - пранаяма 'Анулома-вилома'. Для людей с развитой силой воли - остановка дыхания во время медитации. Дыхание связано с умом, поэтому остановка ума…
Статья о том, как правильное дыхание помогает контролировать эмоции и выносливость, контролировать физическую основу жизнедеятельности и управлять энергией организма. Описываются общие принципы контр…
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. В статье представлены две простые техники дыхания: Сама Вритти и Брюшная техника д…
Статья о том, какие полезные методы учит йога и как их можно применять в жизни. В статье описаны 4 метода: дыхание, расслабление, понимание причин боли и постоянство практики. Йога помогает копить эн…
Важно дышать и носом и ртом одновременно, при малом морозе можно дышать только носом, но это может замедлить темп бега. При температуре от 0 до -10 лучше не разевать рот, а при температуре от -10 до …
От того, как мы дышим, во многом зависит наше здоровье, не только физическое, но и психоэмоциональное. Диафрагма - это мышца, отделяющая брюшную пошлость от грудной. Она является главной дыхательной …
ВОЙТИ