Дыхание Позвоночным Столбом - это упражнение, направленное на расслабление позвоночника и мышц спины, активацию щитовидной железы и надпочечников. В статье описывается последовательность действий для…
В статье описаны 4 уникальных приема массажа, которые помогут вам взбодриться и вернуть чувство гармонии перед важным разговором. Приемы включают в себя дыхательные упражнения, массаж мышц шеи и плеч…
Дыхание - основополагающий процесс, от которого зависит все сущее. Осознание дыхания помогает начать медитацию. Дыхание влияет на биохимические и биофизические процессы в организме, насыщая клетки ки…
Александра Николаевна Стрельникова разработала гимнастику для правильного дыхания, которая помогает тренировать всю дыхательную систему. Она занималась с известными актерами и тестировала гимнастику …
Статья о том, как важно проживать свои эмоции и чувства, чтобы избежать психосоматических заболеваний. Описывается простой способ наблюдения за своим телом и успокоения дыхания для устранения напряже…
Психолог и телесно-ориентированный психотерапевт рассказывает о простом способе улучшения самочувствия - полноценном отдыхе во сне. Он описывает технику дыхания и счета, которая помогает быстрее засн…
Статья рассказывает о том, что дыхание является мостиком между сознанием и автономными функциями организма, и что управлять дыханием можно с помощью йоговских техник - пранаям. В статье также указыва…
Дыхание - это жизнь, и общение с ним может дать вам все, что вы хотите. Соединитесь со своим дыханием, молитесь вместе с ним и просите его передать ваши просьбы Создателю. Никогда не дышите бессознат…
Статья о том, как невидимые люди взаимодействуют с окружающими и как они регулируют свою эмоциональную жизнь через дыхание. Описывается механизм, при котором они могут отрезать верхушку любого чувств…
Диафрагма - мышечная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной. Она играет важную роль в пении, обеспечивая поддержку голоса. Чтобы развить диафрагмальное дыхание, нужно укреплять мышцы диаф…
В статье представлены 4 совета для улучшения здоровья: принимайте холодный душ, попробуйте разгрузочные дни, ешьте, не отвлекаясь и дышите животом. Каждый совет сопровождается объяснением его пользы …
Статья о том, как нарушения дыхания могут быть связаны с тревожностью и слабой устойчивостью к стрессу. Описывается паттерн поверхностного дыхания и его влияние на дополнительные дыхательные мышцы, к…
Пранаямы - это комплекс особых дыхательных техник, каждая из которых имеет свой функционал и особенности. Выполнение задержек дыхания активизирует обменные процессы всего тела, происходит глубокая ре…
В стиле баттерфляй правильное дыхание играет важную роль. Необходимо дышать на каждом гребке, чтобы мышцы получали достаточно кислорода. Руки должны толкать воду, а не держаться за нее, чтобы дыхание…
В статье описываются несколько методов, которые помогут справиться с повышенным давлением, болями в разных частях тела и диагностировать катаракту. Основной метод - правильное дыхание, которое поможе…
От того, как мы дышим, во многом зависит наше здоровье, не только физическое, но и психоэмоциональное. Диафрагма - это мышца, отделяющая брюшную пошлость от грудной. Она является главной дыхательной …
Статья описывает три типа дыхательных упражнений: на пробуждение, на насыщение кислородом и прилив сил, на очищение для жителей города и расслабляющее перед сном. Для каждого упражнения приводятся ин…
Марафон «Сам себе тренер: Исправляем крыловидные лопатки» состоит из двух дней, в которых рассматриваются упражнения для работы с грудной клеткой и лопаткой, а также дыхательная практика. В первый де…
В этом посте рассказывается о двух практиках для построения здоровых отношений: отпустите контроль и имейте чувство почтения. Отпускание контроля помогает избавиться от тревоги и беспокойства, а чувс…
На семинаре по дыханию Ошо вы познакомитесь с 3-мя волшебными силами: вниманием, дыханием и слушанием. Вы узнаете о позе саморегуляции и дыхании с единением Неба и Земли. Также на семинаре будут расс…
Статья рассказывает о том, как правильно дышать, чтобы организм работал эффективно, фитнес приносил максимум пользы, а стрессы обходили стороной. Описывается процесс дыхания и его влияние на организм…
Выполняйте дыхательное упражнение враджана-пранаяма, предложенное Свами Шиванандой, во время ходьбы на работу и с работы. Упражнение заключается в медленном вдохе на четыре счета, задержке на два сче…
В данном тексте рассказывается о принципах здоровья, которые касаются как тела, так и сознания. Описываются три типа дыхания, которые необходимо освоить и соединить в одно, чтобы наполнить себя качес…
Лечебное дыхание - это природный метод насыщения крови кислородом. Оно помогает при тяжелых заболеваниях и способствует нормализации давления и пульса. В статье описываются основные принципы лечебног…
Страница о том, как трудно сохранять тайны и бороться со своими мыслями, но важно продолжать дышать и не забывать о своей силе. Наслаждайтесь жизнью, даже если вам приходится играть роль клоуна.
Дыхание является одной из самых важных составляющих нашей жизни, важнее питания в 1000 раз. С помощью правильного дыхания и практик, можно восстановить здоровье, избавиться от стресса и напряжения. У…
Статья о том, как правильная походка и дыхание через точки юн-цюань могут помочь накопить достаточное количество жизненной энергии, замедлить процесс старения и продлить жизнь. Рассказывается о том, …
Бесплатная онлайн-трасса по свободному дыханию проводится с 18 марта по 7 апреля 2019 года. На трассе вы сможете сделать диагностику своего дыхания, освоить основы свободного дыхания, выполнить неско…
Статья о том, как правильное дыхание влияет на голос. В статье описываются два принципа правильного дыхания, а также указывается на вред, который может нанести неправильное дыхание через рот. Статья …
В статье рассказывается о двух ключевых составляющих, которые помогают приобрести прекрасное здоровье и наполниться энергией: правильное дыхание и употребление в пищу продуктов, богатых водой. Для пр…
Статья описывает, какие факторы приводят к потере энергии, а также какие действия помогают получить тонкую энергию. Рассматриваются такие аспекты, как питание, дыхание, уединение, благодарность и дру…
Автор рассказывает о своем увлечении изучением дыхания и практик, связанных с ним. Она рекомендует курс утренних продышек от мастера Игоря Будникова, который объясняет и делает практики более уютными…
Приглашаем на семинар, посвященный исследованию и оздоровлению области грудной клетки. Семинар посвящен тому, как прийти к свободе и открытости, проживать их в теле. В программе: интенсивная и мягкая…
Дыхание - панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от эмоций, от мыслей, от потерянности. Сознательное дыхание позволяет отключиться от внешних факторов и устремить свою мо…
Аудиозапись с описанием системы медитации на дыхании Тханиссаро Бхиккху. В записи содержится введение, объяснения и связь с сатипаттханами, четыре тетрады, семь факторов просветления, тренировки и др…
Стресс усиливает боль, но простая практика концентрации на дыхании может помочь. Освобождающее дыхание и продышивание больного места могут помочь избавиться от боли. Медитация на дыхании отпускает бл…
Дыхание - главная функция тела, без которой невозможна жизнь. Кровь состоит из газов в жидкой форме, и если она находится в хорошем состоянии, то болезни невозможны. Тело использует только жизненный …
Статья о специальном комплексе упражнений для совершенствования техники речи. В статье описываются упражнения для формирования мощного фонационного дыхания, наращивания диапазона голоса и тренировки …
Дыхательная гимнастика для детей помогает укрепить органы дыхания, улучшить кровообращение и деятельность сердечно-сосудистой системы, а также повысить сопротивляемость к простудным заболеваниям. В с…
Статья описывает упражнение для работы диафрагмы и мышц, которые задействованы при вокальном дыхании. Описывается процесс выполнения упражнения и какие мышцы при этом задействованы. Дается совет по р…
Практика медитации одноминутного дыхания улучшает здоровье и интуицию, усиливает энергию, успокаивает ум и соединяет нас с потоком духа. Стресс вызывает слабое дыхание, которое ведет к хроническому н…
Статья о том, как дыхание и медитация могут помочь исследовать свое тело и психику через тантру. Рассказывается о личном опыте автора и о том, как она познакомилась с тантрическим подходом на дыхател…
Статья рассказывает о том, как дыхание влияет на работоспособность во время танца и предлагает несколько упражнений для подготовки легких к нагрузке. Также автор советует ценить залы с окнами. #трени…
Статья о том, как важно находить баланс между борьбой за жизнь и расслаблением, чтобы успевать жить. Автор рассказывает о своем опыте и вопросе, заданном ей преподавателем по цигун, и призывает задум…
Кундалини-йога - это практика работы с сознанием и энергией, используя тело в качестве инструмента. Она включает в себя медитацию, дыхание, использование мантр и техники для сброса накопленных отрица…
Статья рассказывает о пяти группах альтернативных методов психотерапии, включая дыхательные упражнения, ребифинг, холотропное дыхание, хакоми-метод и другие. Описывается их суть и принципы работы, а …
Дыхание - панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от эмоций, от мыслей, от потерянности. Сознательное дыхание помогает устранить физический и душевный дискомфорт, снять ст…
Статья о том, как справиться с напряжением после тяжелого разговора. Рекомендуется принять душ и провести дыхательную гимнастику для расслабления тела и души. Описаны техники дыхания для разных видов…
Статья рассказывает о том, как правильное дыхание помогает в практике йоги, какие ошибки можно допустить и как избежать травм. Автор рекомендует начинать с простых упражнений и выбирать правильных уч…
ВОЙТИ