О пользе клетчатки
Регулярное употребление клетчатки способствует похудению, усилению перистальтики и очищению кишечника, развитию и поддержанию нормальной микрофлоры кишечника, стабилизации уровня сахара, снижению уро…
Регулярное употребление клетчатки способствует похудению, усилению перистальтики и очищению кишечника, развитию и поддержанию нормальной микрофлоры кишечника, стабилизации уровня сахара, снижению уро…
Статья о полезных свойствах грейпфрута и ананаса для организма. Грейпфрут содержит много витамина С, калия, магния и кальция, а также антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина в крови. Анана…
За два месяца автору удалось сбросить 10 кг, не испытывая стресса и голода. Она делится своим меню на каждый прием пищи, которое позволяет ей чувствовать себя сытой и хорошо выглядеть. В меню присутс…
KALIPTUS HOTEL 2* - отель 2 звезды в центре Кемера, 600 м от пляжа. В отеле 28 стандартных номеров с кондиционером, телевизором, Wi-Fi и сейфом. Открытый бассейн, настольный теннис, волейбольная площ…
Статья содержит несколько различных советов и упражнений для тех, кто хочет убрать бока и сформировать красивую фигуру. В статье описываются упражнения на ягодицы, пресс, наклоны и приседания, а такж…
Статья рассказывает о новой потребительской корзине в Республике Башкортостан, которая была утверждена в 2013 году. В ней увеличены объемы потребления мяса, рыбы, молока, яиц, овощей и фруктов, а сни…
Весенний авитаминоз может привести к различным нарушениям со стороны нервной системы и кожи. Дефицит витаминов группы В может вызвать болезнь бери-бери или энцефалопатию Вернике. Недостаток витамина …
Мясо, гмо, алкоголь, табак, искусственная пища – сильнейшие закаблители Души и всех тел Человека. Они навязываются хранителями матрицы и отравляют не только физическое тело, но и оставляют серьезные …
Статья о безвредной диете, которая включает в себя правила питания и рецепты блюд на завтрак, перекус, обед и полдник. В статье описывается, что можно есть и пить, а что нельзя, чтобы сохранить здоро…
Статья содержит 25 правил питания и выполнения упражнений, основанных на исследованиях ученых. Описывается важность правильного питания в день тренировки и рекомендации по употреблению медленных угле…
Список диет, включающий 36 различных вариантов, представленных в социальной сети ВКонтакте. В списке присутствуют как классические диеты, так и экспериментальные, например, алкогольная или шоколадная…
Хочешь получить самый головокружительный оргазм в своей жизни? Над этим придется потрудиться! В статье представлены 4 совета, которые помогут усилить оргазм: правильное дыхание и положение головы, тр…
Статья содержит несколько различных советов и упражнений для тех, кто хочет убрать бока и сформировать красивую фигуру. В статье описываются упражнения на ягодицы, пресс, наклоны и приседания, а такж…
Рецепт восстановления межпозвонковых дисков, основанный на смеси кураги, инжира и чернослива. Эти плоды содержат вещества, которые делают ткани более устойчивыми и упругими, что приводит к тому, что …
Статья рассказывает о том, что такое гейнер, как его выбирать и пить, а также зачем он нужен. Гейнер - это смесь углеводов и белков, которая помогает набрать мышечную массу. В состав гейнера входят в…
Статья описывает 13 продуктов, которые могут снижать уровень тестостерона у мужчин. Среди них алкоголь, табак, копченые продукты, газированные напитки, жирное молоко, хлебобулочные изделия, фастфуд, …
Для сжигания жира нужно не только сокращать прием калорий, но и добавлять в рацион продукты, которые стимулируют жиросжигающие процессы. Включайте в свою диету воду, зеленый чай, нежирные молочные пр…
Статья предупреждает о том, какие продукты не стоит употреблять на голодный желудок. Среди них бананы, апельсины, холодные напитки, боярышник, йогурт, сладкий картофель, хурма, помидоры, сахар и чесн…
Чтобы удивлять окружающих белоснежной улыбкой, достаточно регулярно есть малину, сельдерей и другие «отбеливающие» продукты. В статье рассказывается, какие продукты полезны для зубов и как правильно …
В данной статье представлены советы по уходу за фигурой, включая правильное питание и занятия спортом. Среди советов - пить не менее 2х литров жидкости в день, кушать около 4-5 раз в день, не употреб…
В статье описаны "золотые" правила для девушек, которые помогут им добиться хорошей фигуры. Среди них - правильное питание, занятия спортом, растяжка, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и…
Марко Боргес - тренер звезд, дает советы по бегу, использованию скакалки, правильному питанию после тренировки, эффективным упражнениям, употреблению ягод, медитации и растяжке для достижения прекрас…
В статье представлены советы по быстрому и здоровому похудению, включая употребление достаточного количества воды, разумное питание, перекусы, употребление свежих фруктов и овощей, а также ограничени…
Статья о продуктах, которые помогают сжигать жиры. В ней описываются свойства обезжиренных молочных продуктов, черники, грейпфрута, острых перцев, зеленых овощей, оливкового масла, авокадо, орехов, к…
Советы фитнес-тренера для достижения желаемых результатов: разогревай мышцы перед тренировкой, чередуй нагрузки на нижнюю и верхнюю части тела, не отказывайся от силовых упражнений, контролируй пульс…
Стать здоровее поможет больше ходить пешком, целоваться, не волноваться, добавлять цвета в питание, подражать француженкам, жевать жвачку и кушать клетчатку.
Попробуй не есть на ночь, не добавлять в пищу соль и перец, не пить лимонады и газированные напитки, не пить кофе и чай в течение двух недель и ты увидишь положительные изменения в своем здоровье и к…
Для добивания успеха в тренировках необходимо правильно питаться, заниматься регулярно и постепенно увеличивать нагрузки. Не стоит перегорать и заниматься на разрыв, а также не следует воспринимать у…
Яблоки содержат антиоксиданты, клетчатку, витамины и питательные вещества, помогают похудеть и содержат много воды. В статье рассмотрены 5 причин, почему яблоки полезны для здоровья.
В статье рассказывается о том, как увеличить уровень тестостерона естественным образом. Описываются 6 шагов, которые помогут повысить уровень тестостерона без приема специальных таблеток. В статье та…
Статья о том, какие элементы спортивного питания могут помочь женщинам в наборе мышечной массы, расщеплении жировых отложений и улучшении общего состояния здоровья. В статье описываются два важных эл…
Статья о продуктах, которые помогают бороться с лишним весом. Рассказывается о ягодах, содержащих много клетчатки, индейке, богатой белками, и арахисе, который контролирует уровень жира в организме.
Представляем диету на 14 дней, которая включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, рыбу и говядину. В течение диеты необходимо пить минеральную воду и зеленый чай. Подробное меню на к…
Статья о продуктах, которые могут провоцировать переедание. В списке наиболее популярных продуктов-провокаторов: наваристые супы, маринованные овощи, жареные блюда, острые продукты и какаосодержащие …
Страница рассказывает о том, что производство отравленного хлеба началось во второй половине сороковых годов, а также о технологии приготовления термофильных дрожжей. Ученые всего мира бьют тревогу, …
Бананы являются идеальным источником сахаров, необходимых для восполнения гликогена в мышцах после тренировки. Они богаты натуральным сахаром, содержат много витаминов и калия, а также белок триптофа…
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли предназнач…
Статья содержит 7 правил, как кормить ребенка для укрепления его иммунитета. Одно из правил - давать пить отвар шиповника, который богат витамином С. Также рекомендуется добавлять мёд в пищу вместо с…
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Напиток укрепляет иммунную систему, выравнивает щелочной баланс, помогает похудеть, стимулирует п…
В рацион питания до тренировки необходимо включить белки и углеводы, а жиры исключить или не превышать 3 г. Углеводы обеспечивают мышцы и мозг энергией, а белки являются источником аминокислот для ра…
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Стакан воды - это борьба с обезвоживанием организма, укрепление иммунной системы, стимуляция пище…
В статье описаны 50 привычек, которые помогают женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, уход за телом, отказ от вредных привычек и многое другое. Ста…
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Напиток укрепляет иммунную систему, выравнивает щелочной баланс, помогает похудеть, стимулирует п…
В статье описаны 50 привычек, которые помогают женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, умеренность в употреблении алкоголя и курении, регулярный при…
Статья рассказывает о 10 самых вредных продуктах, которые следует исключить из рациона, если вы хотите похудеть и сохранить здоровье. Среди них - чипсы, газировка, фаст-фуд, майонез, соль, сахар и ал…
Статья представляет 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли подходят для…
Миндаль и яблоки - продукты, которые помогают похудеть и поддерживать стройную фигуру. Миндаль ускоряет метаболизм и улучшает обмен веществ, а яблоки содержат много витаминов и клетчатки, которые выв…
Статья предлагает 10 простых шагов к здоровой жизни, которые можно попробовать в течение 1-2 недель. Они включают в себя изменение питания, отказ от вредных привычек, улучшение позы и отношений с люд…
В статье рассказывается о продуктах, которые следует ограничить в рационе для достижения желаемой фигуры и улучшения здоровья. Среди них: сахар, картофель, продукты с мукой, белый рис, быстрые завтра…
Статья о том, как правильно питаться перед и после тренировки. Рассказывается о том, какие продукты следует употреблять, чтобы получить максимальную пользу от тренировки. Описывается, какие пищевые к…
ВОЙТИ