Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки
Статья о том, как правильно питаться перед и после тренировки. Рассказывается о том, какие продукты следует употреблять, чтобы получить максимальную пользу от тренировки. Описывается, какие пищевые к…
Статья о том, как правильно питаться перед и после тренировки. Рассказывается о том, какие продукты следует употреблять, чтобы получить максимальную пользу от тренировки. Описывается, какие пищевые к…
В данной статье представлены 5 советов от Винса Жиронды по накачке пресса. Советы включают в себя правильное количество сетов и повторений, соблюдение техники, переход на аэробный стиль тренинга, пра…
Статья о том, как правильно питаться эндоморфу, чтобы минимизировать накопление жировой массы. Рассматриваются продукты, которые необходимо исключить из рациона, а также те, которые можно и нужно упо…
Стать стройнее поможет ходьба по лестнице, мятный чай после еды, упражнения на пресс, одежда одного оттенка, сухофрукты, темный шоколад, регулярное питание и короткие тренировки. Также важно ухаживат…
В статье описаны 50 привычек, которые помогают женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, умеренность в употреблении алкоголя и курении, регулярный при…
В статье описаны 6 правил, которые должна знать каждая девушка, чтобы правильно заниматься фитнесом и питаться. Описаны упражнения для разных частей тела, рекомендации по частоте тренировок и растяжк…
Предлагаем рассмотреть 14 продуктов, с точки зрения их естественных анаболических качеств, которые можно добавить к своим основным продуктам, чтобы все возможные полезные качества пищи вами усваивали…
Выбор правильных продуктов питания способен укрепить иммунитет и защитить организм от простудных заболеваний и гриппа. Статья предлагает 10 рекомендаций, что следует включить в рацион питания, чтобы …
Статья описывает правильное питание до и после тренировки в зависимости от ее продолжительности и интенсивности. Рекомендуется употреблять энергетические напитки, воду и пищу с разной калорийностью в…
В статье описаны 12 правил, которые помогут девушкам быть ухоженными и здоровыми. Они касаются питания, тренировок и ухода за кожей. Например, чтобы сжечь жир на животе, нужно втягивать его и напряга…
Статья о вредных продуктах, которые лучше исключить из своего рациона, таких как чипсы, газировка, фаст-фуд, майонез, соль и сахар, алкоголь. В статье приводятся аргументы о вреде каждого продукта и …
Некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Список из 10 продуктов, которые полезны для всего тела и напоминают о том, что нужно есть для решения конкретных проб…
Статья о том, как сбросить жир с живота с помощью правильного питания и упражнений для мышц брюшного пресса. В статье описаны 3 малоизвестных, но эффективных упражнения для сжигания жира на животе. К…
Клуб Преображение приглашает всех желающих в группу поддержки (школу правильного питания). Курс состоит из 12 занятий (1 занятие в неделю). В группе вы сможете снизить вес и улучшить самочувствие, бл…
Статья о безвредной диете, которая включает в себя правила питания и рецепты блюд на завтрак, перекус, обед и полдник. В статье описывается, что можно есть и пить, а что нельзя, чтобы сохранить здоро…
Статья о том, что сосательный рефлекс у младенцев предназначен для добывания молока, а не для простого сосания. Рассказывается о том, какое богатство витаминов и питательных веществ содержится в мате…
Статья о правильном переходе на сыроедение, включающая этапы чистки, голода и перехода на сырое растительное питание. В статье также рассказывается о формировании видовой микрофлоры, где можно достат…
Статья описывает 10 самых вредных продуктов, которые следует исключить из своего рациона для похудения и улучшения здоровья. В списке присутствуют чипсы, газировка, фаст-фуд, майонез, кетчуп и другие…
Статья рассказывает о негативном влиянии микроволновых печей на здоровье человека. Описываются результаты научных исследований, которые показывают, что пища, приготовленная в микроволновке, может выз…
В этой истории рассказывается о том, как группа людей не могла найти место для обеда в ресторанах Осло из-за отказа администраторов и поваров обслуживать их. Русская девушка-администратор объяснила, …
При похудении организм сначала сжигает углеводы, а только потом жир, поэтому размер бедер может остаться на месте. Жир, который откладывается на бедрах и попе, содержится во многих готовых продуктах.…
В статье описаны 13 правил, которые помогут сохранить хорошую фигуру. Некоторые из них являются мифами, например, работа над мышцами пресса не сжигает жир на животе. Другие правила, такие как растяжк…
В статье рассказывается о том, как изменить свою жизнь, отказавшись от некоторых привычек. Автор советует не есть на ночь, не добавлять в пищу соль и перец, не пить газированные напитки, а также не п…
В статье представлены 6 секретов отличной фигуры от француженок. Среди них: ведение дневника питания, выбор блюд, которые приносят удовольствие, отказ от полуфабрикатов, употребление лука, физические…
В статье представлены 24 полезных совета по фитнесу, здоровому питанию и уходу за собой. Советы включают в себя правильное питание, растяжку после тренировок, контрастный душ, тщательное пережевывани…
В кафе американец и русский обсуждают, что они едят. Американец утверждает, что они едят только мякиш хлеба и свежие фрукты, а корки и огрызки перерабатывают в мюсли и варенье и продают в Россию. Рус…
Статья о том, что для достижения идеальной фигуры необходимо заниматься спортом и правильно питаться. Автор развенчивает мифы о том, что тренажерный зал лишает женщин женственности и что для похудени…
В статье представлены 24 полезных совета для занятий спортом и правильного питания. Советы касаются таких тем, как сжигание жира, упражнения для разных групп мышц, правильное питание и режим дня. Ста…
В статье рассказывается о правильном питании до и после силовых и аэробных тренировок. Для силовых тренировок необходимо употреблять сложные углеводы и белок за 1-1.5 часа до тренировки, а после - бы…
Статья предлагает 5 способов справиться с желанием перекусить на ночь, включая употребление жидкости, горячей ванны, физических упражнений, ароматерапии и легкого десерта после ужина.
Статья описывает 9 причин, почему нужно пить больше воды. Вода помогает снизить вес, улучшить здоровье сердца, повысить энергию, избавиться от головной боли, улучшить состояние кожи, улучшить пищевар…
В 2012 году автор начал питаться голубями и использовать кору деревьев в качестве приправы и заваривания чая. Он также научился плести лапти, шить одежду и ловить рыбу. В городе стало чище, но пустее…
ВОЙТИ