ВОДА - ГЛАВНЫЕ ЭЛЕМЕНТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Вода является главным источником энергии для организма. Она способна вырабатывать гидроэлектрическую энергию, которая заряжает молекулы АТФ, точно так же как энергия пищи. Недостаток воды в организме…
Вода является главным источником энергии для организма. Она способна вырабатывать гидроэлектрическую энергию, которая заряжает молекулы АТФ, точно так же как энергия пищи. Недостаток воды в организме…
Статья предлагает 10 простых приемов для тех, кто хочет похудеть. Среди них - перекусывание с умом, отказ от перекусов перед телевизором, ежедневное взвешивание, занятия спортом, отвлечение мозга от …
Ученые Японии выяснили, что перепелиные яйца - это лучший катализатор умственного развития для детей, единственный эффективный продукт способствующий выводу радионуклидов из организма, 100% гипоаллер…
В статье представлено примерное меню детокс-диеты на три дня для очищения организма от шлаков. Для каждого дня указаны завтрак, поздний завтрак, обед, полдник и ужин. Также даны главные правила деток…
Рецепт приготовления фаршированных цуккини или кабачков с грибами, морковью, луком, болгарским перцем и креветками. Калорийность блюда - 54 ккал на 100 грамм. Подробный список ингредиентов и пошагова…
Рецепт живого овсяного киселя Вадима Зеланда, который можно приготовить с помощью пророщенных зерен овса и пшеницы, с добавлением специй и воды. В статье описывается процесс проращивания зерен и приг…
Система Монтиньяка - это одна из лучших систем здорового питания, которая помогает быстро похудеть и сохранить достигнутый вес навсегда. Она разделяется на два основных этапа: нормализация обмена вещ…
Статья предлагает 10 лёгких перекусов, которые помогут вам получить энергию на весь день. Среди них яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семечки, морковь, овощной суп-…
Гречка - полезный продукт, богатый незаменимыми аминокислотами, фолиевой кислотой и флавонидами. Она стабилизирует уровень сахара в крови, защищает от рака и способствует очищению сосудов. Гречка явл…
Антицеллюлитная диета помогает бороться с целлюлитом на начальных стадиях. Она основана на исключении нездоровой пищи и сбалансированности питания. Правила диеты включают употребление только натураль…
В статье представлены 8 рецептов протеиновых коктейлей с подробным описанием ингредиентов и приготовления. Коктейли содержат молоко, творог, бананы, овсяные хлопья, мед, яйца и другие полезные продук…
Статья предлагает простой пример диеты, состоящей из общедоступных продуктов. Описаны приемы пищи на каждый прием, а также рекомендации по количеству белков и углеводов в зависимости от веса тела. Ст…
Статья рассказывает о 10 продуктах, которые не рекомендуется употреблять на завтрак. Среди них пакетированные соки, мюсли и каши быстрого приготовления, торты и пирожные из магазина, быстрые сухие за…
В статье представлено примерное меню детокс-диеты на три дня для очищения организма от шлаков. Для каждого дня указаны завтрак, поздний завтрак, обед, полдник и ужин. Также даны главные правила деток…
Хумус с кедровыми орешками и маслом из кинзы - отличный рецепт для вегетарианцев и любителей здорового питания. Для приготовления нужны нут, чеснок, тахина, оливковое масло, лимонный сок, вода, соль,…
Статья о 7 продуктах, которые помогают похудеть: грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Описаны их полезные свойства и как они помогают сжигать…
В статье рассказывается о 4 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу: творог, лосось, овсянка и гречка. Описываются их полезные свойства и питательные вещества, которые способствуют рост…
Гречка - полезный продукт, богатый незаменимыми аминокислотами, стабилизирующий уровень сахара в крови, богатый фолиевой кислотой, экологически чистый и защищающий от рака. Употребление гречки снижае…
В статье представлены списки продуктов для перекуса на 10, 25, 50 и 75 ккал. Списки включают в себя фрукты, овощи, сыры, конфеты и другие продукты, которые помогут утолить голод и не повлияют на кало…
Статья описывает 15 самых полезных продуктов на планете, включая абрикос, авокадо, малину, манго, мускусную дыню, клюквенный сок, томаты, изюм, инжир, лимон, лук, грейпфрут, капусту, орехи и красную …
Статья представляет общий список продуктов для похудения, включая салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки, диетические белковые продукты и молочные продукты. Также приводятся рекомендации по со…
В статье представлены 9 рецептов протеиновых коктейлей с подробным описанием ингредиентов и приготовления. Коктейли содержат молоко, творог, бананы, мед, овсяные хлопья и другие полезные продукты. Ре…
Хочешь приготовить полезную творожную массу? Используй творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Все ингредиенты богаты полезными веществами и помогут набрать мышечную массу. Подробн…
Первые блюда обязательно должны входить в детское меню. Разнообразные рецепты детских супов обеспечат ребенку не только пользу, но и удовольствие. В статье представлены 4 рецепта детских супов: зелен…
Паштет из фасоли с кунжутом и луком - отличное блюдо для поста или здорового питания. В рецепте используются белая фасоль, лук, оливковое масло, кунжут, чеснок и лимон. Подробный шаг за шагом рецепт …
Хочешь приготовить полезную творожную массу? Используй творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Все ингредиенты богаты полезными веществами и помогут набрать мышечную массу. Подробн…
В статье представлен список продуктов, которые помогут похудеть и поддерживать здоровье. Каждый раздел содержит пять главных продуктов, например, низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, …
Рецепт жиросжигающего зеленого коктейля с киви, лимоном, петрушкой и мятой. Коктейль помогает бороться с жировыми отложениями и приводит в порядок организм после зимы. Рецепт подходит для здорового п…
Рецепт белкового торта с низким содержанием калорий. Ингредиенты: белки, куриное филе, творог, кефир, зелень, салатные листья, чеснок, соль, перец. Торт состоит из блинов, творожной начинки и курицы.…
Хочешь приготовить полезную творожную массу? Используй творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Все ингредиенты богаты полезными веществами и помогут набрать мышечную массу. Подробн…
Научим приготовить полезную и вкусную творожную массу с бананами, орехами, изюмом и медом. Рецепт подходит для любителей здорового питания и спорта. Используются натуральные продукты, богатые белком,…
Рецепт здорового и вкусного десерта - брауни из кешью. Вместо яиц, муки и масла используются натуральный мед, кешью, курага и финики. Для нижнего слоя используется миндаль. Десерт готовится в блендер…
Простой и вкусный перекус, который отлично подходит к вечерним кинопросмотрам. На месте моркови может оказаться также батат. В отличие от привычной картошки-фри этот вариант будет более легким. Без ф…
Овсяная диета - это эффективная и достаточно щадящая из всех низкокалорийных монодиет, которая не имеет ограничений. Она является полезной и имеет омолаживающий эффект, а также может быть назначена в…
Овсяная диета является простой и полезной для организма. Она помогает очистить организм, стимулирует работу кишечника и налаживает его микрофлору. Основой диеты являются две каши, которые варятся без…
В этой статье перечислены рестораны и магазины в Петербурге, где можно найти здоровую вегетарианскую пищу. Среди них есть магазин И-мне, рестораны Рада&К, Ботаника, Укроп и Фруктовая лавка. В этих ме…
Статья описывает основные принципы диеты для достижения рельефного тела. Рекомендуется употреблять плотный завтрак без молока, выбирать крупы с невысоким гликемическим индексом, увеличивать долю рыбы…
Весна - отличное время для начала процесса похудения. Важно подойти к процессу комплексно, начиная с рационального питания и поддержки организма витаминами. Мотивация и физическая активность также иг…
Хочешь приготовить полезную творожную массу? Используй творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Все ингредиенты богаты полезными веществами и помогут набрать мышечную массу. Подробн…
Тофу - это растительный белок, который легко усваивается организмом человека и не содержит холестерина. Он является превосходным продуктом питания для людей со слабым желудком и аллергической реакцие…
Рецепт жиросжигающего зеленого коктейля с киви, лимоном, петрушкой и мятой. Коктейль помогает бороться с ненавистными килограммами и приводит в порядок организм после зимы. В статье описываются полез…
Рацион должен быть сбалансирован по количеству витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Предпочтение следует отдавать фруктам, овощам, недробленому зерну, бобовым. Будут полезны и орехи, семе…
Рецепт здоровых сырников "90-60-90" с обезжиренным творогом, мукой, сахарозаменителем и яйцами. Добавление фруктов для украшения и улучшения вкуса. Подробная инструкция по приготовлению и выпеканию. …
Статья о продуктах, которые помогают вывести жидкость из организма. В статье перечислены продукты, такие как свежевыжатые овощные соки, арбуз, дыня, ягоды калины, клюква, брусника, черноплодная рябин…
Добавьте в свой рацион яблоки, бананы, натуральный тёмный шоколад, морковь, овсяную кашу, ананас и квашеную капусту, чтобы поддержать организм в тонусе. Эти продукты содержат много витаминов, минерал…
Статья описывает 8 полезных сладостей, которые можно употреблять в разумных количествах без вреда для здоровья. В статье указаны полезные свойства каждого продукта и какие витамины и минералы они сод…
Рецепт лазаньи для худеющих с куриным фаршем, шампиньонами, болгарским перцем и помидорами черри. Соус для лазаньи готовится из сметаны, кефира и зелени. Для листов лазаньи можно использовать готовые…
Статья рассказывает о преимуществах органических продуктов перед химическими. Органические продукты содержат больше питательных веществ и не содержат пестицидов и инсектицидов. Также они выращиваются…
Кэроб - это вечнозеленое дерево, плоды которого используются в кулинарии в качестве замены шоколаду. Они не содержат теобромина и кофеина, практически не содержат холестерина и жиров, не обладают алл…
Статья описывает 7 продуктов, которые особенно хороши для очищения организма от токсинов. Среди них капуста, яблоки, листовой салат, свекла, морковь, чернослив и зерновые хлебцы. Каждый продукт содер…
ВОЙТИ