здоровое питание

Приготовление протеиновых коктейлей

В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Протеиновые коктейли являются отли…

Чем заменить вредные и калорийные продукты на вкусные и безопасные?

Статья рассказывает об опасностях некоторых популярных продуктов и предлагает их замену на более безопасные и полезные альтернативы. В частности, рекомендуется заменить чипсы на попкорн, который мене…

6 любимых перекусов

Статья предлагает 4 варианта перекусов на работе: фрукты, овощные салаты, зеленый чай с медом и сухофрукты с орехами. Описывается, почему каждый из этих вариантов является хорошим выбором для перекус…

7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!

Статья о 7 продуктах, которые помогают похудеть. В списке: грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для каждого продукта приведены полезные свойс…

14 Здоровых Привычек в Питании

Статья о том, как формировать здоровые привычки в питании у детей. Рассказывается о важности правильного питания матери в период ГВ, о том, как первая твердая пища определяет вкусовые предпочтения ре…

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!

Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт …

Быстрые салаты

В статье представлены 4 простых и вкусных рецепта салатов: огуречный с красным луком и сыром фета, салат из свежих томатов с простоквашей, салат «Простой и легкий» и салат с креветками. Каждый рецепт…

Овес - волшебное зернышко

Овес - кладезь полезных веществ, содержащих белки, аминокислоты, эфирные масла, витамины и микроэлементы. Он помогает вывести шлаки из организма, нормализовать вес, улучшить обмен веществ, лечить заб…

Натуральные энергетические коктейли

В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит свой уникальный набор ингредиентов, таких как молоко, бананы, йогурт, …

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!

Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт …

Компания Nature's Sunshine Products Inc. - качественные БАДы и здоровое питание

Использование БАДов помогает сбалансировать питание и обеспечить организм полноценным набором витаминов и минералов. Компания Nature's Sunshine Products Inc. предлагает качественные продукты на рынке…

Жиросжигающий зеленый коктейль

Рецепт жиросжигающего зеленого коктейля с киви, лимоном, петрушкой и мятой. Коктейль помогает бороться с жировыми отложениями и содержит полезные витамины и микроэлементы. Рекомендуется пить сразу по…

Самые полезные продукты на планете

Статья описывает пять самых полезных фруктов на планете: абрикос, авокадо, малина, манго и мускусная дыня. Для каждого фрукта приведены его питательные свойства и советы по употреблению. Статья подче…

Натуральные энергетические коктейли

В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть…

Супы для детей в возрасте от 1 до 3 лет

В статье представлены 4 рецепта молочных супов для детей в возрасте от 1 до 3 лет. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Супы легко перевариваются и богаты витаминами …

Список продуктов для похудения

В статье представлен список продуктов, которые помогут похудеть и поддерживать здоровье. Среди них низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови, продукт…

Семинар по здоровому питанию в Москве

На семинаре вы узнаете о современном качестве продуктов, альтернативе гостовским злакам, где покупать био продукты в Москве и сделать это доступным, о том как готовить не только полезно, но и вкусно,…

ВОДА - ГЛАВНЫЕ ЭЛЕМЕНТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Вода является главным источником энергии для организма. Она способна вырабатывать гидроэлектрическую энергию, которая заряжает молекулы АТФ, также как и пища. Недостаток воды может привести к недоста…

Простые и полезные белковые коктейли

В статье представлены 8 рецептов белковых коктейлей, которые можно использовать после тренировок. Коктейли содержат молоко, ягоды, фрукты, творог, мед, орехи и протеиновый порошок. Рецепты просты в п…

9 полезных продуктов

Статья описывает 5 продуктов, которые полезны для здоровья: коричневый рис, куриные яйца, шпинат, бананы и курица. Они содержат много волокна, белка, витаминов и минералов, которые помогают снизить р…

ЛЬНЯНАЯ МУКА – ЦЕННЕЙШИЙ ПРОДУКТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Льняная мука - ценный диетический и лечебный продукт, который помогает очистить организм, заменяет яйца в выпечке и является профилактикой многих заболеваний. Она содержит растительный белок, витамин…

Как обуздать аппетит: безопасные и эффективные методы

Статья описывает несколько безопасных и эффективных методов контроля аппетита, таких как выбор продуктов с высоким содержанием белков и полезных жиров, употребление сложных углеводов, регулярное пита…

Приготовление протеиновых коктейлей

В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть полезны для те…

Простая трехдневная диета (минус 1-1,5 кг)

Простая трехдневная диета, которая поможет сбросить 1-1,5 кг. Включает в себя яичницу, салаты, мясо, рыбу, овсянку, йогурт и омлет. Разрешены зеленый чай, кефир, минеральная вода. Запрещены соль и са…

Овсяный пирог с бананами и черникой

Рецепт овсяного пирога с бананами и черникой. Включает список ингредиентов и пошаговое приготовление. Пирог получается низкокалорийным и богатым белками и углеводами. Подходит для здорового питания.

Приготовление протеиновых коктейлей

В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть полезны для те…

Рецепты легкого ужина для ребенка (от 1 года)

Представлены оригинальные блюда из полезных продуктов, которые подойдут для легкого ужина маленьких детей. В статье описаны рецепты детских котлеток, запеканки с тунцом и цыпленка с лапшой и морковью…

Наиболее полезные продукты

Статья описывает 10 наиболее полезных продуктов для здорового питания, таких как брокколи, земляника, просо, яблоко, капуста, дыня, кедровые орехи, картофель, апельсин и фасоль. Для каждого продукта …

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!

Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт …

Рататуй (ужин)

Рецепт приготовления рататуя на ужин. В блюде используются баклажаны, кабачки, помидоры, картофель, лук, чеснок, зелень и оливковое масло. Блюдо запекается в духовке до мягкости картофеля и подрумяни…

9 лучших салатов на каждый день

Статья представляет список из 9 лучших салатов на каждый день, включая рецепты и ингредиенты. В статье описываются салаты из баклажанов, морепродуктов, свеклы, крапивы, рыбы и других продуктов. Кажды…

Самые полезные каши

Овсяная каша - одна из самых полезных каш для здоровья. Она богата клетчаткой, содержит фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике, и витамин Н, который улучшает состояние кожи. Однако, …

Пять интересных фактов о пользе гречки

Гречка - полезный продукт, богатый незаменимыми аминокислотами, фолиевой кислотой и флавонидами. Она стабилизирует уровень сахара в крови, защищает от рака и способствует очищению сосудов. Греча - эк…

Основные составляющие детского здорового питания

Здоровое питание для детей должно быть сбалансировано и содержать достаточное количество белка, медленных углеводов и жиров. Рацион должен включать мясо, молочные продукты, бобовые, цельные крупы, ор…

10 рецептов Смузи!

В статье представлены 10 рецептов смузи, которые можно приготовить дома. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Смузи можно использовать как здоровый завтрак…

Наиболее полезные продукты

Статья описывает 10 наиболее полезных продуктов для здорового питания, таких как брокколи, земляника, просо, яблоко, капуста, дыня, кедровые орехи, картофель, апельсин и фасоль. Для каждого продукта …

Приготовление протеиновых коктейлей

В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть полезны для те…

Натуральные энергетические коктейли

В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут стат…

Натуральные энергетические коктейли

В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит свой уникальный набор ингредиентов, таких как молоко, бананы, йогурт, …

Вред пищи с глутаматом натрия

Статья рассказывает о вреде глутамата натрия, который содержится во многих продуктах, таких как фаст-фуд, полуфабрикаты, консервы и т.д. Глутамат натрия атрофирует вкусовые рецепторы, что приводит к …

Приготовление протеиновых коктейлей

В статье представлены 9 рецептов протеиновых коктейлей с подробным описанием ингредиентов и приготовления. Коктейли содержат молоко, фрукты, овсяные хлопья, творог и другие полезные продукты. Протеин…