Полезные перекусы
Статья о том, какие продукты являются полезными для перекусов на работе. Рассматриваются овощи, фрукты, кисломолочные продукты с невысоким содержанием жира, цельнозерновые хлебцы и булочки, орехи и с…
Статья о том, какие продукты являются полезными для перекусов на работе. Рассматриваются овощи, фрукты, кисломолочные продукты с невысоким содержанием жира, цельнозерновые хлебцы и булочки, орехи и с…
В статье представлен список из 10 вкусных блюд, которые можно приготовить из овощей. Среди них запеченная брокколи с сыром, жареные грибы, цветная капуста с сырным соусом и другие. Каждое блюдо сопро…
Сыр - полезный продукт, но жирность нужно учитывать. Рекомендуется выбирать маложирные сыры с жирностью менее 20%. Необходимо обращать внимание на этикетку и состав, в составе не должно быть посторон…
Статья предупреждает о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, так как они опасны для здоровья. В списке такие продукты, как глутамат натрия, белый шлифованный рис и другие. Текст также …
В статье представлены 4 рецепта смузи: с киви, мандарином, яблоком и авокадо с бананом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Смузи - это полезный и вкусный напиток, к…
Статья представляет 13 простых шагов для перехода на правильное питание. В ней описывается классическая схема правильного питания, делание списка покупок, покупка больше зелени, не ходить в кафе и ма…
Статья о безвредной диете, которая включает в себя правила питания и рецепты блюд на завтрак, обед и полдник. Рекомендуется пить 2 стакана теплой воды натощак, есть кашу овсяную с грецкими орехами на…
Статья представляет три рецепта салатов для похудения: очищающий салат-щетка, салат-щетка с черносливом и салат свежесть из огурца. Все салаты низкокалорийные и содержат много полезных овощей и фрукт…
Статья представляет 13 шагов для перехода на здоровое питание. В ней описывается классическая схема правильного питания, которая включает 5 приемов пищи в день, а также даются рекомендации по выбору …
Статья представляет три рецепта салатов для похудения и здорового питания. Описаны ингредиенты и способы приготовления салатов «Метелка», «Щетка» и «Свежесть». Все салаты содержат мало калорий и явля…
В статье представлены два рецепта детских блюд: рисовая каша с мясом и запеканка из цветной капусты. Оба блюда подходят детям от года и являются легкими и полезными. В рисовую кашу добавляется свежее…
В статье представлены 2 рецепта детских блюд: рисовая каша с мясом и запеканка из цветной капусты. Данные блюда подходят для детей от года и являются полезными и легкими в приготовлении. В статье так…
Приготовьте вкусные и полезные палочки цуккини в сырной панировке. Рецепт подходит для здорового питания и легко приготовления в домашних условиях. Используйте цуккини, панировочные сухари, соль, пер…
На фестиваль под Питером ищем помощниц для кофейно-сладостной локации на пару выходных. Ищем волонтеров, а в дальнейшем предполагаем работу и постоянное сотрудничество. Нужны общительные, веселые, ак…
Рецепт легкой лазаньи из кабачков с помидорами, куриной ветчиной и творожным кремом. Калорийность на 100 г - 77 ккал. Приготовление занимает 25-30 минут. Подходит для здорового питания и фитнес-меню.
В статье представлены 11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги, которые можно использовать в качестве легкого и полезного перекуса. Начинки включают в себя крабовые палочки, тво…
В статье представлены 8 рецептов белковых коктейлей, которые можно использовать для здорового питания и после тренировок. Рецепты включают в себя такие ингредиенты, как молоко, ягоды, бананы, творог,…
В статье представлены 20 вариантов белкового ужина, включающих в себя блюда из рыбы, морепродуктов, курицы, крольчатины, телятины, индейки, а также салаты и омлеты. Все блюда легкие и здоровые, что д…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Протеиновые коктейли являются поле…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
В статье представлены советы по здоровому и рациональному питанию. Рекомендуется утром выпивать теплую воду, завтракать легко, пить воду перед едой, есть часто, но маленькими порциями, добавлять в ра…
В статье представлены 4 рецепта смузи: с киви, мандарином, яблоком и авокадо. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Смузи - это полезный и вкусный напиток, …
Ежедневное жиросжигающее меню составляем по определенным правилам, включающим в себя порции белков, овощей/фруктов и углеводов. В статье представлены списки продуктов, из которых можно составить меню…
В статье представлены 18 рецептов здоровых блюд для детей от года. Один из рецептов - рисовая каша с мясом, который подходит для детей с 1 года. Другой рецепт - запеканка из цветной капусты с сыром, …
Диета Кима Протасова предполагает употребление большого количества овощей и пятипроцентных молочных продуктов в течение 5 недель. Разрешается пить чай и кофе без сахара и выпивать два литра воды в де…
В статье представлены два рецепта овощных салатов без майонеза: салат овощной с маслинами и фетой и овощной салат 'Цветной'. Для каждого салата указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Статья б…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
В статье представлены 7 рецептов смузи, которые подходят для лакто-вегетарианцев. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Рецепты включают в себя комбинации фруктов,…
Статья опровергает миф о том, что для похудения нужно меньше есть. Ограничение в еде и голодание приводят к замедлению обмена веществ и недостатку полезных веществ. Вместо этого, авторы советуют есть…
Статья предупреждает о смертельно опасных продуктах питания, которые необходимо исключить из рациона. В ней рассказывается о вреде глутамата натрия, а также о болезни бери-бери, которая возникает при…
Вкусовые потребности организма зависят от психического состояния человека. Различные эмоции вызывают желание употреблять определенные продукты питания. Избыток определенных вкусов может привести к ра…
В статье представлены 9 рецептов низкокалорийных блюд, включая салаты, блюда из мяса и овощей, супы и десерты. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. В стать…
Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ! Рецепт приготовления и список ингредиентов на одну порцию.
В статье представлены 4 рецепта смузи: клубника банан, ягоды апельсин йогурт, молоко клубника ростки пшеницы и груша шпинат. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготов…
На заседании рабочей группы по реализации региональной целевой программы обсуждали вопросы формирования культуры здорового питания в школьных учреждениях Тюменской области. Были представлены новинки …
Energy Diet - это идеальный продукт для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. В каждой порции содержится сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минерал…
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтра…
В статье представлены два рецепта детских блюд: рисовая каша с мясом и запеканка из цветной капусты. Оба блюда подходят для детей от года и являются легкими и полезными. В рисовую кашу добавляется св…
Статья рассказывает о том, что не обязательно сидеть на диетах, чтобы сохранить стройную фигуру. Достаточно питаться в определенное время и включать в рацион разнообразные продукты. Статья содержит р…
Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно-йогуртовым кремом. Особенность этого десерта — это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и пече…
Хотите приготовить вкусную и полезную пиццу? Попробуйте рецепт диетической кабачковой пиццы. Вам понадобятся кабачки, сыр, мука, помидоры, яйца, куриная грудка, морковь, молоко, лук, чеснок и зелень.…
Батончик Формула 1 Экспресс содержит меньше калорий и жира, больше кальция и клетчатки, а также не содержит соли. Он является источником витаминов и минералов, необходимых для здорового питания. Несб…
Статья предлагает топ-10 блюд для перекуса в офисе. Среди них овсяная и гречневая каши, мюсли, творог, вареное яйцо и другие здоровые и питательные продукты. Для каждого блюда указаны его преимуществ…
Статья о том, как выбирать продукты и заправку для салатов для похудения. Рекомендации по использованию свежих овощей и фруктов, зелени, орехов и сухофруктов. Описан рецепт очищающего салата-щетки. С…
Статья содержит общие рекомендации по приготовлению диетической пиццы и 3 рецепта с низкокалорийным тестом. Рецепты включают пиццу с авокадо и яйцом, экзотическую пиццу с инжиром и грушевую пиццу. Вс…
Рецепт приготовления лазаньи для худеющих с куриным фаршем, свежими овощами и облегченным соусом из сметаны и кефира. В рецепте использованы готовые листы для лазаньи, но также представлен вариант пр…
Статья представляет список из 12 здоровых перекусов, которые помогут вам получить энергию и поддерживать здоровье. Среди них яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семеч…
Статья представляет три рецепта салатов для похудения: очищающий салат 'Метелка', салат 'Щетка' и салат 'Свежесть'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и способ приготовления. Салаты помогают …
Статья описывает 5 идеальных приемов пищи для бодибилдинга и здорового питания. Для каждого приема пищи приведены рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и жиров, а также пояснения, поч…
ВОЙТИ