Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Базовый…
Статья предлагает 4 рецепта зеленых смузи для очищения организма. Описываются полезные свойства зеленых овощей и фруктов, а также приводятся советы по приготовлению напитков. Смузи из зеленых продукт…
В статье приведены рецепты системообразующих блюд, необходимых для здорового питания. Описан рецепт живых хлебцов, включающий в себя зерно пшеницы, морскую капусту, семена льна и кунжута, помидоры, б…
Рецепт здоровых тыквенных мюсли с овсяными хлопьями, коричневым сахаром, грецкими орехами, кокосовой стружкой, семенами льна и специями. Мюсли запекаются в духовке и смешиваются с изюмом. Источник - …
В статье представлены 4 рецепта смузи: с киви, мандарином, яблоком и авокадо с бананом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Смузи - это здоровый напиток, …
Статья предлагает 20 лучших диетических рекомендаций для похудения без снижения калорийности рациона. Она объясняет, какие продукты помогают сжигать жир, ускорять метаболизм и подавлять аппетит. Стат…
Рецепт приготовления лазаньи для худеющих с куриным фаршем, шампиньонами, болгарским перцем, помидорами черри, сметаной и кефиром. Соус для лазаньи готовится из сметаны, кефира, зелени и специй. Сбор…
В статье представлен список из 20 фитнес-начинок для рулета из лаваша, включающий в себя различные ингредиенты, такие как вареная грудка, творог, рыба, овощи, сыр и йогурт. Начинки могут быть использ…
В статье представлен рецепт системообразующего блюда для сыроедения - живого киселя. В него входят нелущеное зерно овса, зерно пшеницы, семена тмина и укропа, а также приправа для корейской моркови. …
Диета Кима Протасова длится 5 недель. В первую неделю едят только сырые овощи, сыры и йогурты 5% жирности, позволено одно вареное яйцо в день. Воду нужно пить 2 литра в день. В диете важно съесть как…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Базовый…
Статья рассказывает о причинах ожирения и толстоты, а также о том, как правильно питаться, чтобы избежать этой проблемы. В ней описываются три основных источника энергии в продуктах - углеводы, белки…
В статье представлены 6 вариантов здорового питания для тех, кто целыми днями на работе. Для перекусов можно выбрать овощи, фрукты, орехи, сыр, хлеб. На обед предлагается гречка с курицей, телятина с…
В статье представлены 9 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит здоровые ингредиенты, такие как фрукты, молоко, йогурт и овсяные хлопья…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт …
Бодрящий и богатый витаминами напиток из зеленого чая, апельсина и винограда. Прекрасно утоляет жажду и хорош как в горячем, так и в холодном виде. Рецепт от Первушиной Елены.
В статье представлены 7 вариантов бутербродов, которые могут быть полезными и вкусными. Каждый вариант содержит список ингредиентов и кбжу на порцию и на 100 грамм. Варианты включают в себя творог, в…
В статье описаны 15 простых пунктов, которые помогут достичь идеальной фигуры, включая употребление достаточного количества воды, овощей вместо гарниров, отказ от полуфабрикатов и прием пищи небольши…
В статье представлены 9 рецептов низкокалорийных блюд, включая салаты, блюда из курицы, рыбы и овощей. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Все блюда легки…
11 апреля пройдет встреча посвященная сыроедению и здоровому питанию. Встреча будет проходить по адресу Партизанский Пр. 52. Встреча будет состоять из мантра медитации, сыроедческого пира, лекции и о…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Протеиновые коктейли являются полезн…
Весной организму необходимо получать как можно больше витаминов. Витамины А, D и Е являются жирорастворимыми и необходимы для зрения, кожи, роста и укрепления костей, свертывания крови, нормальной ра…
В статье представлен список из 9 детсадовских блюд, включая творожную запеканку, омлет, картофельную запеканку с мясом, гуляш с подливкой, тефтели в соусе, рыбную запеканку, суфле печёночное, ленивые…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть полезны для те…
Life & Body art предлагает 30-дневную программу ЖАРА, которая поможет изменить твою жизнь и создать супертело. Программа включает в себя здоровое питание, правильные тренировки и мощную мотивацию. По…
Рецепт спортивной пиццы без муки, дрожжей и кефира. Вместо теста используется куриная грудка, а начинка состоит из сладкого перца, сыра и зеленого лука. Соус делается из томатной пасты, чеснока, смет…
Статья предлагает 10 здоровых перекусов, включая яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семечки, морковь, овощной суп-пюре, овсяную кашу, зелёный салат и ананас. Описыва…
В статье перечислены 10 самых полезных продуктов, которые содержат множество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Среди них абрикос, авокадо, банан, бра…
Представлено диетическое меню на неделю, состоящее из пяти дней с различным количеством калорий. В меню присутствуют завтраки, обеды, ужины и полдники, которые содержат не более 1450 ккал в день. Мен…
В статье рассказывается о 5 видах диетических сладостей, которые не навредят фигуре. Это горький шоколад, мармелад, зефир, мед и сухофрукты. Для каждого продукта приводятся его полезные свойства и пи…
Рецепт овсяного десерта с орехами и черносливом. Смешать овсянку, орехи, чернослив и добавить немного кипяченой горячей воды, наливать воду постепенно, по 1 столовой ложке. Поставить сковородку на са…
Данные рекомендации помогут в течение полутора недель скорректировать свое питание таким образом, чтобы победить тягу к калорийным и вредным для здоровья продуктам. Попробуйте следовать примеру женщи…
Статья о том, как выбирать продукты и заправку для салатов для похудения. Рассказывается о том, какие продукты лучше использовать, какие заправки подходят, и какие салаты помогут очистить организм. П…
Рецепты двух десертов для тех, кто на сушке: тирамису и банановый крем с грушей и хлопьями. Все ингредиенты подходят для здорового питания, а рецепты просты и быстры в приготовлении.
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит свой уникальный набор ингредиентов, таких как молоко, бананы, йогурт, …
Тыквенные семечки - это богатый источник витаминов и минералов, таких как фосфор, магний, марганец, железо, медь и витамин К. Они также содержат фитостеролы, L-триптофан, цинк, витамин Е и витамины г…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт …
В статье представлен список блюд и продуктов для тех, кто хочет привести себя в форму. В списке представлены салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки, диетические белковые продукты и молочные пр…
Хочешь приготовить полезную и вкусную творожную массу? Используй творог, йогурт, бананы, изюм, ореховую смесь, овсяные хлопья и мед. Все ингредиенты богаты белком, клетчаткой, минералами и другими по…
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит свой уникальный набор ингредиентов, таких как молоко, бананы, йогурт, …
В статье представлены 9 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит здоровые ингредиенты, такие как фрукты, молоко, йогурт и овсяные хлопья…
Изменения официальных диетологических рекомендаций в США показали, что многие продукты, которые считались здоровыми на протяжении 50 лет, могут привести к ожирению и диабету. Подход интуитивного пита…
Рейтинг самых полезных продуктов питания для здоровья человека составили британские ученые и, как и ожидалось, в первую десятку вошли продукты исключительно растительного происхождения. Среди них том…
Пчелиная пыльца - природный анаболик, который напрямую влияет на рост мышц. Она содержит 16 витаминов, 18 минералов, 18 аминокислот, 20 ферментов и 28 следовых минералов. Пчелиная пыльца улучшает пос…
В статье представлены 20 вариантов белкового ужина, включающих в себя блюда из рыбы, морепродуктов, курицы, крольчатины, телятины, индейки, а также салаты и омлеты. Все блюда легкие и здоровые, что д…
Статья содержит 35 рецептов для здорового завтрака, включая блюда на основе злаков, яиц и других ингредиентов. В статье представлены рецепты овсянки, каши пшенной, гренков, хлебцов с арахисовым масло…
Статья рассказывает о пищевых ограничениях в различных религиозных течениях и их соответствии с современными представлениями о здоровом питании. Диетолог даёт советы по основам постного меню и отвеча…
Медленный прием пищи поможет стабилизировать вес и избавиться от лишних килограммов. Ученые смогли доказать, что сигнал о насыщении поступает в наш мозг только через 20 минут. Если есть неспеша, то м…
Рецепт жиросжигающего зеленого коктейля с киви, лимоном, петрушкой и мятой. Коктейль помогает бороться с жировыми отложениями и содержит полезные витамины и микроэлементы. Рекомендуется пить сразу по…
ВОЙТИ