5 идеальных приемов пищи
Статья описывает 5 идеальных приемов пищи для бодибилдинга и здорового питания. Для каждого приема пищи приведены рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и жиров, а также пояснения, поч…
Статья описывает 5 идеальных приемов пищи для бодибилдинга и здорового питания. Для каждого приема пищи приведены рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и жиров, а также пояснения, поч…
В статье представлен список из 20 фитнес-начинок для рулета из лаваша, которые подойдут для здорового питания. Начинки включают в себя различные ингредиенты, такие как вареная грудка, творог, рыба, о…
В статье рассказывается о пяти наиболее полезных продуктах для здоровья: брокколи, земляника, просо, яблоко и капуста. Для каждого продукта указаны его полезные свойства и витаминный состав. Статья б…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
Статья предлагает 6 рецептов фитнес ужина, который должен состоять из белка и овощей. Описаны продукты, которые можно использовать для приготовления ужина, а также рекомендации по размеру порции. Так…
Кимбал Маск, младший брат Илона Маска, также является предпринимателем и занимается проектами, связанными с здоровым питанием. Он основал свою первую компанию Zip2 вместе со своим братом. Кимбал види…
В статье представлены 5 рецептов смузи: клубника + банан, морковь + абрикос, молоко + клубника + ростки пшеницы, молоко + клубника + ростки пшеницы (рецепты смузи-ланчей), огурец + перец + лук. Кажды…
Статья о 15 самых полезных продуктах на планете, включая абрикосы, авокадо, малину, манго, мускусную дыню, клюквенный сок, томаты, изюм, инжир, лимон, лук и другие. Описывается, какие витамины и пита…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Базовый…
В статье представлены 10 рецептов диетических смузи, которые можно использовать в качестве полноценной замены завтрака, обеда или перекуса. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инст…
2 июня празднуется День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Нарушение режима питания негативно сказывается на фигуре и здоровье человека. Праздник напоминает о важности внимательного отнош…
Узнайте, какое питание способствует здоровому зачатию, какие продукты и привычки могут препятствовать зачатию, как изменить свою систему питания без ущерба для здоровья, как правильно пить жидкости и…
30 вариантов диетических завтраков, которые помогут вам продержаться до обеда, не срываясь на вредные перекусы. Варианты включают омлеты, овсянку, творог, смузи, роллы, каши и другие блюда. Подходят …
Энерджидайет - это отличное сбалансированное питание, которое можно употреблять вместо еды или заменить полностью. Оно не является химической добавкой и не опасно, а вкусно и полезно. Страница содерж…
В статье представлены советы по здоровому и рациональному питанию. Рекомендуется утром выпивать теплую воду, завтракать легко, пить воду перед едой, есть часто, но маленькими порциями, добавлять в ра…
Рецепт спортивной пиццы без муки, дрожжей и кефира. Вместо теста используется куриная грудка, а начинка состоит из сладкого перца, пармезана и зеленого лука. Соус делается из томатной пасты, чеснока,…
Рецепт полезного натурального молочно-шоколадного мороженного на основе орехов пекан, какао бобов, меда и стручков ванили. Мороженное можно приготовить с бананом или без него, добавляя к массе перемо…
Статья представляет три рецепта салатов для похудения: очищающий салат 'Метелка', салат 'Щетка' и салат 'Свежесть'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и способ приготовления. Статья подчеркив…
Статья представляет три рецепта салатов для похудения: очищающий салат 'Метелка', салат 'Щетка' и салат 'Свежесть'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и способ приготовления. Статья подчеркив…
В статье описывается, как правильно питаться велогонщику. Завтрак должен состоять из быстрых и сложных углеводов, а обед - из пасты, заправленной оливковым маслом. На ужин рекомендуется салат без май…
Рассказ о том, как рисовые печенья помогли сделать мышцы рельефными, а также предложение рецепта. В статье также упоминается приватная группа для участников 'Летнего отсчета' и возможность присоедини…
В данной статье рассказывается о 8 продуктах, которые можно кушать без боязни за лишние жировые отложения на боках и животе. Среди них клубника, зеленый чай, шпинат, киви, грибы, креветки, спаржа и п…
В статье представлены советы по здоровому и рациональному питанию. Рекомендуется утром выпивать теплую воду, завтракать легко, пить воду перед едой, есть часто, но маленькими порциями, добавлять в ра…
Статья рассказывает о том, как женщине следует питаться, чтобы быть здоровой и развивать в себе женские качества. Также описывается, почему важно ложиться спать не позднее 22.00 и как это влияет на ж…
Рецепт рубленых куриных котлеток с грибами и зеленым базиликом, которые подходят для тех, кто следит за фигурой, но любит вкусно поесть. Время приготовления - 1 час. Необходимые ингредиенты: куриное …
Energy Diet - это не развод, тысячи людей уже похудели благодаря ей. На диете вы употребляете полезный сбалансированный низкокалорийный продукт, который в 10000 раз полезнее по составу любой еды, кот…
Статья предлагает 10 интересных и полезных рецептов в стеклянных баночках, включая парфе с голубикой, персиками и киноа, ягодный завтрак с овсянкой и йогуртом, салат с кускусом и многое другое. Рецеп…
Energy Diet - это идеальное решение для тех, кто хочет жить долго и питаться правильно. Сбалансированная по ингредиентам пища способствует улучшению самочувствия и нормализации пищевого статуса. Ener…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Протеиновые коктейли являются поле…
Статья содержит список продуктов, которые помогают минимизировать жировую прослойку и способствуют набору массы. В статье перечислены продукты, содержащие белки, сложные и волокнистые углеводы, здоро…
Статья описывает основные принципы диеты для достижения рельефного тела. Рекомендуется употреблять плотный завтрак, выбирать крупы с невысоким гликемическим индексом, увеличивать долю рыбы, мяса и мо…
ED - это идеальное решение для тех, кто хочет жить долго и питаться правильно, для тех, кто живет в напряженном ритме и хочет сохранить свое здоровье, а также для путешественников и любителей экстрим…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
В статье представлены два рецепта салатов: салат 'День и ночь' и салат из кальмаров. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты низкокалорийные и легкие, что делает их …
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Протеиновые коктейли являются поле…
Статья о 8 самых полезных фруктах, которые помогают снизить давление, улучшить пищеварение, бороться со старением кожи, укрепить иммунитет и многое другое. В списке фруктов: банан, грейпфрут, абрикос…
В статье описываются рекомендации по питанию и тренировкам, которые помогут похудеть до 7 кг за месяц и уменьшить объемы на 5-9 см. Питание не особо строгое, но исключает сладкое и мучное. Тренировки…
Сушеные фрукты – природный источник витаминов и минералов, необходимых для слаженной работы всех систем организма. В статье описаны 5 полезных сухофруктов: курага, изюм, чернослив, финики и сушеные а…
Статья представляет список из 10 полезных завтраков, которые помогут начать день с пользой для организма. В списке представлены блюда на основе овсянки, мюсли, яиц, фруктов, творога, гречки, авокадо …
Статья представляет список из 10 полезных завтраков, которые помогут начать день с пользой для организма. В списке представлены блюда на основе овсянки, мюсли, яиц, фруктов, творога, гречки, авокадо …
Статья представляет 5 рецептов блюд, которые можно приготовить из овощей, включая запеченную брокколи с сыром, запеченную китайскую капусту бок чой, брюссельскую капусту с сыром, идеальные жареные гр…
В статье описаны основные принципы диеты для рельефного тела, включая выбор питательных продуктов с низким гликемическим индексом, увеличение доли рыбы, мяса и морепродуктов в рационе, замену жирной …
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
Флаксы – это льняные хрустящие печеньица, которые готовят без добавления консервантов и красителей, методом щадящей сушки при низких температурах, чтобы сберечь все полезные свойства льна. Они приятн…
ED - это идеальное решение для тех, кто хочет жить долго и питаться правильно, для тех, кто живет в напряженном ритме, но хотел бы сохранить свое здоровье, а также для путешественников и любителей эк…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
Статья описывает список продуктов с калорийностью от 0 до 70 ккал на 100 грамм, которые доступны круглый год и могут быть использованы для приготовления здоровой пищи. В статье также приводятся совет…
Вадим Малкин, основатель проекта Easy Meal, рассказывает о своей истории успеха в создании сети мини-кафе с здоровой пищей в Москве. Он рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом и том, как он …
Правильное питание должно приносить удовольствие. Разнообразьте вкус здоровых продуктов низкокалорийными соусами. В статье представлены рецепты соусов к мясу, овощам, рыбе и салатам. Все соусы на осн…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Базовый…
ВОЙТИ