Статья рассказывает о теории раздельного питания, основанной на исследованиях академика И. П. Павлова. В статье приведены 10 советов для здорового пищеварения, включая употребление простой и цельной …
Рассказываем о выходных в LA_FRESH баре в Капитолии, где проходили конкурсы, мастер-классы и дегустация смузи и фруктовых шпажек. В баре действует акция на капучино и круассаны. Здесь можно заказать …
В статье представлены 4 рецепта блюд из кабачков: кусочки кабачков в кляре, кабачковые палочки в сырной панировке, диетические оладьи из кабачков и рагу из патиссонов и кабачков. Каждый рецепт содерж…
Статья рассказывает о том, что фосфор содержится не только в рыбе, но и во многих других продуктах, в том числе вегетарианских. Автор удивляется тому, что многие люди не знают об этом и считают, что …
Ежедневное жиросжигающее меню составляем по правилам, которые включают в себя завтрак, обед, полдник и ужин. Каждый прием пищи содержит определенное количество белков, овощей или фруктов и углеводов.…
Статья рассказывает о питательном коктейле 'Шоколад' от Родник Здоровья, который обожают Лариса Ладыгина и Ирина Панькова. Они делятся своим опытом утреннего завтрака с этим коктейлем и его положител…
Статья рассказывает о том, как правильное питание может помочь защитить сердце от инфаркта. Рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, такие как фрукты, овощи, орехи, бобовые культуры и рыба…
Статья описывает 5 идеальных приемов пищи для бодибилдинга и здорового питания. Для каждого приема пищи приведены рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и жиров, а также пояснения, поч…
В статье представлены три рецепта: капуста в маринаде, ассорти из зеленых овощей и голубцы с грибами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Рецепты подходят для здоров…
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть…
Energy Diet - это фильтр для современной еды, который позволяет получить необходимое количество макро и микро нутриентов для жизнеобеспечения каждой клеточки. Это питание для нового поколения здоровы…
Домашняя гранола - это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. В граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной терм…
Хочешь приготовить полезную творожную массу? Используй творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Это богатый источник белка, кальция, клетчатки и минералов. Подходит для любителей зд…
Статья представляет три рецепта салатов для похудения: очищающий салат 'Метелка', салат 'Щетка' и салат 'Свежесть'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и способ приготовления. Статья подчеркив…
В статье представлены 4 полезных рецепта смузи, которые готовятся всего за несколько минут. Смузи не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови благодаря высокому содержанию клетчатки. В бленде…
Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ! Ингредиенты: киви, лимон, петрушка, мята, вода, мед. Приготовление: измельчаем все в пюре и пьем сразу же!
Статья предлагает простые рецепты на каждый день, которые помогут сохранить эластичность кожи, защитить ее от ультрафиолета, сохранить гладкость, повысить упругость и выработку коллагена. В статье оп…
Примерное меню белковой диеты на неделю, включающее в себя белковые продукты и овощи. Меню на каждый день недели, включая завтрак, обед и ужин. Для тех, кто хочет сбросить вес и улучшить свое здоровь…
В статье представлены 4 полезных рецепта смузи, которые готовятся всего за несколько минут. Смузи не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови благодаря высокому содержанию клетчатки. В бленде…
В статье представлено примерное меню на один день для девочек 12 лет. Рекомендуется употреблять здоровую пищу, такую как творожная запеканка, гречневая каша, омлет, рис, курица, грибы, овощные супы, …
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
Статья объясняет, что организм человека имеет эталонную информацию о том, как должен выглядеть и функционировать. С возрастом ресурса организма становится меньше, и значительная его часть отвлекается…
Статья рассказывает о том, что завтрак не является самым важным приемом пищи и объясняет, почему не стоит переедать утром. Автор советует выпить стакан чая и съесть ложку меда, а основательно поесть …
Статья предлагает 13 простых шагов для перехода на здоровое питание. В ней описывается классическая схема правильного питания, делание списка покупок, покупка больше зелени, не ходить в кафе и магази…
В статье описывается трехдневная диета, которая поможет сбросить 1,5 кг веса. Для завтрака рекомендуется яичница, овсянка или омлет. На обед - салат и мясо или рыба. На ужин - рыба или овощной салат.…
Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ! Ингредиенты: киви, лимон, петрушка, мята, вода, мед. Приготовление: измельчаем все в пюре и пьем сразу же!
Статья предлагает замены привычных продуктов на более здоровые варианты. Рассматриваются проблемы майонезных соусов и других продуктов, содержащих много жира и добавок. Предлагаются альтернативы, кот…
Статья описывает 6 полезных продуктов для обеда, включая гречневую крупу, коричневый рис, салаты из свежих овощей, макароны из твердых сортов пшеницы, картофель и хлеб из цельного зерна или муки груб…
Печеные яблоки с творогом - элементарное блюдо, которое можно приготовить даже ребенку. Десерт полезный и низкокалорийный, подходит для детского питания после одного года и диетического стола. В стат…
Миндальное молоко - популярная альтернатива коровьему, но в покупном напитке может не быть полезных веществ, которые есть в орехах. Некоторые производители добавляют сахар или его заменители. Чтобы п…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
Статья описывает 10 наиболее полезных продуктов для здорового питания, таких как брокколи, земляника, просо, яблоко, капуста, дыня, кедровые орехи, картофель, апельсин и фасоль. Для каждого продукта …
Статья о 10 самых полезных продуктах, которые содержат важные витамины и микроэлементы для поддержания здоровья. Среди них: абрикос, авокадо, банан, бразильский орех, гранат, грейпфрут, дрожжи пивные…
Статья предлагает 8 вариантов полезных и здоровых завтраков, которые помогут восполнить запас сил в организме после сна и обеспечат энергией на весь день. Среди предложенных вариантов - овсянка на во…
В статье представлены 7 вариантов фитнес-ужина, включающих в себя блюда из говядины, тунца, творога, скумбрии, курицы и шампиньонов. Каждое блюдо сопровождается ингредиентами и пошаговым приготовлени…
Примерное меню белковой диеты на неделю, включающее в себя белковые продукты и овощи. Меню на каждый день недели, включая завтрак, обед, ужин и два перекуса. Данная диета поможет сбросить вес и улучш…
В городе Владимире скоро откроется первая лавка экологически чистых товаров "Иван-ДА-Чай" для любителей здорового питания и заботящихся о своем здоровье. Лавка будет продавать чай, травы и другие эко…
В статье представлены 10 способов питаться правильно, не переплачивая. Среди них замена колбасы и сосисок на курицу, замораживание овощей и фруктов, покупка продуктов, а не брендов и отказ от сладког…
Статья описывает список продуктов с калорийностью от 0 до 70 ккал на 100 грамм, которые доступны круглый год и могут быть использованы для приготовления здоровой пищи. В статье также приводятся совет…
В статье рассказывается о том, что истории про сто процентов в вопросах самобалансирования – это не про наш мир. Автор посвящает этот материал авторам в сфере питания и оздоровления человека, благода…
В статье представлены 12 рецептов блюд, которые можно приготовить из овощей. Среди них запеченная брокколи с сыром, запеченная китайская капуста бок чой, брюссельская капуста с сыром, жареные грибы, …
Рататуй - это сочное, ароматное и низкокалорийное овощное блюдо. В его состав входят кабачки, баклажаны, лук, помидоры, болгарский перец, брынза и чеснок. Блюдо готовится в духовке с соусом из лука, …
Статья предлагает 7 правил, которые помогут выбирать продукты в супермаркете более осознанно и избегать покупки лишнего, вредного и просроченного. Среди них: перекусите перед шопингом, складывайте по…
Рецепт вегетарианских котлет, приготовленных из черной фасоли, коричневого риса, сушеных томатов и семян подсолнуха. В качестве связующего звена выступает «льняное» яйцо, приготовленное из смеси семя…
Злаковые культуры содержат витамины, белки, углеводы и аминокислоты, которые необходимы нашему организму. Среди самых полезных злаков: овес, кус-кус, киноа, красный рис. Овес богат витаминами и минер…
Разоблачение нескольких популярных заблуждений насчет здоровой еды, таких как полезность тростникового сахара, репутация пальмового масла и количество воды, которое нужно пить в день. В статье привод…
Статья представляет список из 10 категорий продуктов, которые помогут похудеть и поддерживать здоровье. Каждая категория содержит по 5 главных продуктов, таких как низкокалорийные продукты, сытные пр…
В статье представлены 9 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Протеиновые коктейли являются полез…
Рецепт полезного зернового бездрожжевого хлеба с подсолнечными семечками, семенами льна, фундуком, овсяными хлопьями, отрубями, солью, сахаром, растительным маслом и водой. Хлеб выпекается в духовке …
Статья о том, какие продукты являются полезными для перекусов на работе. Рассматриваются овощи, фрукты, кисломолочные продукты с невысоким содержанием жира, цельнозерновые хлебцы и булочки, орехи и с…
ВОЙТИ