Статья о 7 продуктах, которые помогают очистить организм от токсинов и тяжелых металлов. В списке есть красная свекла, белокачанная капуста, артишок, чеснок, лук, имбирь и лимон. Каждый продукт описы…
Хлебцы из брокколи, моцареллы и творога - отличная замена обычного хлеба для худеющих. Богатый белком продукт, который можно использовать как перекус или добавку к любому супу или салату. Рецепт с по…
В статье рассказывается о 4 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу: творог, лосось, овсянка и гречка. Описываются их полезные свойства и питательные вещества, которые способствуют рост…
В статье представлены 4 рецепта блюд из кабачков: кусочки кабачков в кляре, кабачковые палочки в сырной панировке, диетические оладьи из кабачков и рагу из патиссонов и кабачков. Каждый рецепт содерж…
Простой рецепт ярких сыроедных хлебцов с пророщенными зернами пшеницы (либо ржи), овощами (морковь, свекла, корень сельдерея), яблоком, тмином и подсолнечным маслом. Рекомендуется не сильно проращива…
Рецепт диетического торта без муки, яиц и сахара. Основа из овсяных хлопьев, меда, семечек и яблока. Начинка из мягкого обезжиренного творога, обычного творога, желатина и стевии. Украшение - виногра…
В статье представлены 5 вариантов здорового питания для тех, кто целыми днями на работе. Каждый вариант включает в себя завтрак, перекусы, обед и ужин. Предлагаются быстрые и простые в приготовлении …
В статье рассказывается о самых полезных продуктах, таких как абрикос, авокадо, банан, бразильский орех, виноград, гранат, грейпфрут, дрожжи пивные, ежевика, жир рыбий и зеленый чай. Описываются их п…
Статья представляет 13 шагов для перехода на здоровое питание. В ней описывается классическая схема правильного питания, которая включает 5 приемов пищи в день, а также даются советы по составлению с…
Статья содержит 13 шагов для перехода на здоровое питание, начиная от схемы классического правильного питания до замены консервов заморозкой. В статье также рассказывается о том, как делать список по…
Только 12% детей следуют рекомендациям здорового питания, поэтому дополнительный прием витаминов, минералов и Омега-3 необходим для поддержания иммунитета, здорового роста и развития организма. Даже …
С 16 октября в магазинах Рада пройдут презентации фитнес-кексов от CandyFit. Для участия в конкурсе необходимо быть участником сообщества Вконтакте, поставить лайк и рассказать друзьям о новости. Гла…
Финики содержат множество полезных веществ, таких как углеводы, витамины, минералы, аминокислоты, пищевые волокна и другие. Они рекомендуются для употребления вместо сладостей, так как малокалорийны …
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть полезны для те…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
Статья содержит 13 шагов для перехода на здоровое питание, начиная от четкой схемы правильного питания до советов по покупке продуктов и походам в кафе. Статья также содержит советы по увеличению пот…
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит свой уникальный набор ингредиентов, таких как молоко, бананы, йогурт, …
Статья о том, как приготовить пастилу в домашних условиях вместо покупных конфет. Рассказывается о рецепте, необходимых ингредиентах и процессе приготовления. Автор делится своим опытом и эксперимент…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
Статья описывает режим питания на день, который поможет сохранить красоту и здоровье. Включает в себя завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Для каждого приема пищи указано, что можно есть, а что не…
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть…
Статья предупреждает о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, так как они опасны для здоровья. В списке такие продукты, как глутамат натрия, белый шлифованный рис и другие. Текст также …
Статья о том, что для продвижения на следующий уровень необходим баланс и переход, а не только сила воли. Рассказывается о том, что важно добавлять постепенно, а не отказываться сразу от всего. Описы…
Домашняя халва готовится только из натуральных компонентов. В статье представлены три простых рецепта халвы без сахара: халва из семян подсолнечника, халва с семенем льна и кунжутом, льняная халва. К…
Рецепт вкусного и полезного диетического салата с авокадо. Включает в себя ингредиенты и пошаговую инструкцию приготовления. Салат содержит зелень, овощи, авокадо, фету и оливковое масло. Подходит дл…
В статье представлены 3 рецепта фитнес-салатов с курицей, овощами и яйцом. Каждый салат содержит меньше 100 ккал на 100 грамм и подходит для здорового питания и похудения. Рецепты просты в приготовле…
Гречка - полезный продукт, богатый незаменимыми аминокислотами, фолиевой кислотой и флавонидами. Она стабилизирует уровень сахара в крови, защищает от рака и способствует очищению сосудов. Греча - эк…
Рецепт спортивной пиццы без муки и дрожжей. Вместо теста используется куриная грудка, а начинка состоит из сладкого перца, сыра и зеленого лука. Соус делается из томатной пасты, чеснока, сметаны и го…
Статья содержит 9 советов по отказу от сладкого, включая уменьшение потребления сахара, контроль за углеводами, чтение этикеток на продуктах, увеличение потребления свежих фруктов и ограничение потре…
Статья описывает идеальный завтрак и обед для бодибилдеров и тех, кто следит за здоровым питанием. Для завтрака рекомендуется яичный белок, овсянка и банан, а для обеда - постное говяжье мясо, макаро…
В статье представлены 5 вариантов рациона питания на целый день, включающих в себя полезные продукты и блюда. Каждый вариант содержит утреннее блюдо, перекусы, обед, второй перекус и ужин. В перерыва…
Представлено диетическое меню на неделю, включающее в себя 3 приема пищи и 2 перекуса в день. Каждый день содержит от 1100 до 1450 калорий. Меню состоит из здоровых продуктов, таких как овощи, фрукты…
Женское здоровье – это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие и любовь. Включайте в свой рацион сладости, молочные продукты и овощи. Избега…
Пищевые привычки большинства людей обусловлены семейными традициями и социальным уровнем, что приводит к неудовлетворительному питанию и нехватке макро- и микронутриентов. Рекомендуется употреблять н…
В статье представлено 20 вариантов белкового ужина, включающих в себя блюда из рыбы, морепродуктов, курицы, крольчатины, творога и овощей. Рецепты подходят для здорового питания и помогут насытиться …
Представлено диетическое меню на неделю, состоящее из пяти дней с различным количеством калорий. В меню присутствуют завтраки, обеды, ужины и полдники, а также список продуктов и рецепты блюд. Меню п…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
Energy Diet - это программа, которая помогает избавиться от проблем с лишним или недостающим весом, наращивать мышечную массу, питаться правильно и сохранять здоровье в условиях напряженного ритма жи…
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит натуральные ингредиенты, такие как молоко, фрукты, яйца, овсяные хлопь…
Нездоровое питание было названо самой распространенной причиной ранней смерти. Неправильное питание приводит к нестабильной работе организма, появлению многочисленных заболеваний. Здоровое питание ха…
Хочешь набрать мышечную массу? Готовь полезную творожную массу самостоятельно! В рецепте используются творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Эти продукты богаты белком, кальцием, …
Статья о 15 самых полезных продуктах на планете, включая абрикос, авокадо, малину, манго, мускусную дыню, клюквенный сок, томаты, изюм, инжир, лимон, лук и другие. Описывается, какие полезные веществ…
В статье представлены 24 совета диетолога по здоровому питанию. Среди них: употребление 2 литров воды в день, ограничение потребления алкоголя, планирование рациона на 5-6 разовое питание в день, упо…
Рецепт потрясающе красивого и вкусного овощного пирога, который идеально подходит для худеющих. В начинку входят кабачок, цукини, морковь и сыр, а заливка состоит из яиц, муки, молока, масла, чеснока…
Представлено белковое меню на неделю, включающее в себя разнообразные блюда с использованием мяса, рыбы, овощей и фруктов. Каждый день предусмотрены 5 приемов пищи, включая завтрак, перекус, обед, по…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть полезны для те…
Представлено белковое меню на неделю, включающее в себя разнообразные блюда с использованием мяса, рыбы, творога и овощей. Каждый день предусмотрены 5 приемов пищи, включая завтрак, перекус, обед, по…
В статье представлены два рецепта овощных салатов без майонеза: салат овощной с маслинами и фетой и овощной салат 'Цветной'. Для каждого салата указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Статья б…
Льняная каша - это быстрое и полезное блюдо, которое помогает очистить организм, улучшить пищеварение, нормализовать вес, сохранить молодость и улучшить состояние кожи и волос. Рецепт каши простой и …
Домашняя гранола - это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. В граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной терм…
ВОЙТИ