Ленивая овсянка: 6 рецептов 🍴
Рассказываем о 6 рецептах ленивой овсянки в банке, которую можно взять с собой на работу или тренировку. В статье представлен базовый рецепт и два варианта с фруктами и ягодами. Овсянка в банке - это…
Рассказываем о 6 рецептах ленивой овсянки в банке, которую можно взять с собой на работу или тренировку. В статье представлен базовый рецепт и два варианта с фруктами и ягодами. Овсянка в банке - это…
Рецепт диетической творожной пасхи без сахара с подсчетом калорий и БЖУ. Ингредиенты: творог, изюм, курага, цукаты, мед. Приготовление: отвариваем сухофрукты, измельчаем их в блендере, смешиваем с тв…
В статье представлены три рецепта салатов для похудения: очищающий салат 'Метелка', салат 'Щетка' и салат 'Свежесть'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и способ приготовления. Салаты помогут…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Протеиновые коктейли являются поле…
В статье представлены два рецепта на основе рыбы: рыба под овощным маринадом и скумбрия в духовке. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Рыбные блюда являются отличным вы…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Протеиновые коктейли являются поле…
В статье представлены три рецепта вкусных салатов без майонеза: овощной с маслинами и фетой, овощной салат «Цветной» и салат из огурцов, капусты и кукурузы. Каждый рецепт содержит список ингредиентов…
Статья о том, что понятие 'здоровой' пищи является заблуждением, и что производители продуктов питания, рекламодатели и исследователи думают за нас. Приводятся примеры заблуждений и дезинформации, а …
Статья о том, как достичь идеальной фигуры. В ней описаны основные правила питания, такие как употребление достаточного количества воды, правильный завтрак, обед и ужин, а также перекусы. Также описа…
Приглашаем на лекцию о здоровом питании и мастер-класс по приготовлению полезного "Тирамису" от Полины Тихомировой. На лекции вы узнаете об основных составляющих ежедневного рациона и о том, что тако…
Хотите разнообразить свой рацион и наслаждаться диетическими блюдами? Закажите готовку конкретного рецепта на заказ у специалиста по подготовке к соревнованиям. Под каждым опубликованным рецептом буд…
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит свой уникальный набор ингредиентов, таких как молоко, бананы, йогурт, …
С 12 апреля начнется онлайн-показ документального фильма 'The Truth About Cancer', созданного для того, чтобы донести до максимально большого числа людей информацию о том, как предотвратить возникнов…
В статье представлены 10 рецептов вкусных белковых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Белковые коктейли являются отли…
Статья содержит 13 шагов для перехода на здоровое питание, начиная от классической схемы правильного питания до советов по составлению списка покупок и питанию вне дома. Все шаги описаны четко и поня…
Статья предлагает 10 рецептов зеленых смузи для очищения организма. Зеленые овощи и фрукты содержат мало калорий, но богаты витаминами и минералами, а также помогают улучшить обмен веществ. Смузи мож…
Рецепт спортивной пиццы без муки и дрожжей. Вместо теста используется куриная грудка, а начинка состоит из сладкого перца, сыра и зеленого лука. Соус делается из томатной пасты, чеснока, сметаны и го…
Хочешь приготовить полезную творожную массу? Используй творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Это богатый источник белка, кальция, клетчатки и минералов. Подходит для любителей зд…
В статье представлены два рецепта смузи: смузи из киви и мандариновый смузи. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Смузи - это здоровый напиток, который мож…
Рецепт диетической панакоты с апельсином, содержащей всего 75.02 ккал на 100 грамм. Включает в себя апельсин, желтки, молоко 1%, желатин, воду, подсластитель и фрукты или ягоды для украшения. Подробн…
В статье представлен список из 11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги. Каждая начинка содержит описание ингредиентов и способ приготовления. Статья будет полезна людям, следящ…
Статья о вкусных и полезных фруктовых коктейлях, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращают рак, улучшают цвет кожи и обмен веществ, выводят лишние соли и борются с общим окислением ор…
Представлено меню на 3 дня с правильным питанием, включающее в себя завтрак, перекус, обед, второй перекус и ужин. В меню присутствуют овощи, фрукты, ягоды, творог, мясо, рыба, каши, яйца, хлеб и йог…
Разнообразьте вкус простых здоровых продуктов низкокалорийными соусами. В статье представлены рецепты испанского соуса, соуса карри, соуса чили-дип и зеленого дипа. Все соусы на основе йогурта и соде…
В статье представлены два рецепта легких и вкусных салатов: с сырно-горчичной заправкой и с консервированным тунцом. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты подходят…
Статья представляет график здорового питания с вариантами блюд на каждый прием пищи. В статье представлены варианты завтрака, второго завтрака, перекуса, обеда, ужина и дополнительных перекусов. Кажд…
Рецепт диетического овсяного печенья с яблоком и ананасом. Калорийность на 100 гр - 130 ккал, на 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал. Ингредиенты: овсяные хлопья, ананас, йогурт, яблоко, чернослив, инжир…
Рецепт приготовления стейка из тунца с гарниром из свежих овощей. Включает список ингредиентов и пошаговое приготовление. Подходит для здорового питания. В конце призыв к отправке своих рецептов.
Рецепт на 6 порций креветок с овощным ассорти. В одной порции 153 Ккал. На сковороде обжариваются креветки, репчатый лук и чеснок, затем добавляются порезанные морковь, болгарский перец, брокколи, зе…
В статье представлены три рецепта салатов для похудения: очищающий салат «Метелка», салат для похудения «Щетка» и салат для похудения «Свежесть». Каждый рецепт содержит список ингредиентов и способ п…
Статья предлагает несколько рецептов низкокалорийных соусов на основе йогурта, сметаны и кефира, которые не содержат уксус и консерванты. Соусы отлично сочетаются с рыбными, мясными и птичьими блюдам…
Рецепт салата с кальмарами и нутом. Ингредиенты: кальмар, нут, салат, цукини, лимон, оливковое масло, перец чили, копченая паприка, соль. Приготовление: обжарить кольца кальмара, нарезать цукини, сме…
В статье представлены два рецепта детских блюд: творожная запеканка и солнечный салат из кураги и моркови. Для приготовления творожной запеканки необходимо размять творог, добавить яйцо, сахар, соль,…
Простой рецепт творожного чизкейка с овсяной основой и творожным слоем с лимоном и йогуртом. Низкокалорийный десерт, подходящий для здорового питания. Приготовление не займет много времени, а результ…
Рецепт диетической кабачковой пиццы с куриным филе и овощами. Кабачки обжариваются в яйце и муке, затем укладываются на противень с куриным филе, луком, морковью и помидорами. Пицца запекается в духо…
В статье рассказывается о том, как правильно питаться, чтобы сохранить стройную фигуру. Дается список продуктов для завтрака, второго завтрака, обеда, перекуса и ужина. Рекомендуется питаться в опред…
В статье представлены два рецепта овощных салатов без майонеза: овощной с маслинами и фетой, и цветной овощной салат. Для каждого салата указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты являются…
В статье представлены 9 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит здоровые ингредиенты, такие как фрукты, молоко, йогурт и овсяные хлопья…
Рецепт очень вкусного зернового, бездрожжевого хлеба без муки. Время приготовления - 60 минут. Для приготовления потребуется подсолнечные семечки, семена льна, фундук, овсяные хлопья, отруби, соль, б…
В статье представлены рецепты 3 диетических пирогов: творожный с ягодами, пирог со скумбрией и творожный с яблоками. Все пироги приготовлены на основе полезных ингредиентов и не содержат много калори…
В статье представлены 5 рецептов рулетов из лаваша с различными начинками, которые подходят для полезного перекуса. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Рулеты из лав…
Рецепты молочных супов с овощами, вермишелью и геркулесом для детей в возрасте от 1 до 3 лет. Подробное описание ингредиентов и приготовления каждого супа.
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит полезные ингредиенты, такие как молоко, фрукты, яйца, овсяные хлопья и…
Представлено белковое меню на неделю, включающее в себя разнообразные блюда с использованием мяса, рыбы, творога и овощей. Каждый день предусмотрены 5 приемов пищи, включая завтрак, перекус, обед, по…
Статья предлагает список продуктов, которые можно съесть после 18.00 без опасения набрать лишний вес. Среди них грибы, овощная икра, кукуруза, абрикосы, малина, нектарин, репа, тыква, капуста, треска…
Рецепт постных котлет на основе овсяных хлопьев, лука, чеснока и картофеля. Котлеты обваливаются в панировочных сухарях и жарятся на сковороде до румяной корочки. Блюдо подходит для постного питания,…
Приготовьте на ужин 8 полезных и низкокалорийных салатов с брокколи без вреда для фигуры и с пользой для здоровья! В рецептах используются оливки, болгарский перец, куринная грудка, твердый сыр, йогу…
Дин Карназес, владелец фирмы, производящей здоровое питание, пробежал без остановки 560 км. Он рассказывает о своих ощущениях на каждом километре, о боли, усталости и галлюцинациях. Несмотря на все т…
В статье представлены 9 вариантов бутербродов без хлеба, которые не только вкусны, но и полезны. Среди них лосось на листке салата, сэндвич из болгарского перца, диетическая палеобулочка из сладкого …
Рецепт салата с лососем и пекинской капустой, который способствует похудению и улучшению перистальтики кишечника. В салат добавляют красную рыбу, морковь и заправляют соусом из гранатового сока и мас…
ВОЙТИ