5 вариантов правильных обедов
В статье представлены 5 рецептов здоровых обедов, включая картофельно-рыбную запеканку и куриные зразы с гречкой и грибами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовл…
В статье представлены 5 рецептов здоровых обедов, включая картофельно-рыбную запеканку и куриные зразы с гречкой и грибами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовл…
В статье представлены 5 рецептов диетических ужинов, которые не только полезны, но и вкусны. Один из рецептов - вкуснейшая диетическая курочка, приготовленная с луком, имбирем и специями. Еще один ре…
Представляем пример белкового меню на неделю, которое поможет вам сбалансировать свой рацион и получить необходимое количество белка. Меню включает в себя разнообразные блюда на каждый день недели, в…
GOOD FOOD - это удобный сервис ежедневной доставки вкусного и сбалансированного питания на весь день с подсчетом калорий и по разумной цене. Мы доставляем Вам сбалансированный дневной рацион питания,…
Статья содержит 13 шагов для перехода на здоровое питание, начиная от классической схемы правильного питания до советов по составлению списка покупок и питанию вне дома. Все шаги описаны четко и поня…
В статье представлены два рецепта блюд с использованием цветной капусты: цветная капуста в кляре с сыром и нежнейшая пицца без муки. К каждому рецепту приведены ингредиенты и пошаговое приготовление.…
Рецепт полезных сырников без жарки и лишних калорий. В них нет ни сахара, ни соли, только желток и овсяные хлопья. Ингредиенты: творог, яйцо, овсяные хлопья, изюм, цедра цитрусовых, молотая корица и …
В статье представлены два рецепта смузи: смузи из киви и мандариновый смузи. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Смузи - это здоровый напиток, который можно приготов…
В статье представлены 6 рецептов диетических десертов, которые не навредят фигуре. Среди них легкий французский пирог с клубникой, творожно-банановая запеканка, банановое 'Эскимо', творожно-шоколадны…
Представляем меню на неделю для тех, кто стремится привести свое тело в форму. Рацион на 1200-1500 ккал включает в себя гречку, курицу, рыбу, творог, фрукты и овощи. Сохраните это меню, чтобы не поте…
В статье представлен список из 9 детсадовских блюд, включая творожную запеканку, омлет, картофельную запеканку с мясом, гуляш с подливкой, тефтели в соусе, рыбную запеканку, суфле печёночное, ленивые…
Рецепт варенья из тыквы для похудения и два варианта разгрузочного дня с его использованием. Варенье готовится из мякоти тыквы, лимона, апельсинов и фруктозы или сахара. Для разгрузочного дня можно и…
Летом хочется легкой и свежей еды. Health-in-box предлагает простой рецепт летних роллов с арахисовым соусом. Для приготовления понадобятся авокадо, огурец, манго, рисовое тесто, арахисовое масло, ку…
В статье представлены 5 вариантов ПП-рациона на 1300-1500 ккал в день. Каждый вариант содержит меню на весь день, включая завтрак, перекусы, обед, перекус и ужин. В перерывах рекомендуется пить любой…
Приготовьте вкусную и полезную курочку в соево-медовом маринаде с помощью этого рецепта. В статье указаны все необходимые ингредиенты и пошаговая инструкция. Кроме того, присутствует подсчет калорий …
В этой статье я расскажу о своем опыте употребления Energy diet. Я пью его 1-2 раза в день и заметила улучшение своего самочувствия, состояния кожи и даже похудение. Также я сократила расходы на еду …
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут стат…
В статье представлены 10 диетических начинок для рулета из лаваша, которые можно использовать в качестве полноценной и здоровой закуски. Начинки включают в себя различные ингредиенты, такие как творо…
Представляем вам ПП меню на неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. Меню состоит из пяти дней, каждый день содержит пять приемов пищи, включая каши, мясо, рыбу, овощи…
Трансжиры - это искусственно синтезированные масла, которые могут быть опасны для здоровья. Они были созданы в начале прошлого века компанией Procter & Gamble для производства маргарина Crisco. Их уп…
В статье представлены два рецепта овощных салатов без майонеза: овощной с маслинами и фетой, и цветной овощной салат. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Салаты являютс…
Статья рассказывает о 7 продуктах, которые очищают организм лучше любых лекарств. В статье описываются свойства белокочанной капусты, красной свеклы, чеснока, репчатого лука и других продуктов, котор…
Рецепт насыпного яблочного пирога с детским пюре и минимальным количеством сахара. Подходит для людей, следящих за своим здоровьем и калорийностью блюд. Приготовление не требует особых навыков и зани…
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром - очень лёгкое, полезное блюдо. Расход продуктов дан для небольшой порции. Для приготовления нужны кабачок, помидоры, перец болгарский, сметана, молоко, яйцо,…
Статья о том, как быстро подтянуть фигуру без особых усилий. Рассказывается о регулярных физических нагрузках и здоровом питании, а также предлагается вариант использования корсета для быстрого эффек…
В этом рецепте описывается, как приготовить низкокалорийный десерт из кефира, овсяных хлопьев и отрубей. Всего в 100 граммах десерта всего 150 калорий, что делает его идеальным выбором для сладкоежек…
Финики содержат множество полезных веществ, таких как углеводы, витамины, минералы, аминокислоты, пищевые волокна и другие. Они помогают снизить риск раковых заболеваний, укрепить иммунную систему, з…
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит свой уникальный набор ингредиентов, таких как молоко, бананы, йогурт, …
В статье представлены 7 рецептов питательного перекуса, включая курицу с брокколи в лаваше и теплый салат из перца и брокколи. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности и ингредиентах, а также…
Рецепт лазаньи для худеющих с куриным фаршем, свежими овощами и обезжиренными молочными продуктами. В рецепте использованы готовые листы для лазаньи, но также описано, как приготовить их самостоятель…
В статье представлены рецепты 8 простых и полезных белковых коктейлей, которые можно приготовить дома. Коктейли содержат молоко, ягоды, фрукты, творог, протеиновый порошок и другие полезные ингредиен…
Рецепт приготовления тыквенного смузи с яблоком и бананом. Ингредиенты: тыква, банан, яблоки, нежирный кефир или натуральный йогурт, мед, молотая корица. Приготовление: запекаем тыкву, нарезаем банан…
Рецепт орехово-злакового печенья без выпечки. Включает миндаль, грецкие орехи, льняное семя, кунжут, овсяные хлопья, семечки тыквенные и подсолнечника, изюм, клюкву, мед, сахар и сливочное масло. При…
В статье представлены рецепты пяти низкокалорийных салатов на основе капусты, моркови, лука, перца, яблок и курицы. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Салаты легкие…
Печеные яблоки с творогом - элементарное блюдо, которое можно приготовить даже ребенку. Десерт полезный и низкокалорийный, подходит для детского питания после одного года и диетического стола. В стат…
Рецепт приготовления суперских рулетиков из кабачков с куриным мясом. Включает список ингредиентов и пошаговую инструкцию с фото. Рулетики получаются очень вкусными и полезными для здорового питания.
В статье представлены два рецепта смузи: с киви и мандарином. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Смузи - это здоровый напиток, который можно приготовить дома в блендер…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
Рецепт приготовления котлет из кабачков с добавлением лука, яиц, сыра, зелени и чеснока. Кабачки трем на крупной терке, добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем и обжариваем на сковороде. Рецепт…
Рецепт баклажанной пасты для бутербродов с грецкими орехами и специями. Калорийность на 100 грамм - 64.07 ккал. Инструкция по приготовлению и список ингредиентов. Приложение для расчета БЖУ. Приятног…
Рецепт легкой овощной запеканки с кабачками, шампиньонами, помидорами, йогуртом и нежирным сыром. На 100 грамм - 34.13 ккал. Подробное описание приготовления и ингредиенты.
Лень составлять меню здорового рациона? Вот несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня. Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем…
В статье рассказывается о 10 продуктах, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продук…
Статья описывает 10 сладостей, которые можно считать полезными для здоровья. В списке присутствуют черный шоколад, зефир, пастила, мармелад, мед, халва, цукаты, варенье и другие. Для каждого продукта…
Рецепт кабачковых оладий с овсяными хлопьями и цельнозерновой мукой. Соус из йогурта с чесноком и зеленью. Подходит для здорового питания и перекусов. Калорийность на 100 грамм - 112 ккал, содержание…
В статье представлены 20 вариантов белкового ужина, включающих в себя блюда из рыбы, морепродуктов, курицы, крольчатины, телятины, индейки, а также салаты и омлеты. Все блюда легкие и здоровые, что д…
Приготовьте наивкуснейшие, очень нежные кабачки, запеченные с помидорами и сыром! Рецепт здорового питания, который можно приготовить быстро и легко. Идеальный вариант для ПП-ужина. В блюде использую…
В статье представлены 5 рецептов с использованием куриного филе, включая удивительную куриную пиццу без теста и корзиночки из кабачков с куриной начинкой. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть полезны для те…
Рецепт овсяного десерта с орехами и черносливом. Необходимые ингредиенты: овсянка, чернослив, грецкие орехи, мед. Приготовление: обжарить овсянку, смешать с нарезанным черносливом и растолченными оре…
ВОЙТИ