В статье представлены рецепты пяти диетических ужинов, которые не только полезны, но и вкусны. Среди них - курочка в маринаде, диетические тефтели с кабачком и куриное филе с яблоком. К каждому рецеп…
В статье представлены рецепты пяти легких диетических десертов, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья. В списке десертов есть творожно-шоколадный мусс, творожно-банановый мусс и вишневы…
В статье представлены 5 рецептов фитнес-конфет, которые можно приготовить из натуральных ингредиентов. Конфеты не содержат сахара и могут стать заменой магазинным сладостям. В статье приведены ингред…
Огурцы - отличный выбор для питания в жару. Они богаты микроэлементами, освежают и насыщают. Их можно есть в большом количестве, делать салаты, окрошки и холодные супы. Не стоит бояться калорийности …
В статье представлены два рецепта диетических салатов: салат из зеленой фасоли с маслинами и салат с апельсинами, куриным филе и сыром фета. Для каждого салата указаны ингредиенты и пошаговый процесс…
Статья предупреждает о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, так как они опасны для здоровья. В списке такие продукты, как глутамат натрия, белый шлифованный рис и другие. Текст также …
В статье представлены рецепты диетических салатов, которые помогут сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. Среди них салаты 'Парижель', 'по-французски', 'Оливье lite' и диетический 'Цезарь'. Каж…
В статье представлены 15 рецептов диетических соусов на все случаи жизни, включая соус для салата, творожно-томатный крем-соус, аджику, мятный соус к морепродуктам, соус «тар-тар» на йогурте, греческ…
В статье представлены 5 самых вкусных рецептов белкового ужина, который подойдет тем, кто заботится о фигуре и любит вкусно поесть. Рецепты включают куриные шарики в кефире, рыбу в фольге, куриное фи…
В статье представлены 5 рецептов блюд из гречки: гречка с помидорами, гречка с кабачком, грибами и луком, рагу с гречкой и овощами и другие. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое при…
Подборка из 6 рецептов фитнес ужина, состоящих из белка и овощей. Включает в себя рецепты куриных котлеток с творогом, омлета с овощами, запеченной скумбрии с овощами, маринованной говядины с зеленой…
Статья предлагает 10 вариантов полезных завтраков, включая овсянку с черникой и миндалем, яичницу с зеленью или омлет с овощами, свежие ягоды, овсянку и йогурт, фруктовый салат, питательный бутерброд…
Рецепт кукурузного супа с картофелем, луком, морковью и кукурузной крупой. Содержание калорий на 100 грамм - 43.71 ккал, Б/Ж/У - 0.97/0.81/8.52. Приготовление супа займет около 30 минут. Подходит для…
В статье представлен список из 15 простых и вкусных идей, с чем сочетать куриную грудку. Среди них: винегрет, брокколи, цветная капуста, салат из рукколы, гречка, овощной салат, ржаной хлебец с сыром…
Рецепт гарнира для куриной грудки с капустой, морковью и рисом. Низкокалорийное блюдо, на 100 грамм - 51.9 ккал. Ингредиенты и приготовление описаны подробно. Рецепт предоставлен группой Диетические …
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая идеальный завтрак и обед. Для завтрака рекомендуется употреблять яичные белки, овсяную кашу и бананы, а для обеда - постное говяжье мя…
Поделитесь рецептами овощного хлеба из брокколи, свёклы и моркови от Green Kitchen Stories. Всего четыре ингредиента и очень вкусный и необычный результат! В статье представлены три рецепта: овощной …
В статье представлены 5 рецептов полезных смузи, которые помогут укрепить здоровье и поднять настроение. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Смузи можно п…
Хотите похудеть быстро и без таблеток? Следуйте диете General Motors, которая поможет вам сбросить до 8 кг за одну неделю. Не пропускайте приемы пищи и не оставайтесь голодными, следуйте здоровому пи…
Статья о принципах дробного питания для похудения. Рекомендации по количеству калорий и порций, а также список продуктов, которые следует употреблять. В статье также представлены два варианта меню на…
В статье представлены 4 рецепта блюд из кабачков: кусочки кабачков в кляре, кабачковые палочки в сырной панировке, диетические оладьи из кабачков и рагу из патиссонов и кабачков. Каждый рецепт содерж…
В статье представлены три рецепта вкусных салатов без майонеза: овощной с маслинами и фетой, овощной салат «Цветной» и салат из огурцов, капусты и кукурузы. Каждый рецепт содержит список ингредиентов…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый про…
Индра Деви, первый европейский ученик йоги, дожившая до 103 лет, делилась своими правилами здорового питания. Она советовала не пить воду со льдом, пить стакан воды утром и вечером, а также выпивать …
Рецепт диетического оливье с говядиной, огурцом, яйцами, зеленым горошком, корнем сельдерея, луком, укропом, петрушкой и йогуртом. Подробное описание приготовления и полезные советы. Приятного аппети…
Рецепт лимонного чизкейка с подсчетом БЖУ и калорий. Основа из овсяных хлопьев, творожный слой с добавлением йогурта, лимонной цедры и сока, а также стевии. Приятного аппетита!
В статье представлены 4 рецепта смузи, которые не только вкусны, но и полезны. Смузи содержат много клетчатки, что создает чувство сытости и придает коктейлю аппетитную густоту. В статье описаны реце…
Хочешь набрать мышечную массу, но не хочешь есть магазинную творожную массу? Мы научим тебя готовить полезную и вкусную массу из творога, йогурта, бананов, изюма, ореховой смеси, овсяных хлопьев и ме…
Статья предлагает список продуктов, которые можно и нужно есть перед сном, чтобы снизить аппетит, увеличить метаболизм и сжигать больше калорий во время своего усвоения. В списке присутствуют продукт…
Рецепт приготовления кабачкового торта с морковью, луком и йогуртом. Идеальный перекус на 100 грамм содержит 69 ккал, 3 г белков, 2 г жиров и 10 г углеводов. Подробное описание приготовления и рекоме…
Рецепт приготовления салата 'Фунчоза' с овощами. Включает в себя список ингредиентов и пошаговое приготовление. Сохраните рецепт, чтобы не потерять! Подпишитесь на группу 'Салаты' для большего количе…
Хотите приготовить вкусный и полезный салат? Попробуйте рецепт с куриной печенью, зеленым горошком, яйцом и салатом. Добавьте маринованный лук, базилик и йогуртный соус. Получится блюдо с низким соде…
В статье даны ответы на 50 вопросов о правильном питании и похудении. Рассмотрены такие вопросы, как: можно ли похудеть без подсчета калорий, сжигают ли белковые продукты жир, какая порция еды считае…
В статье представлены 5 рецептов легких салатов, которые не навредят фигуре. Каждый салат содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Калорийность на 100 грамм указана для кажд…
Статья предлагает 7 вариаций на тему сэндвичей, которые могут быть не только вкусными, но и полезными. В статье рассказывается о том, что сэндвичи не всегда являются здоровой пищей, но при правильном…
Методика питания, которую можно придерживаться на всю жизнь. Включает в себя рекомендации по завтраку, перекусам, обеду, полднику и ужину. Рацион состоит из здоровых продуктов, таких как овсяная каша…
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит свой уникальный набор ингредиентов, таких как молоко, бананы, йогурт, …
Шпинат - полезный листовой овощ, который обогащает организм веществами, очищает от шлаков и токсинов, делает наши дёсны и зубы здоровее, предотвращает анемию, снижает риск развития опухолей, благотво…
В статье представлены 5 рецептов диетических кексов с низким содержанием калорий и полезными ингредиентами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. В статье представлены…
В статье представлены 4 рецепта смузи разных цветов: красный с клубникой и малиной, оранжевый с абрикосом и миндалем, желтый с ананасом и кокосом, зеленый с киви. Каждый рецепт содержит список ингред…
Сбалансированное и полноценное меню на 1300 ккал в день, разбитое на 4 дня. Включает в себя завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Каждый прием пищи содержит определенное количество калорий и белков…
В этой статье вы найдете рецепт вишневого пирога из творожного теста с фото и калорийностью около 170 ккал. Вам потребуются сливочное масло, мука, творог, сахар, вишня и желатин. Выпекать пирог нужно…
В статье представлен список из 20 фитнес-начинок для рулета из лаваша, включающий в себя различные ингредиенты, такие как вареная грудка, творог, рыба, овощи и йогурт. Начинки подходят для здорового …
Представлено белковое меню на неделю, включающее в себя разнообразные блюда с использованием мяса, рыбы, творога и овощей. Меню составлено таким образом, чтобы обеспечить организм необходимыми белкам…
В статье представлены 2 рецепта смузи: с киви и мандарином. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Смузи - это полезный и вкусный напиток, который можно приготовить дома.
На странице представлен список детокс-продуктов и программ очищения организма, а также информация о бесплатной доставке по Москве. В ассортименте есть детокс-соки, смузи, масла, коктейли, конфеты и д…
2 июня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот праздник был создан в ответ на американский Национальный день, когда можно есть все, что хочется. Главная тема праздника - п…
Сбалансированное и полноценное меню на 1300 ккал в день, разбитое на 4 дня. Включает в себя завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Каждый прием пищи содержит определенное количество калорий и белков…
В статье представлен список из 30 идей для полезного и сбалансированного завтрака, включающий в себя овсяную кашу, омлет, гречку, творог, бутерброды, запеканки, сырники, блины, смузи и другие блюда. …
В статье представлены 2 рецепта блюд с использованием скумбрии: соленая скумбрия и запеканка со скумбрией. Для приготовления блюд необходимы простые ингредиенты и минимальное количество времени. Рыба…
ВОЙТИ