Печеная цветная капуста с песто - веганское блюдо, которое можно приготовить дома. В рецепте используются цветная капуста, оливковое масло, кинза, кешью, чеснок, лимонный сок и специи. Блюдо готовитс…
В статье представлены 5 рецептов блюд из творога: творожный пирог-ватрушка, лёгкий творожный зефир, конфеты из творога, лимонный чизкейк и творожные оладьи. Все блюда являются полезными и низкокалори…
Рецепт лодочек из цукини с овощами, содержащих всего 45.8 ккал на 100 грамм. Включает в себя ингредиенты и пошаговую инструкцию приготовления. Подходит для людей, следящих за своим питанием и желающи…
Рецепт овощного рагу с куриной грудкой, калорийностью и ингредиентами. Включает баклажаны, картофель, куски куриной грудки, болгарский перец, репчатый лук, чеснок, лимонный сок, укроп и оливковое мас…
Пять рецептов печенья, которое можно приготовить из натуральных продуктов и не навредить фигуре. В статье представлены рецепты овсяного, тыквенно-морковного, творожного, творожно-шоколадного и банано…
Пять простых и вкусных рецептов на основе куриной грудки: куриная грудка в грибном соусе, запеканка из овощей и курицы, рулеты из кабачка с курицей и еще два блюда. Каждый рецепт содержит список ингр…
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром, - очень лёгкое, полезное блюдо. Из сочных, спелых овощей оно получается изумительно вкусным. Расход продуктов дан для небольшой порции. Попробуйте обязательн…
GOOD FOOD - это удобный сервис ежедневной доставки вкусного и сбалансированного питания на весь день с подсчетом калорий и по разумной цене. Мы доставляем Вам сбалансированный дневной рацион питания,…
Идеальный ужин для худеющих! Рецепт овощного пирога с морковью, кабачком, цукини, сыром и молоком. Пирог имеет всего 48,94 ккал на 100 грамм. Готовится пирог просто и быстро, а результат порадует гла…
Стать и оставаться стройным можно без счета калорий, следуя простым правилам. Нужно уметь считать до двух и использовать свои руки. Для поддержания калорийности необходимо употреблять определенное ко…
Рецепт яблочного крамбля без сахара от Рецепты Обители. Блюдо полезное и сытное, а также простое в приготовлении. В рецепте используются яблоко, лимонный сок, изюм, овсяные хлопья, оливковое масло, м…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые помогут вам правильно питаться и поддерживать форму. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Попро…
Представлены оригинальные блюда из полезных продуктов, которые подойдут для легкого ужина маленьких детей. Рецепты детских котлеток, запеканки с тунцом и цыпленка с лапшой и морковью. Каждый рецепт с…
В статье представлены 4 рецепта здорового печенья для тех, кто следит за своей фигурой. Все рецепты содержат низкокалорийные ингредиенты и подходят для перекуса. В статье приведены ингредиенты и поша…
В статье представлены топ-5 рецептов фитнес-салатов для плоского живота. Каждый салат содержит информацию о калорийности и пищевой ценности. В рецептах используются натуральные продукты, такие как ку…
В статье представлены 4 рецепта блюд из кабачков: кусочки кабачков в кляре, кабачковые палочки в сырной панировке, диетические оладьи из кабачков и рагу из патиссонов и кабачков. Каждый рецепт содерж…
В статье представлены три рецепта супов, которые помогут согреться в холодное время года: харчо, суп из фасоли и тыквы, рыбная солянка. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготов…
Рецепт салата с курицей, яйцом и овощами от Fitness_recepty. Составляющие: куриная грудка, огурец, помидор, яйцо куриное, листья салата, сыр твердый, оливковое масло или йогурт натуральный. Приготовл…
В статье представлены 8 рецептов здорового печенья для тонкой талии, включая лимонное печенье и хрустящее шоколадное печенье. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию пригото…
Творожный мусс из киселя - полезная альтернатива мороженому. Рецепт включает кисель, творог, сметану, желатин, воду и сахар. Приготовление мусса не займет много времени, а полученное блюдо можно укра…
Статья предлагает 7 рецептов смузи для похудения, которые помогут растопить жир за 8 недель. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Смузи - это не только вкусный на…
Хотите приготовить что-то вкусное и полезное? Попробуйте суперские рулетики из кабачков с куриным мясом. В этом рецепте мы подробно расскажем, как приготовить эту вкуснятину. Вам понадобятся молодые …
Статья представляет список из 9 детсадовских блюд, включая рецепты ленивых голубцов и картофельной запеканки с мясом. Для ленивых голубцов необходимы капуста, лук, рис, вареное мясо, растительное мас…
В статье рассказывается о том, какое должно быть основное меню для ребенка в 1 год. Описываются продукты, которые необходимо употреблять, их количество, а также рекомендации по приготовлению. Дается …
Статья предлагает 25 рецептов диетических соусов на основе йогурта, кефира или маложирной сметаны. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Соусы подходят к ов…
Вадим Зеланд рассказывает о своем опыте здорового питания и осознания своего организма. Он рассказывает, что раньше не задумывался о том, что ест, но со временем осознал, что организм требует заботы.…
Рецепт полезных конфеток от Марины КВОН на основе яблочного пюре, хлебных палочек, сливочного масла, кураги и чернослива. Конфетки обсыпаются маком, кунжутом, кукурузными хлопьями, кокосовой стружкой…
В статье представлены 2 рецепта блюд с кабачками: котлеты и запеканка. Котлеты готовятся из кабачков, лука, яиц, сыра, зелени и муки. Запеканка состоит из кабачков, лука, моркови, помидоров и сыра, з…
Статья предлагает 10 рецептов зеленых смузи для очищения организма. Зеленые овощи и фрукты содержат мало калорий, но богаты витаминами и минералами, а также улучшают обмен веществ. Смузи можно употре…
Яблочная диета - это эффективный способ похудеть на 2-3 кг за неделю. Меню на 7 дней включает в себя яблоки, рис, творог, морковь и свеклу. Каждый день предусмотрены завтрак, обед и ужин, при этом по…
В статье представлены 6 рецептов полезного мороженого с калорийностью на 100 грамм, ингредиентами и пошаговым приготовлением. В рецептах используются такие ингредиенты, как арбуз, клубника, виноград,…
В статье представлен список из 20 фитнес-начинок для рулета из лаваша, включающий в себя различные ингредиенты, такие как вареная грудка, творог, рыба, овощи и другие. Рецепты подходят для здорового …
Рецепт тёплого салата с курицей и баклажанами на ужин. Включает в себя ингредиенты и пошаговое приготовление. Калорийность на 100 грамм - 68.33 ккал. Подходит для здорового питания и ПП рациона.
Рецепт полезного кофейного тирамису с овсяными отрубями, творогом и белками. На 100 грамм - 75 ккал. Содержит 13 г белков, 1 г жиров и 3 г углеводов. Приготовление не займет много времени, а результа…
В статье представлены 3 рецепта блюд с гречкой: гречка с помидорами, гречка с кабачком, грибами и луком, рагу с гречкой и овощами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление…
Рецепт маффинов из кабачков с муки цельнозерновой, натурального йогурта и яйца. Подходят для перекуса и удобно брать с собой. На 100 грамм - 107.29 ккал. Приготовление займет около 50 минут. #перекус…
Рецепт очень вкусного зернового, бездрожжевого хлеба без муки. Время приготовления - 60 минут. Для приготовления потребуется подсолнечные семечки, семена льна, фундук, овсяные хлопья, отруби, соль, б…
В статье представлены 10 лучших рыбных низкокалорийных рецептов, которые помогут сохранить тонкую талию и поддерживать здоровое питание. В рецептах используются различные виды рыбы, такие как форель,…
В статье представлены два рецепта легких салатов с минимальным количеством калорий. Лионский салат и слоеный салат с беконом и зеленым горошком. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую…
Статья описывает 5 идеальных приемов пищи для бодибилдинга и здорового питания. Для каждого приема пищи приведены рецепты и объяснения, почему они являются идеальными. Также даны заметки для хардгейн…
Приготовьте вкусное и полезное блюдо - запеченную рыбу в шубе из омлета. В рецепте используются постное рыбное филе, яйца, грецкие орехи и лимонный сок. Блюдо имеет низкую калорийность - 141.6 ккал н…
Статья описывает 5 идеальных приемов пищи для бодибилдинга и набора мышечной массы. В статье приведены рецепты идеального завтрака и обеда, а также рекомендации по замене ингредиентов для хардгейнеро…
Рецепт приготовления котлет из кабачков и моркови с подробным описанием ингредиентов и шагов приготовления. Котлеты имеют низкую калорийность и подходят для вегетарианцев. В статье также призывается …
Рецепт овсяного десерта с орехами и черносливом. Овсянку обжариваем на сухой сковороде, смешиваем с нарезанным черносливом и растолченными орехами, добавляем мед и воду. Выкладываем на сковороду, под…
В статье представлены два рецепта горчицы: горчица-лайт и горчица едрёная. В первом случае используется яблоко, а во втором - мёд. Для приготовления обоих вариантов потребуется не более 3 минут. Стат…
В статье представлены 11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги, которые можно использовать в качестве полноценной и вкусной еды. Начинки включают в себя крабовые палочки, творог…
Присоединяйтесь к проекту похудения на 8 недель, чтобы достичь своей цели и полностью изменить свою жизнь. Получайте индивидуально рассчитанную программу питания и план тренировок, а также моральную …
Хрустящие снеки из кабачка - это новый и здоровый способ перекусить. Рецепт включает кабачки, яйца, муку, соль, перец, чеснок и подсолнечное масло. Кабачки нарезаются пластинками, обваливаются в муке…
Сбалансированное и полноценное меню на 1300 калорий в день для похудения, включающее завтрак, перекус, обед, полдник и ужин на 4 дня. Меню включает в себя блюда с низким содержанием калорий и высоким…
Статья представляет список из 10 вкусных и не калорийных супов, которые должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием. В статье представлены рецепты двух супов: куриный крем-суп и легки…
ВОЙТИ